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[爆卦]跟團注意事項是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇跟團注意事項鄉民發文沒有被收入到精華區：在跟團注意事項這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 跟團注意事項產品中有76篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 不能買鉑金，我們就來買薄巾吧！😂 女人、孩子、嬰兒都需要的 🇫🇷 法國有機棉 Atelier Choux ‣‣‣ https://gbf.tw/ze7fh 拜託一件事，先打開唉居搜尋：AtelierChouxPARIS Follow完你稍微滑一下，保證被燒到！ 然後再切回來臉書，買這團！ #因為這...

　同時也有2415部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅I don't Drink latte.，也在其Youtube影片中提到，▶ 觀眾場x2 ▶ 成為頻道專屬贊助者：https://reurl.cc/WL6An7 ▶ Twitch 拿鐵遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte ▶ 訂閱頻道打開通知小鈴鐺／直播不錯過唷！ ▶ 我不喝拿鐵[直播]副頻道: https://goo.gl/...

「跟團注意事項」的推薦目錄

跟團注意事項 在 丸子說半夜不要看?️高雄ㄔㄔ·抽獎中 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 02:18:58

🚩 印尼營多麵｜全台 #文末抽獎 ⋯ #營多麵 #新品上市 大家吃泡麵🍜喜歡吃乾拌還是湯麵？ 我比較喜歡乾拌～今天來用 #印尼營多麵 的藍色包裝的新口味－「醬香極品炒麵」 參考網路上的做法來做一道特別的料理 ⋯ ✨ 營多醬香極品炒麵(5包入) · 添加檸檬草和茴香，還有附一包辣粉 增添風味，吃起來...

跟團注意事項 在 A Syleお弁当日記 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 13:38:47

#酷玩實驗室vs九土台灣第二團 訂購連結放在IG主頁 美杯美盤美道具 為生活增添美好氣息 ⭐️下單完成付款抽日本百年駒屋造型砂糖x10名！⭐️ 結團收後、由廠商隨機抽出再公布於留言處、獎品將隨貨寄出！  📍九土陶瓷系列點心盤/六角杯/玻璃杯壺/ 📍德製美型方瓶 📍日本製Hario有...

跟團注意事項 在 明志貓貓俱樂部ⓂⓏⒸⒸ Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 13:53:11

- 從新莊來的小白貓有3隻🐱 1公2母/年紀約2.3個月❣️ 發這隻代表～沒有全白頭頂有幾根黑毛🤣 剛來兇巴巴😆現在好一點了不過還是沒有很親人！ 有養貓經驗為佳唷～他們很愛玩也愛吃💗 內文條件跟注意事項請詳讀再私訊我們粉絲團🙏 ❗️認養條件：需年滿25歲、有穩定收入、男生必須服完兵役、安裝門窗防...

  • 跟團注意事項 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-14 00:09:52
    有 216 人按讚

    不能買鉑金，我們就來買薄巾吧！😂 女人、孩子、嬰兒都需要的 🇫🇷 法國有機棉 Atelier Choux ‣‣‣ https://gbf.tw/ze7fh

    拜託一件事，先打開唉居搜尋：AtelierChouxPARIS
    Follow完你稍微滑一下，保證被燒到！
    然後再切回來臉書，買這團！
    #因為這團比在法國官網買更優惠 ‣‣‣ https://gbf.tw/ze7fh

    我一開始聽到主打商品是包巾時，本來也要轉台了！
    心想，大媽我沒有要生了呢 ””” 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️
    沒有嬰兒可以當model！🤪
    安全起見，回房間再套上9條內褲後，
    我靜下心來逛完 Atelier Choux 歐洲官網。。。
    發現東西蠻多的欸！並非只有嬰兒用品啊！
    細逛後整個人被燒到！太喜歡他們家的插圖風格了！
    尤其跟我一樣喜歡Ladurée的，一定也會愛上Atelier Choux！

