#微登山 #吃魚丸做公益
看了一下天氣預報，感覺只剩下這兩天放晴的機會，這個週末冒似又要下一整天的雨了。今天一大早6點半出門，帶著跟我一樣擁有「水桶腰」的奇奇蒂蒂一起去台中大坑 #微登山 ，本來心想可以一路爬一路吃！結果誰知道山上的攤子都是休息的。

我們這次爬的是大坑步道9號步道，到終點的時候會跟9.1號與10號會合。目前9.1號因整修而圍起來，遠遠看了一下好像一路都是階梯。大坑步道9號不太一樣，坡度較緩 沿路都是攤販感覺比較適合我！！🤤

台中大坑步道有很多條路線 ，一直很想要來吃魚丸湯，可惜這一次還是沒有吃到。我們下山去了魚丸湯本店（在登山口附近），魚丸伯將魚丸湯的收益送到偏鄉做公益，可以自行將錢投到愛心箱裡，或老闆有空也會幫你自行投進。

下次希望可以好天氣再來探訪台中大坑步道其他路線，請問其他路線哪一條是你們推薦的呢？

另外這次也要感謝The North Face Taiwan提供新款的VECTIV越野跑鞋來走訪這次的台中大坑步道
◉ 新型3D VECTIV ™中底在上坡時能感受到明顯的推進力
◉ 全新FUTURELIGHT™ 防水透氣科技下山時剛好下雨不必擔心淋濕
◉ 偷偷跟大家說，目前官網兩雙8折，一雙送老爸穿，一雙自己穿！一起跟老爸上山趣👨‍👦

#thenorthface
#neverstopexploring
#haveyouhave
#冒險 #探索 #山 #台中 #台中景點 #大坑 #大坑步道 #步道

2021 Xterra起源於夏威夷的世界鐵人三項越野賽-臺灣站
為了準備這場比賽認識了不少臺灣的林道⛰️身在其中才能體會大自然的美🦊
準備這場比賽蠻沒有壓力的🤸🏻‍♂️前一天還在潛水🤿但到了晚上我就笑不出來😂怕自己ㄙㄨㄚˋ仙的個性又忘東忘西👁
早上7點才開賽⏰睡飽飽🐔失眠好幾週的我（前一天晚上睡得不錯，真是慶幸）游泳是在小灣（海）有點浪，對於新手來說是蠻需要技巧的。
⚠️在這邊提醒 如果要準備初鐵
第一次游開放性水域 千萬不要在比賽的時候哦 很危險很危險

經過一場人與人與水母間的亂鬥（我被螫到鼻子蛙鏡裡面都眼淚💧🥲才比第一項就哭爆了）
終於游上岸了，這次進T1有個失誤。比賽時規定晶片要掛左腳踝，我準備了長襪⋯導致要拔掉晶片再穿上襪子，浪費了好幾秒的時間🙊但是不穿長襪又怕石頭掉進去摩腳🤔看來該想想怎麼解決
進入到了登山車的路線，騎在墾丁國家公園裡真的很爽，也是爬（牽）了好幾個山頭。好幾個坡我根本硬下的，直接不小心罵出髒話來😂在最後4公里左右破胎了，就是在我認為胎太硬放掉一點氣之後。後來才知道這種地形也不太適合放太軟（就是容易破）經驗值++
比了4.50場鐵人第一次破胎，也算是成就解鎖啦🔓破胎以前都很開心，怎麼那麼好玩！也不會累。破胎以後就很賭爛，下坡也只能用牽的⋯
跑步的部分就是越野跑啦，大約12公里吧。推薦大家還是穿野跑鞋，比較安全一點。
這場比賽上了廁所2次，天氣還蠻炎熱🥵之前都有熱到很不舒服的經驗，後來才發現如果沒去廁所，體內的熱也沒辦法散掉（啊在野外廁所在哪就不要問我了）

明年再一起來比Xterra嗎？
激推🌟🌟🌟🌟🌟

XTERRA Taiwan
TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team

#鐵人三項 #游泳 #登山車 #越野跑 #Xterra #triathlon #MTB

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在轉換區手忙腳亂時
絕佳柔軟度就派上用場啦！

一早進行XTERRA Taiwan越野鐵人兩項模擬
騎完登山車之後
進入轉換區要火速換成越野跑的裝備
當你滿身大汗又悶又熱又急的時候
護具實在超級難脫下來！
幸好有這次練習的機會
熟能生巧
回去練車時要來多練練轉換🙌🏻🙌🏻

這幾天收到好多私訊問我越野裝備
左滑第二張照片可以看到我的轉換區夥伴們
一一向大家介紹：

首先是我的愛車
來自SCOTT Taiwan的XC車Spark Pro 700
因為騎久操控性有進步了
決定正式比賽要把這台27.5輪徑的暫放一旁
換上29的新車🚲
至於要換哪一台就先讓我賣個關子
哇哈哈敬請期待❤️❤️

再來登山車車衣、護具、安全帽跟風鏡都是POCSports
來自瑞典的品牌，將安全防護視為第一使命
致力於提供給愛好戶外運動的族群最好的保護
這品牌大家一定都不陌生
畢竟是我的愛牌，出場率極高🤩
公路車安全帽與風鏡也都選用POC
護具部分更是不用多介紹了
看看Red Bull贊助的極限選手法比歐全身穿戴的
就知道在安全防護上一定可以放心交給它

