[爆卦]路卡的夏天心得是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 路卡的夏天心得產品中有311篇Facebook貼文,粉絲數超過278的網紅現在吃美食,也在其Facebook貼文中提到, 《 #熱門網美餐廳 #餐點美味 #約會聚餐的好選擇|#新莊 #布納咖啡館 》 ( ͡° ͜ʖ ͡°) 👉追蹤 @eattingnow ———————————————————————— 🔺 奶油燻鮭魚蘆筍燉飯佐炆烤鮮鮭 $380元 -👏 👏 👏 👏 👏 🔺 蒜片辣椒牛排義大利麵 $390元 -👏 👏...

 同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,(00:00:00) 開場引言 (00:00:33) 無雷講評 (00:15:53) 暴雷討論 (00:42:46) 推薦/退件 【梗你評電影】《路卡的夏天》Luca | 今夏最容易錯過的動畫佳作! . ▶ 收看YouTube影片:https://youtu.be/SfLF4yWcZ54 ▶ ...

路卡的夏天心得 在 焦小姐開房間 Miss Chiao | 住宿.景點 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:53:37

宜蘭|NORIMORI Shop & House 這篇是好久沒做的「讀者投稿開箱」🎉 這間是我很~~就之前有在限時動態上分享的住宿 @norimori_shop_and_house ,在宜蘭冬山,最多可以六人包棟,是一個很可愛的日式小木屋,隔壁也有選物店,很多很有特色的家居小物,有機會路過可以去逛看...

路卡的夏天心得 在 Angela Instagram 的精選貼文

2021-09-03 18:03:46

你有全裸待在零下-110度的地方過嗎!!!!!! 我待了總共15分鐘!!! ❄☃💦 / 一年四季 我是那種只有在冬天當不成辣妹的人 因為我真的超怕冷 Angela AKA 怕冷妹 沒辦法為了耍辣在冬天穿短褲短裙出門的 趁夏天的尾巴還沒走 我終於在上個月去 @hygeiagrand 做一直很想嘗試的 ...

路卡的夏天心得 在 吳喀琿|本名的台語發音,讀作ㄎㄚ ㄏㄨㄣˊ不是ㄎㄜˋㄏㄨㄟ。 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 21:02:28

#偶爾電癮 ▍ 再見夏日,夏日再見! (我的 #夏日片單 ) 最近出門就好像浦島太郎從龍宮歸來一般,怎麼甚麼都沒做夏季就過了呢? 想想今年夏天做過最有季節感的事,勉強來說就是看了中壢光影電影館『八月仲夏夜狂想曲』的片吧。 作為一個電影愛好者,自然也想生成一組屬於自己的夏日片單。參考了他人的片...

  • 路卡的夏天心得 在 現在吃美食 Facebook 的精選貼文

    2021-09-28 12:41:36
    有 73 人按讚

    《 #熱門網美餐廳 #餐點美味 #約會聚餐的好選擇|#新莊 #布納咖啡館 》
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    📌重點心得
    ▪️#奶油燻鮭魚蘆筍燉飯佐炆烤鮮鮭 餐點名稱很長,吃了也美味到令人印象深刻,燉飯香濃恰到好處,配上烤好的鮭魚,超美味。 #蒜片辣椒牛排義大利麵 牛排軟嫩鮮美,吃的時候建議可灑上現磨黑胡椒和海鹽,讓口感層次更豐富。主餐升級套餐都會有濃湯、麵包和飲料,比較划算。

    ▪️#松露金黃脆薯 絕對必點,酥脆的薯條沾上香濃撲鼻的松露醬,一吃就上癮。 #卡布里嫩雞胸 也是滿推薦點的前菜,軟嫩的雞胸肉,配上番茄、起士,口感超清爽。

    ▪️飲料除了有美麗的漸層外,擺設也很美,一看到就拿起手機狂拍,夏天很適合喝柚香覆盆氣泡飲、夏威夷特調冰茶。餐廳整體氛圍很舒適,空間很大,採光設計都很好,非常適合情侶約會、朋友聚餐。
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    🔥 哪裡吃 BUNA CAF'E 布納咖啡館 新莊店
    地址 新北市新莊區中正路363號
    電話 02 2202 0503
    營業時間 平日11:00-22:00 週末09:00-22:00
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  • 路卡的夏天心得 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-17 17:07:51
    有 28 人按讚