    一開始我實在是被『包巾』這個名詞侷限住了，所以以下我要稱之它『薄巾』！

    實際用了 Atelier Choux 幾個月下來，最感動的是它不容易勾紗耶！軟軟的優質棉真的好舒服😌 而且用途非常之廣！

    ⑅ For babies 👉🏻 哺乳巾、拍嗝巾、玩耍墊、拍照佈景、安撫被、尿布墊、推車遮陽毯、包巾
    ⑅ For kids 👉🏻 夏季薄被、車內用薄被、遮陽、游泳玩水完裹身體、扮家家酒、當超人
    ⑅ For mom 👉🏻 圍巾、披肩、騎機車綁腰遮腿、開車防曬蓋腿、逛超市冷凍區時的緊急外套
    ⑅ For home 👉🏻 可跟愛馬仕絲巾一樣裱框成畫、可當桌巾桌布

    因為實在太多功能，我們母女三人每個人各自挑一款！然後買了第4條備用給第三胎 (誤)
    其實是我選擇障礙啦！只好再入手，反正都用的到～
    100X100CM 的尺寸最剛好！
    而且我這人擔心的事又多，多怕喜歡的圖案之後買不到～我自己的固定放車上，孩子們的她們喜歡拿來拿去，有時會帶下車想要晚上蓋

    Atelier Choux 有機棉薄巾特點
    ⎖ 100% 有機棉
    ⎖ 100% 法國生產製造 Made in France
    ⎖ OEKO-TEX® Standard 100 認證
    ⎖ 紡織加工之全球領先標準
    ⎖ GOTS 有機紡織品標準有機纖維認證 (包含生態&社會準則)
    ⎖ 瑞典之名藝術家Mattias Adolfsson繪製

    Atelier Choux 團購項目
    ⎖ 有機棉薄巾
    ⎖ 有機棉小手帕方巾 #嬰幼童洗臉巾 #小學生手帕
    ⎖ 有機棉兒童枕 #可當裝飾靠枕
    ⎖ 有機棉嬰兒床包 #兩種尺寸
    ⎖ 有機棉圍兜 #嫩嬰就要選有機的 #可當口水巾
    ⎖ 熱氣球插畫壁貼裝飾 #兒童房必備 #質感居家
    ⎖ 插畫童趣紋身貼紙 #質感超高級的燙霧金 #媽媽自己都想貼

    —
    🤗 這次拍了近300張精選出50張做介紹，請大家好好看照片和照片的敘述！每個品項都會在敘述裡面詳加介紹！
    —

    跟團注意事項
    ✔️本團屬特殊優惠，全品項(不分系列)最少需要購買3款，未滿無法成立訂單
    ✔️本團商品性質為考量個人衛生，除瑕疵原因外，不接受退換貨
    ✔️虛擬帳號付款有效期限為二個工作天，逾期視為取消訂單
    ✔️建議使用信用卡付款，迅速又不會忘記轉帳，快快收到貨！
    ✔️本團為現貨+預購。現貨商品將在結團7個工作天開始出貨
    ⚠️ 預購訂單預計10/8週五開始出貨，訂單中只要有一個預購商品整筆訂單即為預購訂單

    🇫🇷 Atelier Choux 免飛歐洲＿台灣直送團
    之雖然我們都想飛 ✈️
    這裏買 ‣‣‣ https://gbf.tw/ze7fh

    ⑊ 限 時 7 日 團 購 ⑊

  • 跟團注意事項 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-12 09:14:42
    有 14 人按讚

    《比利Fun學巴士成長套書》是繪者和作家米雅自寫自畫的最新創作，是一套不容錯過的台灣原創作品。 這套書共有六本，我覺得超級適合當送給小寶寶的禮物，也很適合收藏。 米雅的畫風真的是太可愛，太喜歡了！ 比利是一頭金髮，穿著吊帶褲的小男孩。 書中的很多生活場景很能引起孩子的共鳴。 其中有三本是小開本的硬頁書，適合0~3歲的孩子。 另外三本則是比較適合大一點的寶寶，融合唸謠的遊戲書，還有可以手作、換裝和著色的手作操作書，也有孩子最愛的貼紙遊戲書。
    　
    ✔文章：https://reurl.cc/W3K5LO
    👉66折傳送門：https://reurl.cc/VEbrXQ
    　
    每次開書團，都很怕大家錯過好書，但又不想洗大家版，所以邀請對書有興趣的大家，可以加入社團或是追蹤共讀IG，會有比較多的新書訊息喔～

