90分鐘跟著直覺👀去體驗前所未有的真實面貌
感恩 Ivy 的精彩分享第一次體驗
90分鐘自我催眠的完整故事👇🏻
（以下是複製貼上Ivy的驚艷之旅！）
分享一下上週六上了一堂 Lola Lin 的自我催眠課體驗紀錄（人類的腦袋真是最有趣的製片師啊）
先說為什麼想體驗自我催眠（...
90分鐘跟著直覺👀去體驗前所未有的真實面貌
感恩 Ivy 的精彩分享第一次體驗
90分鐘自我催眠的完整故事👇🏻
（以下是複製貼上Ivy的驚艷之旅！）
分享一下上週六上了一堂 Lola Lin 的自我催眠課體驗紀錄（人類的腦袋真是最有趣的製片師啊）
先說為什麼想體驗自我催眠（其實我們每天的自我批判應該也算是種自我催眠吧）
如果我們都懂得利用80/20法則的話，當然也要利用一下10/90法則的顯意識跟潛意識囉！如果想更高效解決自己的關卡，從主導我們90%行為的潛意識下手應該很有趣，沒試過的方式我都想試試😃😃
在開始之前
Lola跟我先針對我現階段想達到的狀態設定我的催眠語
例如
我想要更加的心腦合一、免除過度分析跟猶疑不定所造成的不必要壓力。我想要有穩定的精力與能量才能源源不絕的創造跟給予
所以我的催眠語有
1. 每一天我越來越心腦合一
2. 我更清晰專注做每一個決定
3. 我連結我的源動力充滿衝勁
《第一階段》：有意識的冥想=自我催眠
這階段最有感的體驗是
第一次感受到眉心輪深層的放鬆，讓我的意識可以移動集中在兩眉之間，這是之前冥想沒有過的體驗。似乎要全然放鬆，意識才能自由的移動到我想要的地方，而非被我綁架似的命令她就定位😂
《第二階段》：與四面向的自己對話，分別是身體、心智、情緒、高我
（所謂的對話不一定是真的講話，端看自己是什麼樣的感知類型，例如我感受到的比較多是畫面跟動作為主的感覺）
首先，是我的身體，
我的身體是個喜歡跳躍，追求很有彈跳感、有韌性、充滿生命力的感覺，他看起來很享受他的自由度（BTW，在我的視覺呈現中，他沒有頭，只有身體，沒有衣服，無性別，但一點都不可怕，而是很舒服自在的感覺）
我的心智，看起來是個7-8歲的小女孩，原本穿著繁瑣看起來有點麻煩的蓬蓬裙裝，一開始感覺是有點調皮自傲有點距離的，但整體來說是一個可以感受到愉悅的狀態。
後來用非暴力溝通（愛的語言）詢問她有什麼需求時，只見她自己迅速的脫掉身上的衣服，拿掉任何不屬於她的束縛（這完全是我下班後回到家的寫照😂😂）忽然間，我發現她年紀跟身體變得更小了，好像3-4歲赤身的小孩，好純淨跟輕盈的感覺啊！
我的情緒，是個完美女神的樣貌😂，大概46歲但完全看不出來，她有著一頭及地的波浪淡金色長髮，一身潔白通透，有種穩定、深層的感覺，代表著無限之愛。
當我問她有什麼話想對我說時，只見她趨前，一足跪地，緊緊擁抱著我，那一瞬間，我覺得她像母親一般溫暖又強大，無條件的接納我，也讓我想到我的覺醒之路，就是從擁抱自己的情緒開始的。
當我詢問她，如果她想要有比現在更好的感覺，我可以怎麼做時，只見她拉緊著我，讓我與她並行（但無法肩並肩，因為她太高了😂）
最後，來到我的高我
我的高我，是一個壯碩的男人，還不到超級巨人的等級，但有微巨人之感，中長髮，整體感覺帶點藍色的，一開始我是有點驚嚇的（想說我的高我怎麼是個男人）
當我詢問他有什麼話想對我說時，只見他伸出右手掌心，讓我能站上去，這時我終於能稍微意會到字句了，他說「我一直都保護著你」💪💪💪
當我問他有什麼需求時，他先不斷從我頭到雙臂旁，筆畫出一個方柱形狀，告訴我「我有足夠的力量去做到」（真是無限支持我啊好感動😍😍
最後，Lola問我有沒有問題想詢問高我，我說沒有，但我想謝謝他。要說出這句謝謝時，我真的整整深呼吸3次才有辦法說出口，因為我真的真的很感謝他。
最後，我問高我有什麼禮物要送我嗎？他給我一顆通透的粉紅寶石😃😃（雖然不知道是什麼意思，難道是要我愛得輕鬆一點嗎😂）
接著，Lola 指示我讓四位合體，他們真的很合諧的融合在一起，好像一家人一般，各有各自的空間，很有層次的融合。最後，我再與他們合一
