為什麼這篇跑步口罩鄉民發文收入到精華區：因為在跑步口罩這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)看板Road_Running標題[問題] 室外跑步到底要不要...
台灣今天確診180人
全國健身房已經封館了
身旁有在健身的人突然間慌張不知道將來一個月怎麼辦 我們有在外面跑步的人應該還有室外運動這個選項
想問問大家如果在外面跑步戴口罩到底有沒有意義
去年台灣有一波疫情在嚴重的時候有前輩告訴我說在外面跑步不需要戴口罩
不知道大家對於室外跑步戴口罩的看法如何
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推 qazwsx80808: 我是室外跑步時都不戴，但跑完一定戴。 05/15 13:32
推 zvestax: 我是沒有；不過還是與它人保持距離或選擇非熱門時間跑 05/15 13:33
→ tinysun: 補充問一下我在外面跑步絕對不會跟人家互動聊天騎腳踏車 05/15 13:33
→ tinysun: 也是這樣有需要戴口罩嗎 05/15 13:33
推 s9209122222: 戶外空氣流通並與人保持距離不用怕吧？ 05/15 13:34
推 cchsi: 三級警戒外出一律戴口罩應該包括跑步吧 05/15 13:42
推 jeteess: 三級才要把，除非政策滾動 05/15 13:57
→ kkotokyo: 保持距離 05/15 13:58
推 laidos: 問題是，我獨自一人到河濱跑，身上帶著口罩，一開始跑戴 05/15 14:16
→ laidos: 著ok，熱身跑再繼續跑時也要一直戴著嗎？拿開不戴會不會被 05/15 14:16
→ laidos: 勸導或檢舉？夏天實在太熱了 05/15 14:16
推 jeteess: 3000up喔，傳染防治法 05/15 14:24
推 justdoit: 夏天可以考慮戴防曬的頭巾,圍著臉既可防曬也不會被檢舉 05/15 14:29
推 justdoit: 當然是沒有醫療口罩效果就是 05/15 14:31
推 loveyourself: 三級要 被人檢舉就是罰錢 05/15 14:31
→ ketsukuo: 自己選喜歡的就好了 但是確診一定要快去通報 不要隱匿趴 05/15 14:33
→ ketsukuo: 趴造散播歡樂散播愛 05/15 14:33
→ a740125: 怕的是跑戶外的人又變多的話 05/15 14:40
推 nba6479: 應該還好 05/15 14:49
→ nba6479: 因為外跑也要戴口罩 05/15 14:49
→ nba6479: 這種天氣戴口罩跑應該很多人就打退堂鼓了 05/15 14:49
推 briandodo: 出門就要戴阿 命令不是寫很清楚了 05/15 15:00
推 linbaba0943: 沒人我會拉下露出鼻子，但後期口罩會全溼，上坡或跑 05/15 15:01
→ linbaba0943: 快會喘不過氣，只能放慢 05/15 15:01
推 chawen: 雙北升三級，在外一定要戴口罩 05/15 15:14
推 roidtok: 戴口罩跑我沒辦法, 這幾天跑得滿頭大汗, 只好待在家了 05/15 15:17
推 wlsh: 先待在家不跑也沒關係吧 短期也不可能有比賽了 05/15 15:25
推 iamzoe: 出門就一律要戴口罩，騎車跑步都是 05/15 15:50
推 ab21230645: 不差這幾個禮拜啦 在家練核心不香嗎！ 05/15 15:55
推 net3639: 怕被檢舉 就布口罩戴下巴回家洗一洗 05/15 16:04
→ thehent: 三級規定：外出時全程配戴口罩！！ 05/15 16:14
→ thehent: 三級規定：外出時全程配戴口罩！！ 05/15 16:15
推 chouyihen: 雙北一定要喔，所以我放棄跑了 05/15 16:57
→ chouyihen: 這是規定，不是有沒有接觸到人的問題！ 05/15 16:57
→ forcetrain: 這問題..很無聊 05/15 17:07
→ akizut: 3級就是要戴，沒有其他理由，除非周圍真的沒有人，當然就 05/15 17:09