    我們家的天絲床組就是威, 每次開團都滿滿驕傲🥳
    #全台第一個做素色天絲床組、#獨家兒童睡袋
    素色天絲搭配白色天絲滾邊,浪漫法式高級感
    也是顏色選擇最多的,素色布料不能有一點點瑕疵
    製作中損耗率很高,沒什麼廠商願意製作
    所以喜歡素色款的別錯囉!

    #花色最新最多,超頂級 #100支天絲床組
    #獨家天絲兒童睡袋,小孩要上幼兒園或托嬰的快跟上👏
    📣熱賣上千組!純天絲床組、寶寶天絲、天絲兒童睡袋
    ▲團購表單➔ https://gbf.tw/gkvwf
    ▲文章心得➔ https://smallwen.tw/tencel/
    #天絲兒童睡袋 小朋友上幼兒園的快準備起來
    #我們的團天絲床組花色最多最新

    我已經睡天絲床組4-5年了,如果你還沒睡過天絲,趕快試試看
    那細柔的觸感讓人秒愛上,連睡過的小孩都會跟你搶床😆

    我們家一年四季都是使用薄包,夏天直接蓋兩用被,冬天兩用被裡面加胎被
    家中有小孩的推薦選薄包,薄包的好處就是洗床單乾的快
    小孩睡覺漏尿,床包洗一洗曬個半天就乾了👏

    #天絲寶寶床包 #天絲新款兒童睡袋
    孩子托嬰需要使用寶寶床包,上幼兒園都需要兒童睡袋
    天絲布料無敵舒服,完全是給孩子的最佳首選
    在學校睡的舒舒服服,最好把學校當家一樣享受😁

    ✨睡過天絲真的就回不去了
    ✔️40支天絲柔軟舒服,價格又輕民
    ✔️60支天絲更是頂級享受,舒服到讓人不想爬起來
    ✔️天絲是純天然木漿提煉纖維,布料觸感 #絲滑柔軟親膚
    ✔️極佳保暖恆溫,優越吸濕排濕特性
    ✔️床包35公分加高鬆緊帶設計,獨立筒床墊、薄床墊都能使用
    ✔️ 天絲兩用舖棉被可以當 #夏天涼被 #冬天可加胎被

    iloom單人兒童床墊是歐規100*200公分
    一般單人床106*188公分
    兩個都可以使用天絲床組「單人尺寸」
    表單有很多床包可選擇

    廠商經營寢飾二三十年的時間,有自己的工廠與布料行
    也是各大百貨知名寢飾品牌之固定供應商
    非一般的切貨轉賣的下游廠商,售後服務有保障😎
    開團價格都超佛心,相同品質絕對是通路最低價
    天絲價格也超級佛心,這在百貨公司賣價格肯定兩三倍起跳
    一躺就秒懂天絲的魅力在哪裡,舒服柔軟到一個不行啊!🥰
    新的一年換新的床組,給自己一個新的開始
    更多花色可以看文章介紹跟表單喔!

    ▲團購表單➔ https://gbf.tw/gkvwf
    ▲團購時間➔ 9/13 ~ 9/19 晚上11點59分
    ▲出貨時間: 現貨自9/15起依訂單順序出貨
    預購商品由於疫情影響,今年國際船運不穩定,請評估能否接受可能延遲到貨的情況再下單
    ▲付款方式➔ 信用卡/虛擬帳戶轉帳
    ▲客服@Line➔ @ngk7456z (記得+@)
    ▲客服信箱 houseandbedding@gmail.com
    ▲運費➔ 天絲床包 本島免運,本島偏遠地區、離島地區(澎湖、金門地區、馬祖、綠島)$250
    如只購買加購商品,請自行另計運費$100元。

  • 路卡的夏天心得 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-13 12:40:04
    有 110 人按讚

