為什麼這篇跑酷教學鄉民發文收入到精華區：因為在跑酷教學這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者peanut97 (丁丁)看板BigBanciao標題[生活] 有人對跑酷有興趣嗎？時間Tue ...
跑酷教學 在 小亂 Messy Instagram 的精選貼文
2021-02-03 11:59:58
214/300 52/65 ：「欸好險你有保到。」 ：「真的⋯⋯雖然我是用炸肉的方式保到的⋯⋯。」 有朝氣的我真是始終如一，摔爆後的下一秒馬上髒話來一波 但我可憐的拇指還是炸到了 馬上成為掰咖亂😭😭😭 一爬起來還馬上問安妮門牙有沒有事，好險門牙還在，再觀察一下😨 2021真是命運多舛😭 我的...
小弟最近在上跑酷課（在板橋），越上越覺得不錯。
想推薦給大家。不過說什麼都沒用，就附上我今天上課的心得好了。
6/27 跑酷-上箱訓練
從下班到教室的那段路我有千百個不願意去，上週我在教室大樓門外
假想ADD捲款潛逃（因為他們FB不回，電話也沒接）結果是早在裡面
上課了....
說不定我只把這個月的上完就不上了，還好我是月繳。
這次只有３個人，貓走路、殭屍走路我走得很慢很穩，這幾天在公園練，
終於抓到「倒退走」的小訣竅了。
但一樣，我依然在倒數幾個動作就癱軟了。每次都有「新的動物走路法」，
那叫什麼？免子走路？還是青蛙走路？
今天玩上箱訓練，我最有fu的就是要一次兩隻腳跳上箱子。恐懼！
教練：「不要怕。」
「我怕受傷。」
教練：「有自信點！相信自己」
要用違反人體工學的方式跳上去，一種「詭異的恐懼感」，我雙手扶在
箱子上，苦笑。
好險後來真的上去了。
克服恐懼的方式就是多做幾次。
於是我又做了好多次。
平常走路很重視自己的腳有沒有穩，通常是踩穩了才安心。而跑酷，
有很大一部分，要用你的手來分擔身體的重心。手腳平衡使用。手跟腳
平分了身體重心。所以腳是不穩的，手一開始也沒有足夠的力量來支撐
重心，造成恐懼感。
事後回饋的時候，教練說「你進步很多，回去一定有做作業，因為很明顯
看得出來。」......很明顯看得出來....讓我很開心。
今天又因為練完跑酷有一種昇華的感覺，我很開心。下次上課前，再千百個
不願意時，記得這次的感覺，不，這三次課上完的感覺，都是超讚！
一定要push自己出來！
徒手健身，那是我想成為的樣子。
跑酷真的很好玩，大家快來玩。老闆說第一次體驗，都不用錢喔。
教室照片：http://imgur.com/1XNs0Eq
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推 dragon780511: 有官網或什麼粉絲團可以分享嗎 06/28 00:44
推 infit: 有興趣，可是又怕受傷，請問學費多少啊？ 06/28 00:46
→ DareJ: 你在說啥....? 06/28 01:51
推 lovemit: 感覺你好像是在寫給自己看的激勵文章，如果能對一些專業 06/28 03:29
→ lovemit: 動作名詞稍微解釋一下會比較吸引人 06/28 03:29
推 scvggininder: 想上加一 06/28 04:12
推 dhfyes: 聽起來好有趣喔！ 06/28 06:50
推 jarodchen: 有T!YouTube 可以找到 06/28 08:27
→ maikeiko: 甘 這日記我只能給87分，不能再多了 06/28 09:09
推 toco0517: 雖然我在復健腳，還是幫推一下!! 06/28 09:43
推 PooPooo: 有興趣 推一下 06/28 11:57
推 Mar1boro: 沒有任何報名資訊嗎？ 06/28 15:09
可以直接聯絡他們粉絲團
https://www.facebook.com/ADDAcademyTaiwan/?fref=ts
可以說從ptt看到的。每個人免費體驗一次。我覺得...
體驗一次就知道自己喜不喜歡了。XDDD
※ 編輯: peanut97 (61.219.75.94), 06/28/2016 16:17:42
推 larry1129: 請問原po以前有運動習慣嗎? 06/28 20:01
→ peanut97: 我偶爾跑步而已。這種跑酷，我第一次上他們的體驗課 06/28 22:46
→ peanut97: 班上１０個人，只有我一個人爬不上牆。每一班都有最弱的 06/28 22:46
→ peanut97: 我們班是我。XDDD 06/28 22:47
推 mrsmiller: 真的很像日記XDDDDD 06/30 04:10
→ peanut97: 真的是日記啦 06/30 22:25
推 moon0721: 兒子一直在旁邊說想學 可惜沒有兒童班 06/30 22:56