→ akizut: 不知道要檢舉你 05/15 17:09
推 load804331: 外出請全程配戴口罩 05/15 17:21
→ fvx335: 避免不必要的移動 很難嗎 05/15 17:22
→ a740125: 口罩濕了也沒啥意義 05/15 17:22
推 ip1020: 都已經寫三級就是外出要戴，在哪跑都得戴啊 05/15 17:26
推 s9209122222: 所以他有說在三級地區嗎？ 05/15 17:44
推 jeteess: 建議可以去隔壁的桃園跑，目前不用戴 05/15 17:44
推 laidos: 最近剛執行人生第一次漢森課表，沒料到在跑十五週課表尾 05/15 18:17
→ laidos: 端遇到這種倒楣事，如果受傷或偷懶那是我活該，結果因為 05/15 18:17
→ laidos: 疫情無法外出實在遺憾，夏天口罩帶著我肯定跑不了質量課， 05/15 18:17
→ laidos: 可能輕鬆跑都不輕鬆，五旬老翁從來也沒吃過課表，本想操作 05/15 18:17
→ laidos: 一遍過後再跑個小比賽或自主馬看看進步情形，讓人生有個 05/15 18:17
→ laidos: 美好回憶，結果證明人生處處不完美，無奈 05/15 18:17
→ LACARIA: 樓上 跑過的路身體會記著 不會白費的啦 只是晚一點表現在 05/15 18:28
→ LACARIA: 紙本成績上而已 05/15 18:28
推 laidos: 了解，但也得維持不然，太多天沒跑就會還回去，肌肉也是 05/15 18:32
→ laidos: 很現實的，目前只好在家多做肌力訓練吧 05/15 18:32
→ k721102: 這種情況還想出去運動是活膩了懶的呼吸哦？ 05/15 18:39
推 et252784: 看來這兩天要把握中部還在二級繼續出門跑步了 05/15 19:05
推 s9209122222: 高雄也要戴了 05/15 19:16
推 openho: 新竹目前準三級，出外需要全程戴口罩嗎？ 05/15 19:20
推 chaiochaio: 這週有戴著跑，結果不小心舔到汗 05/15 19:56
推 justdoit: 口罩被汗用溼了效果也會打折吧 05/15 20:08
推 kt881216: 所以，這時只能在家跑跑步機辣 05/15 20:11
推 pujunken: 剛剛戴著口罩跑 05/15 20:25
推 kuma0105: 準三級當然就不是三級，好好把握正常跑步的時間。 05/15 21:21
推 luismars: 只有你就不用 05/15 21:46
推 Lomax: 如果在雙北 問這種問題就等於「沒人檢舉我就不戴」的感覺喔 05/15 22:11
推 tomwdc: 暫時不跑了 防疫優先 05/15 22:31
推 prodd: 帶在身上隨時防檢舉 05/15 22:33
推 alove973: 別跑了，能不要外出儘量不要外出，宅在家 05/15 23:07
推 oook: 有些人真的是跑到腦袋浸水，跑步跟得肺炎你要哪個？ 05/15 23:09
推 noomlluf72: 除非完全沒人和很空曠，不然乾脆不要去跑了我覺得 05/15 23:15
推 ken50217: 戴起來跑吧 05/15 23:28
推 miyuki515: 買台跑步機解解饞吧 05/15 23:28
推 eyeworm: 所以還是看到很多僥倖與敷衍的人 覺得自己秋森萬不會中 05/15 23:29
推 im31519: 真巧 今天跑完跑步機剛好故障…可惡啊 05/15 23:39
→ im31519: 我也擔心準三級是不是也要戴口罩出門跑了 05/15 23:39
推 loveloser: 準三級是地方自己喊的 比照三級 但因為中央沒有宣布 所 05/16 00:14
→ loveloser: 以不能自己宣布三級 也不能依三級去開罰 05/16 00:16
推 s9209122222: 幸好今天有去健身房 05/16 00:17
推 PPPGGG: 出門就是戴口罩 很難嗎 05/16 00:30
→ PPPGGG: 不管是不是雙北都一樣啊 05/16 00:31