    　
    ＿＿＿＿＿＿＿
    【Rubee 小紅寶 x 三民英文童書團】
    🔻團購入口：https://reurl.cc/Q9AEl0
    ⏰團購期間：2021/8/5-8/15
    　
    ▌選書指南和重點書單 ▌
    • 英文繪本重點書單：https://reurl.cc/6alLlZ
    • 英文讀本／橋樑書重點書單：https://reurl.cc/bX8D3d
    • 英文漫畫／圖像小說重點書單：https://reurl.cc/qgArnR
    • 英文小說重點書單：https://reurl.cc/2rGzKm
    　
    • 中文重點書單：https://reurl.cc/Enl6Na
    　
    ★ 跟團注意事項及分齡選書指南：https://reurl.cc/VEONlA
    *跟團注意事項 分頁1)，英文童書 分頁2)，英文橋梁書 分頁3)，三民出版品 分頁4)
    　
    ★ 參考文章：
    ◎獨立閱讀的英文書單：從讀本到小說：https://reurl.cc/9rN7D8
    ◎如何讓孩子可以獨立閱讀英文書呢？：https://reurl.cc/yENYA6
    　
    　
    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
    更多書介會陸續在社團和IG分享
    #加入了嗎？
    【小學生愛看英文書】社團：https://reurl.cc/0D053l
    【Rubee 親子共讀】社團：https://reurl.cc/py5QyQ
    【共讀 IG】：https://www.instagram.com/rubeebooks

  • 跟團注意事項 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-05 09:58:48
    有 129 人按讚

    【三民中英文童書 x Rubee。小紅寶】
    🔻團購入口：已經結束
    ⏰團購期間：2021/8/5-8/15
    　
    今年暑假，幾乎都待在家，自然而然Rubee閱讀的時間變多，用書量大增，我想家有孩子的家庭，或許也都有類似情況，所以加開了這團，讓大家可以跟我一起再補點貨。
    　
    這次除了精選的英文繪本、有聲書、硬頁書、還有適合小學生的橋樑書和讀本，還新增了三民的中文繪本童書，滿足雙語及各年齡層孩子的閱讀需求。跟三民書店爭取到的團購折扣，絕對能為大家省荷包。
    　
    因為書單越來越長，所以特別將書單分門別類，影音檔也會陸續補上，讓大家可以參考。 歡迎大家互相推坑朋友一起買書喔！
    　
    書目很多，除了分享的書單外，可能還會有很多漏網之魚，可以直接參考選書指南連結或是去專屬團購頁面找書。 在專屬頁面找不到的書，可以進入三民網路書店，搜尋書名後加入購物車，購物車內若顯示「Rubee小紅寶親子共讀團」就代表享有團購優惠。
    　
    　
    ＿＿選書指南和重點書單＿＿
    　
    • 英文繪本重點書單：https://reurl.cc/6alLlZ
    • 英文讀本／橋樑書重點書單：https://reurl.cc/bX8D3d
    • 英文漫畫／圖像小說重點書單：https://reurl.cc/qgArnR
    • 英文小說重點書單：https://reurl.cc/2rGzKm
    　
    • 中文重點書單：https://reurl.cc/Enl6Na
    　
    　
    ★ 參考文章：
    ◎獨立閱讀的英文書單：從讀本到小說：https://reurl.cc/9rN7D8
    ◎如何讓孩子可以獨立閱讀英文書呢？：https://reurl.cc/yENYA6
    　
    ＿＿跟團注意事項＿＿
    　
    ▌#滿額贈 ▌
    • 單筆訂單滿2999元即贈「ISBN 9781529003833 Mulan (First Stories)(硬頁推拉書)」一本，限量100個；
    • 訂單金額滿4999元即贈「 ISBN 9781406359398 Listen and Join In-Ten Classic Stories (盒裝10片CD)」一盒，限量100個。
    恕不累送。數量有限，送完為止。
    　
    ▌出貨時間 ▌
    【現貨】團購後48小時開始出貨，整張都是現貨的訂單將於下單後兩週內出貨完畢。
    　
    【預購】預購商品若未特別註明到貨日，原文書因歐美新冠肺炎疫情關係，平均等待期為45~90個工作天，將依訂單順序出貨。如遇國外出版社缺書延遲，三民客服將另行email通知，請確定願意等待再跟團。
    　
    ▌跟團流程說明 ▌
    　
    1⃣需為三民網路書店會員，加入會員。
    若您的e-mail信箱沒有收到認證信，請連絡客服手動開通帳號。
    客服專線(02)25006600轉130~131，每日8:40~22:00。E-mail: ec@sanmin.com.tw。
    　
    2⃣經由團購專屬入口，將商品加入購物車後，即可享受「 Rubee小紅寶 」粉絲專屬折扣。
    　
    3⃣付款方式
    　
    a) 信用卡線上刷卡（請備妥手機接收刷卡的動態密碼，並於30分鐘內完成刷卡付款）
    b) 便利商店取貨付款（每筆訂單上限2000元）
    c) 轉帳/郵政劃撥/宅配付現
    d) 三民書局實體門市取貨付款（每筆訂單上限3000元）
    e) 可使用三民圖書禮券（需輸入禮券序號）
    　
    4⃣寄送方式與運費
    　
    a) 便利商店取貨（結帳金額350元免運費，每筆訂單上限2000元，拆單出貨門檻700元）
    b) 本島一般包裹宅配（結帳金額1000元免運費，拆單出貨門檻2000元；「宅配付現」每筆訂單需支付120元處理費，且不適用拆單）；外島亦可寄送
    c) 三民書局實體門市取貨（免運費，每筆訂單上限3000元）
    　
    　
    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
    　
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    【Rubee 親子共讀】社團：https://reurl.cc/py5QyQ
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  • I don't Drink latte.

