【丹尼爾。海X Run2gather-十二星座線上跑】 雙魚座嘅你 一定唔可以錯過！ 唔係雙魚座嘅你 都唔可以錯過！ 獎牌拎到係手個刻…真係覺得好好好靚同重手 -------------------------- 賽事日期:1/3/2021 – 31/3/2021 報名費用: 選擇1. HKD99 – 完賽紀念獎牌（包括刻名獎牌服務）、電子完賽證書 選擇2. (HKD229) Run2gather 跑步腰包、完賽紀念獎牌（包括獎牌刻名服務）、電子完賽證書 選擇3. (HKD399) Monster Clarity HD TWS 藍牙耳機(原價HKD398)、完賽紀念獎牌（包括獎牌刻名服務）、電子完賽證書 選擇4. (HKD449) Run2gather按摩槍二代(原價HKD598)、完賽紀念獎牌（包括獎牌刻名服務）、電子完賽證書 *所加購的產品將於收到確認電郵後五個工作天內先行寄出。 ---------------------------- 活動期內累積跑20km (*跑手可分多次跑步來完成所需里數，但必須紀錄每次跑步資料。 今次更推出分級累積新玩法。賽事將分為20公里（銅牌）、30公里（銀牌）及50公里（金牌）三個組別，系統會根據參加者所上載的里數來自動區分獎牌的級別。使參加者更有彈性去挑戰自己，跑出健康人生。 截止報名日期：29-3-2021 賽事紀錄上載日期：2021年3月1日(12:00am GMT+08)起至2021年4月1日 23:59止 地點:不限 (歡迎世界各地跑手參加) 報名及詳情： https://run2gather.com/new-events/十二星座線上跑2021-雙魚座/ -------------------------------- #Run2gather #十二星座線上跑 #雙魚座 #跑步 #獎牌 #2021run #多愁善感的雙魚 ＃跑友 #紀念品

These are what made my first marathon happen! 賽後分享 - 裝備篇 完走或完勝都好，跑一場馬拉松要內外兼顧的。內固然是平日的操練，但當日上場都要令身體正常運動去發揮辛苦訓練而來的功力。在本地跑馬拉松當然消費不高，但為了這次比賽而購置的補給，價錢可以換到日本來回機票了。完賽後，無悔於這趟消費，我相信不會停下來的練習和下一次馬拉松都會用得其所。 由最重要/必要的說起： 能量啫喱✔@overstims energy gel for consumption during race 這次馬拉松前，一向都是吃GU 和 Hammer Nutrition，直至看了運動雜誌的介紹，才心思思試一下新牌子。賽前的長課試了一支灰色的，覺得沒有不適，但沒有特別powered up。其實只要沒有刺激腸胃就可以，總不能期望這支沒咖啡因的灰色版本可令你有明顯的「上電」感覺。Overstim.s 較GU和Hammer Nutrition 的稀，呈水狀，味道都不算太甜，緊急時未到水站都可以進食，不會甜膩得糊著口。我相信日後比賽都會繼續用，除非急買而要去超市買GU吧 (相中有包power gel，是家中的貨存，當是spare，最後沒有吃）。 四種顏色有不同用處，詳細請自行搜尋。一個42公里的比賽，推薦於開跑前的5分鐘吃一支綠色，接著每45分鐘或8-9公里吃一支灰色，最後10公里吃黃色，最後2-3公里要衝刺做時間的話吃一支紅色。 紙巾✔ - 無用過，但用得著時方恨少 跑步腰包✔ @nakedrunningband waist bag 淘過n個十幾廿蚊的腰包，最終還是正正當當的花幾百蚊買一個。這牌子有名於越野跑的產品，包括背心型那種背包。在運動用品店看了後立即心動，因為它的功能超出了我一貫概念。有分碼數，無拉鍊，材質是高彈力的透網，小至紙巾大至水樽都放到但不會掉出來。除非你腰圍大起大落，選對了碼是絕對夠緊，跑步時腰包不會上下跌蕩和移位。想到一個弊處，就是不防水，電話放在裡面會有機會濕掉。比賽當天沒有下大雨，但途中取出電話拍照時看到鏡頭有水蒸氣，是因為身體發熱，而電話鏡頭緊貼著身體所致。這是則小事，用手指抹去便可，不過如果賽事在雨天舉行，可能要把電子產品套上膠袋才放進腰包。 蜂蜜✔ @kiwimanukahk manuka honey snap 第一次見這種bite-size 的蜂蜜，啪接口處後一啜就吃到，正好放在隨身裝備中，賽後服。蜂蜜含有碳水化合物、果糖和葡萄糖， 不用通過肝臟來分解轉換，易於吸收。過終點但行李未到手，這即時的小補給就大派用場了。除了比賽，細小得放在手袋裡都不佔空間。而且這是UMF 5+ 的manuka honey，適合日常養生之用。 鹽丸✔ @therealsaltstick - 補充電解質，防抽筋用。一包12粒，已是最細的包裝，但吃了兩粒。人生中沒試過抽筋的滋味，吃兩粒當是旁身，所以我不能評論效用。賽前預告天氣熱，所以買。如果賽事是20度或以上，或是在烈日下，必備。 . 胸口位沒接縫的 sports bra - 我真的試過刮到流血而隱隱作痛的！沒有限牌子，自己舒適便好，但有時候用兩小時可以沒事，但用四小時就出事。 遮陽帽✔ @2xu_hk visor 我頭大，年多前不慣戴帽，總是覺得跑跑就會跌。女生如果想沿途被拍到好照片，不接受到自己頭髮吹到 all back的樣子，最是戴帽好了。雖然帽必定是用來遮陽，我認為吸汗的用處較大，汗不會在額前流入眼。家中有幾款遮陽帽，覺得背後有魔術貼的比彈力帶好用。戴上頭，可稍為索緊一點，扣在馬尾下方，不會易位也不會勒得緊到頭痛。 神鞋4% 💎@nikehkg - 我不知它是否幫了我很多，我只知很很很很很很貴。我有普通版zoomfly 和 zoomfly flyknit，這對4%的確有著更高的回彈力。 錶和耳機我覺得不是必要的，尤其是初接觸跑步或偶而跑兩下的，不要衝動去買。 #hkrunner #hkyoga #marathoner #gearup #runnerslife

【日日】day235 「問問你的身體想冒甚麼險？ 別尾隨誰排隊你選擇就對。 」 經歷過黑洞、 感受過真空、 聆聽過寂靜。 回首望去， 更強韌的靈魂於是展現。 「到底還想怎樣啊妳！」 你問、妳問。 只是想要每天每天、 朝更好的自己更前進一點點， 一點點就好。 然後堅信著、期待著、欣賞著、感受著， 屬於生命、 每一刻的吉光片羽。 感謝其他更厲害的人走在我前方， 讓我相信自己還能更勇敢。 願我們都能擁抱自己的力量、 好好地冉冉。 #VitaVita #V日日 #vitaphotography #365project #365photochallenge #jogging #sportygirl 待完成事項： ①完成兩次以上白天8k up ②練習補給 ③找跑步腰包 ④調作息 最後一個怎麼這麼難（遠目