推 peipeiyiyao: 我會帶兩個口罩出門 外科口罩濕了就沒效果 所以一個 05/16 00:43
→ peipeiyiyao: 口罩濕了就換另一個 05/16 00:43
→ peipeiyiyao: 美國很多人得到後雖然不會死掉但無法恢復原來的心肺 05/16 00:45
→ peipeiyiyao: 能力 跑者都很怕得到 所以乖乖戴口罩吧 05/16 00:45
推 mesenchymal: 可以挑選運動專用口罩,然後幾個原則把握住通風,人群 05/16 00:49
→ mesenchymal: 密度,盡量獨跑或減少團練,調整訓練時間強度,注意安全 05/16 00:50
推 luismars: 其實那"運動專用"...是把氣呼出去吧? 有點歪了 05/16 00:52
→ luismars: 口罩原本的用意是"封印"大於防禦 05/16 00:52
推 mesenchymal: 運動專用口罩很多 我不知道你是指哪一個 05/16 00:54
→ mesenchymal: 其實室外避開人群的話就已經相對安全了 05/16 00:56
→ mesenchymal: 至少我這一年多來就是這樣跑的,僅供參考 05/16 00:56
推 sunjason: 這是規定 不是看法問題 05/16 01:02
推 sunjason: 生命開玩笑 和戴口罩跑步 選一個 05/16 01:04
推 ivise: 口罩拿在手上，看到人接近就戴上 05/16 01:29
推 a22998782: 我也暫時不跑了 只在家裡做徒手運動 05/16 01:35
→ jam46: 非常時期，在家練核心、練啞鈴、開合跳… 肺部永久傷害以 05/16 03:14
→ jam46: 後就別想跑了 05/16 03:14
推 changtso: 室外戴口罩 這閱讀有什麼困難嗎 05/16 06:50
推 aouon: 今早外出跑步，看到七成左右的跑者都有戴口罩。 05/16 07:50
推 jttte: 就健康考量來說 室外跑步如能維持安全距離不戴口罩是ok的 05/16 08:12
推 feelingdupom: 這兩周不跑，之後再看看，目前在家重訓就好 05/16 08:26
推 HideoNomo: 原本每天都跑，現在雙北升三級，決定在家裡改成踩公路 05/16 08:38
→ HideoNomo: 車訓練台 05/16 08:38
推 Xenogamer: 能戴口罩跑步的 心肺都超強吧 是我就這段時間放棄跑步 05/16 08:45
→ Xenogamer: 了 05/16 08:45
→ milanookimo: 要戴..不然怎麼中都不知道 05/16 09:00
推 junkuo: 在三級區域連出門都要審慎了 出門戴口罩也是規定 05/16 09:10
→ junkuo: 真的沒有差這一點時間 05/16 09:10
推 jack7614614: 如果是 完全不會接觸到人群 我不會戴 你跑在田野 路 05/16 09:51
→ jack7614614: 河堤 或者 操場 通常你不會跟人有什麼接觸吧 況且如 05/16 09:51
→ jack7614614: 果你找人多的地方跑除非團練 不然跑步要繞過人 訓練 05/16 09:51
→ jack7614614: 品質會不好吧 我覺得沒有必要過度恐慌到這種程度 開 05/16 09:51
→ jack7614614: 放空間你可以選擇戴與不戴 我相信 在戶外沒有人這麼 05/16 09:51
→ jack7614614: 無聊 還要去檢舉你跑步沒戴口罩 政策命令這樣下 我們 05/16 09:51
→ jack7614614: 應該要有能力判斷 到底有沒有染疫的風險 出門全程戴 05/16 09:51
→ jack7614614: 口罩 我只會在需要搭大眾交通工具 買東西 會接觸人群 05/16 09:51
→ jack7614614: 或 接觸公共設施才會想戴 05/16 09:51
推 ohaiyotp: 檢舉魔人很多，一定有人會被檢舉 05/16 09:55
推 ohmywei: 可以買運動口罩 有試過感覺 多少會影響呼吸但配合防疫 05/16 10:08
