【關注職業病】靜脈曲張是美腿殺手
#長期站立工作雙腳易勞損
#想保住美腿就要防患於未然
#星期二正能量
足浴按摩預防青筋腳
原本一雙光滑的美腿，突然有條青筋或紫筋跑了出來，不但有礙觀瞻，更隱藏著健康危機，因為那就是靜脈曲張的症狀，常見於長期站立工作者身上，例如售貨員、服務員、教師、護士等等，從中...
【關注職業病】靜脈曲張是美腿殺手
#長期站立工作雙腳易勞損
#想保住美腿就要防患於未然
#星期二正能量
足浴按摩預防青筋腳
原本一雙光滑的美腿，突然有條青筋或紫筋跑了出來，不但有礙觀瞻，更隱藏著健康危機，因為那就是靜脈曲張的症狀，常見於長期站立工作者身上，例如售貨員、服務員、教師、護士等等，從中醫角度來看，這是屬於「筋瘤」的範疇，血液淤積在腿部未能回流到心臟，形成腿部靜脈擴張，外觀看來就像蚯蚓攀附在腳上，靜脈曲張一旦形成，需要針灸或做手術治療。
要預防青筋腳出現，工作時記緊不時更換站立姿勢，例如轉換重心腳、走動一下等等，以增加血液循環。穿著舒適並有承托力的鞋子，亦可穿著預防靜脈曲張的壓力襪，減低雙腳勞損的情況。睡覺前可以用暖水泡腳，泡腳時按摩承山穴，有助血液循環，紓緩腳部疲勞。
活血茶療
功效：改善血液循環，活血化瘀，適合血瘀體質，能改善黑眼圈、斑等。
材料：玫瑰花5朵、桃仁10克
做法：材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。
注意：孕婦、女士月經期間不宜飲用。
按摩承山穴
功效：促進小腿血液循環，紓緩腳痛及腳抽筋，美化小腿曲線。
位置：小腿肚肌肉下方的凹陷處。
方法：兩手拇指按壓約20次。
Prevent veiny legs with feet soak and massage
It is not attractive to see the blue or purple veins on your pretty legs. The veins can signify health issues as well. It is commonly seen in those whose work involves standing for prolonged time such as sales, waiters, teachers and nurses, etc. From Chinese medicine perspective, this is caused by blood stagnated in the legs and not flowing back to the heart causing expansion of veins in the legs. The physically appearance mimics earthworms climbing on the legs, but once varicose veins are formed, acupuncture or surgery would be needed.
To prevent veiny legs, remember to changing your standing position by changing the weight of your legs and walk around to improve blood circulation. Be sure to wear comfortable and supportive shoes, and you can also try to wear pressure socks to prevent varicose veins to reduce the strain on your feet. Soaking your feet in warm water before going to bed and massaging the Cheng Shan Point when soaking your feet will also improve blood circulation and relieve foot fatigue.
Tea remedy to promote blood circulation
Effects: Promotes blood circulation, activates blood and relieves stasis, suitable for those with blood stasis, can improve dark circles and freckles.
Ingredients: 5 roses, 9g peach kernel
Preparation: Rinse all ingredients thoroughly and place into thermos, rinse with hot water once. Then add in hot water again and steep for 10 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens.
Note: Not suitable for pregnant or menstruating women.
(con’t in comment)
足護士壓力襪 在 晴媽咪育兒生活 Facebook 的精選貼文
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更別說下班以後，回家弄完小孩，還有閒情逸致睡前抬腿
不管是久站還是久坐，對腿部的血液循環都有不良反應
時常到了下午，腿就痠，腳就腫脹，鞋子就緊了
朋友推薦晴媽來穿減壓襪，晴媽穿了一個多月~~
腿部到下午還能有輕盈感，不腫很有感~~
所以來分享給大家~~~
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漸進式壓力技術運用在所有的壓力產品上，在腳踝處以最高的壓力值，漸漸往上遞減，有效的促使血液更迅速回推到心臟，減輕下肢浮漲不適。
1.現在護士和空姐們已不穿丹數襪(穿起來緊繃、無彈性、不舒適)，都開始選購專業級的漸進式壓力襪。
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足護士壓力襪 在 晴媽咪育兒生活 Facebook 的最佳貼文
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1.現在護士和空姐們已不穿丹數襪(穿起來緊繃、無彈性、不舒適)，都開始選購專業級的漸進式壓力襪。
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˙市售的建進市壓力襪，最少都是千元起跳,Fytto讓你有經濟艙的價格頭等艙
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5.Bracoo高階小腿襪套 & 運動及膝壓力襪的使用特色：
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足護士壓力襪 在 小北斗的夜空 Facebook 的最讚貼文
【因為有您好滿足！】
「阿肥姑娘，請問我下次幾時可以再嚟見林姑娘？」
「阿肥姑娘，陳姑娘真係好好人，幫我檢查雙腳不特止，仲幫我篤埋手指驗血糖！」
「阿肥姑娘，麻煩妳幫我多謝林姑娘，佢幫我買嗰對壓力襪，我著咗之後舒服好多喇！」
「阿肥姑娘，我一直剪唔到啲灰甲，粒雞眼又攪到我鬼咁痛，今次終於攪掂哂喇！麻煩妳幫我多謝陳姑娘同林姑娘吖！」
在我眼中，一個服務計劃的成功，不在乎能成功吸引多少顆眼球，對外獲得多少個獎項；而是能幫到幾多有需要的人減輕問題和不適，令幾多愁容轉化成笑臉！
從事了安老服務義工和社工這麼多年，我很清楚長者的需要、處境、感受和困難！
照顧了病重的肥媽這麼多年，我很清楚有困難時得不到支援的痛苦、徬徨與無奈！
因為對長者的切身關顧和感受，驅使我盡覓一切可行辦法，決心推行這服務計劃！
若不親眼看見，大家可能未必知道，長者的雙腳可以這樣差、剪趾甲是這麼艱難、即使受傷也只能三緘其口！
謝謝「明歌知欽」Hugh對我的信任和支持，贊助我推行這個服務計劃，成功幫助80位有需要長者！
謝謝我的好拍擋護士Gladys, 替我細心檢查長者雙腳，與我討論和分析，再以最快速度交報告給我！
謝謝我的新拍擋足療師Jonas,替我細心治療和修正長者的足部問題，協助他們舒緩痛楚，恢復健康！
謝謝每一位參與這個計劃的老友記，能夠聽見你們感謝的說話、看見你們愉快的笑容，感覺很值得！
疫情之下，關愛持續，盡心盡力，從未間斷！
但願日後我能再有機會與這兩位好拍擋攜手合作，為更多有需要的長者帶來希望和溫暖！
有關此計劃的分享如下：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=883803878797971&id=225554364622929
謝謝大家！