雖然這篇跑跑締造鄉民發文沒有被收入到精華區：在跑跑締造這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 跑跑締造產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過7,404的網紅雷囡媽媽，也在其Facebook貼文中提到， 🐝小蜜蜂噏噏噏 #暑假好去處 沉日帶左雷小囡去左 #屯門市廣場 ｢BEE SUMMER」 做小蜜蜂🐝 呢度係全港首個「蜜蜂保育」主題大型互動裝置，「城市養蜂」釀出「屯門蜜」推廣可持續社區保育理念。置身4千呎繽紛花海蜜蜂王國 開啟尋蜂之旅締造五感體驗。 四大主題遊戲： 「五感迷宮」，...
同時也有138部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅阿藤，也在其Youtube影片中提到，本頻道主要以有趣方式 所呈獻出來的影片 如喜歡可以按訂閱 也可以分享你身邊的朋友呦 如有任何問題我有看到都會回答 聯絡信箱 : [email protected] 這張圖主要就是用來練技巧的一張圖 之後不知進入到自由空間的BUG會不會被封 原廠最近異常行駛和可以穿越也是修的挺勤的 更多的可以去...
跑跑締造 在 Lui Lui Instagram 的最佳解答
2021-09-03 15:06:44
🐝小蜜蜂噏噏噏 #暑假好去處 沉日帶左雷小囡去左 #屯門市廣場 ｢BEE SUMMER」 做小蜜蜂🐝 呢度係全港首個「蜜蜂保育」主題大型互動裝置，「城市養蜂」釀出「屯門蜜」推廣可持續社區保育理念。置身4千呎繽紛花海蜜蜂王國 開啟尋蜂之旅締造五感體驗。 四大主題遊戲： 「五感迷宮」，...
跑跑締造 在 芊嶠與細佬·雞蛋仔 Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 09:37:38
健康係大人細路咩人都需要，基本上係一個必需品，所以嶠媽會揀防敏產品，芊嶠食得、玩得、瞓得，簡簡單單已經好開心😃我就最鐘意帶芊嶠去戶外跑跑跳跳，比佢流吓汗，放下電，你地又會做啲咩令自己小朋友開心呢？🙂😚 . 💡了解更多防敏產品： p.nmg.com.hk/ejz789 . #Zolar #Zolar...
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跑跑締造 在 阿藤 Youtube 的精選貼文
2021-09-09 17:51:00本頻道主要以有趣方式
所呈獻出來的影片
如喜歡可以按訂閱
也可以分享你身邊的朋友呦
如有任何問題我有看到都會回答
聯絡信箱 : q14442678@gmail.com
這張圖主要就是用來練技巧的一張圖
之後不知進入到自由空間的BUG會不會被封
原廠最近異常行駛和可以穿越也是修的挺勤的
更多的可以去看資訊站:
https://kartinfo.me/thread-8342-1-1.html![post-title]()
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跑跑締造 在 阿藤 Youtube 的最佳解答
2021-06-21 17:00:02本頻道主要以有趣方式
所呈獻出來的影片
如喜歡可以按訂閱
也可以分享你身邊的朋友呦
如有任何問題我有看到都會回答
聯絡信箱 : q14442678@gmail.com
這部算是今年第一部正式教學
也因疫情影響，讓我有時間從0到有過程
我還記得以前這圖完全沒練
時間結束，只跑到倒數第二個彎而已
PRO對我來說過不過，我是沒差
我只知道願意花時間，人人都會成功
而這部也順便複習一些技巧給各位~![post-title]()
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跑跑締造 在 朔月 Youtube 的精選貼文
2021-04-01 12:00:15如果喜歡我的頻道請"訂閱"，並啟動"鈴鐺"，有直播或影片會通知您
Youtube直播/精華時間：
