#V編精選
平衡板DIY

所有能讓訓練者靠著並且運用平衡感支撐身體

且能做運動訓練的板狀器材都泛稱平衡版

最大多數的平衡板都是以踩踏的方式站上一塊會晃動的板子

訓練者需要盡量穩著板子的平衡來持續站立於板子上

會訓練到大量核心肌群與全身各處的肌肉

來看平衡板如何自己DIY吧~

中文版在這👇
https://vmaker.tw/archives/53471

英文版在這👇
https://en.vmaker.tw/archives/17652

💥抽獎活動已結束！得獎名單已公布！
（請 廖庭瑩 中獎者查看留言回覆資料唷！）

🥰謝謝大家暖暖吼叫～
願每一個心底的聲音，都能被聽見！！

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【#童話夢想家節目預告｜Mike老師（肥蝙蝠）- 翻譯繪本分享《心裡的獅子》】
（留言抽獎 #新動物寓言繪本）

🦁繪本來自：小光點
🐭繪本買入：https://pse.is/spplight_book001
🦇肥蝙蝠的家：肥蝙蝠-林老bat

本集特色～
★中文、英文說故事給你聽！
★Mike老師帶領賞析《心裡的獅子》！
★Mike老師分享英文教學玩法！
★彥如姐姐＋小鸚鵡挑戰肥蝙蝠的桌遊！

⭐️創意不停、活力不停、好玩不停的「肥蝙蝠」老師！

Mike老師就是 #肥蝙蝠 老師！
跟他一起錄音，真是很過癮又笑不停的時光！
首度邀請他來到童話夢想家，我就快崩潰了～～～（哈哈哈！）

在國小教學英文的Mike老師，也是親子天下嚴選百大翻轉教師。
上他的課，不好玩免錢！（我亂說的～～）
他將桌遊、密室逃脫、電影.......等，各種創意素材融入教學，（近來又有奧運遊戲），不只致力於學生的翻轉教育，也激化老師的創意教學！

這本 [新動物寓言繪本系列] 第一集《心裡的獅子》，
是他用心翻譯的繪本。

快來聽聽我們用中文、英文說故事吧！

⭐️《心裡的獅子》繪本介紹

原文作者： 瑞秋‧布萊特（Rachel Bright）
譯者： 林鈺城
繪者： 吉姆‧菲爾德（Jim Field）

就算是最渺小的動物，也可以有一顆強大的獅子心！
幽默誇張的全新動物寓言故事，教孩子建立自信與勇氣！

小老鼠是草原上最弱小、最微不足道的動物，他總是被其他動物們忽視、遺忘，甚至踩踏。
而在草原另一端，那一塊又高又大又平坦的石塊頂端，住著萬獸之王——獅老大。
他是獅群裡的王，又高又帥又剛強，還總喜歡發出超～大～聲的吼叫聲，提醒動物們誰才是草原上的老大。
小老鼠想讓自己變得更勇敢，於是他決定去請教獅老大「如何吼叫」。
這真是一趟恐怖之旅，小老鼠能成功見到獅老大，學會吼叫嗎？
或者說，強壯勇猛的獅老大，也有膽小如鼠的那一面呢？


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🔥強打預告！！
FM96.7 環宇廣播電台 節目播出時間
2021年8月8日（本週日）上午11:00~12:00
歡迎線上直播收聽 https://pse.is/UNI967

•Podcast 播出
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Apple Podcast：https://pse.is/apple_story0401
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也歡迎在各收聽平台搜尋「童話夢想家」聆聽！

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舉例～我心裡想大聲吼叫：「戴資穎，妳太棒了！我們以妳為榮！」

🎉活動開放時間到8/30（一）24:00
🎉預定8/31（二）公佈一位得獎名單，大家要記得來看有沒有抽中唷！

【 V媽碎碎唸 】黃金童年的最高峰-五年級

感覺又好久沒寫點東西了，上週末我陪五年級的阿妮班到台東均一參加古代奧林匹克運動會；隔一天後，爸爸陪伴七年級正男班一起去單車騎花東花，我以為孩子小時候活動多很忙，我錯了....啊，長大以後活動更多啊！一大清早擁抱送兩父子出門後，把握妮妮正在昏睡的黃金時間，把古奧會感動慢慢記錄下來。

在孩子們的學校，五年級是很和諧平和的黃金童年最高峰時期代表，孩子們開始由神話慢慢轉換到真實歷史階段，也是個人特質覺醒的顯現發展階段，因此希臘神話成為五年級很重要的情感標誌課程（在那之前的神和希臘的神有很大的不同）。個體的獨特性在五年級也有很不一樣的發展，就我在我任教的英文課上所觀察，很多在語言或數學學習上的衝突、快速與緩慢、需要額外被支持的小孩也容易在五年級大量浮現。感覺很像是童年時期家庭生活的豐收期，記得以前看過一本書名叫『孩子的保存期限只有十年』，客觀看來，應該有11、12年左右，起碼到五年級！(不過別擔心，後面就是清純可愛的青春期了，繼續可以保存一下)