    🔥最新踏實系列入團🔥【澳洲Old Soles頂級Nappa真皮手工 學步鞋。童鞋團】
    #獨家新鞋 #限量現貨 #全通路最殺折扣 #下單禮
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    以往過年前會再開一團,這次確定不會了‼️
    請在這一團把秋冬、聖誕、過年新鞋通通買起來,因為下一團要等到2022年6月夏天,長達10個月才會再開團喔‼️

    來自澳洲的Old Soles採用義大利頂級NAPPA真皮皮革,精緻的手工縫製,其難以超越的隱藏鬆緊帶、柔軟透氣、彈性支撐等高品質,說是童鞋界的愛馬仕真的不為過呢~
    『OldSoles的好穿與舒適只有穿過的孩子,才懂❤️』

    不要以為孩子小不懂,星星穿OldSoles扶走時,舒服又輕盈;屁寶、秦秦出門都會指名要OldSoles的鞋,他們不懂品牌,就一句話:「這個鞋鞋穿起很舒服,我喜歡穿。」

    小孩不會說謊,這麼直白的一句話就催得我又每一季多入手好多雙(媽媽就是腦波弱)(孩子喜歡我甘願)。

    /

    茜茜很給力爭取到~
    ❶ #總代理保證全年最殺折扣‼️
    ❷ #️茜茜獨家新品,售完斷貨無法追加❗️
    ❸ #首日下單禮:
    只要下單買鞋就送『寶貝足部測量墊。PP塑面合成板+防潑水』,以後量尺寸沒煩惱
    ❹ #下單禮滿額禮:
    第二日開始,單筆滿$2999(兩雙鞋),就送『寶貝足部測量墊。PP塑面合成板+防潑水』,以後量尺寸沒煩惱
    ❺ #四大系列,款式最齊❗️現貨供應❗️免等❗️
    ❻ #天天都全團都可滿額免運(2雙以上即免運)

    名人明星都愛買OldSoles給孩子穿,鮮少開團,茜茜很給力的爭取:

    就是要讓寶寶們天天有高質感新鞋可穿,日常走路、假日出遊、春節拜年都能輕鬆又舒適走路、跑爬一整天💕

    /

    #OldSoles的好說不完❗️
    💜️好穿、好脫(小寶款有獨家後腳跟鬆緊帶,被人夫謙讚不絕口)
    💜️好走(鞋底、後鞋跟支撐力穩定)
    💜️好看(氣質款、高雅款、運動款、休閒款~通通都有)
    💜使用義大利頂級NAPPA真皮皮革,順應腳形柔軟不磨腳,透氣舒適(值得它的價格)
    💜後腳跟隱藏式鬆緊帶設計,好穿好脱
    💜手工製作,國外原裝進口,符合歐盟/美國安全標準
    💜防震防滑鞋底,舒適又安全
    💜足弓鞋內墊,維持正確姿態平衡佳
    💜不使用尖銳零件,安心滿分

    #為什麼現貨數量有限制呢❓
    不過因為是真皮手工製作,所以半年前就開始生產,也就是說 #沒得追加 #沒得預購 #售完即斷貨 ,如果下手不夠快,讓別的爸鼻媽咪搶先,出現『無庫存』就很確定買不到了。

    (下一團要到明年夏天,至少10個月以後才會再開,所以我建議囤個2-4雙不同尺寸!星星的我也會這團一起先買起來!)

    /

    #快速尺寸挑選指南

    孩子都是先長腳再長個子,寶寶的腳大約2-3個月就會長大一次,差不多一季換一次鞋,所以茜茜建議這次團至少一次買2-4雙以上不同尺寸的鞋款,這樣鞋子小了,就能立馬給寶寶合腳的鞋,讓他的小腳ㄚ成長發展好!