    跟團注意事項 在 I don't Drink latte. Youtube 的精選貼文

    2021-09-30 22:26:52

    ▶ 觀眾場x2
    ▶ 成為頻道專屬贊助者：https://reurl.cc/WL6An7
    ▶ Twitch 拿鐵遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte
    ▶ 訂閱頻道打開通知小鈴鐺／直播不錯過唷！
    ▶ 我不喝拿鐵[直播]副頻道: https://goo.gl/naEj1E (PC/PS4遊戲實況直播)
    ▶我不喝拿鐵[玩具]副頻道: https://is.gd/fBQF8p
    －－－－－－－－ 聊 天 室 版 規 －－－－－－－－
    ＊請不要留言揪團/交友/組隊等訊息(這不是交友頻道)
    ＊由於直播歡樂場不保證吃雞 歡迎輕鬆觀看
    ＊有關遊戲深入問題 請自行詢問官方小編(這邊不是客服唷)
    ＊好友已滿 /只跟固定朋友組隊 不加戰隊 謝謝邀請(請勿洗頻)
    ＊請勿在直播時一直留言說你殺了誰或被誰殺了(遊戲有贏有輸很正常)
    ＊聊天室30秒可發一次留言/請尊重他人勿洗版
    ＊請注意發言維護一個健康的遊戲實況
    ＊直播中請勿謾罵/騷擾實況主管理員其他觀眾或是貼外部連結
    ＊如犯以上事項 管理員或版主看到會自行禁言300秒
    ＊屢勸不聽騷擾者直接BAN(停權)已維護其他人權益

