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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，足部健康對身體有非常大的影響，若足部結構不正常，會影響走路姿勢，更可能導致關節疼痛、脊椎側彎與骨盆疼痛等併發症狀。 穿著高跟鞋時，由於壓力全都集中在腳趾，會讓足部壓力不平均併使小腿肌肉攣縮，因此，應盡量避免長時間穿著高跟鞋。 選鞋原則 1.鞋跟：要有硬度，才能支撐足跟 2.內側：鞋子內側要有支撐...
足弓支撐鞋墊 在 Hong__Storeᵀᵂ? Instagram 的最佳解答
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足弓支撐鞋墊 在 Hong__Storeᵀᵂ? Instagram 的最佳貼文
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足弓支撐鞋墊 在 Hong__Storeᵀᵂ? Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 13:28:27
#現貨 #Hong實拍分享 PF Flyers 所推出的帆布鞋款中有Center , All American , Grounder等經典型號，這次販售的型號也是我們最愛的Grounder Lo低筒版本。鞋身使用厚實的帆布材質，中底包邊比一般帆布鞋高，搭配生膠大底，在縫線等做工部分都相當整齊，並使用...
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足弓支撐鞋墊 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-05-30 16:43:54足部健康對身體有非常大的影響，若足部結構不正常，會影響走路姿勢，更可能導致關節疼痛、脊椎側彎與骨盆疼痛等併發症狀。
穿著高跟鞋時，由於壓力全都集中在腳趾，會讓足部壓力不平均併使小腿肌肉攣縮，因此，應盡量避免長時間穿著高跟鞋。
選鞋原則
1.鞋跟：要有硬度，才能支撐足跟
2.內側：鞋子內側要有支撐，避免足弓塌陷、歪斜
3.楦頭：要是何腳寬，使腳有足夠伸展空間
4.鞋頭：高度不應太低，避免讓腳趾增加壓力
5.柔軟度：鞋子對凹，測試是否柔軟
6.是否有足弓支撐鞋墊
自我按摩腳部
伸展小腿肌
準備彈力帶（約100至120公分），先將彈力帶套在腳底板，在勾起腳底，維持15至30秒，將慢慢腳往下踏，再回到腳板勾起的動作。以上動作重複3至5次，完成一邊動作，再換邊即可。
小腿按摩
沿小腿骨內側慢慢按壓，就能舒緩緊繃的肌肉。
【更多健康知識】
每天3招 遠離膝關節炎
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw![post-title]()
足弓支撐鞋墊 在 Baby View 嚴選布布童鞋 Facebook 的最佳貼文
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