- 每週五：22:00~:00:00開播
- 每週六~日：20:00~22:00開播
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#朔月#跑跑卡丁車#RUSH #KartRider![post-title]()
跑跑締造 在 雷囡媽媽 Facebook 的精選貼文
🐝小蜜蜂噏噏噏 #暑假好去處
沉日帶左雷小囡去左 #屯門市廣場 ｢BEE SUMMER」 做小蜜蜂🐝
呢度係全港首個「蜜蜂保育」主題大型互動裝置，「城市養蜂」釀出「屯門蜜」推廣可持續社區保育理念。置身4千呎繽紛花海蜜蜂王國 開啟尋蜂之旅締造五感體驗。
四大主題遊戲：
「五感迷宮」， 喺蜂巢迷宮，用平板電腦掃牆上QR CODE ， 搵齊所指定小蜜蜂🐝 就可以有蜂蜜糖做獎勵， 一手攞幾多就幾多。估唔到雷小囡隻手仔都可以拎到咁多糖😂😂 勁呀！
放電一流 「獨居蜂屋滑梯」小朋友最愛，跑跑跳跳瀡滑梯！ 超開心。
打卡一流「蜜蜂圓舞庭園」，打卡靚相相？ 景靚，點影都靚啦！呢張雷小囡幫我影嘅，靚唔靚先？
通行證換領方法：
S⁺ REWARDS會員憑指定點數可免費換領遊戲區通行證，暢遊3大專區：
遊戲區
所需S⁺ REWARDS點數
「五感迷宮」5點數
「獨居蜂屋滑梯」3點數
「蜜蜂圓舞庭園」2點數
以上全部遊戲區8點數
日期︰ 2021年7月31日至8月31日
時間︰ 上午10時至晚上10時
地點︰ 1樓中央廣場
暢玩｢BEE SUMMER」通行證換領:
時間︰ 逢星期一至五：中午1時至晚上7時
逢星期六及日：上午12時至晚上8時
通行證換領： S⁺ REWARDS會員憑指定點數可免費換領遊戲區通行證，暢遊3大專區：
遊戲區
所需S⁺ REWARDS點數
🐝「五感迷宮」 5點數
🐝「獨居蜂屋滑梯」3點數
🐝「蜜蜂圓舞庭園」2點數
🐝以上全部遊戲區8點數
tmtplaza 屯門市廣場
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#生態先鋒 #EcoPioneer #屯門蜜 #abovethelinepr
跑跑締造 在 知史 Facebook 的最讚貼文
急行軍一天多少里，才配叫精銳？
歷史春秋網
在古今中外的戰場上，衡量一支軍隊戰鬥力的重要標誌，就是「急行軍」的能力。確切說，軍隊能不能打，夠不夠精銳，先要看「能不能跑」。這個道理，早在中國春秋戰國時，就早已深入人心。比如輔佐齊桓公成就霸業的春秋名臣管仲就認為，軍隊要打勝仗，就得「進退若雷電，而無所疑匱，一氣專定」。
但不管是進是退，首先就得能跑。所以管仲軍事理念的一個重要內容，就是「教其足以進退度」。
同樣完成春秋霸業的吳王闔閭，也是花了七年時間打造一支五百人的精兵。這支曾創下長途奔襲滅楚奇蹟，貢獻「如火如荼」成語的部隊，也能做到「奉甲執兵奔三百里而舍焉」。這種能全副武裝跑三百里才宿營的軍隊，打起仗來誰能擋得住？
當然，說到古代軍隊中「誰能跑」。戰國軍神吳起親手締造的「魏武卒」，更是豎起了一個標竿：想要成為「魏武卒」中的一員？就必須要全副武裝背著強弓刀矛，做到從天明到中午跑夠百里。想要能打？就得先能跑！
而如果對照中國古代軍隊裝備的演變史的話，就知「魏武卒」這個「奔跑距離」，到底有多難。隨著古代兵器裝備的演進，士兵的盔甲負重也越來越高。比如在宋朝，一個全副武裝的精銳宋軍，僅盔甲就重達五十斤以上。明初一個士兵，連盔甲帶武器糧食加起來，負重也多達八十八斤。後來隨著棉甲等裝備的普及，士兵們也「減負」，鴉片戰爭前一名披甲的士兵，盔甲重量也減到了24斤。但即使如此，「負重跑」的壓力，也是相當大。
所以，比起那些精銳部隊在古代戰爭史上「狂奔」的奇蹟來，古代大部隊每天「高標準」的行軍距離，往往是在三十里左右。能做到這標準的，就可以算虎師。
而且，一支軍隊能不能跑，當然不止要看選兵，更需要有嚴格的訓練條令。比如北宋的禁軍。軍人出身的宋太祖趙匡胤，不但以嚴格標準進行全國海選，組成二十萬人規模的禁軍。訓練更是抓得緊：領著高工資的禁軍士兵，每天都要「早教習閱，無得翻休」。等於天天都要嚴格訓練。重要的一條訓練項目，就是「練跑」。
