週末，全家去爬山。很近，就在中和圓通寺附近。

不是太難走的步道，山客還不少，是中和區有名的步道。
步道上有一棵350年的雀榕爺爺。
山上有克難的羽球場、卡拉ok，盪鞦韆。

婆婆內急，我們到了唯一的廁所。
然後，我彷彿時空穿越回到了五十年前。

那個廁所，是簡陋的一個大洞，連著一條溝，直接尿在土地上。
完全回歸自然。

八十多歲的婆婆說，這是她有生以來，上過最原始的廁所。

山友說，這些年陸續有跟新北市政府反應，但是從來沒人理會。
廁所是多前年登山客捐錢蓋的，門也年久失修。

如果有一天，外國遊客來圓通寺走這條步道
他會以為他到了哪裡？

沒有自來水系統、沒有排水系統、沒有坐式馬桶、沒有蹲式馬桶、沒有沖水系統......

我上網查，台北市列管維護的登山步道有125條，平均每973公尺就有一處「方便處」。為了不要破壞山林，大多是設置流動廁所，每個星期派人清潔，處理便器。

今日許願，希望有一天，這個步道也能有文明一點的流動廁所。

#想體驗一條溝廁所請來圓通寺旁邊的步道
＃穿越時空
＃某種懷舊

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自然蹲坐而下，這個再熟悉不過的姿勢對你我來說可能輕而易舉；但你知道嗎？對不少西方人而言，這動作可是難上加難，究竟是為什麼？要達成得有3大條件。
　　　
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現在就來幫你的腳踝做健康檢查

踝關節的活動度是由距腿、距下關節以及遠端脛腓聯合所組成，而距腿關節可能也是你比較熟悉的，它在小腿骨與距骨之間，能夠讓腳踝做出下壓（蹠屈）、勾起來（背屈）的動作🦴

腳踝活動度之所以重要，是因為生活中都會需要它，像是上下樓梯、上蹲式的馬桶、開車踩踏油門煞車等情況，特別是腳踝背屈活動受限，會讓下肢動力鍊出問題，進而產生阿基里斯腱炎、足底筋膜炎、脛前肌痛症等等🌋

