#早安好分享
大家早安，昨天晚上有沒有看東京奧運開幕式呢？

有沒有注意到昨天各國選手團入場順序，跟歷年的英文排序不太一樣呢？
其實這次很特別，是用國名開頭的日文五十音排序喔。

比較特殊的除了，
韓國Korea→ 大韓民國(羅馬拼音TaHanMinGoku) 以Ta開頭入場之外，
就是被偷渡的 #台湾です (Taiwan)啦！

真的是非常謝謝日本呢。

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本日台灣參賽項目：
游泳、網球、桌球、羽球、柔道、跆拳道、拳擊、舉重、體操、射箭、自由車、划船。

記得幫各位台灣之光加油喔！
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#台日友好

#東奧明天登場
#一起幫台灣選手加油！
#臺灣選手明早正式出賽


2020年東京奧運即將於7/23日，台灣時間1900正式開幕！


臺灣划船選手黃義婷HUANG Yi-Ting，明早0730就要正式出賽了！趕快把日暮刑警叫醒來，一起守在電視、螢幕、手機前，觀看臺灣首戰，一起為我們國家的選手，打氣加油！


本次開幕時間維持三個半小時，開幕式進場順序，則是按照「日文五十音」順序排列，台灣隊被安排在107順位出場。


由在里約奧運摘銅的舉重好手郭婞淳，以及5度前進奧運的盧彥勳，共同擔任掌旗官，郭婞淳也是歷年來第4位女性奧運掌旗官！


臺灣參加的項目有射箭、田徑、羽球、拳擊、輕艇　自由車、馬術、高爾夫、體操、柔道、空手道、划船、射擊、游泳、桌球、跆拳道、網球、舉重。


我為大家整理了臺灣選手賽程時間，歡迎大家參考轉傳！


#臺灣東奧賽程表


07/23（五）
划船🚣‍
賽程：0730 黃義婷 單人/雙人/四人雙槳預賽


07/24(六)
跆拳道🦶
賽程：0900、1230 蘇柏亞 女49/男58公斤16強/八強/四強(上、下)

射擊🔫
賽程：0930 林穎欣 女子10公尺空氣步槍決賽

拳擊🥊
賽程：1100 中華隊 女子32強

羽球🏸
賽程：1100 李洋/王齊麟 男雙預賽
賽程：1100 戴資穎 女單預賽
賽程：1800 王子維 男單預賽

柔道👊
賽程：1130 林真豪 楊勇緯 女子48/男子60公斤

舉重🏋‍
賽程：1300方莞靈 女子49公斤決賽

競技體操🌟
賽程：1330、18:30 男子個人資格賽（1、2）

游泳🏊
賽程：1830王星皓 男子200公尺混合式預賽


07/25(日)
射箭🏹
賽程：0830 中華隊 女子團體賽16強

競技體操🌟
賽程：0900、1530 丁華恬 女子個人資格賽1

跆拳道🦶
賽程：0900、1230黃鈺仁/羅嘉翎 女57/男68公斤16強/八強/四強(上、下)

羽球🏸
賽程：0900周天成 男單預賽

射擊🔫
賽程：1000吳佳穎 女子10公尺空氣手槍決賽
賽程：1430 呂紹全 男子10公尺空氣步槍決賽


07/26(一)
射箭🏹
賽程：0830中華隊 男子團體賽16強
賽程：1330中華隊 男子團體賽八強/四強/銅牌戰/金牌戰

跆拳道🦶
賽程：0900、1230劉威廷 女67/男80公斤16強/八強/四強(上、下)

柔道👊
賽程：1000連珍羚 女57/男73公斤預賽/八強

舉重🏋‍
賽程：1300江念欣 女子55公斤級

游泳🏊
賽程：1800王冠閎 男子200公尺蝶式

競技體操🌟
賽程：1800中華隊 男子團體賽決賽


07/27(二)
射箭🏹
賽程：0830、1500中華隊 男女個人賽64強/32強(上、下)

射擊🔫
賽程：1400呂紹全/林穎欣 10公尺空氣步槍混合團體決賽

舉重🏋‍
賽程：1500郭婞淳 女子59公斤決賽
賽程：1900陳玟卉 女子64公斤決賽


07/28(三)
射箭🏹
賽程：0830、1500中華隊 男女個人賽64強/32強(上、下)

游泳🏊
賽程：1800王冠閎 200公尺混 準決賽/決賽


07/30(五)
高爾夫🏌
賽程：0600、1030潘政琮 男子第二回合(上、下)

