- 不專業分享住宿文章 飯店：慕軒飯店 房型： 經典雙人房 9坪（一大床） 💰2109（不含早餐） 入住時間下午3點 退房隔日中午12點 #使用易遊網訂房 電視： 46 吋智慧型互動液晶電視 Sony 時尚藍芽音響 浴室： 這次的房型沒有浴缸 乾濕分離的淋浴間 除了蓮蓬頭之外，還有花灑 沐浴備品是義大利的ACCA KAPPA系列 TOTO 全自動感應式免治馬桶 飯店服務： 飯店附設之地下停車場，限高1.8M。車位有限 採先到先停制，每房限停一台。 人行道上也能停放幾輛，若停滿可能要自己找路邊停車格。 飯店內3樓小型健身房開放時間為6am-10pm，備有跑步機、腳踏車、啞鈴組、瑜伽墊、美腿按摩機等等。 只要免費加入國泰飯店觀光事業AMAZZING CLUB會員，只要入住全台慕軒或和逸飯店，都可以享用免費的迎賓水果～ 整體： 入住時旅客都需要實名制登記，測量體溫手部消毒。連同同行的旅伴也需要證件登記 入住時會詢問需不需要報紙，可以依照喜好選擇 電梯也採用樓層管理，須感應房卡才能抵達 房間內有小型Mini bar，並備有濾掛沖泡式咖啡、Twinings茶包、冰箱也有免費飲料 燈光控制面板，設在床鋪兩側的床頭櫃斜面，下方有夜間指引燈，是照顧實用面的貼心設計。 🌟慕軒飯店提供「完美舒眠元素」的服務，官網洋洋灑灑列出10種枕頭菜單任君挑選，還有美腿機出借。 「慕軒飯店 MADISON TAIPEI HOTEL」距離大安站步行約10分鐘，距離信義安和站步行約6分鐘！若想要到台北101～大約是10分鐘的車程距離唷 以上個人住宿分享 沒有任何業配成份 喜歡背包客棧、民宿、飯店 可以分享看看你們住過 CP質高的地方🤗 #央央睡哪裡

[又是週末啊😛] 這幾天，跑量是減了，睡眠品質也一邊振盪一邊回升當中📈？不過可能禮拜四的間歇很硬，雖然跑的當下覺得「啊？跑完了喔？」但這兩天的跑感又被打回圓形⭕️⋯⋯ 原本以為今天會好一點的其實也沒有，早上六點多習慣性起床其實也睡飽了、但老實說今天課表沒long run要跑很想拖到傍晚🌆，看看天氣預報還是硬著頭皮起來擦防曬。 直到起跑前10步吧？都還覺得自己還在睡覺💤，然後雙腿沉重僵硬不太聽使喚。不過反正10k對我來說不吃意志力甚至不吃體力，現在也漸漸習慣就算跑感爛得掉渣渣還是會自動把課表給完成了😉。 決定給自己一點挑戰喚醒自己，往東直直挵ti̍t-ti̍t-lòng➡️直到差點掉進麻園頭溪、再像鯉魚王🐟一樣使出魚躍龍門(卻沒有反應)朝上游一路上溯，大忠街，華美街，那個1%的上坡跑起來好有感但身體自動定速6:00給我，直到一半蓋在行水區上的捷運文心中清站啦🚈。這樣剛好差不多5公里！再跑文心路下坡回家，下坡還是不怎麼順也沒想像中快⋯⋯ 或許不只是跑步課表上的過度訓練，也是浮現祭衝撞用到比較陌生的肌群了吧！感覺身體很努力在自我校正但不夠有效率，明天就回去物理治療大修一下🛠。 一整天突然空下來了，身兼跑者🏃‍♀️背包客🎒現在又多斜槓了一個聽團ㄗ🎸的我還是太習慣每個週末南征北討，好久沒有這樣愜意的週末！當然還是要享受美食🍴！ 早餐熟悉半半食室🥪！午餐想說沒那麼快餓，就搭了71路公車勾一大圈逆向的J字形上去崇德路(車上一邊聽歌又挖掘到喜歡的樂團❤️DSPS和雀斑)，想說去吃哥文達好了結果竟然客滿！留了電話📱就走過去原本以為會更爆滿的Quisine結果居然還有很多🈳️！人生就是這樣的變幻莫測啊。那就坐下來吃個經典紅醬義大利麵🍝吧！聽說不久就會推出肉桂捲了🤤🤤🤤～ 趁著陰瑜伽課前的空檔時間跑去「有筆」練練字，瑜伽課的部分呢，其實肌肉也沒有想像中僵硬，或者說在每個姿勢3分鐘的停留當中依然能順利找到拿捏放鬆的那個平衡點😌。瑜伽還是一直與我同在的～ 下課就近到好泉澄吃最新推出的松露白湯拉麵🍜！其實前陣子去就看到了，只是因為那天恰好是正月初十客家人的「天穿日」要吃一些能補天的東西，就幽自己一默吃了大阪燒🫓！至於今天的拉麵呢？其實我原本覺得他們家的拉麵味道有點平淡，但加了松露雖然沒有到10/10那麼驚艷可是真的很加分！多少彌補療癒了我不知道要何年何月才能吃到癡心妄想很久的台北「無口小廚」蔬食拉麵的遺憾啦💚。 然後想想好像廣三Sogo跟里仁都在旁邊就把先前積了很久的購物清單🧾像解任務一樣通通買齊！雖然購物袋只帶一個🛍️，把鳳梨、藍莓、義大利麵醬、除疤凝膠、卸妝油、跟植物肉⋯⋯通通放在同一袋讓他們好好交朋友就是了👥！ 