推 openho: 考慮買運動口罩，然後在off road跑 05/16 10:35
推 clarinetgirl: 在三級的地方要避免不必要移動、活動或集會，然後外 05/16 10:47
→ clarinetgirl: 出要全程配戴口罩，這些都有公告；非三級的地方， 05/16 10:47
→ clarinetgirl: 請避開人潮或是選擇人少的地點時段 05/16 10:47
→ clarinetgirl: 我是寧願一時不方便，也不要長久的不便 05/16 10:52
推 tungpayton: 替雙北跑者QQ 05/16 11:06
推 kickmeout: 全程戴不只是怕你感染，也怕你吐出病毒污染別人 05/16 11:51
推 jknl29: 三級就是要戴啊！講這多理由... 05/16 12:22
→ jknl29: 跟沒車闖紅燈一樣.... 05/16 12:22
→ eyeworm: 好喔 大家都要有能力判斷喔 有可以看到病毒的眼睛喔 05/16 12:52
推 vata: 要馬戴口罩跑，不然不要跑，疫情嚴重大家自制點吧 05/16 13:04
推 kobegtxz: 身為一個工作時是體感3X+狂暴汗然後帶著N95以上等級的 05/16 13:22
→ kobegtxz: 口罩的人，跑步戴口罩？ 無感哈哈 05/16 13:23
推 Eowyn: 魔術頭巾圍著在三級的區域可行嗎? 05/16 13:32
推 sg1987: 理論上空曠的地方不用戴 可是規定就是你出門就一定要戴 05/16 14:51
推 luismars: 沒意義拉...帶原就是在散布呀，呼氣還是會大量排出的 05/16 15:09
→ luismars: 反過來說口罩也是從側邊會吸到外氣...都在自欺嗎? 05/16 15:10
→ luismars: 要跑又不帶就在家跑或跳繩、飛輪、練肌力...whatever 05/16 15:11
→ luismars: (但是如果你住公寓就請不要做會發出震動的項目，拜託了) 05/16 15:13
→ hisashin: 自律很難嗎？要罰款才要戴口罩是小學生嗎？ 05/16 15:24
推 TaiwanNeko: 忍一下不跑很難？ 05/16 15:26
→ luismars: 不就跟戴瓜皮帽飆2輪差不多：我有戴喔...形式主義 05/16 15:34
推 Mimicker1123: 口罩一定要帶 不然小心被檢舉 05/16 15:57
推 parkpre: 規定要戴就是要戴，沒有說人少的地方就可以不戴 05/16 15:58
推 southernwood: 戴 05/16 16:23
→ D9722162: 多跑一點，看有沒有機會終身無法跑喔！ 05/16 16:27
推 almondchoco: 那個jack太好笑 政策命令就是這樣還自己判斷??? 05/16 17:31
→ almondchoco: 每個人都自己判斷還要不要防疫??? 05/16 17:31
→ almondchoco: 會不戴的人不就是"自以為"安全才會不戴的嗎? 05/16 17:32
→ almondchoco: 啊你不就好棒棒可以判斷會不會染疫? 05/16 17:32
→ almondchoco: 跟沒車就可以闖紅燈一樣+1 莫名其妙 05/16 17:33
推 susuqi: 看要忍三個月戴著跑 還是中一次這輩子再無法跑超過3公里 05/16 17:43
→ a740125: 果然大部分人都嚴以律人寬以待己 05/16 17:47
推 on32: 去完全沒人的地方跑應該不用戴 05/16 17:55
→ on32: 不過女生就比較不方便, 不然就在家裡訓練之類 05/16 17:55
→ liebemond: 為何有人會覺得是否遵守規定是可以自行判斷的事? 05/16 17:59
推 matico: 我很好奇雙北真的有完全遇不到人的跑步地點嗎？ 05/16 19:02
推 buuuuu: 太神奇了，傑克！真的很自以為 05/16 19:07
推 liebemond: 某J我要是在路上看到你跑步沒戴口罩絕對第一個檢舉你 05/16 20:09
推 LeoWu: 外國人就是抱著那種想法，然後搞到現在這種局面。 05/16 20:55
