［居家上班經驗分享］

看著臉書上，我在台灣的前同事—公立國高中老師們（有看到的各位請來留言啊）都開始了居家上班（遠距線上教學），看著大家都熱血熱情地充份準備，各個都媲美直播主⋯

我們在英國已經居家上班一年多了，剛開始的時候，也是覺得很不真實，有時需要捏捏自己大腿告訴自己，這並不是在做夢，而是我的日常⋯當時也覺得可能1-2個月就會回去公司上班了，結果從去年3月開始，就一路到了現在！

《居家上班的一天》

0. 蘿蔔絲通常比我們早半小時或一小時起床，她一醒來會自己下床，走來我們房間說：「媽媽，我起床了」，然後爬上我們的大床跟我們躺一下親親抱抱之後，就去找奶奶換衣服吃早餐！

1. 睡到最後一刻起床，直接從床上滾到書桌前打卡上班（08:30），但在床上的時候已經瀏覽過一遍email了

2. 一邊著手進行各項例行公事，一邊吃著蘿蔔牌早餐，他每天都會幫我沏一杯熱鮮奶茶+一顆綜合維他命丟到我嘴裡+越來越敷衍的早餐

3. 10:30差不多婆婆會帶蘿蔔絲去公園散步，我會下樓跟她親親抱抱說再見，順便續杯茶⋯到這個時候，通常已經開了幾個會，講了很多通電話⋯

4. 中午時候，蘿蔔絲會睡午覺，我和蘿蔔會輪流準備午餐（大部分是蘿蔔負責早午餐我負責晚餐），午餐通常需要快狠準，因為午休只有1小時，包含準備、煮、完食⋯

5. 我跟蘿蔔共用一張桌子，很多時候2人會互相推來推去，像國小課桌椅那樣，希望對方不要越線⋯如果同時有會議要開，其中一人就必須滾去另一個房間⋯

6. 蘿蔔很愛在我開會的時候放屁，然後又好氣又好笑的我，不能笑也不能罵，只能惡狠狠瞪他一眼

7. 輪到蘿蔔進公司上班的時候，我的空間就變大了，但我也會想他，因為他不在的時候我肚子都很餓，沒人幫我沏茶、準備早餐、續杯、切水果、場控（蘿蔔絲亂入的時候要請警衛清場）

8. 一下班必須無縫接軌準備晚餐、洗蘿蔔絲、準備進行蘿蔔絲睡前儀式，一路忙到晚上9點才開始有媽媽me time

《心得》

1. 兒童柵欄必備

2. 裝備要升級：網速、耳機、視訊、護眼檯燈、護腰背座椅、印表機、掃描機⋯

3. 配套措施配備要充足：桌機、筆電、平板、手機⋯etc（最高紀錄曾經一個會議，同時使用2台桌機+筆電+平板+手機）

4. 熟練各種視訊會議軟體：Webex、Zoom、Team⋯

5. 下載各種外送APP：deliverloo、熊貓、ubereat

6. 準備跟老公24/7黏在一起的決心

7. 最恨聽到「中午/晚餐要吃什麼？」這個問題

8. 睡衣多準備幾件

如果要問我，哪樣東西對我來說最重要？那大概就是「兒童柵欄」吧，以防蘿蔔絲跑上樓亂入，她真的每時每刻都在找機會越獄上來！

～大家一起來分享居家工作經驗或配備～

嗯？潘新聞局長不是說他被騙了？
說韓知情又改口誤？

#高雄之恥

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轉：
假新聞給誰看？
看一下一月中央電視台CCTV4與6/25全中國重要網路平台，從中央到線上愛奇藝、騰訊官方媒體怎麼口徑一致的歡欣鼓舞報導高雄小三通與貨物直航。在2018年12月統計台灣有300萬常駐中國的人口，大多數為勞動人口可以選台灣總統與民代，加上中國對台灣90%公共場所的新聞媒體滲透率，與因規避內容版權台灣人自己使用各種家用車用安卓機內置的中國越獄串流App。這些聽眾市場為數眾多，而且每個人都有一票。如果生活的地方與世界就只能通過這些媒體平台，看到的世界是怎麼樣？知道這些數字就會清楚。明知是場騙局參加的官員民代會是笨？搞錯了？還是其實不笨、是壞，從數字知道這個騙局媒體效果是有效？