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這週的琪斐大放送我們要來談談，「不自由，毋寧死」，是人權還是毒藥？
我以前最討厭有人講什麼民情不同。比如民主在中國一定行不通的啦，民情不同。禁槍在美國一定行不通的啦，民情不同。禁掉蹲式馬桶在台灣，一定行不通的啦，民情不同。那麼多民情不同，人不都是一樣的，認真想做就一定行得通。而且，沒錯，我真的很討厭蹲式馬桶，我每次蹲下去就站不起來，不小心還會尿不準。
但是這一次肺炎疫情，我真的同意，民情真的不同。像台灣，在對抗疫情三個半月後，最近台灣終於傳出好消息，一個月沒有新增本土病例，社區安全第一階段達標，過去這段時間，大家犧牲了一部分個人自由，換取盡快回到原本的自由生活，才能有這樣的好成績，也就是以自由換自由，我好像在繞口令，不過對於許多西方國家的民眾來說，要他們犧牲一點點個人自由，就好像割肉一樣痛苦，連戴個口罩都不要，更別提保持社交距離，甚至還拿知名口號「不自由，毋寧死」，當作抗議政府封城行動的標語。
give me liberty or give me death！
這句話來自1775年，美國當時還是大英帝國的殖民地，一名美國人發表演說，喊出「不自由，毋寧死」這個口號，呼籲大家不要當奴隸苟且偷生，應該挺身而出，為自由奮戰，精神等同於「起來！不願做奴隸的人們！」咦！這好像是對岸的禁歌。
總之呢，這句話現在竟然被當成歐美放仼自由主義者的示威標語，改編成「給我自由，不然乾脆給我Covid-19」，但偏偏這種個人自由凌駕一切的觀念，成為防疫工作一大絆腳石。我們先看美國。
要談美國的自由，就必須從他們的憲法講起。1791年美國憲法修正條款，保障人民有1.言論、2.集會、3.宗教及4.結社的自由，也使美國成為世界上第一個，沒有在憲法中明文設立國教的國家，「自由」可以說是美國的建國基礎，也根深蒂固在老美的心中，不過隨著時代演變，美國個人自由主義也逐漸膨脹到不可思議的程度，我小時候有一首廣告歌非常流行，「只要我喜歡，有什麼不可以」，現在聽起來「中二」到令人白眼翻到後腦勺，但這句話真的是美國這一派精神的最佳寫照。
世界各地實施不同程度的封鎖政策，美國拖拖拉拉的終於在3月19日由加州開始，各州陸續發布禁足令，封城封得比別人晚，解封又解得比別人早。還有一堆人上街抗議政府封城令，包括賓州、密西根州、科羅拉多州、維吉尼亞州等地，都爆發反封城示威潮，說強制隔離違反憲法啦～影響他們的人身自由啦～還說1918年西班牙流感那麼嚴重，當時也沒封城啊！我們的川貴人還帶頭搖旗吶喊，推文「解放明尼蘇達」、「解放密西根」、「解放維吉尼亞」，這是嫌美國人太多啊？
而示威者當然沒在戴口罩，也沒在遵守「社交疏離」政策，果不其然，北卡州的活動發起人（Audrey Whitlock）沒多久就確診了，直接打臉示威訴求。要自由還是要病毒？
「小孩子才做選擇，他們全都要！」
這就很像政府規定騎機車要戴安全帽、開車要繫安全帶，全都為了民眾的人身安全，但就是會有人覺得，哎唷～我才不會這麼衰咧，而且就算撞死了也是他家的事！
I will do what I want. 是很多美國人的口頭禪，但很多美國人在這次疫情中，卻也真的就有這種態度。
像一位三十歲的女性Katie Williams一個爆紅的推特，就說：我們美國人，本來就愛做什麼就做什麼，我們一直都是這樣，如果我們給人們壓力要他們待在家裡，或是出門就像壞人，我們就失去了一些我們的民族性，我們對權利的概念。
結果是什麼呢？截至台灣時間5月12日，美國確診人數137萬8548人，穩居世界第一。病毒甚至侵門踏戶，直接殺入白宮，川普隨從、副總統彭斯發言人、第一千金伊凡卡個人助理，都相繼確診，就連負責白宮維安的聯邦特勤局，也傳出至少34人感染。讓堅持不戴口罩的美國防疫指揮官彭斯，終於鬆口說他會開始保持「一咪咪的社交距離」，很多評論家就指出，這跟很多美國人這句：I will do what I want 很有關係。
我們剛剛看到的是全球第一名，死亡人數第一名，我們現在再來看看歐洲的第一名。
英國首相強生是自稱「自由」的擁護者，然後他就中鏢了。3月27日，強生宣布自己確診，10天後還把自己送進加護病房（4/7），帶頭免疫做得真成功啊。英國自由主義雖然不像美國那麼強烈，但1980年代後勢力逐漸抬頭，尤其近期右派崛起，今年的「脫歐」就被解讀為，英國重返放任自由主義懷抱，回歸小政府以維護個人自由。而病毒奪走全球28萬人性命，英國還是有示威者認為病毒根本不存在，甚至指控5G會傳播病毒，放火焚燒基地台。
愛爾蘭政治評論家奧圖指出，個人自由被英國人視為民族的象徵，導致當局遲遲不肯實施社交禁令，例如上酒吧對他們來說就是一種「古老且不可剝奪的權利」，也就是傳說中的「自古以來就是英國神聖領土不可分割的一部分」，不過英國目前確診人數已經衝破20萬大關，排名全球第三，死亡人數3萬2065人，甩開義大利成為歐洲最多。直到最近5月10日強生才終於宣布，未來入境英國的旅客必須居家檢疫14天，被網友大酸，「太好了！只慢了兩個月！」、「噢!原來是為了秋冬二次爆發的超前部署啊！」。
但不只美國和英國，現在世界各地都爆發「反封城、討自由」的示威浪潮。
歐洲模範生德國，因為歷經過納粹教訓，在政治上高度重視人民權益，最近就有部分民眾不滿政府封城令，趁著二戰紀念日發動示威，指控梅克爾是希特勒2.0。
斯洛維尼亞則是發起單車示威，同樣指控政府假藉疫情限制人民自由。
而澳洲逐步解封後，再度爆發屠宰場疫情，導致維多利亞州延後鬆綁，結果氣憤的民眾指控政府捏造疫情，企圖繼續掌控人民。
《經濟學人》曾經指出，任何社會出現戰爭或瘟疫時，政府的權力都會擴張。在緊急狀態下，政府不會依照原來的法律、憲政體制統治，所以過去全球瘟疫恐慌後，人類往往都會迎來專制極權的時代。我們曾經討論過疫情衍生出的威權，人民擔心把權力借給政府防疫後，有去無回，但一味主張個人自由，難道不會釀成另一種危機嗎？
在民主社會中，人民當然有權不受政府干預，但是在享受自由的同時，也有義務不要讓身邊的人暴露在病毒威脅中。自由的尺度，在個人與國家之間，一直存在矛盾，你認為在對抗大規模疫情的時候，個人自由應該要重於國家自由嗎？
今天琪斐大放送的關鍵字是　#個人濫權　#自由釀危機