→ LeoWu: 只能把武漢肺炎當流感了。 05/16 20:56
→ patrick2dot0: 別跑了吧 05/16 22:55
推 Lomax: 看狀況想戴才戴就跟車多才遵守交通規則不就一樣邏輯 如果身 05/16 23:20
→ Lomax: 處三級區域還在為自己的違反規則找藉口 也只是讓人恥笑罷了 05/16 23:20
→ taidocky: 又不是靠跑步吃飯的 少跑兩個禮拜會怎樣嗎 05/16 23:51
→ adata5678: 上面的jack真的好笑，還自己判斷咧，現在就是出門要戴 05/16 23:54
→ adata5678: 口罩，自以為 05/16 23:54
→ sociwrk: 昨天近中午戴三層式醫療口罩跑7k，前4k實在沒法快，後3k 05/17 00:49
→ sociwrk: 就順了。其實還是可以跑的。也或許戴著跑久了，將來不戴 05/17 00:49
→ sociwrk: 時可以進步一點點。 05/17 00:49
推 atzer2002: 昨天出去跑5k 全程戴口罩跑 跑比平常慢就好了 05/17 08:14
推 IL12: 三級要戴 不然會被罰 05/17 18:45
推 takeshikun: 重點是你在室外戶外就要戴，不是從你在做什麼來決定 05/17 22:04
推 alains: 建議是不要跑，在家做重訓 05/18 01:20
推 chupper: 當初國外疫情嚴重 笑人家 現在還不是一樣 05/18 06:55
→ chupper: 就跟你說 待在家了 05/18 06:56
推 goddarn: 不要出門 05/18 08:46
推 timj23: MW 很不錯呀，至少比中國佳明售後服務好很多 05/18 12:29
→ ppolty: 雖然想跑 但還有家人 只好選擇先不跑 不然不小心染疫以後 05/18 13:47
→ ppolty: 都不用跑了… 05/18 13:47
推 asdf7714: 這陣子先待在家很難嗎？ 05/18 17:00
推 floz: 三級區就是規定要戴 05/18 19:25
推 crh613: 跑10k全程口罩，很像沒想像中難過，比在合歡山跑步輕鬆 05/19 11:23
推 n0029480300: 戴口罩跑的確沒想像中難過，不過最近天氣太熱，難受 05/19 12:58
→ n0029480300: 程度會加乘就是了 05/19 12:58
推 hawdaiya: 不要出門 05/19 19:29
推 KazumiLin: 戴口罩跑不是會濕透嗎？大家都覺得還好？不會不舒服？ 05/19 22:56
→ sociwrk: 好像有種口罩支架，可減低汗水貼附皮膚的濕黏。 05/20 06:35
推 atzer2002: 看人吧 我六分速慢慢跑5k 口罩不至於會濕透 還是會選 05/20 10:20
→ atzer2002: 沒人的路線 基本上不太會遇到人，就算遇到也會保持安 05/20 10:20
→ atzer2002: 全距離 05/20 10:20
推 pm2001: 口罩濕掉 舒不舒服不重要,重點是喪失防護力 05/20 16:08
推 sociwrk: 樓上說的真的是重點。 05/21 12:25
推 agh386690: 跑完口罩換掉就好了 05/21 20:19
→ kaodio: 帶口罩出門不難啦 反正我有本事跑不被罰 咬我啊 05/21 21:05
→ kaodio: 政府無能才會要人待在家 有本事封城 不要在那邊靠自律 05/21 21:05
推 jxigjll: 純噓樓上 05/21 21:22
→ Yjizz: 好像看到刁民 05/21 22:02
推 n0029480300: 什麼叫無能才會要人待在家？？真的是欠噓 05/21 22:34
→ KazumiLin: 希望某刁民被抓到^^ 05/21 22:36
推 EssiDaven: 都在講我我我我我，我會不會染疫，我有沒有關係 05/22 03:30
→ EssiDaven: 戴口罩更大目的是為了保護他人，身強體壯的各位 05/22 03:31
→ EssiDaven: 就算中標也可能是輕症或無症狀 05/22 03:32
推 business85: 你晚上倒垃垃去看看在垃圾車後面等著丟垃圾的民眾，隨 05/22 22:50