出去走走，轉出自我感覺良好的同溫層，不要以為撿到槍單位的已經做了有效地澄清，最後被台灣兩年一次的智力測驗結果驚嚇。這些報導的內容，不論主流媒背書、人員陣容、報導人員口吻、專業度、一點都不假，證實這個宇宙真的有平行世界。CCTV、愛奇藝、騰訊官方傳播都是數億級的平台，有遠比台灣總人口多的人，生活在精心設計的謊言假新聞中。看不到澄清，真實的感受到以下：

CCTV4:「以一句“货出去、人进来，高雄发大财”...台湾高雄至福建平潭19日开通海上货运直航。」
愛奇藝海峽聚焦：「小三通物流新航线开通 温州往返高雄25日首航」
https://m.iqiyi.com/v_19rsdvio6o.html
騰訊官方：「小三通物流新航线开通 温州洞头往返高雄旗津25日首航」
https://dwz.cn/2fFUY3rh?u=66962a25356f0332

高雄小三通是騙局，又如何？澄清文就傳播效果在上述平台比、有大多數的人根本看不到。
https://www.facebook.com/710966136/posts/10156744781501137?sfns=mo
「陸委會指出，若我方及陸方船舶非經許可載運貨物或人員往來兩岸，涉及違反兩岸航運、貨物進出口，以及人員往來相關規範，交通部及內政部移民署等相關主管機關可依據兩岸條例第28條、第29條、第80條（船舶直航兩岸）、第40條（貨物）以及第10條（人員）及移民法第74條等相關規定進行查處。

最後，陸委會表示，綜合上述資訊，上和海運股份有限公司今天舉辦的小三通首航活動，是個大騙局，其目的在營造其對外宣傳影片上所說的「貨出去，人進來，發大財」假象。」

https://www.thenewslens.com/article/52719…
政治領袖經常說謊也有大量支持者，為什麼？

#小心狗食

假新聞給誰看？為什麼愛說謊

看一下一月中央電視台CCTV4與6/25全中國重要網路平台，從中央到線上愛奇藝、騰訊官方媒體怎麼口徑一致的歡欣鼓舞報導高雄小三通與貨物直航。在2018年12月統計台灣有300萬常駐中國的人口，大多數為勞動人口可以選台灣總統與民代，加上中國對台灣90%公共場所的新聞媒體滲透率，與因規避內容版權台灣人自己使用各種家用車用安卓機內置的中國越獄串流App。這些聽眾市場為數眾多，而且每個人都有一票。如果生活的地方與世界就只能通過這些媒體平台，看到的世界是怎麼樣？知道這些數字就會清楚。明知是場騙局參加的官員民代會是笨？搞錯了？還是其實不笨、是壞，從數字知道這個騙局媒體效果是有效？
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/201906300065.aspx
「國外影視巨擘長驅直入 本土業者嘆台灣大門沒裝」

出去走走，轉出自我感覺良好的同溫層，不要以為撿到槍單位的已經做了有效地澄清，最後被台灣兩年一次的智力測驗結果驚嚇。這些報導的內容，不論主流媒背書、人員陣容、報導人員口吻、專業度、一點都不假，證實這個宇宙真的有平行世界。CCTV、愛奇藝、騰訊官方傳播都是數億級的平台，有遠比台灣總人口多的人，生活在精心設計的謊言假新聞中。看不到澄清，真實的感受到以下：

CCTV4:「以一句“货出去、人进来，高雄发大财”...台湾高雄至福建平潭19日开通海上货运直航。」
愛奇藝海峽聚焦：「小三通物流新航线开通 温州往返高雄25日首航」
https://m.iqiyi.com/v_19rsdvio6o.html
騰訊官方：「小三通物流新航线开通 温州洞头往返高雄旗津25日首航」
https://dwz.cn/2fFUY3rh?u=66962a25356f0332

