為什麼這篇跑 酷 板橋鄉民發文收入到精華區:因為在跑 酷 板橋這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者peanut97 (丁丁)看板BigSanchung標題[閒聊] 跑酷心得時間Tue Jun 2...
跑 酷 板橋 在 伍思 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:44:36
#我是真的愛上你 我是在長很大之後才開始喜歡王傑的。第一次主動去聽是在國中看完《翻滾吧!阿信》之後,裡頭有一場戲,168到599上班的電信行,騎著名流大聲播著一場遊戲一場夢。那陣子我常常幻想自己騎著機車,身旁配著王傑的BGM,但實際上我只是一個邊緣人在操場上走而已。後來我也就像所有其他人一樣,把這種...
小弟住蘆洲,最近在上跑酷課(在板橋),越上越覺得不錯。
想推薦給大家。不過說什麼都沒用,就附上我今天上課的心得好了。
6/27 跑酷-上箱訓練
從下班到教室的那段路我有千百個不願意去,上週我在教室大樓門外
假想ADD捲款潛逃(因為他們FB不回,電話也沒接)結果是早在裡面
上課了....
說不定我只把這個月的上完就不上了,還好我是月繳。
這次只有3個人,貓走路、殭屍走路我走得很慢很穩,這幾天在集賢環保公園練,
終於抓到「倒退走」的小訣竅了。
但一樣,我依然在倒數幾個動作就癱軟了。每次都有「新的動物走路法」,
那叫什麼?免子走路?還是青蛙走路?
今天玩上箱訓練,我最有fu的就是要一次兩隻腳跳上箱子。恐懼!
教練:「不要怕。」
「我怕受傷。」
教練:「有自信點!相信自己」
要用違反人體工學的方式跳上去,一種「詭異的恐懼感」,我雙手扶在
箱子上,苦笑。
好險後來真的上去了。
克服恐懼的方式就是多做幾次。
於是我又做了好多次。
平常走路很重視自己的腳有沒有穩,通常是踩穩了才安心。而跑酷,
有很大一部分,要用你的手來分擔身體的重心。手腳平衡使用。手跟腳
平分了身體重心。所以腳是不穩的,手一開始也沒有足夠的力量來支撐
重心,造成恐懼感。
事後回饋的時候,教練說「你進步很多,回去一定有做作業,因為很明顯
看得出來。」......很明顯看得出來....讓我很開心。
今天又因為練完跑酷有一種昇華的感覺,我很開心。下次上課前,再千百個
不願意時,記得這次的感覺,不,這三次課上完的感覺,都是超讚!
一定要push自己出來!
徒手健身,那是我想成為的樣子。
跑酷真的很好玩,大家快來玩。老闆說第一次體驗,都不用錢喔。
http://imgur.com/1XNs0Eq
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