在「練跑」這事兒上，趙匡胤也是獨出心裁，不止是日常要練，領工資的時候也要練。每到發工資（當時工資主要是糧食錢財）的時候，假如你軍營在城東邊，發工資就要在城西邊，要跑步穿過整座城市領工資，然後再跑步扛回來。等於是每月都要扛著一百八十斤錢糧來個「急行軍」。不會跑？這個月就等著喝西北風吧！
如此練法，效果也極好。比如宋太宗年間，宋遼戰爭爆發，兵鋒直指燕雲十六州的宋軍，從鎮州出發直撲幽州，十天狂奔了五百里，且沒顧上休息就與遼軍交戰，又把遼軍打了個稀里嘩啦。所以強大素質，也叫遼國一度嚇破了膽。如果不是接下來「軍事愛好者」宋太宗一頓作死瞎指揮，這叫北宋歷代皇帝悵恨了一個半世紀的幽雲十六州，原本應順風順水拿下。
而比起宋太祖的「領工資刺激法」，明代大英雄戚繼光，在「練跑」這事兒上更理性：「領工資」只能刺激一時，長期積累才是王道。以戚繼光的話說，跑步這事兒要循序漸進，「凡平時各兵須學趨跑，一氣跑得一里，不氣喘才好，如古人裹足以沙，漸漸加之，臨敵去沙，自然輕便」。到了實戰戰場上，這支多次「零傷亡」痛打倭寇韃靼的戚家軍，也一次次上演過「狂奔」奇蹟。、最典型的，就是嘉靖四十年的「台州花街大戰」。是年四月二十五日，連續奔襲作戰的戚繼光，得知了大股倭寇正偷襲台州的消息。他當機立斷，不顧部隊已斷糧的困境，硬是帶著部隊兩天空腹奔跑了七十里，成功在花街堵住了倭寇。而後這支飢腸轆轆的部隊，連飯都顧不得吃，就投入到殘酷血戰裡，終於以傷亡三人的代價，將這支數千規模的倭寇斬殺殆盡，救出被擄百姓五千多人。看過這給力場面就知道，「能跑」的部隊，有多英雄！
當然，如前文所說，一支部隊的急行軍能力，是建立在嚴格的紀律與訓練上。所以很多時候，部隊「能不能跑」，也是一個王朝興衰的鏡子。比如曾經很能跑的宋軍，到了北宋末年時，就特別不能跑。連每個月「奔跑領工資」這事兒，都常僱人「替跑」。可領工資的時候能替，打仗的時候可沒人替。多年文恬武嬉，宋軍「兵不成形，戰全無紀律」。特別是在黃河邊的大戰裡，數千宋軍見了金軍就跑，卻是跑都跑不贏，被人家一口氣全趕進了黃河裡。而肆意追殺的金軍，傷亡才不過三人。在多少古代王朝的亡國畫面裡，「軍隊不能跑」「跑不過」這事兒，也是常常做了生動的註解。
（本文由「歷史春秋網」授權「知史」轉載繁體字版，特此鳴謝。）
網站簡介：
歷史春秋網（www.lishichunqiu.com）成立於2010年6月，是一個以歷史為核心的文化資訊門戶網站，提供中國古代歷史、政治軍事、經濟文化、中醫養生、書畫藝術、古董收藏、宗教哲學等內容。致力於傳承國學經典，弘揚中華優秀傳統文化。
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跑跑締造 在 吳顯森雅潭神最用心 Facebook 的最讚貼文
吳顯森議員團隊暨吳呈賢處長
—2020晨曦麥香馬拉松🏃♀️
《鳴槍儀式》
天空微亮、#立法委員楊瓊瓔 #吳顯森議員團隊 特派 孝民里長（秘書）為舉辦體育活動與民眾共同
《鳴槍開跑🏃♀️分》
—全民運動《健康無限》—
今年 #晨曦麥香路跑活動 終於在最安全防護（口罩😷）中登場
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
開放1500名（路跑高手）（新手一起來挑戰自己）
🏃♀️🏃♀️6小時10分路程🏃♀️🏃♀️
42K / 21K / 12.5K / 7.6K，每位高手蓄勢待發、現場也看見打扮非常亮眼的選手，相信他的耐力也能順利達成！
（馬拉松🏃♀️）讓民眾享受健康生活，藉此次活動認識大雅區更不同的建設改變與地理環境。
#立法委員楊瓊瓔 #吳顯森議員暨吳呈賢處長
為大雅區體育會爭取經費讓地方能締造多元生活環境。
㊗️每位馬拉松高手、新手 用美好的心迎向終點🏁
☁️天氣多變民眾注意身體保暖防護做好～平安完成
指導單位
#臺中市大雅區公所、臺中市大雅區體育會
#奔跑迎向光明 #感謝現場指揮交通安全 #橫山里守望相助隊部
#參與社團志工
#帶著希望迎向2021
#防疫新生活口罩配戴😷人人有責
#明年我們等你+入
#跑跑跑、向前跑 跑向康莊大道
#吳顯森員團隊暨吳呈賢處長
～關心您～