[爆卦]足球基本動作是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇足球基本動作鄉民發文收入到精華區:因為在足球基本動作這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者figo0710 (足球賢伉儷)看板NHFC標題[足球] 基本動作練習 [曾經教過的]時間Tue...

足球基本動作 在 藝文青 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 11:57:03

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※ [本文轉錄自 NCCUEco_SC 看板]

作者: figo0710 (足球賢伉儷) 看板: NCCUEco_SC
標題: [足球] 基本動作練習 [曾經教過的]
時間: Tue Jul 19 15:18:59 2005

以下的基本動作都是帶領大家做過的

大家靠自己的記憶去回想怎麼做吧

提供大家暑假想踢踢球的時候可以參考的東西:

(一)地板傳球
   1.腳內側
   2.腳外側
   3.足背推傳
   4.腳底板推傳
   5.腳尖戳球

(二)空中傳球
   1.內側
   2.外側
   3.足背

(三)空中停球
   1.內側
   2.外側
   3.足背吸球
   4.大腿停球+內/外側/足背還球
   5.胸部停球+內/外側/足背還球

(四)壓地停球
   1.內側
   2.外側

(五)頭錘
   1.正面頂球 腳貼地/腳跳躍
   2.側面頂球 腳貼地/腳跳躍

(六)盤球
   1.內側直線帶球
   2.外側直線帶球
   3.雙腳內側帶球
   4.雙腳外側帶球
   5.自由運用S型帶球
   6.人追人帶球遊戲

(七)大腳
   1.足背
   2.內側
   3.外側(請小心練 易受傷)

(八)射門
   1.足背勁射
   2.內側推/旋轉抽射
   3.腳尖戳射
   4.外側推/旋轉抽射(請小心練 易受傷)

(九)彈控
   這是訓練自己的球感,無論用哪裡觸球都無所謂,只要能夠學習
   用自己身體的部分去感受球的和身體接觸的位置,和如何去控制
   自己的球即可,學習如何把球一腳控制在自己的腳下,玩樂足球

(十)進階動作
   進階動作沒有其他的本領,很簡單的就是運用自己的創造力,去
   連貫你所學會的基本動作,如何把他做的越順,進階動作就越好
   舉個例子:停球+盤球=停球的瞬間把球帶開
        空中停球+射門=空中抽射
        ................再多的例子就靠自己的想像力

(十一)假動作
   基本上假動作大家就多看看比賽,就能夠得到很多,基本上這個
   應該是我們下學年的課題,但是如果大家的基本動作無法進步,
   那我們很難進到這個階段,所以大家要多多努力囉!!!
   多學學一些 ”拉球”的動作,很有助於假動作的練習!!

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