    比如說:
    🔸當星星10M+ 腳長11.5cm
    我會入手~
    學走系列 12.8cm=EU21 現在穿舒服小鬆 <鬆份1.3cm>
    學走系列 13.4cm=EU22 可放2-3個月後穿 <鬆份1.9cm>
    健走貝福 13.5cm=EU21 可放2-3個月後穿 <鬆份2cm,寬肉腳穿寬楦頭>
    自主踏實 13.5cm=EU21 可放2-3個月後穿 <鬆份2cm,寬肉腳穿寬楦頭>

    🔸當秦秦1Y7M+ 腳長13cm
    我會入手~
    學走系列 13.4cm=EU22 現在穿剛好 <鬆份0.4cm>
    學走系列 14.2cm=E23 現在穿舒服小鬆 <鬆份1.4cm>
    學走系列 15cm=EU24 可放2-3個月後穿 <鬆份2cm>
    健走貝福 14cm=EU22 現在穿剛好 <鬆份1cm,寬楦頭>
    健走貝福 14.6cm=E23 可放2-3個月後穿 <鬆份1.6cm,寬楦頭>
    自主踏實 14cm=EU22 現在穿剛好 <鬆份1cm,寬楦頭>
    自主踏實 14.6cm=E23 可放2-3個月後穿 <鬆份1.6cm,一般楦頭>

    如果有喜歡時尚小童的款式,也可先把15cm=EU24買起來,2-3個月後穿,因鬆份2cm可能要加襪子。

    🔸當秦秦2Y3M+ 腳長13.5cm
    我會入手~
    健走貝福 14.6cm=EU25 現在穿剛好 <鬆份1.1cm,寬楦頭>
    健走貝福 15.3cm=EU24 可放2-3個月後穿<鬆份1.8cm,寬楦頭>
    自主踏實 14.6cm=EU23 現在穿舒服小鬆 <鬆份1.1cm,一般楦頭>
    自主踏實 15.3cm=EU24 可放2-3個月後穿 <鬆份1.8cm,一般楦頭>
    經典小童 15cm=EU24 現在穿舒服小鬆 <鬆份1.5cm>

    🔸當秦秦3Y4M+ 腳長14.5cm
    我會入手~
    健走貝福 15.3cm=EU24 現在穿剛好 <鬆份0.8cm,寬楦頭>
    健走貝福 16.1cm=EU25 可放2-3個月後穿 <鬆份1.6cm,寬楦頭>
    自主踏實 15.3cm=EU24 現在穿剛好 <鬆份0.8cm,一般楦頭>
    自主踏實 16.1cm=EU25 可放2-3個月後穿 <鬆份1.6cm,一般楦頭>
    經典小童 15.2cm=EU25 現在穿剛好 <鬆份0.7cm>
    經典小童 15.8cm=EU26 可放2-3個月後穿 <鬆份1.3cm>

    🔸當屁寶4Y6M+ 腳長18cm
    我會入手~
    時尚小童 19.2cm=EU30 現在穿 <鬆份1.2cm>
    時尚小童 20cm=EU31 可放2-3個月後穿 <鬆份2cm>

    -
    ⭐️貼心建議⭐️
    會有肉肉腳通常都在2歲以內,之後孩子抽高腳板就多為一般(不肉)。

    瘦瘦腳或一般腳,買實際腳長再加1cm;肉肉腳買實際腳長多加1.5cm,或是選購魔鬼氈的款式讓後腳背可以調節。

    經典小童系列買實際腳長多加1-1.5cm(較包覆的鞋款,可買到+1.5cm)。
    如果還是不知道要買什麼尺寸,那就優先選擇買大一號。

    ⭐️寶寶還沒開始走,想要提早買要如何選購?⭐️
    這次開團前不少媽咪的寶寶只有3~4個月大,但下一團要等10個月底後,還有茜茜獨家限量款,所以很多人想要先買起來。
    如果是常常開的團,茜茜會說先不用買,但這一團真的很珍貴,加上真皮皮鞋先買起來是沒問題的,如果這一團不買,下一團要等到10個月以後才會再開,所以~買吧!

    -
    #那要怎麼買呢❓
    ✳️寶寶3-5個月大這樣買:
    可以從最小的尺寸『輕盈學走系列』EU20(內長約12cm,約適合腳長11cm的寶貝穿)。
    保險一點也可以從『輕盈學走系列』EU21 (約滿週歲前後,腳長約11.5-12cm之間)的尺寸購買。

    星星3M買EU20和EU21各一雙,都有穿到喔!

