雖然這篇跑力計算鄉民發文沒有被收入到精華區：在跑力計算這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 跑力計算產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅蝦嫂 Stephanie，也在其Facebook貼文中提到， 如果大家對RunningQuotient嗰App有興趣 不妨看看以下文章 我最留意就係跑力同狀況指數 怕跑得多Overtrain #非廣告 #我有俾錢 #白金會員 在跑步科學化分析開始前 您必須要知道的事... 想要跑得更快更好嗎? 想知道自己有沒有進步嗎? 想要在比賽時擁有最好的狀...
同時也有215部Youtube影片，追蹤數超過9,090的網紅每日幣研 Desmond，也在其Youtube影片中提到，平台幣如 Binance 幣安幣 BNB、FTX 交易所的 FTT等，一直也深受幣圈投資者歡迎，表現穩定上揚，長遠而言表現也非常亮眼✨ 今天要跟大家介紹的 BitDAO (BIT幣) 就是 Bybit 的變種平台幣，比起傳統平台幣擁有更多元化的發展，相對而言升值潛力也更大😍 BitDAO 在8月份...
跑力計算 在 吳姍儒Sandy Instagram 的最佳解答
2021-09-24 00:56:56
#sandywuofficial 小時如火如荼都會唸錯， 最後一個字念成茶（ㄔㄚˊ），百思不解。 大了方知荼字是茅草開的白花。 「如火如荼」指像火那樣紅、像荼那樣白， 原本用以比喻軍容壯盛浩大， 後來，轉而形容事物興盛或氣氛熱烈。 【像火那樣紅、像荼那樣白】 我好喜歡這白話而明確的說法。 野...
跑力計算 在 王昱翔®不小王子 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:55:15
看不見的手在改變生活-外賣騎手處境觀察 . 太多的科幻電影、小說灌輸著我們，要害怕科技超越人性，像是 #人類大未來 的作者 #哈拉瑞 說過，未來會是數據算法佔據主導地位的時代。關於人類的特徵以及生存的力量，或許真的就剩下愛與團結。 . 前陣子讀外賣平台的分析，還真的感受到了愛與團結越來越遠去。 . ...
跑力計算 在 陳璇 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 15:12:31
「爸，我不是怕你死，我是怕你痛。」——《范保德》 首先謝謝來自各地的關心、打氣及愛，我都有收到，別擔心。很遺憾讓大家透過此種情況認識我，沒有第一時間回應，一來是我還無法消化整件像暴風雨般的過程，二是我不知道該如何回覆每一句問候，因為似乎我不需要和任何人交代我的心情，我們亦只想以最平靜和最不打擾的方...
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跑力計算 在 每日幣研 Desmond Youtube 的最佳解答
2021-09-24 19:00:27平台幣如 Binance 幣安幣 BNB、FTX 交易所的 FTT等，一直也深受幣圈投資者歡迎，表現穩定上揚，長遠而言表現也非常亮眼✨ 今天要跟大家介紹的 BitDAO (BIT幣) 就是 Bybit 的變種平台幣，比起傳統平台幣擁有更多元化的發展，相對而言升值潛力也更大😍
BitDAO 在8月份的時候，在SushiSwap的眾籌平台就已經籌得3.8億美元，成績非常優異！今天 Desmond 就會跟大家分析 BitDAO (BIT幣) 的4大優勢，以及解釋DAO這種去中心化自治組織有何好處！片尾還會分享⭐️免費⭐️獲取 BIT 幣空投的機會，大家記得要看到最後啦！
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00:00 BitDAO (BIT幣) 不可錯過的潛力百倍幣！ Bybit 交易所變種平台幣 與幣安幣 BNB、FTT 有何分別？DAO 去中心化自治如何影響幣價？
01:20 BitDAO 有穩健現金流＋投資陣容鼎盛
02:38 BIT 幣收入與幣安幣相差不遠？ 幣價有望強勁升幅
05:18 BitDAO 比一般平台幣更有機會跑出的原因是？
07:28 Bybit 未來發展值得期待
09:18 BitDAO 獎賞活動正式開始！如何免費獲取空投幣？
11:52 每日幣研 x BitDAO 高達500 BIT 幣抽獎詳情
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或成下一個 Solana？AVAX 幣價暴漲背後原因及前景分析
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Theta (THETA幣) 緊貼NFT、GameFi 直播趨勢 牛市有望強勁升幅？
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聲明：此影片內容及觀點皆為參考且不構成投資建議，並不代表每日幣研觀點和立場。
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跑力計算 在 Tech Dog Youtube 的精選貼文
2021-09-17 20:33:48▌建議開啟 4K 畫質 達到高品質觀影享受
🤘🏻 不需要理由 摺疊就是炫 ➥ https://bit.ly/3kifnUI
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今年雖然遲遲等不到新的 Note 系列，但三星下半年推出兩支旗艦摺疊機 Galaxy Z Fold3 5G 以及 Galaxy Z Flip3 5G 應戰。
➥ https://bit.ly/3kifnUI
相較上一代便宜近 NT$12,000 以外，更是首款支援 S Pen 並搭載螢幕下鏡頭的摺疊手機，並擁有 IPX8 防水能力和 120Hz 畫面更新率，若未來 Galaxy Z Fold 將硬體規格堆到最頂的話，不難猜想這代的 Galaxy Z Fold3 5G 極有可能落在甜蜜點！