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01:03 上個廁所好簡單！出國竟然變這麼麻煩？！
42: 20 老外說不出口的困擾……台灣廁所浴室都很古怪？！
01: 17:13 旅遊前必看！到各國必須知道的潛規則！！

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┃#小一學前準備系列┃#01 教阿鰻正確安全使用蹲式馬桶！(同場加映阿鰻戒尿布舊文)

若說上小學，娘親最擔心和在意的就是「廁所環境」。之前就聊過幼時的恐怖如廁經驗(☛goo.gl/d9YXKy)，也聽說過很多小孩因此在校都憋尿、忍便，對身體真的很不好。阿鰻今年九月即將升格成小一生，在進入新環境前的這半年，我們會陸續就不同部分，逐一教會、提醒鰻魚，讓她能夠在 #充滿安全感的狀態下，迎接美好的人生新階段。

忘了那天聽誰說，小學都是蹲式馬桶，就讓我想到平常外出上蹲式馬桶時，阿鰻會有的狀況，其實我都看在眼裡。只是平日都有爸媽隨行，但到了真正要讓他們獨立面對這些日常瑣事，100%教會才是保護寶貝的方式。
（1）褲子往下拉到膝蓋時，內褲小且小孩腳較短，面對36-40cm寬的大人蹲式馬桶，使用上是有難度的。（平日有娘親和許同學，去上學這些都要自己來）
（2）開始小便時，若沒有拉一下褲子，尿液容易噴濺到(內)褲子

人生就是吃喝拉撒睡，好好開心上廁所真的超重要！所以，昨晚立馬將平日阿鰻不知道的重點，在家裡實地教了她一番。女鵝和鵝子照顧真的大不同，光是站著和蹲(坐)的如廁方式，在衛生教育上就需要更費心思，希望經過阿鰻的示範，家有女鵝的爸媽都能稍加留意、檢視寶貝這方面狀況喔！

#有經驗的人知道小學蹲式馬桶尺寸是否有比較小嗎？
#關於小一生該注意的重點歡迎麻麻們分享
#下一篇是課後英文ESL選擇

----我是同場加映「阿鰻戒尿布經驗」分隔線----

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這篇文章的最末段，我曾經有建議過最好能在上幼兒園學前，自己幫孩子戒尿布，不要把這個工作丟給老師。

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