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自從有了下雨天滑倒、咬腳、足底筋膜炎的經驗後～
從此❗️我拖鞋涼鞋通通都只穿Havaianas🇧🇷俗稱的巴西拖啦✨

因為我是超級扁平足🤣鞋底太硬太扁都會讓我邊走腳底邊像有針在刺一樣⋯🥲

💧首先！它真的不咬腳！
💧然後！鞋底超級防滑！
💧以及！彈性的橡膠底！

採用巴西當地盛產的天然無毒橡膠，不掉色、不容易腳臭！全球知名的品牌！時尚又好穿！

黑的、白的、紅的、金的、銀的、寬版、細版、平的、厚底的、素的、花的、季節限定、上山下海都很好用⋯我大概有⋯⋯20雙吧🤣

這次要推薦的是皮革版的細帶拖鞋～
細細的鞋帶讓腳看起來更修長，配上白色簡約的Mark，黑色百搭又不怕髒👏🏽

全台種類最多鞋款，樂天線上購入499就免運費！⬇️
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實體店面也有上百種款式供你選擇，現場試穿！男生、女生、大人、小孩通通都有！
絕對挑得到你想要有😌

質本嚴居家生活館
官方LINE ID➡️@nbp5236m
📍高雄市鳳山區八德路433巷2號
☎️07-7670005
⏰11:00～19:00

#havaianas #巴西拖 #拖鞋 #涼鞋 #橡膠 #止滑 #巴西 #無毒 #時尚 #質本嚴 #夏日

《這雙折扣後竟然只要6200！！！能穿的同學快來～》

Hogan這雙經典三圈美麗涼鞋，
一定要先來推薦給你們！！！
底很Q彈、很好走♥️
（即使有點小足底筋膜炎的我，也穿得很舒服♥️）

⚠️版型偏小，除了窄腳版，一般人建議可以大半號買～而高腳背、寬腳板可以直接大一號買喔。

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🈹️折扣低至2折起！！！
H&C夏季折扣延長到8/15！！
慶祝防疫降級+微解封！！美衣、美包、美鞋全都有場合用上了！快趁折扣來入手超划算～快一起買起來！
（⚠️8/16後立即恢復我們的原價喔）

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⚠️折扣商品僅有照片上尺寸，先下單先贏！恕以後無法同價補貨。折扣商品不退不換，請謹慎下單。
⚠️折扣商品因為是庫存商品，拿出來折扣時可能多少都有小瑕疵，請放心！我們會仔細選擇、儘量選擇無/或瑕疵眼見不明顯之商品～但高標/完美者請繞道。

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致遠哥強力推薦👍👍👍

NIKE 不脫落襪套式訓練鞋，全新公司貨。
可當訓練鞋，也可當球場鞋，教練鞋。
這雙鞋的特色：
1.襪套式內裡包覆性佳，激烈訓練時鞋子不易脫落
2.PVC表層耐磨易清洗
3.高抗滑顆粒大底
4.厚避震EVA中層，不會氧化，避震效果好，不易得足底筋膜炎
5.腳踝處兩顆氣墊，可以保護阿基理斯腱部位
6.穿起來實在有夠帥😁😁😁

市價2880 回饋半價$1440含運費（只有7-11超商取貨）
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#這雙較短建議選比平常穿的大半號
#平常穿US10號請選10號半
#腳比較厚的請選大一號

0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc