前幾天帶Cayson去看醫生時
護士幫他量身高，乖乖站著都不動
接著護士阿姨說：「好，不動喔，要量囉！」
瞬間，Cayson立刻把腳踮高高

媽媽在旁邊看到噴笑出來！
怎麼知道身高要謊報🤣🤣

#踮起來至少高5公分
#到底哪學的
#Cayson日記

踮高腳尖，看看不一樣的自己

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王世堅談雙子星案（２０１９／６／３）
　
https://www.youtube.com/watch?time_continue=95&v=LhzSvTZbx6c
　
「我跟大家報告，柯文哲上任以後這四年半來，無風無雨，你早就可以好好地做招標的前置作業，再好好的來開標，開資格標、規格標、價格標，這個可以好好作業．結果呢？柯文哲不是，他擺著在他上任後三年哪，他沒有任何作為，到了前年底，也就是他要競選連任的前一年，他才匆匆忙忙的，花四千萬找一家港資公司，來當顧問，然後這家港資的顧問公司，又去準備了一些招標作業，訂一些規格，結論，這家港資顧問公司做的招標的這些作業，下去招標以後，去年底，另外一家港資公司叫做南海公司得標．
　
得標以後，照理我們市府要先做一個初步的資格先審查，可是這家南海公司，市府竟然在他一得標以後，經過市府資格的審標，竟然符合喔，符合我們國內所有法令，包括我們對中資、陸資的限制，不得超過３０％的這些，竟然通過市府的檢查，通過檢查以後，他在今年的二月，三個月前，這家公司才在我們台灣，要申請設立登記，所以市政府才把這家南海公司的資料，轉給中央政府的投審會，你二月送審查到現在三個月多一點，結果柯文哲這一兩個月來，已經前後五次，就譴責民進黨執政的中央政府，說沒有效率，說這件審查拖這麼久，說民進黨現在為了總統初選，而來耽誤國家重大投資，這個都引用他的話，那，文正，我覺得柯文哲這樣子喔，卑劣啦，這個心態很卑劣的原因就是，第一點，他藉由打擊民進黨執政，那，汙衊投審會，等於，變相的施壓中央政府，他因為打擊民進黨執政，來踮高他自己，第二點，你施壓投審會，等於變相的，柯文哲在幫中資圍事，幫忙他請中央請投審會快速通關，這是很可怕很惡劣的事．第三點，你打擊民進黨，過去，他在汙衊政府的種種行事，過去就算了，現在，柯文哲你也是要選總統的人，你藉由這樣來增加自己的聲量，你汙衊民進黨，增加自己的聲量，好像你執政的台北市政府很有效率，你都招標好了，也找到願意出資者，結果是中央耽誤國家重大投資，然後呢，你這樣施壓投審會的結果，那投審會的審查，可能就不得不加快腳步，我跟大家報告，投審會審查這家公司到現在，也不過三個月，柯文哲你上任到現在在前三年啦，三年１０９５天，柯文哲紋風不動，沒有任何作為，我就批評柯文哲，你擺著三年１０９５天．」
　
「.....雙子星案從那時候，從柯文哲上任的１０３年１２月２５號，到他前年底，整整拖了三年，雙子星那塊地就空在那裏，無風無雨，所以柯文哲你虛耗三年，然後你為了幫中資的公司快速通關，譴責投審會，他們認真審查一百天，你虛耗一千天的，譴責認真審查一百天的．」
　
＃所以是別人在審的時候你在那邊踹
＃說耽誤國家重大投資
＃又說誰得標都沒意見快點就好
＃自己花四千萬徵信招標然後通過
＃嚷嚷雙子星拖１個月市府損失１億
　
＃這就像
＃有塊病死豬肉要進口
＃有人放行說沒病
＃拿給別人要檢查當背書
＃一邊喊快點一邊喊你在卡
＃一邊說我沒什麼意見
＃豬被檢查出沒毒
＃就罵我說的對吧你看看你
＃豬被檢查出有毒
＃就罵你太慢卡我拖我時間

＃Ｓｏ
＃豬誰引來的
＃豬有毒誰的責任
　
衍伸閱讀：
　
【駁回雙子星案 投審會：港資南海恐受中國影響 衝擊國安[影]】
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/201906265018.aspx

只有一個陽台，又要洗衣晾衣，又要喝咖啡吃下午茶。
對，我們就是這麼貪心！小孩子才做選擇，我們全都要！

上一集分享了我們的陽台大改造之後，不免有些留言疑問：「你們怎麼晾衣服？」其實在我們改造之前，也曾經有親朋好友建議不要做吧檯這種虛華不實用的東西，這樣我們怎麼曬棉被？

這次改造最棘手的問題就是要在有限的空間滿足實用＋美觀需求，終於也趁這次機會把建商附的晾衣桿換成 #電動曬衣架 了！

我的身高基本上從小到大都是沒辦法輕鬆晾衣服的，不是踮腳尖、就是要跳個幾下，如果要長時間晾衣服最好還要拿個板凳墊高。但我們的陽台空間已經不大了，又放了吧檯桌吧檯椅，實在不太方便每次晾衣服都像做體操一樣大動作伸展，加上我現在懷孕又要更加小心。

HCG和成電動曬衣機最方便的就是可以用遙控器操作升降，用最剛剛好、最舒服的高度掛上衣服，晾好再一起升高，我的這一台是豪華四桿款，四支衣桿都可以伸縮成 230 公分，方便晾曬棉被，還結合 LED 燈、紫外線殺菌和風扇功能。

糟了，現在陽台可能要變成我們全家最愛的地方了！（基本上只要我們早上都在家，就會在陽台一起吃早餐，傍晚也超愛拿杯飲料去陽台看夕陽）


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🎞 影片後製：Vic @小願望 little WISH

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2021.09.13

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菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺

『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！

為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。

看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～

她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
Lose Yourself (Tabata) · Tabata Songs
Tabata Songs Version
Provided to YouTube by TuneCore