田徑🏃
賽程：0800 陳傑/謝喜恩 400公尺跨欄/女子100公尺決賽

射箭🏹
賽程：0830中華隊 女子個人賽16強

射擊🔫
賽程：1300田家榛 女子25公尺手槍決賽

游泳🏊
賽程：1800黃渼茜 女子50公尺自由式


07/31(六)
高爾夫🏌
賽程：0600、1030潘政琮 男子第三回合(上、下)

射箭🏹
賽程：0830中華隊 男子個人賽16強

田徑🏃
賽程：1630楊俊瀚 男子100公尺預賽


08/01(日)
高爾夫🏌
賽程：0600、1030潘政琮 男子第四回合決賽(上、下)

競技體操🌟
賽程：1600 中華隊 男地板/女跳馬/男鞍馬/女高低槓決賽


08/02(一)
競技體操🌟
賽程：1600中華隊 男吊環/女地板/男跳馬決賽


08/03(二)
競技體操🌟
賽程：1600 中華隊 男雙槓/女平衡木/男單槓決賽

田徑🏃
賽程：1800 陳奎儒 110公尺跨欄男撐竿跳/女鏈球/女800M/女200M決賽


08/04（三）
高爾夫🏌
賽程：0630、1100 徐薇淩 李旻 女子第一回合(上、下)

田徑🏃
賽程：0800 黃士峰/鄭兆村 男標槍資格賽/女400公尺跨欄決賽


08/05(四)
高爾夫🏌
賽程：0630、1100徐薇淩 李旻 女子第二回合(上、下)

空手道🖐️
賽程：1600文姿云 準決賽/決賽


08/06(五)
高爾夫🏌
賽程：0630、1100徐薇淩 李旻 女子第三回合(上、下)


08/07(六)
高爾夫🏌
賽程：0630、1100徐薇淩 李旻 女子第四回合決賽(上、下)


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中文認字大突破💥
#神書我自己會讀
#另加神器💡
#沒有最好
#只有最適合

年頭的時候大家瘋狂地 #HomeSchooling，我也有嘗試過給一一認字，可是這小朋友天生認字是0🤣🤣給有圖的字咭只看圖，給沒圖的字咭不認字，試過好幾款不同的字咭後，我正式宣佈放棄😂

這個星期趁著停課，我又再死心不息的再接再厲，想小朋友喜歡看書，很多人都說要伴讀，但原來認中文字的話，伴讀就要變成書面語，而且是不停重複的讀，對我來說很累😪

整件事的觸發點就是英文的點讀筆，最近一一上了一個英文網課之後，超喜歡拿著配好的英文書不停看，可以獨個兒連續看十幾本都不會停(重點是我家全屋都是玩具，對培養「書蟲」來說一定是不合格的) ，我發覺對聲音敏感的她開始對故事產生興趣，又在上一兩個星期前看到朋友的仔仔終於自己讀完一本「我自己會讀」，想起我也有這套神書被冷落在一旁😝

不知道大家有沒有試過？雄心壯志買了神書回來，就幻想小朋友很快識字，那種飄飄然的感覺很快被小朋友冷淡的反應打沉，或者以自己不斷重複，小朋友都仲未認到而終結，所以套書很快被發配邊疆了😂

「我自己會讀」呢套書附有廣東話及普通話的發聲光碟，但光碟一直播，小朋友要同時認字一定跟唔切，呢個時候我忽然想起另一套神器：錄音貼紙！999張錄音貼紙($150)加上點讀筆，就可以將其他書變成點讀書。

我用附送的發聲光碟，將內容一句一句錄到點讀貼紙，再貼在每一頁上。錄的時候一一很好奇，走過來要一起錄，感覺她忽然很有興趣。

於是我又將字咭也都做成發聲字咭，好處就是當一一認得那個字/句子，我就可以將貼紙撕去，鼓勵她努力把所有貼紙都撕走。

晚上的bed time story也換成「點讀story」，第一次看到她竟然識得逐個字指😱，呢個動作我之前做一一會嫌我煩而唔睇本書，依家竟然好鐘意，我估係「對的時間遇上對的方法」。

呢套神書同神器經我介紹都唔會特別有折😝只係我開心分享如何令女兒不抗拒睇認字的中文書，我的方法不一定適合大家，但希望還在Home Schooling中載浮載沉的大家提供多些靈感，利用一些物資配合做岀不同效果！