→ business85: 便數都超過十個以上，跑步就你一個人在跑而已。 05/22 22:50
→ business85: 另外我戴口罩跑也一年多了，現在一樣戴口罩跑步，這全 05/22 22:52
→ business85: 都符合你政府的規定啊。昨天也看到台北市政府公務局的 05/22 22:53
→ business85: 發文，公園裡的步道、公廁一樣開放給民眾使用啊。 05/22 22:53
推 business85: 你政府怎麼規定，我就怎麼遵守啊，完全照你的規則玩。 05/22 22:58
推 ailycat: 昨晚看到河濱巡邏的警車會叫跑者戴上口罩 05/23 13:50
→ whatyouwant: 要出去跑就全程戴，辦不到就乖乖待在家，不用說沒有 05/23 19:44
→ whatyouwant: 人就可以拿下來的廢言，基本上三級就不鼓勵外出，連 05/23 19:44
→ whatyouwant: 要出去都戴不住，被罰剛好而已 05/23 19:44
推 MVagusta: 外出就是要戴 05/24 18:08
推 nat50601tw: 我是把鼻子露出來看到人馬上拉起來 05/25 20:04
推 agh386690: 我河濱公園大熱天帶口罩跑6k也沒事阿，我個人覺得跟自 05/27 06:36
→ agh386690: 己的肺活量有關，沒有跑步習慣的要他帶口罩跑步很難辦 05/27 06:36
→ agh386690: 到 05/27 06:36
推 liebemond: 倒垃圾頂多十分鐘，跑步動輒一兩個小時起跳，又是運動 05/27 12:22
→ liebemond: 口罩一溼就失效，這個病毒是會空氣傳染不只飛沫，要是 05/27 12:22
→ liebemond: 你自己中標然後再出去跑把病毒傳到河濱沿岸空氣算誰的 05/27 12:23
→ business85: 你慢步是怎麼跑到把口掉用成濕透的，您跑步時都不用手 05/28 02:04
→ business85: 擦額頭上的汗嗎？ 05/28 02:04
→ business85: 另外您說出外倒垃圾倒多十分鐘，難不成超過十個人在垃 05/28 02:04
→ business85: 圾車群聚不到十分鐘就不會染疫嗎？跑步時就你一個人跑 05/28 02:05
→ business85: ，跑過旁邊民眾的時間就幾秒而已，而且也不像倒垃圾超 05/28 02:06
→ business85: 過十人站在垃圾車那等著丟垃圾。 05/28 02:06
→ business85: 更正：你慢步是怎麼跑到把口罩用成濕透的 05/28 02:07
→ happyfunny: 我汗腺超發達，跑完站在原地會被懷疑尿失禁，地上濕一 05/28 09:29
→ happyfunny: 片 05/28 09:29
→ business85: 我夏天跑完，手臂上的汗滴到地上也是濕一片啊，但我慢 05/29 10:29
→ business85: 跑時會用手把額頭上的汗給擦掉。 05/29 10:29
→ askaa: 為啥不能須文? 06/02 20:19
推 zxc911303: 看到上面留言空氣會傳染？請問指揮中心有證實過？還是 06/09 23:16
→ zxc911303: 又在亂傳假訊息？ 06/09 23:16
推 zxc911303: 如果今天空氣真的會傳染 國內疫情絕對會比現在更糟糕 06/09 23:23
→ zxc911303: 啦 如果空氣會傳染 那你家裡不就要全面關窗戶？連開門 06/09 23:23
→ zxc911303: 進家門都有可能飄進去家裡？因為你根本不知道你家裡附 06/09 23:23
→ zxc911303: 近有沒有空氣病毒在四處飄 還是你永遠24小時都戴著口罩 06/09 23:23
→ zxc911303: ？要當防疫魔人 我不予置評 但是請帶上腦子 也不要在 06/09 23:23
→ zxc911303: 那傳一些假消息 06/09 23:23
→ zxc911303: news/firstnews/202105150158.aspx 06/09 23:30