高雄小三通是騙局，又如何？澄清文就傳播效果在上述平台比、有大多數的人根本看不到。
https://www.facebook.com/710966136/posts/10156744781501137?sfns=mo
「陸委會指出，若我方及陸方船舶非經許可載運貨物或人員往來兩岸，涉及違反兩岸航運、貨物進出口，以及人員往來相關規範，交通部及內政部移民署等相關主管機關可依據兩岸條例第28條、第29條、第80條（船舶直航兩岸）、第40條（貨物）以及第10條（人員）及移民法第74條等相關規定進行查處。

最後，陸委會表示，綜合上述資訊，上和海運股份有限公司今天舉辦的小三通首航活動，是個大騙局，其目的在營造其對外宣傳影片上所說的「貨出去，人進來，發大財」假象。」

https://www.thenewslens.com/article/52719…
政治領袖經常說謊也有大量支持者，為什麼？假的說多了就成真了。

#小心狗食

「精神病態者在社會上巧取豪奪，他們深具魅力，懂得用手段控制他人，為了遂行己欲從不留情面，騙取許多人的芳心或錢財，或使人期待落空。這種人完全沒有良心，對別人毫無感情，因此想怎麼做就怎麼做，想要的東西非到手不可，即使違反社會規範和期待也毫無愧疚或悔意。」～羅伯特‧海爾

作者是研究心理病態者（或稱精神病態者）的大師，對於反社會型人格、犯罪學，或者對CSI影集有興趣的朋友，可以參考。每次我看到這種書，我都很感謝出版社，這可能是我的偏見，我猜這種書想買的人可能有限，可是內容對我來說，又很值得介紹給大家。至少書出版了，圖書館就有可能借得到。

之前在談心理操控、談練習設立界線的時候，這種人格的了解，就很重要。因為如果我們遇上這種人格的人，會比較辛苦，不管是界線或底線，都要踩得很緊。

想改變這樣的人，特別是已經成年，幾近於妄想。

「…精神病態者不見得都會入獄。世界各地都有父母、子女、配偶、愛人、同事、倒楣的被害人，得解決精神病態帶來的麻煩，同時試圖了解其動機。許多讀者閱讀以下案例可能都會覺得惴惴不安，發現身邊有個老要人收拾爛攤子的家人或朋友，竟和案例的主人翁如此相像。」～羅伯特‧海爾

作者是位嚴謹的學者，他不是用誇大其詞的態度在寫這本書。如果想先看案例的朋友，可以在文末連到書籍的內容連載，去看他所寫到的經典個案。

而且心理病態者，具有想像不到的魅力，在以下這篇文章中，我們可以看到，雖然他們讓人不安，卻又能同時讓人死心塌地。所以想藉這個機會，提醒各位朋友，沒遇到厲害的操控者，別自以為天下無敵。祝福您！

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好戲上場

【羅伯特‧海爾】

前面已經討論過，雖然精神病態者很愛講，卻不見得是很棒的語言藝術家。能夠吸引注意、騙過其他人主要是靠「表演」，而非絕妙口才。俊秀外表、超凡魅力、說起話來滔滔不絕、故意岔開你的注意力、懂得利用你的弱點，都有助於掩飾他那些話術只是「台詞」的事實。一個相貌好看、說話流利的精神病態者，遇到一個「有弱點」的被害人，絕對是災難性的組合。要是精神病態者覺得光有表演還不夠，便會巧妙利用「舞台道具」，例如假證照、拉風汽車、昂貴衣服、令人由衷同情的角色設定等等，一定能圓滿達成任務。

當然，並非只有精神病態者擅長表演，我們都認識這種人：彷彿隨時都在演戲，愛顯擺，說話方式或手勢均甚誇張，小動作又多；毫無疑問，他們與他人的互動經常淺薄虛偽，只為了留下好印象、挽救自身下滑的形象、達到專業或政治目標，但與精神病態者不同的是，他們並非只為了榨乾他人的錢。