學英文我反而一早找到好方法，今次中文都終於開始起步，令我覺得停課中有一點曙光！

「我自己會讀」我在青田教育中心買有8折：

https://www.greenfieldhk.com/product_list.php

如果大家都有認中文字的慘痛經歷，不妨一齊分享下😂

#認中文字
#伴讀
#我自己會讀
#愉快學中文
#一一愛學習

【更多學習】

鋼琴班：

https://fb.watch/1YTXhWngfo/

https://www.facebook.com/1245237278915973/posts/2818530284919990/?d=n

敲擊合唱班：

https://fb.watch/1YTZBDbxNU/

日文：

https://www.facebook.com/1245237278915973/posts/2648929538546733/?d=n

https://www.facebook.com/1245237278915973/posts/2993165364123147/?d=n

跆拳道：

https://fb.watch/1YU6z3PCVc/

Hiこんにちは！台湾産QQのりーゆきです！🍀
動画が長すぎたから、目次を付けました！(笑)
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ーーー
Hi大家好，我是台灣產QQ的李幸LeeYuki🍀～！
因為影片太長了 所以做了章節XD
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱按讚小鈴鐺喔～！

【目次】
0:00 開始
0:35 🥊ボクシング・拳擊-黃筱雯(コウ ショウェン/Huang Hsiao-Wen)
1:40 🥋テコンドー・跆拳道-羅嘉翎(ラ ジャリン/Lo Chia-Ling)
2:40 ✋空手道-文孜云(ムン・ゼウン/Wen Tzu-Yun)
4:00 🤸‍♀体操・體操-丁華恬(ティン ハウぁ テン/Ting Hua-Tien)
5:00 🔫射撃-呉佳穎(ウージャイン/Wu Chia-Ying)
6:00 🏋‍♀重量挙げ・舉重-郭婞淳(クオ·シンチュン/Kuo Hsing-Chun)
8:50 🐎馬術-陳少曼(チェン・ジャスミン/Chen Shao-Man)
10:50 🏓卓球・桌球-鄭怡静(チェン・イーチン/Cheng I-Ching)
12:50 🥎テニス・網球-Z家姉妹花
14:10 🏸バトミントン・羽球-戴資穎(タイ・ツーイン/Tai Tzu-Ying)
16:45 感想

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~其他合作・その他のご依頼~
📑李幸 LeeYuki りーゆき
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資料來源：各選手Facebook、自由時報、中央社、體育署、megafacade、路透社、110年 全國運動會在新北、唐人電視台
本影片內容如有侵權，請見諒，請email 告知，謝謝！

#李幸の台湾情報
#りーゆきの面白い台湾華語
#台湾オリンピック #台湾女選手

大家一起繼續為台灣的選手加油！

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➟ 麻瓜寓教於樂系列
動物冷知識PK！誰一天只睡5分鐘？誰天生無腦？不會飛的鳥是什麼？
https://youtu.be/Xs6vnGPwu64
國語隨堂考九宮格！舉頭望明月 更上一層樓？老師對不起...
https://youtu.be/qL5Mq5-pSmY​​
英文隨堂考九宮格！瞎拼ABC/英文諺語/電影片名？繞口令繞到懷疑人生...
https://youtu.be/IQ1tWsEpJeM​​
英文縮寫隨堂考！#TGIF是什麼​​? GG是Gun Gun???
https://youtu.be/GwnMsoJJnQ4​​
國中會考九宮格PK！開根號是什麼你記得嗎？一起來挑戰自己記得多少！社會人士加油好嗎？
https://youtu.be/jJZ-KBDf5-w
國家知識PK九宮格！旅遊/冷知識/美食/明星...全球只有這個國家沒蚊子！？
https://youtu.be/1VkRqKMaiLw​​
日文漢字隨堂考！放題/無料/愛人/割引...這些常見的漢字你知道意思嗎？
https://youtu.be/O0rufZUE9Ow​​
台灣人常用的英文縮寫隨堂考！VIP和HP是什麼？ATM是Auto Take Money？！
https://youtu.be/aJfeIFjyNwU​

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#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單

請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............

又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配

另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬

平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬

香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣

每樽含56000粒黑芝麻的養份

在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤

一般營養標籤有1+7的元素

1是能量, 7種指定標示的營養素

包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉

看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量

每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3

換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾

如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養

大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:

A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪

D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪

首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)

換算兩者的脂肪含量, 在作出比較

左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪

右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪

即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾

A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪

如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子

第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量

1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險

食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示

專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠

另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota

2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:

總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g

至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g

其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg

計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食

e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)

如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾

根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?

第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)

有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.

數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素

例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品

如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。

第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史

鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮

亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化

美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人

麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味

下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV

卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!

第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油

低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值

含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助

可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯

煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳

做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究

你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來

第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味

用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火

滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了

遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片

都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看

第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合

如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃

你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波

服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,

練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種

那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!

夫妻相處之道, 貴乎陪伴

陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓

過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫

我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢

下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE

Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.