也無意中發現Sogo地下1樓的廁所何時也變成網美景點了。 回家路上還幫一個抱怨為何候車亭沒有「號碼」的老翁看往霧峰的公車還有幾分鐘到。他講了好幾次我才聽懂，原來他說的是顯示各路線🚌剩下幾站幾分鐘到站的LED板啦！也覺得很奇怪怎麼捷運市政府站(文心路)的候車亭居然沒LED板，台中的門面耶！超級重要的轉乘站耶！先前捷運站施工的時候有個幾乎快移到市警局去的暫時站牌，難道現在這個也是暫時的？ 總之任務達成就是爽，回家爆練一波吉他自彈自唱，把S.H.E的美麗新世界唱得很抒情😌。把城裡的月光唱得很龐克😜。覺得歌聽得夠熟真的比較能唱出自己不一樣的風格，雖然我也還沒摸清楚自己到底有沒有什麼固定的風格🧷。不過就算一直沒摸清楚也不會怎樣嘛！希望今年2021能達成真的公開在某個場合表演的個人目標。餐廳也好街頭也好，浮現祭那種即興open jam不算。 然後就發現我不久前才換的一套閃亮亮✨Elixir包膜弦，第四弦竟然已經脫膜了😨！而且我幾乎沒用pick刷耶！都在用手指頭🖐🏼而已！表示我最近練很勤喔。為自己鼓鼓掌👏🏼。也表示很快就要把整組弦換掉惹，順便裝顆像樣的拾音器吧！ 發覺我又太流水帳了，不過這就是我嘛，瑜伽運動服🎽套上一件古著裙子也能搭得很美的我～ #週末快樂 #流水帳 #美食日記 #蔬食 #純植物飲食 #今日のコーデ #練字日常

妞的 #百岳初體驗 #戒茂斯上嘉明湖 2021/2/7-2/9 ：：Day3（為了排版先發） 去看日出吧🌥🌥🌥 晚上五點吃飽、六點太陽下山，我們也入帳準備睡覺。身體還沒適應日落而息，數度要睡著的時候，水鹿恰好叫。就這樣斷續睡了一小時。 凌晨兩點起來速速喝點熱的，趕著收背包帳篷，三點起攻嘉明湖。 佩服同行領路-派克的好眼力，在滿天星星與微弱頭燈之中，踩著碎石斜坡為我們引領路線。 沿路派克數度指著「嘿，你們看，那邊一隻水鹿。」 忙著顧腳下不滑倒的我勉強抬頭環顧他指的方向「在哪？」一隻都看不到。 真心羨慕原住民的他的好眼力。我如果要靠打獵維生可能會餓死-追蹤不到獵物。 隨著高度越高，氣溫更低、風越來越大，每一步都踏的費力又雀躍。 你們看！嘉明湖到了。（3310M） 此時月亮🌙還掛在高空，很幸運搶到億萬美景第一排的我們，看著山凹及雲海處，閃著太陽金黃色光芒緩緩升起，湖面還有風的波紋及雲海倒影。怎麼這麼美！ 狼狽的跟嘉明湖合照幾張後，考量到我的體力，我們決定不撿三叉山，直接走傳統路線，一口氣趕下山。（18公里） 沒想到我意外走錯路，上到三叉山前鋒（3400M）。由於空氣稀薄、連著兩晚沒什麼睡、再加上趕不及吃早餐，突然呼吸的非常吃力，沒走幾步路、心臟就會跳到不舒服。原本腳程還可以的我，差點哭了出來。「妳是魏君如耶！」 慣性逞強的我，在身體恢復的時候為了趕路跑步。不小心撲倒，隊友問我「要不要幫妳背包包」。很幸運我是跌在土上而非碎石堆。當下真的能體會，在山林之中，人會學習謙卑再謙卑。 少了十幾公斤重裝，有些微高山症狀的我，舉步維艱的走上向陽山，這一段空氣稀薄、艷陽曝曬，連平坦路段都非常吃力。靠著眼中壯闊的雲海千萬美景支持著我往下一步前進。 從向陽山走到嘉明湖山屋，這一段可說此段行程最考驗我的一段，呼吸、調息、告訴自己不急，能走多少就走多少，也多虧隊友陪伴，下到山屋，簡單休息吃過雞肉，我人就好多了。 接著背回裝備，走向哭坡，一路下山，經過玉山圓柏，感受自己體能的極限。 只能說，對於儘管平常有爬郊山的習慣，但沒有在特別體能訓練的我，嘉明湖O型真心硬。可是又好值得。 朋友問，妳會不會跳級爬完第一座百岳後，之後就不爬了；老公說，妳之後會不會每隔一陣子就要去爬百岳啊。 老實說我自己也不知道，畢竟去年11月報了玉山團目前山屋沒抽中遲遲還沒出發。 登山過程三天不能用手機、辛勤撒汗的收穫就是能欣賞我最愛的山景。 恰好這一趟隊友跟我一樣都是吃貨，也都很幫忙我。期待遇到更多一起登山的同好啊，探訪台灣這座不可思議滿佈百岳的島。 #妞登山 #嘉明湖日出 #嘉明湖 #日出 #instataiwan #taiwanmountain #outdoorgirl #amazetaiwan #taiwan #百岳初體驗 #百岳 #高山症 #高山湖泊 #wildlife #hikingadventures #taiwanhiking #poptour台東 #poptourtaitung #popdaily #popdailytaiwan