🧧沒有每天在過年的拉🧧
🎊 寒假延長『特別企劃』🎊
中部同學們敲碗已久的基礎專攻
過年大魚大肉相信很多人還沒消化完畢，不能再像過年時期的耍廢了，如果你甩手不能控制，每天想我一次，快點跟著老師動起來！

🔍特別鎖定🔒
對於waacking各項能力基礎有疑慮的同學，這次完全針對軌道不乾淨拍子不清楚，我怎麼都停不住甩不快，上大師課怎麼都跟老師差一大截？！連簡單踏併步加手我都協調不起來！

🕰良辰吉日📝記起來
週二、三 酉時 5pm-7pm
2/18、2/19、2/25、2/26
每次訓練滿滿兩小時

🧮討價還價🧮
派瑞傑會員/2500
非會員/3000📍快點加入啊
（內含場地租借及協會營運費用）
⚠️為求訓練的完整性並無提供單報
⚠️繳費報名成功後無特殊原因不予以退費

☯️風水寶地🏠
派瑞傑貳館
（郭元益旗艦店旁B1)

☣️配合政府防疫☣️
1.舉凡14天內進出國際機場以及危險疫區（中國）的同學請勿報名上課並自主在家進行隔離。

2.發燒症狀同學請勿前往訓練，若報名繳費後才出現症狀上第一次訓練以前提前告知我們將予以退費，若已經訓練超過四分之一，可找人進行替補代替訓練。

3.訓練前將進行個人體溫檢測以及酒精消毒請各位務必配合，有任何咳嗽感冒不適症狀同學務必配戴口罩訓練。

🧧迪娃福氣大放送🧧
將在第一堂訓練進行福袋抽獎活動
人人有機會 討個福氣好開學

🧧壹獎 - 迪瓦一對一指導 1HR
🧧貳獎 - 本次訓練費用全額退費
🧧特獎 - 500元現金紅包
🧧小獎 - 一元復始萬象更新紅包

以上獎項完全是迪娃自掏腰包
💡本人保留抽獎最終解釋權💡
佛心到不行的訓練以及活動
你還不來！沒有每天在過年的拉！

#waacking #basic #training #parij #akumadiva
@parij_studio

#spacecyclemovesstep

拖稿很久終於要回來還債囉！！最近課堂上越來越多朋友都開始掌握這堂課的節奏，所以Pose越來越有自信、也能夠跟上舞步甚至盡情歡呼了，實在好喜歡大家一起魅力爆表的感受啊🎉🎉🎉！！！！週六晚跟下週一都有我的Moves課，想要越來越喜歡自己、享受自己魅力的朋友，一起來Moves吧～🤗💃🏻

⚜Moves Step 011 - Step Knee Booty ⚜

這應該是JJ老師最愛的招牌動作之一了。

這個動作的名字也剛好描述的它的做法：Strp - 先踩一步，Knee - 把另一條腿高高抬起順勢拍膝蓋，Booty - 站穩後做四個臀部往下的律動(手臂動作可以自由發揮)，是不是很有趣，一講名字就知道要做什麼了耶～

要注意的地方是，抬腿的時候請啟動腹肌幫忙，避免增加髖屈肌的負擔；臀部往下的律動也要啟動核心，才不會讓下背痠痛唷～☝🏻☝🏻☝🏻

⚜Moves Step 012 - Step Knee ⚜

這是從基礎簡單動作「Step Touch踏併步」加以變化而來，可以讓大家動起來，跟上音樂、放下煩惱，也可以在疲倦時調整呼吸～

動作的重點是要注意自己的膝蓋對齊腳尖，移動時穩定腹部核心，換方向時收緊腹部讓自己的身體翻轉更俐落，這樣就OK囉！！

⚜Moves Step 13 - Heisman ⚜

這個動作名稱來自美國橄欖球海斯曼獎獎盃上的雕像動作，是不是很有趣？

先往右移三步然後抬高左腿，再往左邊移三步然後抬高右腿；手的部份是，往右移的最後一步雙手往左邊伸直抬起，反之一樣，想像自己是靈活移動的橄欖球員就對了！

因為要移動的關係，所以收緊腹部會讓移動更順利一點，然後老話一句，抬腿的時候請啟動腹肌幫忙，避免增加髖屈肌的負擔喔！！😉

#jazzmine_life #jazzmine_love
#taiwan #moves #lululemon
#moved_by_music #inspired_by_love #space_cycle
#Lets_get_healthy #Lets_stay_young
#the_power_of_sports

不能曝光公司名稱的春酒work💨💨💨

今天認真放空放好放滿(◐∇◐*)✨✨✨

第一次要裝不會跳舞
跟著樂團表演時只要踏併步+拍手就好😂💓

日常在IG 🔎 chloelin1215
直播在17 🔎 林小蔓Chloe
#林小蔓

我在土耳其的家鄉是面海的一個小城鎮，那裡幾乎沒有山，只有海。所以我每次看到台灣的山區就覺得很特別，也很美！

這次全家一起來到花蓮瑞穗，這裡是台灣東部最漂亮的地方之一，我猜大家都知道牧場跟溫泉。不過我們的旅行這次有新的景點，一定要跟大家分享。

我們第一站是果子俠，這裡的果園很舒壓，小孩子可以體驗農村生活，包含找竹筍、烤麵包、認識生態。這裡也有很多天然農產品，像是柚子茶很值得品嚐。

第二站是三代務農，這裡春天有樹葡萄樹，秋天有落羽松可以欣賞。而且旁邊是腳踏車步道。跟我們一樣有小朋友的話可以體驗，好好玩❤️

第三站是奇美部落，這裡是大家應該聽過，因為泛舟的休息站也是這個部落。秀姑巒溪太漂亮。阿美族的朋友幫我們準備石頭火鍋，連餐具都是用葉子跟竹子做的。這裡的生活太神奇了，值得親自去體驗。