    ✳️寶寶6-8個月大這樣買:
    8個月應該還不會走,如果是想外出搭配衣服穿可以帶學走系列EU21,若以實用性的角度來看會建議直接從『輕盈學走系列』EU22開始帶。

    以上建議媽咪可以從寶貝會站或是扶走的時候拿出來套套看,約為一食指空間就可以開始穿了,這樣比較不會放到忘記,外出時寶貝踩在地上也比較安心唷!

    留言處、團購單、心得文都有放『#試穿報告』,請務必參考以後再選購下單,如果還是不確定可以line ( ID: @ababa )問茜茜的小幫手“瑪麗姆姆”喔!

    /

    📍團購時間:即日起~9/19(日) 23:59止

    ⛔尺寸售完直接斷貨,保證無法追加
    ⛔首日僅提供刷卡付款,第二天開始才有匯款
    ⛔留言處的注意事項必看!請看完再跟團唷!(團購單內也有)

  • 路卡的夏天心得 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的精選貼文

    2021-08-26 22:16:03

    (00:00:00) 開場引言
    (00:00:33) 無雷講評
    (00:15:53) 暴雷討論
    (00:42:46) 推薦/退件

    【梗你評電影】《路卡的夏天》Luca | 今夏最容易錯過的動畫佳作!
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    ▶ 收看YouTube影片:https://youtu.be/SfLF4yWcZ54

    ▶ 收聽PODCAST聲音:https://open.firstory.me/story/ckstrw3v4y8dc0946bp11urao/platforms
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    歡迎收看/收聽【梗你評電影】單元,我們每個禮拜透過討論的方式來解析、評論電影的優缺點,讓你看電影更有梗!
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    這次【梗你評電影】要來評的是電影《路卡的夏天》;這是一部皮克斯全新原創動畫電影,故事背景發生在義大利的濱海小鎮里維埃拉,一位原本生活在海底的海怪男孩 路卡,與他的新朋友 艾伯托一起度過一個難忘的夏天;他們計畫參加濱海小鎮的鐵人三項,希望能夠用贏來的獎金,買一台夢想中的偉士牌摩托車。但他們一方面要在隱藏自己海怪的身份,一方面又要學習如何和人類相處,讓路卡的夏天充滿著挑戰。
    .

    《路卡的夏天》故事靈感,來自於導演 埃里康卡薩羅薩自己在義大利熱那亞的童年回憶。這位曾參與《料理鼠王》《天外奇蹟》《可可夜總會》等多部皮克斯動畫的導演表示,他以能夠路卡這個可以變形成人類的海怪,隱喻為青少年歷經身體和心靈的成長變化。電影整體的調性,則是參考了義大利名導 費里尼的《八又二分之一》,以及日本動畫大師 宮崎駿以義大利為背景的《紅豬》;至於片中海怪的造型,則是參考了16世紀的北歐地圖上的半人半魚怪物。
    .

    不論你是否看完《路卡的夏天》,又或者是看完《路卡的夏天》後是喜歡還是不喜歡。

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    #電影 #影評 #路卡的夏天 #luca #pixar #皮克斯 #迪士尼

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  • 路卡的夏天心得 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

    2021-07-17 21:00:33

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
    ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/

    颱風天就是要泛舟啊!
    不是啦!颱風天要乖乖待在家
    但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?

    今天介紹5種適合颱風天的食物
    簡單料理也好保存!

    ▼ 影片目錄 ▼

    00:00 開場
    01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
    02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
    03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
    04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
    05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
    06:06 結尾
    07:13 問題QA

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    夏天來襲!冰淇淋不能降溫!還可能讓你發熱?!試試5種富含水分食物幫助你補水消暑!|營養師這樣說
    https://youtu.be/tVO5B6WKGYs

    更年期這樣吃 開心度過第二個青春期!哪些可以多吃 哪些需要多注意呢?|營養師這樣說
    https://youtu.be/LIlMClNYPHQ

    換季過敏吃優格?打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物|營養師這樣說
    https://youtu.be/pPLjdF5rJ78

    老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
    https://youtu.be/DR6DURe2qjc

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    2021-05-26 22:45:27

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