話說回來，這美好的希臘神話接軌到希臘歷史歷程，神話無意識的向五年級孩子們展示出，他們可以成為他們自己想要成為的樣子，而每種不同的獨特性都該被看見與慶祝；在當時的希臘這片土地上有許多的城邦，每個城邦都有其生活方式與新的思想，例如雅典和斯巴達，他們為了紀念共同的主神宙斯，有一段時間他們約定好城邦間的休戰協議，每個城邦的人聚集在一起禮敬，這就是古代奧林匹克運動會(以下簡稱古奧會)。

妮妮這一屆的五年級與陽光普照的台東均一中小學五年級合辦古奧會，一整天的古奧會都在太陽神阿波羅的籠罩之下，回到家臉都曬黑了，哈。古奧會並沒有強調競爭價值和獲勝，而是參與者之間運動與合作之美，努力培養、發揮及看見每個孩子的個人特質，並在小組(各個不同城邦)中共同努力。古奧會共舉辦五種活動，有跳遠、環形角力、鐵餅、標槍、和大隊接力，挑戰孩子們努力實現更大的和諧，而不是互相挑戰，感覺很像以此紀念富有想像力的小時候童年合作遊戲，也以此開啟需要來點競爭性的青少年運動。古奧會，在這裡，是童年與青春期的轉銜之處，不同於一般運動會的歡樂氣息，沒有茶水沒有點心，但有這年紀需要的神聖精神核心。

穩定的鼓聲迴盪在台東的湛藍天空，聖火燃起。

每個孩子穿著自己縫製、自己繡紋城邦圖案、自己熨燙的白色希臘束腰服飾說出古奧會誓言。

第一個暖身活動很有趣但也很有挑戰性，兩個城邦小孩排成兩列，一起起跑，裁判下的指令是『盡最大努力一起跑，從側面看來整個隊伍要像一個人在跑』。這對孩子來說難度不低，要團隊一起跑又要團隊一起跑快一點，有的孩子只注意自己的腳步就衝出隊伍外了、有的孩子只顧得了自己但顧不了隊友...總之，這就是一種不綁繩子的15人16腳，挑戰著個人自由、自律與團體間的和諧平衡啊！

最後一個活動是眾所矚目的大隊接力，打破以往的競賽氛圍，一人只跑八分之一圈，起跑一下後就要慢慢減速將棒交給下一位，很妙的大隊接力，不是競賽而是合力完成，不是緊張飆速而能真正能自然擺動雙手的在步道上直線前進、踩踏和諧，整個大隊接力與獲勝無關，沒有人贏沒有人輸，而是讓每個孩子都能參與並儘力而為，把焦點真正擺在每個奔跑的獨一無二個體上。不過，一人跑八分之一圈實在是太微弱了啊，大隊接力完每張小臉都不過癮，孩子們自發性的舉起自己城邦的大旗，揮舞大旗接力奔跑操場一圈，
這，是奔跑的恩典
自由，滿足。

回程，累了。
妮妮在我耳邊唸著古奧誓言
迴盪.......

『我願全力參與賽事，發揮運動家精神;
我願友愛及尊重夥伴，創造團隊榮譽;
我願光明磊落遵守規則，完賽奧林匹克運動會』
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《Walpurgis》
wonderland / 僅屬兩人的仙境
作詞 / Lyricist：梶浦由記
作曲 / Composer：梶浦由記
編曲 / Arranger：梶浦由記
歌 / Singer：Aimer
翻譯：CH（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）
English Translation: thisisars

背景 / Background - ひとば - 標本:
https://www.pixiv.net/artworks/82963977

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中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=5269021

英文翻譯 / English Translation :
https://genius.com/Genius-english-translations-aimer-wonderland-english-translation-lyrics

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
迷いの森にあるほんとう　探しに行く月のひかり
羊歯を踏んで足を濡らして　ひたりほとり夏の小道

よく笑って泣いて見つめあって　おそるおそる恋に堕ちた
ふたり歩き出した違う方へ　呼び合う声だけもどかしく
find me in the wonderland

そろそろ手を汚して　自分の欲しいものを　追いかけてみる
みつあみをほどいて　同じ星を齧る　ふたりになる

寂しがって夜になって　まだ明るい夢のほとり
食べかけで残した心だって　ここから始まるうたになる

世界は君のものさ、どこへ行こうか、貴方は笑う
踏み外してみようか、後ろめたさが私を誘う
find me in the wonderland

どうしたって　生まれ変わるほどの　強い意志が必要だわ
慎重ないのちだった　私だけじゃ道は見つからない

星を数え繋ぎ合わせ　まだ知らない夏の星座
見つめあって泣いて朝になって　ここから始まる物語

もう一人じゃないのよ、夢のようでしょ、私は歌う
寂しさはひるがえり旗の元へと二人は集う
何も思い通りにならないことが始まったから
踏み外してみようか、目隠し鬼の手の鳴る方へ
in your wonderland