再來看到越野跑的部分
有來自Salomon Taiwan的水袋背包以及越野跑鞋
我爬郊山與單攻郡大時用的水袋背包就是它
每次背都被大家問到爆
邊走邊用兩側的軟水袋補水超級方便
容量也剛好可以放置我需要的各種補給

👟跑鞋的部分我真心推薦到爆掉
身為越野跑新手
平時接觸還不夠多、自信心也不足
但經過幾次的實戰訓練
都穩到不行
相對其他新手同學有翻腳刀扭到的狀況
我這雙sense ride適合全地形的越野跑鞋
提供給我超棒的支撐力
讓超怕受傷的我可以安全完成所有訓練
當然到時XTERRA賽場上也要靠它啦💪🏻💪🏻

順道一提因為登山車需要坐在椅墊上的時間相對少
屆時參賽我會穿XTERRA設計的legging
（這趟做瑜珈也穿這件，我的愛褲之一😍）
因為平時練跑都穿這件已經很習慣
加上墾丁非常悶熱
少了車褲褲墊吸汗的悶熱感
全身也會比較舒服
所以騎車跑步都穿這件就可以啦！
另外對於登山車衣不知到哪購買的朋友
XTERRA也出了一系列
大家都可以在官網上自己選購喔！

以上所有裝備全部都還買得到
（除了水袋背包同款已斷貨，可參考新款）
大家在網路上搜尋型號也都可以看到很多分享的文章
需要準備比賽裝備的朋友們
可以好好參考這篇喔
若有身邊的朋友需要這些資訊
也歡迎分享這篇貼文給他們
希望大家都能找到適合自己的裝備
大家越野賽場見❤️❤️❤️
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#裝備建議
#越野鐵人三項
#墾丁
#XTERRA

【如何正確挑選戶外鞋/登山鞋/跑鞋】

戶外的鞋子百百款，要底要怎麼選啊？
很多人私訊我，
登山一定要穿登山鞋嗎？一定要大半號嗎？
什麼時候去試穿什麼比較好？
到底越野鞋和登山鞋有什麼差別呢？
一次幫大家解答~
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這也有戶外穿搭特輯▸https://youtu.be/wIUQ6gArNhE
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哩厚！哩厚！我是山也行特派員陳彥博，
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室

合歡山主峰是台灣百岳之一，合歡山主峰同時也是親民的百岳，適合新手、家庭一起挑戰的一座百岳！在完成挑戰台灣百岳的同時，重要的是沿路上的高山美景，把美麗的事物，盡收眼底！

合歡山主峰 的路線很基本，整條路是平穩的柏油路，沒有特殊的地形，只要天氣穩定、穩穩的走就可以抵達的百岳的終點，若沒有高山症的問題，都可以來挑戰喔►►https://reurl.cc/8lGmNb

合歡山主峰是老少咸宜的一座親民百岳，小羽在登百岳的同時，也看到許多家庭，爸爸媽媽帶著小朋友一起來登山，所以合歡山主峰也被譽為親子百岳之一。

#合歡主峰 不是合歡山群峰中最高的一座，但因為周圍沒有其他山巒遮擋，所以是視野最好的主峰，同時也是賞花的好地點，站在主峰上環顧四周，合歡群峰、奇萊連峰、南湖大山、中央尖山一覽無遺，盡收眼底！

合歡山主峰上的風景絕美，著名的夜景銀河拍攝景點-馬雅平台，也在合歡山主峰步道上！

到了夜晚在星空點綴下的合歡山，是那樣吸引攝影愛好者來朝聖，這次小羽帶你們來蒐集親民好入手的 #台灣百岳-#合歡山主峰！

影片章節：
00:00 影片開始
01:47 合歡山武嶺
02:42 合歡山主峰步道登山口
03:13 合歡山馬雅平台
05:00 合歡山主峰三等三角點
05:59 合歡日落夕陽

▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
運動內衣(白)
排汗長上衣(白)
洋裝：SO NICE
薄外套：DECATHLON迪卡儂- WC HELIUM 100UV HOLLYHOCK (紫L)
外套：DECATHLON迪卡儂- JACKET MH100 WTP BLACK (黑M)
登山帽：DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(卡其58cm)
壓力褲：SPORT PRO-幾何網紗拼接機能褲(黑M)
登山鞋：Merrell-MTL Cirrus 越野訓練跑鞋(橘灰)
登山包：Thule-AllTrail 45L Men's (Garden Green綠)
攻頂包：DECATHLON迪卡儂-Abeona New YELLOW(果綠)
小側包：Naturehike-NH 20D防水斜背包(黑灰)
登山杖
水袋：Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
水壺：HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
頭燈：Black Diamond-STORM 375(黑)
運動相機：Gopro Hero 7 Black
相機：Casio EX-TR70(白)
手機：Apple IPhone7(黑)
手錶：Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)

#合歡山 特輯：

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#台北登山 懶人包特輯：

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#玉山 特輯：

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#南湖大山 特輯：

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