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在 跑步一小時消耗卡路里產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Han-yu涵宇服飾，也在其Facebook貼文中提到， Thanks💗讓伶惠好飽唷！ ———明天大家休假要來找我們唷^^ 🔻今天晚安文要介紹的是很好穿不會熱的軟布上衣， ［笑臉😊 ］➕［貓頭鷹］ 都是很精緻的圖穿在身上好搶戲唷😆 （（伶惠要來跑步一小時消耗卡路里了， 大家晚安🌙❤️ 📢訂貨的請立馬🔜✉️客服專線 ➕Line ID:...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網，也在其Youtube影片中提到，"更多新聞與互動請上： PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ ) PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage ) PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user/...
跑步一小時消耗卡路里 在 昱凱 王 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 10:35:19
減重篇：有氧vs團課vs重量訓練 台灣的飲食習慣造就了現今社會泡芙人的與日俱增！但大多數人都不知道自己其實是位泡芙人。 所謂的泡芙人就是高脂肪低肌肉量！有時候外表看起來瘦瘦的樣子但其實身體肌肉量低得可憐、脂肪高的可怕😱 泡芙人會有可能發生脂肪肝、三高等慢性疾病，這是一個非常嚴重的問題！ 今天...
跑步一小時消耗卡路里 在 陳彥霖 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:02:08
ATS Home Day.255~257 這幾天都沒什麼玩IG。 最近買了Garmin的vivofit4運動手環，想說監控一下體能狀態。 結果發現這款主要是紀錄走路跟跑步，像ATS這種定點徒手重訓它好像紀錄不到😂反映在卡路里消耗上的數字差異也不大。 （它沒有心率監控功能所以卡路里應該是用步數去推算）...
跑步一小時消耗卡路里 在 運動星球 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 22:06:34
【#運動星球跑步】 宅在家沒法出門，原地跑能幫助減重嗎？ 🏃♀️對於消耗熱量 多項研究指出，原地慢跑對於消耗熱量十分有幫助。美國哈佛健康表示，一個人的體重會影響慢跑時間以及消耗的卡路里；雖然沒有對於原地慢跑消耗熱量的正確估算，但預計這個訓練方式與一般慢跑接近。 例如：一個125磅（約57.5...
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跑步一小時消耗卡路里 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
2011-03-08 21:49:18"更多新聞與互動請上：
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大家都知道、運動有益健康，而現在日本有研究證實、如果每天多消耗300大卡的熱量，長久下來可以延長1.3年的壽命。
為了健康，就算天氣再冷，不少長輩們還是到運動公園裡做運動，伸展筋骨。
醫師說，運動不僅可以燃燒脂肪，達到減肥效果，還可以加速新陳代謝、增加心肺耐力，
像是騎腳踏車或走路散步一小時，就至少可以消耗180卡的熱量；游泳也可以消耗264卡；如果是跑步更多，運動一小時就消耗近八百大卡的熱量，
不過醫師說，跑步容易傷害膝蓋關節，不是人人都適合，尤其是上了年紀的老人家，因此建議民眾用""健走""來達到運動效果。
而且日本最新研究還發現，如果每天消耗300卡的卡路里，一週累計消耗2000大卡，長久下來，可以延長1.3年的壽命。醫師認為，健走是最簡單又安全的運動，但也要量力而為，每次20到30分鐘最合適，以稍微出汗、稍微氣喘為原則，最好穿著有氣墊的慢跑鞋，這樣才可減少運動傷害。
記者賴淑敏徐啟峰台北報導"![post-title]()
跑步一小時消耗卡路里 在 Han-yu涵宇服飾 Facebook 的最讚貼文
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