あなたが迷う場所に　あかりを灯すために
花束一つ抱いて　りりしく笑いましょう

もう一人じゃないのよ、とても怖いね、幸せなんて
寂しさはひるがえり旗の元へと二人は集う
世界は君のものさ、手が届いてあなたがいて
踏み外してみようか、愛するひとが私を誘う
find me in the wonderland
in your wonderland

綺麗な吐息になって
あなたの歌をうたって

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
皎潔的月光為我照亮此行、於迷幻之森捕獵真心
踩踏著草蕨、潤濕了雙足，行於令人陶醉的夏日小徑岸邊

曾互相歡笑、哭泣、注視彼此，才使得我們惶恐地墜入愛戀
卻漸漸步入相異路途，竟連呼喊之聲都令人無比焦躁
請步入仙境尋覓迷失的我吧

雙手漸漸開始沾染污穢，試著放縱自身索求慾望
解開扎起的髮辮，成為共食星斗的戀人，相濡以沫

寂寞的心、鋪張的夜色，仍遊走於璀璨的夢的畔邊
早已被啃咬殘缺的心，將自此幻化為歌謠

「你已擁有了全世界，我們要去哪呢？」你莞爾而笑
「要不試著背離正道呢？」罪惡感正如此略誘著我
請步入仙境尋覓孤單的我吧

尚須一份不論如何都欲潰爛重生的強烈意志
曾嚴謹拘束的生命，卻僅自身無法尋見方向

細數繁星、相相連繫，嘗試探尋尚不知悉的夏季星座
彼此相視而泣直至天明，兩人的故事自此展開

「我已不再孤身一人，就彷彿夢一般對吧？」我唱著
寂寥的心隨風飄揚，使彼此相遇於同面旗下
乃因不如己意才使得兩人的生命交織展開
不妨背離正道、作個矇眼鬼循向掌鳴之處
步向有你所處的仙境

僅為了在你迷失之地，綻亮一絲光芒
我將為此獻上花束，兩人一同凜然而笑吧

「我已不再孤身一人，但這份幸福仍會讓人感到恐懼吧？」
寂寥的心隨風飄揚，使彼此相遇於同面旗下
「你已擁有了全世界。」向著觸手可及的你說著
「要不試著背離正道呢？」心愛之人如此略誘著我
請步入仙境尋覓重生的我吧
在那僅有兩人的仙境

化作絢麗的吐息
唱著屬於你的歌謠

英文歌詞 / English Lyrics :
Within a forest of delusion, I search for truth
The light of the moon illuminating my hunt
I step over ferns, my feet becoming wet
The water puddling on the edge of a summer path

Having shared laughter, tears, and gazes between us
Warily, cautiously, I fell in love
Along the separate paths the two of us walked
Is vexingly, only the sound of our voices calling to each other
Find me in the wonderland

Before long, my hands grow dirty
As I chase after that which my self desirеs
My braid becoming undone
We bitе down into the same star, and become a pair

A lonesome, solitary night arrives
The shore of dreams still brightly lit
A heart is left half-eaten and tossed aside
From here forth begins a transformation into song

This world is your plaything, and wherever I go
You are there, laughing
Should I try and step off the path, the unease shall beckon to me
Find me in the wonderland

Even if I must be reborn anew
I cannot go on without a strong, unshakeable will
My life has been a cautious, prudent one
And thus, only I am unable to find a path

Counting the stars, connecting them together
Into an as-yet-unknown summer constellation
Gazing at each other, I cry, and morning comes
From here forth begins a story

I'm no longer on my own, aren't I? Isn't this like a dream? I sing
Desolation flutters in the wind, and we meet at the base of its flag
Since nothing is beginning to go as I had expected
I shall try and step off the path, to the source of the hunter's clap
In your wonderland

For the sake of kindling a light in the place you wander, lost
You held a bouquet in your arms, chivalrously, let's have a laugh

I'm no longer on my own
It is incredibly frightening, about happiness
Desolation flutters in the wind, and we meet at the base of its flag
This world belongs to you, I reach out my hand and you are there
As I step off of the path, my beloved beckons to me
Find me in the wonderland
In your wonderland

Becoming a beautiful breath
Singing a song about you

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03/16來源：

台視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=qB1M8Y8ryuU
https://www.youtube.com/watch?v=ZGHVq4EVShI

NOWnews
https://www.youtube.com/watch?v=Ck3K83CY27Q

華視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=zjnUU8W0TQg
https://www.youtube.com/watch?v=_HfyGF8wGao

東森新聞
https://www.youtube.com/watch?v=kxbVKXjl2LI
https://www.youtube.com/watch?v=BEMkxIP-i3c

TVBS
https://www.youtube.com/watch?v=CDASSzBwa9I
https://www.youtube.com/watch?v=VBkVnDJmWyo
https://www.youtube.com/watch?v=0z_d1mwpf64

民視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=tbrQ9M875WM

聯合新聞網
https://video.udn.com/news/1201586
https://www.youtube.com/watch?v=7jOig23c0rU

立法院IVOD
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