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::: 章節列表 :::
➥ 外觀與影音
00:00 歐巴都拿這隻
00:50 配件開箱
01:01 手機佈局
03:17 螢幕表現
04:52 無線訊號
➥ 實測體驗
05:31 音效表現
05:56 效能跑分
06:26 極限燒機
06:54 續航充電
➥ 資費計算
07:30 One UI 3.1.1
08:04 S Pen
08:30 安全性驗證
08:43 三星軟體
09:09 Galaxy Z Flip3 5G
➥ 拍照錄影
09:58 摺疊首款螢幕下鏡頭
10:15 前鏡頭拍照
10:43 前鏡頭影片
11:08 主鏡頭拍照
11:30 人像模式
11:48 主鏡頭錄影
12:15 一鍵拍錄
➥ 最後總結
12:50 最後總結
::: Galaxy Z Fold3 5G 規格 :::
核心效能：Qualcomm Snapdragon 888
儲存空間：
LPDDR5 / UFS 3.1
12GB + 256GB
12GB + 512GB
主螢幕面板：7.6 吋 Dynamic AMOLED 2X
主螢幕畫面更新率：120Hz（自適應方案）
主螢幕解析度：2,208 x 1,768p, 374ppi（QXGA+）、 22.5 : 18
封面螢幕面板：6.2 吋 Dynamic AMOLED 2X
封面螢幕畫面更新率：120Hz（自適應方案）
封面螢幕解析度：2,268 x 832p, 387ppi、 24.5 : 9
電池容量：4,400mAh 雙電池
充電方式：25W 閃電快充
10W 無線充電
4.5W 無線電力共享
SIM 卡：5G + 4G Nano SIM 雙卡雙待
擴充容量：No
支援訊號：Wi-Fi 6E（2.4 + 5GHz）、NFC、藍牙 v5.2
5G 頻段：5G NR n1 / n3 / n5 / n8 / n28 / n41 / n78 / n79
防水等級：IPX8
充電孔：USB Type-C 3.2（支援 USB OTG、DP Alt Mode）
生物辨識：側邊電源鍵指紋辨識、臉部辨識
S Pen 支援：S Pen Fold Edition、S Pen Pro
其他規格：Samsung Pay（含悠遊卡）、Samsung 無線 Dex、HDR10+、NFC
鏡頭規格：
1,200 萬畫素廣角鏡頭（f/1.8、26mm、1/1.76"、1.8µm、Dual Pixel PDAF、OIS）
1,200 萬畫素超廣角鏡頭（f/2.2、123˚、12mm、1.12µm）
1,200 萬畫素遠距鏡頭（f/2.4、52mm、1/3.6"、1.0µm、PDAF、OIS）
1,000 萬畫素前鏡頭（f/2.2、26mm、1/3"、1.22µm）
400 萬畫素螢幕下鏡頭（f/1.8、2.0µm）
不要錯過 👉🏻 http://bit.ly/2lAHWB4
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跑力計算 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-11 19:00:13■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com![post-title]()
跑力計算 在 蝦嫂 Stephanie Facebook 的最讚貼文
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在跑步科學化分析開始前 您必須要知道的事...
想要跑得更快更好嗎? 想知道自己有沒有進步嗎? 想要在比賽時擁有最好的狀況嗎? RunningQuotient來告訴你！
RunningQuotient能為你做什麼？
👉https://www.runningquotient.com/site/guide
■掌握自己的進步狀況：
替跑者推算出「跑力」，它是跑者最大攝氧量、跑步經濟性、心志的綜合指標，跑力愈高代表實力愈強。
■量化訓練壓力：
每一次訓練，都是變強的養分。根據您的跑力，計算出每一筆跑步紀錄對身體的壓力大小，我們稱之為「訓練指數」，如此就可以客觀地量化每天、每週，甚至是每月的訓練壓力。
■監控體能狀況：
根據每一次的訓練與比賽，計算出你目前的體能、疲勞與當前的狀況，這是您在賽前進行減量與調整狀況的絕佳工具！
■關注您的跑步技術：
每一位跑者的體能與肌力都有天生的限制，但技術卻可以經由鍛鍊不斷地進步！透過觀察不同配速下的技術數據，可以讓您知道自己技術上的缺點在哪裡。
💁♀透過新手上路，讓你更輕鬆地了解如何使用RQ
→https://www.runningquotient.com/site/guide
跑力計算 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的最讚貼文
[ RQ配速訓練模式上線囉 !! ]
更改模式步驟：
1. 到「個人資料」中的「最佳成績」，設定各距離的最佳成績。
2. 「帳號設定」，在分析模式中，點選「配速訓練模式」。
3. 「當前跑力」根據「最佳成績」各距離跑力計算(平均)。
4. 訓練指數將會完全用配速計算，忽略心率數據。
5. 「即時跑力圖表」跟「各強度心率表」將顯示為關閉。
6. 單筆紀錄頁面，新增「純配速分析」按鈕。（限心率訓練模式）
使用「配速訓練」的優點與注意事項，請參考延伸閱讀：
1. 專注在你的速度區間 - 配速訓練
(https://www.runningquotient.com/article/single/80)
2. 為何較短距離的比賽要用配速來進行科學化訓練？
(https://www.runningquotient.com/article/single/82)
#RQ功能越來越強大
#變強從分析自己開始