社會的根本是互信，況且我們通常比較留心在別人說什麼，較少注意伴隨著說話的非語言舉止，如手勢、臉部動作、微笑、目光接觸。然而，假如說話者討人喜歡，肢體表現很棒，那我們便會只顧著看表演，不太注意說了些什麼，效果因而逆轉。

再次強調，精神病態者說話時多半懂得運用身體語言，聽眾的眼睛很難不跟著他轉。精神病態者還習慣侵入我們的私人空間，比如目不轉睛的凝視、身體往前探、愈靠愈近，諸如此類。大致說來，他們利用誇張做作或令人不安的表現，使你分心、驚嘆，或者受他擺佈或威嚇，讓我們沒辦法專心聽說話內容。「我沒仔細聽他說的每一句話，但他說得好動聽，他的微笑好迷人。」一個女人說，她被我們的某個精神病態受試者削了一筆錢。

我以前有個同事，雖然他確信妻子是精神病態者，仍然受制於她的熱情與欺騙。他說：「她把我的生活搞得無比悽慘，但沒有了她，我覺得自己一無所有。她做的事都很刺激，甚至無法無天。她有時幾個禮拜不見人影，回來後也不太肯講到底去了哪裡。我們花錢如流水，用光我全部的存款，房子也拿去抵押。但她讓我覺得很有活力。每當她在身邊，我的頭腦就一片混沌，無法清楚思考，因為滿腦子都是她。」最後她搬去跟另外一個男人同居，這段婚姻悲慘收場。他對我說：「她連一張紙條都沒留下。」

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有時候騙子用的「道具」在多數人眼中很古怪，甚至可笑愚蠢，但就是有許多人搶著上當。艾德‧ 羅佩茲(Ed Lopes)現年五十六歲，過去六年來假扮成浸信會牧師，宣稱自己在被判死刑之後認識了上帝。羅佩茲自稱曾擔任黑手黨殺手十五年，有二十八個人死在他手上。他告訴自己的教眾和華盛頓州的教會團體，他在獄中受到福音佈道家葛培里牧師的指引，三百五十名監獄職員為他陳情，說服了假釋裁決委員會放他出獄。最近他事跡敗露，承認自己其實是從伊利諾州越獄，曾勒死第二任妻子、打死另一名女子、以凶器刺殺並勒死某個女友。教區會眾有何反應？有些人很生氣，也有人為他籌措保釋金(居然只裁定五千美元)，給他支持。但法院很快發現保釋金太低，重新把他送回牢裡，等訴訟程序結束便遣回伊利諾州。
――美聯社，一九九二年一月八日及十日

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以上文字摘自
沒有良知的人：那些讓人不安的精神病態者
https://goo.gl/MzGpo3

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在台上映25週年的《刺激1995》，在當年票房奇差，卻又在下片之後，在出租錄影帶市場，創造了傳奇的巨量口碑，從此稱霸IMDb觀眾評選，蟬聯榜單上分數最高的電影長達十餘年！

《刺激1995》之所以能成為影史經典，就是因為它反映出，人類源自心底對於『自由與希望的嚮往』，以及描述面對『逆境的恐懼與怨懟』，進而完成了在『心牢中的救贖』，而『重刑犯重獲自由』就是一個最直接的呈現主軸。

在142分鐘的片長裡，我們從旁白Red的口中，看到故事主人翁Andy Dufresne對Red以及其他獄友們的啟發，直到最後半小時，才揭曉了Andy越獄的秘密。整部電影細細鋪陳到最後的高潮，就像是Andy花了19年的時間，克服逆境，得到釋放一樣，特別地珍貴與美好。

在今天的節目裡，我們會先分享Andy的三個逆境哲學，再條列出一些不為人知的電影相關秘密，相信不管你有沒有看過這部人生必看電影，都會讓你更加喜愛這部神片喔！