為什麼這篇踮腳尖減肥鄉民發文收入到精華區：因為在踮腳尖減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者rex105 (大嘴)看板FITNESS標題Re: [減肥] 小腿突出的一塊?時間Thu Sep...
踮腳尖減肥 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳貼文
2021-06-22 11:41:38
嗨我的朋友，常常看不到你的足弓 同時有腳底不舒服的情況嗎？ 一起來了解身體出了什麼狀況 _ 如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識 這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的 後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼 脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側， 與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側...
我女朋友似乎就是有這種困擾
小腿凸出一塊非常明顯...
貼圖出來讓各位版友鑑定一下
這張是還沒有開始減脂之前 踮起腳尖的形狀
http://ppt.cc/HRzj
接下來是參加康是美活動後減脂的照片
http://ppt.cc/2CPq
http://ppt.cc/yrCl
http://ppt.cc/qwT9
http://ppt.cc/!;Lt
我女朋友BMI跟體脂肪其實都很低
有圖有真相
http://ppt.cc/9,YR
我女朋友三餐都有吃超過基代 再加上每個禮拜健身房有氧運動1小時4天
也沒有特別加強腳部的重訓...
所以目前狀況是該如何呢 Q_Q
小腿部位究竟是肌肉還是脂肪呢......煩請版友鑑定 Q_Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.141.63
推 roseritter:這個症頭呢 有些時候跟走路方式有關 走路墊腳尖的 9成 09/08 01:24
推 KEIMOGO:哇了....妳女朋友感覺腿力很強喔 有沒在騎公路賽 09/08 01:25
→ roseritter:腓腸肌不發達也難 不信可以注意一下路人走路的姿勢 09/08 01:26
我想如果走路姿勢錯誤的話 那可能就等同於小時候就開始練小腿肌肉了
到現在也快20年 如果是這樣也太可怕了 我再看看她走路姿勢有沒有問題XD
推 yurihou:我覺得跟高跟鞋很有關係耶 感覺路上鞋跟高的腿大都很壯 09/08 01:29
推 jediko:看了這串討論，覺得腿有沒有肌肉其實跟本身自己本來的狀態 09/08 01:42
→ jediko:有關，跑步除非跑到選手級應該都拼不過穿高跟鞋等的訓練.. 09/08 01:43
→ jediko:搞不好跑一跑腿還會變細點..因為脂肪減掉了..不過也許很多 09/08 01:44
→ jediko:人比較喜歡要開刀才能達到的小腿吧.. 09/08 01:45
其實就算不穿高跟鞋其實小腿那邊也是一塊很明顯的
所以是肌肉嗎...QQ
推 deangogi:椰林大道XDDD 09/08 02:05
我常跟我女朋友去學校健身房運動 我們是健康的運動情侶檔XDDDD
推 kwangkwang:骨骼也有很大的影響 照片裡的腿骨看起來就偏大 看膝蓋 09/08 02:53
→ kwangkwang:和腳踝~ 骨骼粗的話 整枝小腿骨+骨骼肌+脂肪 當然就 09/08 02:54
→ kwangkwang:不纖細 不過你女友減的很成功 減脂前真的是豐美的脂肪 09/08 02:55
她的腿真的有變瘦啦 之前大腿彼此會連起來 囧
→ cosy:38.7KG......颱風來不會被吹走嗎 09/08 07:28
推 bandoll:38.7拿來跟朋友炫耀很爽 09/08 07:54
推 Epimenides:三餐都有吃超過基代 厲害 09/08 08:06
推 kirari025:照片拍胖了!?..看不出來只有38.7~~~~!? 09/08 08:15
推 power751124:好輕喔QQ 09/08 08:57
因為她身高不到150呀...我女朋友基代才1000出頭 所以三餐加起來一定超過基代呀@@
→ nuanua:天生腿型沒辦法吧，我就算胖到 6x 小腿還是很細直直一根 09/08 09:03
推 yam003:這就跟你把手臂彎起來 肱二頭會聳起一樣... 09/08 09:12
→ yam003:就已經穿高跟鞋跟腓腸肌縮短了 能要它不凸出來嗎~"~ 09/08 09:12
→ yam003:建議...多伸展小腿+別再穿高跟鞋了 09/08 09:13
謝謝版友們的建議^^
→ joseph103331:我實在是很懷疑"發達"的標準為何 09/08 09:18
→ fukyou:ㄟ颱風來真的要抓緊一點= = 09/08 09:46
推 nodachiaki:會不會是跟骨架有關?天生小腿骨頭比較粗大?? 09/08 09:58
推 snowdaisy:讓我嚇到的是體脂率@@ 很少看到女生低於15% 09/08 10:19
康是美的不準啦 我女朋友在學校保健中心量是大概18%左右
康是美量出來不到15%...而我量出來13.5% 我真的不太相信康是美的數據XDDD
→ lovinfaintly:被體脂嚇一大跳+1 女生這樣不會太瘦了嗎？ 09/08 10:20
→ lovinfaintly:另外推颱風來原PO要保護好女朋友啊囧 09/08 10:21
推 ii9:身高？ 09/08 10:38
推 UNT:估計150 09/08 10:39
推 Moyuli:還蠻瘦的 不過有算大概的身高 大概14X? 09/08 10:40
是的她不到150cm 我單手可以抱我女朋友 所以颱風來OK的XDDDDD
→ wind9:天生腿型長這樣 1.打石膏坐輪椅試試 2.重新投胎好了 09/08 10:53
推 gomars:照片看起來不像38.7公斤+1 09/08 11:15
※ 編輯: rex105 來自: 140.112.82.175 (09/08 11:23)