    PS.由於youtube系統有過濾關鍵字設定，所以有些偵測到不當留言會被系統自動刪除

    謝謝每一位觀看遊戲實況的朋友！感謝你們的收看！
    希望我的遊戲直播可以幫助您紓解生活壓力～散播歡樂散播愛唷！

    ▶我不喝拿鐵主頻道：https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
    ▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
    ▶我不喝拿鐵副頻道: https://goo.gl/bL7W1d (PC/PS4直播用)
    ▶Twitch 遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte
    ▶請我不喝拿鐵喝飲料 - 歐付寶：https://goo.gl/GhxywF
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    ▶感謝斗內觀眾/玩家請拿鐵喝飲料吃便當！謝謝你們！
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    BGM :
    Kawaii
    Rev
    Metal_Race
    Where_to_Walk
    Essence_2
    Vindicated
    Evening_of_Chaos
    AJR-Drama
    Upbeat
    March_On
    Outlet
    Dizzy
    gabbie june - american dreams(not your dorp remix)
    Hit_My_Soul
    Smart_Riot
    Happy_Bee
    Safety_Net
    Where_to_Walk
    Essence_2
    Vindicated
    Evening_of_Chaos
    AJR-Drama (official Audio)
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    或許您還喜歡
    ▶最新手遊情報：https://goo.gl/xjIHD6
    ▶最新PS4情報：https://goo.gl/04Ys6M
    ▶熱門電影預告：https://goo.gl/JgJrM6
    ▶熱門上傳影片：https://goo.gl/WHrVvM
    歡迎訂閱我的頻道 即時收看最新影片
    https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte

    post-title
  • #冰蹦拉icebonla

    跟團注意事項 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文

    2021-09-30 21:30:03

    LOEWE bracelet pouch我在Mytheresa買，目前電商平台我看只有Mytheresa四色都齊全（除了寶藍色），折扣起來比台灣專櫃省約一萬多唷！
    📌LOEWE bracelet pouch 黑色經典好搭又帥氣：https://bit.ly/3A0R5na
    📌LOEWE bracelet pouch 粉色很可愛～：https://bit.ly/3upELeJ
    📌LOEWE bracelet pouch 白色最有貝殼感，但也要小心照顧：https://bit.ly/39NUrz0
    📌LOEWE bracelet pouch 我買的黃色：https://bit.ly/3yXpWRk
    📌LOEWE女包全系列可以看這裡：https://bit.ly/2Y4QZhp
    📌我開箱過的LOEWE帆布包好用容量大！：https://bit.ly/3CYu8mq
    📌新款的帆布包更優雅，經典LOEWE圖騰超美：https://bit.ly/3ikQWVw
    📌紅超超久的LOEWE草編包包現在尺寸款式很齊全：https://bit.ly/3oj75hQ
    📌LOEWE草編包包中款：https://bit.ly/3m65Jo2
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    📌也可以順便逛逛Mytheresas折扣區很好挖寶：https://bit.ly/2VX1tgf
    📌Mytheresas男裝折扣區看這邊：https://bit.ly/3mfEveP
    📌「Mytheresa購物教學」：https://miha.tw/mytheresa/

    #冰蹦拉 #Mytheresa #LOEWE
    ※這支影片不是商業合作影片，但連結帶有分潤，如果介意可以重新搜尋：）※
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    🔥我的精品購物、好康分享社團（女生限定）：https://www.facebook.com/groups/bonla/
    🔥看房秘密客（我跟威廉檯面下購屋裝潢討論）：https://www.facebook.com/groups/yikodesign
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    ✨新手驗屋注意事項：http://bon.piee.pw/JUSFD
    ✨35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法！：http://bon.piee.pw/JRJB5

    【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
    ✨埃及看金字塔：https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
    ✨土耳其搭熱氣球：https://youtu.be/uT5gmj3kebs
    ✨北海道滑雪：https://youtu.be/AWoibgaGsew
    ✨紐西蘭自駕：https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
    ✨首爾姊妹購物：https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
    ✨美到爆炸潛水系列：https://youtu.be/9yhNCY4QjZE

    【懶人理財教學】
    ✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
    ✨長途旅行出國玩帶多少錢？：http://bon.piee.pw/GE7FT
    ✨6個簡單好上手的理財APP：http://bon.piee.pw/JUVJJ

    ＝＝＝＝＝＝＝

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  • 營養師Ricky's Time

    跟團注意事項 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-09-29 19:00:12

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
    ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
    減到多少範圍是可以接受的呢？
    趕快看影片吧！

    影片中InBody的數據是使用
    「InBody家用型便攜式體脂計」
    不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
    InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
    還可以連接手機做紀錄 非常方便～

    「InBody家用型便攜式體脂計」
    https://pulling.page.link/ricky
    【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
    幫大家爭取到折扣，原價$13,500
    有需要的人一定要把握啊～

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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