「明年我們一起去爬富士山好不好？」 「當然好！我帶我妹一起去！」 隨口問了朋友要不要一起去富士山登頂，朋友隨口馬上答應了這趟旅程。 雖然平常沒有什麼爬山經驗，但總覺得要在年輕的時候做點不一樣的事情，於是決定爬上日本神聖的富士山🗻 行前看了很多人的心得分享，本來很猶豫要自行去爬，還是要跟團去，因為我們預計是四個女生去爬，而且都是初學者，最後決定選擇跟團，有專業爬山導遊帶領大家，並且山上小木屋的住宿、裝備都會一併包含在團費，非常方便。 - - 就在我們安排好爬山日程，萬事準備，出發爬山的前幾天， 好友突然傳了訊息：「那個…我胃出血好像有點嚴重…..可能會不能去🥲」 在台灣的好友竟然突然嚴重胃出血🩸，被迫留在台灣治療，好友妹妹自行出發飛來日本🇯🇵 - - 爬山當天，超怕在山上高山症，於是我行前買了小氧氣瓶、各種熱量高的能量食品、氧氣糖、超多罐水，再加上保暖衣物、相機📷，整個後背包重達快10公斤。 爬山的那一天，有颱風在附近，實在很怕山上天氣會不好，沿路爬的時候時而起霧，時而放晴，天氣感覺很多變。 行囊很重，每走一步就會內心邊想為什麼要來找罪受🤣，但是又很期待到山頂時的成就感。 - - 照片中第五張是在八合目靠近山上的小木屋旁的商店。我們在小木屋休息停留約7-8小時，大概在凌晨1-2點左右起床，朝山頂出發，趕在日出前到山頂看御來光。 去爬富士山的人真的很多，想要去山頂時的最後一哩路超級塞車，大概爬沒幾步就得停下來等候，但因為可以一直停下來，所以最後一段相對不會那麼累。 好不容易到了山頂，但是雲層太厚，沒有看到御來光，只有看到美麗的雲海，真的很可惜。 從富士山看過去的雲海真的非常美麗，海天連成一線，費了好大的功夫才能親眼看見這片美景。雖然最期待的日出沒有看到，但有雲海至少稍微撫慰失望的心情😆 - - 建議未來有打算去爬富士山的人，可以選七八月去，九月的富士山山頂氣溫其實滿低，凌晨的時段只有大概2度左右。 然後爬山的路途中可以放能量餅乾在口袋，只要一停下來休息時就咬個一兩口，不要等到肚子開始感到餓了的時候才補充能量，一但血糖下降太多又空氣稀薄，可能會讓自己陷入不舒服中。 - - 因為沒有看到御來光，也來不及買御朱印、御守，所以我決定有朝一日一定要再去一次！！！！ 下一次去的話希望能夠再拍更多照片，也期待能看到期待已久的御來光。 - - 這次會發這篇其實是因為看到了 @msian.in.japan 分享了爬富士山體驗，讓我想起自己的富士山回憶，因此決定也來分享😆 大家也有去爬過富士山嗎？快來跟我分享分享你的經驗吧！ - - 追記：突然想到，想去爬富士山的話，建議大家一定要多帶一些日幣銅板，因為上廁所全都得付費，一次記得300日幣，越往山上越貴，銅板要是沒帶夠你可能會陷入得跟人換錢才能上廁所的窘境🥲 另外上面文章有提到我背了很多罐水的原因是，山上雖然有商店有賣水，但是一瓶可能得要600日幣，畢竟這些物資要運上山是一件難事，但是實在是好貴，所以想省錢的話記得多背幾罐，我記得我帶了4-5罐上山，重到不行🤣 #富士山 #富士山登山 #富士山頂 #富士山🗻 #富士山が好き #爬山 #爬山健行 #爬山趣 #登山 #登山女子 #登山初心者 #日本旅遊 #日本旅行 #雲海 #富士山好きな人と繋がりたい #fuji #fujilovers #fujimountain #popjapan #japantrip #旅遊日記 #旅遊攝影 #登山初心者 #japantravel