現在，我知道我各種不同的力量，像是追求自由彈跳的、想掙脫束縛的、終極溫柔深層的、強大不畏懼的，
記住這些內在力量，更有覺知的傾聽不同面向的需求，繼續每一天做我該做的事。
繼續有覺知的活著
愛自己，別無選擇啦 💕💕
———————
（故事未完待續🤩）
我感恩2019年踏入療癒使命的自己❤️
更感恩一起蛻變的女超人客戶們！
如果妳也要體驗，請👀YouTube 影片：https://forms.gle/LgBZ8rkaiHfEqEij6
我們潛意識見🌊
愛妳們的海公主蘿菈教練
趨前意思 在 王意中心理治療所 Facebook 的精選貼文
很有意思，書中一開始提到的逼車經驗，對我自己來說，往事歷歷在目，很是深刻。
一回，在台北市八德路上，後面的車子，突然間，繞到我的前方，緊急剎車。
再往前開，再緊急剎車。
對於後方的我來說，明顯可以感受到對方的挑釁，以及一股怒氣。
或許，我剛剛某種程度激怒了他。
雖然，對於這莫名的挑釁，自己也不甚舒服。
但說真的，心裡的害怕，恐懼，不想與人發生衝突的態度，還是佔了許多。
好吧，說自己孬，也行。
反正，自己實在是不想與路上陌生人，產生不必要的連結與衝突。
二回，車子開在國道三，往中和交流道，切往台64線的方向。
當時，後方的車子，急按著喇叭，很是赤耳。
我猜是變換車道時，令對方不悅吧？
心想，就沒事，繼續往前方一線道，往板橋方向開著。
等到從一線道，變成兩線道時。突然間，發現原先在我後方的車，瞬間地，繞到我前面，且刻意放慢車速。
當然，又是一次的逼車挑釁。
說真的，以我的個性，還是不想與陌生人產生衝突。
你要說，我心中有生氣嗎？或許有吧。
但是還是很孬，心裡的害怕，恐懼還是多了一些。
但也欣賞自己的智慧，與情緒涵養，實不想與陌生人產生衝突。
很機智的，稍微放慢我的車速，讓我們兩台車子中間，有其他的車，插了進來。
漸漸的，望著對方的車，下了交流道，遠離了我的視線。
只是說真的，當我也要下交流道，還真的有點擔心，對方會不會在路口堵我？
在這兩個例子裡，讓我們看見一些事，每一個人在呈現自己的生氣情緒，反應還真的不盡相同。
有些人，只是在車子裡面罵了一聲幹！
好吧？再強烈一點，看著後照鏡，瞪視著對方。或搖下車窗，比起中指。
在社會新聞裡，你會看見有些人，走下車，從後車廂拿起了傢伙，趨前找對方理論。
只是發現對方的傢伙比自己大時，趕快猛賠不是，躲回車上，快速駛離。
當然，直接打起來的也很常見。
生氣，在我們日常生活中，很自然的出現。
只是每個人在表達生氣，或面對生氣的方式，無論是釋放，壓抑，或如何拿捏生氣，這真的是一門無法躲避的學問與課題。
讓我們重新來看待自己心裡面的那一把火，或如海浪般波濤洶湧。—王意中臨床心理師
我已經忍你很久了！：學會剛剛好的生氣！八個真實故事讓你找回自我，不爆雷也不再忍氣吞聲
그동안 나는 너무 많이 참아왔다
作者：姜賢植（Nudasim） , 崔恩惠
出版社：方言文化‧Babel Inside
購書連結🔗
https://www.books.com.tw/products/0010901770
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馬來西亞反智的證據：
政府的反智 —— 之前超市的文具部從6月15到6月28日是關了，當時的每日確診人數是五六千。現在卻在每日人數八九千時，文具部是開放的。
人民反智 —— 打了中國疫苗後會身體有磁力，如果真的有磁力，你先塗抹一些爽身粉在那個部位，然後看看你的鋼匙會不會黏在自己打針處？
行善的反智 —— 你既然要做了 Food Bank 給人拿，你就不要看到有人來拿的時候，趨前做道德警察提醒人家有需要才拿，又提醒人家只拿足夠的。你要做 Food Bank，就是給有需要又不好意思向人求助的人，可以自己拿。你要去檢查人家有沒有需要、或只拿足夠的，我也可能不敢拿或盡量拿很少，不然又要看你的臉色。
#江魔設教
#廣渡魔粉