最後一站是馬立雲部落，這裡是撒奇萊雅族居住的地方。當天我被長輩們唱的歌感動到，幽美的聲音跟旋律讓我們有回到大自然的感覺。最後我們還一起體驗做「會唱歌的麻糬」就平安的完成2 天一夜的旅行❤️

歡迎看我們的影片，下次記得安排自己的瑞穗旅行🚗體驗不一樣的東部❤️

#遇見kohkoh瑞穗部落小旅行
#三代務農
#果子俠
#奇美部落
#馬立雲部落

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台中米其林指南究竟是不是「畫虎蘭」？繼上次威風拉將北部必比登給搜刮認證一番後，這次就來到台中對米其林下戰帖！究竟米其林推薦的星級美食是不是在「虎蘭」，就讓熱血三兄妹來為大家一一解答！除了有書上評審推薦的排骨草袋飯以外，沒想到賣最好的雞腿飯反而擄獲威風拉的心；半肥半瘦，滷進骨頭裡的富鼎旺豬腳；中西合併，湯頭熬煮10小時以上的Gubami牛肉麵；瘋狂漏湯汁的上海道地生煎包；以及好看又好吃，讓人垂涎三尺，榮獲米其林餐盤的頂園全鴨坊的火焰櫻桃鴨。趕快跟著威風拉的腳步來吃遍台中米其林美食！

網路獨家版內容👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/329695
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00:00│滬舍餘味
07:43│Gubami
17:44│富鼎旺（中正店）
24:35│頂園全鴨坊
34:39│范記金之園草袋飯（總店）
40:02│食尚玩家購物網x【踏輕X謝師傅】薑胡雙鴨組

#朵拉Dora謝雨芝👉https://family.tvbs.com.tw/detail/12

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你以為愛國鳳梨就可以解救鳳梨農，可是實際上日本澳洲香港新加坡都吃到了讓消費者失望的台灣鳳梨，這到底是愛國賊，還是大內宣過頭了，反而壞了台灣農產品的外銷口碑呢？

想想看，你是日本澳洲香港新加坡的消費者，想要支持台灣的鳳梨，也許你是僑民，也許你是想報恩的日本鄉民，也許你是對台灣有好感的香港人，結果不管你愛心多強，信心多強，鳳梨打開來不好吃，你會當作自己吃了一個悶虧，以後再繼續支持，還是跟北七側翼一樣，繼續大喊自由鳳梨，全世界都該支持？

為了賺政府錢和宣傳，毀了台灣農產品的全球名聲，值得嗎？甚麼樣的北七搞出這一套只為欺世盜名，不為腳踏實地的宣傳手法來？

你看看世界各地的反應吧！

根據自由時報的報導：【近日我國出口新加坡鳳梨爆發品質問題，當地媒體連日報導許多消費者入手的台灣鳳梨，在切開後驚見果肉已褐化，被指稱是「黑心鳳梨」，風波持續擴大，新加坡最大的超市連鎖集團職總平價超市宣布週一（5日）起下架所有台灣金鑽鳳梨，有水果進口商急退貨止血。】

自由時報的自由開講香港人：我們支持台灣鳳梨，但品管不能再馬虎了？！：【可是近來香港巿售的台灣鳳梨完全不是同一回事。在爆炸性的需求下，鳳梨也開始濫竽充數起來。代言人手上的那種橘黃油亮、飽滿壯實的鳳梨，絕對不是巿民百姓實際上買到的實物。忽大忽小、瘦長、青澀、只有半側成熟，或下甜上酸的，這才是出現在巿場上的真實面貌。而且它在香港的售價還是台灣的數倍，卻沒有了原本應有的風味，這種的鳳梨是物非所值。】

根據聯合報的報導：【一周前，農委會才發新聞稿，台灣鳳梨終於由台農發外銷2公噸台灣鳳梨檢疫合格順利通關，說要確立標準通關與商業模式，但部分銷往澳洲的台灣鳳梨，僑胞切開卻發現過熟黑心，通路商避免客訴乾脆不上架；負責這批鳳梨的台農發說，鳳梨順利運抵澳洲，澳洲進口商說後續會妥善處理。】

根據上下游的報導：【張姓貿易商分析，提高外銷鳳梨的檢驗標準，也可將投機份子淘汰，進一步改善產業體質。此外，儲運技術也要加強，特別是鳳梨常與其他果菜併櫃運輸，同樣的低溫不見得適合不同蔬果，「裝櫃上船到上架若沒有恆溫或是低溫冰太久，都容易造成鳳梨黑心。」】


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