去嘉明湖該怎麼準備｜富士山沒你想的那麼難｜ft.山女孩李佳芬 - EP.9 #文末有留言贈書第二波 Podcast收聽｜Youtube觀看：請見個人簡介下方連結 台灣山林資源豐富，超過3000公尺高山其實不只100座，前輩們挑選出100座各具特色的山，做為百岳，希望推薦大家來享受體驗，很多山友也會以完成百岳做為人生的一個大挑戰。 其中，很多人會將「石門山」設定為百岳挑戰中的最後一座百岳，石門山俗稱拖鞋山，從名字就能想見他的難度。登山口就在公路旁邊，單程大概半小時，所以完成百岳挑戰時，扛著香檳美食與一起與朋友同歡，慶祝達成人生里程碑的時刻。 ■ 登山≠郊遊 #疫情啦哪次不是疫情 今年，登山的人數大增，很多人都聽說「天使的眼淚」超美，想一探嘉明湖神秘面紗，朋友揪揪就出發，但是無奈根據內政部消防署統計，今年的山難人數比往年增加了一倍！本周同樣是 #山女孩_李佳芬 與大家分享踏入山林前，應該做些怎樣的準備。也聽聽 #泰德 的滑雪山難記。 ■ 體能與負重行走很重要 在朋友邀請你初次挑戰嘉明湖時，請千萬要審慎評估自己的體能，運動鍛鍊還是必要的，可以先從一般的步道開始，台北－四獸山、陽明山；台中－大坑步道；也跟大家推薦 #健行筆記，超多山友分享美照與經驗，可以從中挑選。有了基礎的體能、適合的裝備、好的隊友與嚮導再出發。也可以考慮參加登山團。 ■ 別把自己的力氣用到100% 爬到山頂是目標，但是如何能安全下山才是最重要的，登山的過程中，除了自己，還有夥伴，如果體能或是身體有狀況，就會需要夥伴的互相協助。記得，留一點力氣幫助同行的夥伴，也隨時讓隊友知道自己的身體狀況，山永遠都在，不要為了覺得沒有登頂或走完很可惜而硬撐。 ■ 高山症 審慎評估自己的健康狀態，高山症不是年輕人或是體力好的人就不會遇到，最好在出發前先跟醫生討論，出發前一天也可以使用預防性藥物。所謂步步為營，就是希望在高海拔地區活動時，緩慢爬升。如果出現症狀的話，停止上升，或是立刻下降高度。 ■ 山屋 多數百岳路線設有山屋，雖然設備簡單，但對累了一天的山友來說已經是天堂。除了山屋，部分設有露營的營地，為了山林資源不要超載，進入位於國家公園內的登山路線，別忘了上網申請入園申請，山屋或是營位都需要事先登記申請，千萬別貿然前往喔！ ■ 推薦登山路線 玉山 - 景觀.動植物豐富多變，台灣人必去 雪山 - 冰河遺跡、圈谷地形，風景壯闊 奇萊南華 - 斷壁、瀑布、日出、草原，大景都在這 剛想嘗試登山的朋友的，可以考慮從這三條路線開始，享受台灣豐富的山林資源，體驗登山樂趣。 感謝佳芬這周也提供兩本有他親筆簽名的 《向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃》給支持我們的聽眾，同樣只要在本篇下面留言 #向山而行 我們會在11/20抽出兩位幸運的聽眾把書送給你唷。 #泰德 #貝兒醫師 #podcast #登山 #爬山 #露營 #百岳 #玉山 #石門山 #滑雪 #高山症 #無痕山林

【認真讀】跟著《#江戶人的生活超入門》走一遍江戶城，才能說你真的瞭解東京 李長潔 🏯 . 身為「#京都派」的擁護者，這本書讓我卸下對東京的心防。好朋友 健行文化 一直覺得我對東京非常有研究，但其實我是京都派的（笑）。但因為要寫推薦文，仔細地閱讀這本書後，發現江戶超有趣的~ #你是京都派還是江戶派？ . ▓ #日本大眾社會的興起 . 無論你喜歡在日本橋三越百貨購物血拼，還是偏好到河口湖攻頂富士山，都迴避不了江戶城遺留下的生活軌跡，那是來自於江戶時代風靡大眾的消費場所—#川越屋，與令人著迷的朝聖旅行—#富士講。 . 至18世紀結束時，江戶城幾近有100萬人口，是當時全球最大的都市之一，更是日本大眾文化的基礎。跟著本書走一遍江戶城，才能說你真的瞭解東京。 . ▓ #江戶的圖文科普超好懂 . 《江戶人的生活超入門》，用非常有趣又好懂的圖文書寫，「科普一下」東京現代大都會最初的形狀。60條線索解秘，論述資料跨越地理風景、文化風俗、日常生活、精神世界，快速搭建對江戶時代的認識。 | 九 歌｜https://tinyurl.com/y53aneb6 博客來｜https://tinyurl.com/yxcy85xe 讀 冊｜https://tinyurl.com/yyylv3uh 金石堂｜https://tinyurl.com/y4rcrgvj 誠 品｜https://tinyurl.com/y2xz9kad