從兒子準備升國中後
妞爸偶爾會開他玩笑
「你啊！是不是叛逆期啦」😏😏
兒子總是天真說：什麼叛逆期啊！沒有吧😅😅
昨晚…..
他終於忍不住發問
「爸爸，叛逆期會怎樣？」

妞爸：「就是你會開始有很多自己的想法，會覺得爸媽很煩，管很多，如果你真的開始有這種感覺，只要記得一件事就好，那就是爸爸媽媽永遠最愛你，一切都是為了你好！」
恩哥：（笑笑說）我知道了！

#今晚飯桌上閒聊
妞爸：我有個醫生朋友，今天解釋了一下什麼是叛逆期，其實是到了青春期，身體荷爾蒙作祟，就會影響腦部狀態….導致情緒不穩定
妞媽：之後我們老了，也會進入更年期，到時也會因為身體荷爾蒙的關係，可能會情緒不穩、不舒服，到時候你們幾個就要多體諒😂😂😂
某妞：所以賀爾蒙失調，就比較容易亂發脾氣嗎？
妞媽：是有可能的
某妞：爸爸你的賀爾蒙是不是一直失調，才一直發脾氣
妞爸：對啦對啦！從叛逆期到現在更年期一直沒停過，每天都被你們這群氣到快中風惹😂😂😂😂
#餐桌邊成員笑成一團
#原來直腸子也會遺傳😆
#女兒專門生來剋老爸😂
#能言善道瞬間也無法反駁🤪

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#奶瓶清潔劑蔬果清潔劑需要嗎？
#看完文章讓你知道最健康省錢的方式

有了孩子之後，洗奶瓶都要用專用的奶瓶清潔劑。小孩的碗盤也都使用嬰幼兒清潔劑，但你知道怎麼洗菜比較不會有農藥殘留嗎？我們家原本買了一台洗菜機，透過超音波的震動來去除蔬菜上的殘留物。但後來才發現，原來最簡單的好方法，不需要多花額外的錢，就可以把菜洗得更乾淨、避免農藥殘留。🍎🍊🥬🥦🥒🌶🫑🍆🥕🌽
洗菜大原則為「先浸泡、後沖洗、再切除」，清洗時以清水先浸泡3分鐘，待農藥溶解在水中後，再用流動的清水沖洗。看完這篇文章才發現，原來蔬果清潔劑和肥皂的功用一樣，到底要不要再多買蔬果清潔劑？看到這篇文章真的讓我恍然大悟，不需要再花費高額價錢購買各種水果清潔劑、蔬果清潔劑，原來比蔬果清潔劑更好用的方法就是流動的水。💧



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題外話：

很多時候中午用餐結束之後，在茶水間曾經看過很多人要洗餐盤和環保筷的時候，沒有帶洗碗精又想要去油膩的時候，都會直接偷用廁所門口的洗手乳來洗碗、洗筷子。後來還有朋友笑說，洗手乳用完該不會他們還拿浴室清潔劑來洗碗筷吧！有時候用熱水沖過一次，碗盤就可以比較去油膩。或是碗盤有太油膩食物的時候，可以先用衛生紙餐掉把油脂丟到熱色桶再清洗就會更好洗了喔～

#澧食公益文化飲食教育基金會

孕婦腰痠背痛？

我門診常常遇到很多孕婦抱怨有腰酸背痛的問題
好
我聽到了。

腰酸背痛不會要人命
但真的很煩
這個我完全理解
像我每天門診做超音波開刀我常常也是肩膀酸痛到很厭世

說過了術業有專攻
我不是全能但我會把各科的高手都找來我喜歡打群架
有腰酸背痛問題請找復健科醫師喔

過年又要到嘍
不免俗又是要打掃環境除舊布新的時節
就跟你說平常搞個機器人來幫忙自己就不用這麼累了
而且這時候懷孕的媽咪應該有特權不用勞動服務了吧科科

不然這時候蘇醫師給你用一下好了

蘇醫師說孕婦不建議打掃環境會流產
蘇醫師說孕婦不建議打掃環境會流產
蘇醫師說孕婦不建議打掃環境會流產

（等一下不會有人當真吧🤔🤔🤔）

好的
萬一這招還是不行或是運氣不好剛好沒懷孕呢
好
我可以借你顯示有懷孕的驗孕棒這個我很多
或者
我特別請我們復健科陳穎萱醫師寫了篇文章來教大家怎麼注意

在這裡👇👇👇

https://www.facebook.com/270737656883136/posts/508260103130889/

文章摘錄如下：

==============================

對策1⃣──分門別類，分期清潔
大掃除宜請提早半個月至一個月做規劃，將客廳收納、廚房除油煙機及爐具清潔、寢具清洗、窗戶玻璃擦拭、衛浴清潔等，盡量分門別類、分期付款……啊！不！是分期清潔！
適當的人力配置下，規劃合宜的收納或清潔內容，千萬不要只有一個人、一個下午，就想把全家裡裡外外全搞定。
復健科常見的 #肌腱發炎、#肌肉拉傷、#關節疼痛 等，通常就是反覆性、長時間的過度使用導致，尤其是心急的想一口氣把所有事情完成，最容易發生。
所以從根本上，要盡量避免過度且急躁的家事負荷，提前適當的安排、優雅的解決年節大掃除。
　　
對策2⃣──選對清潔品，省時又省力
另外，善用清潔用品，也是聰明的你/妳應學會的重點之一。門診常會見到追求立即乾淨的患者，堅持用手拿刷子用力不斷刷洗、一點清潔劑也不願意使用。其實善用恰當的清潔劑也是一門學問。現代已經有許多清潔成效好又兼顧環保的清潔劑品牌。
（ 1）對付重油汙
部分厚重的油汙，其實很難單靠手部用力拿刷子刷洗就能去除掉，建議應該先在附近鋪好防護的廢紙，然後使用清潔劑噴灑在油汙上，等待作用時間完畢，再把溶解的油汙與清潔劑一併輕輕擦去。
（2）清洗更換濾網
除油煙機的濾網也應該先浸泡在清潔劑中，足夠的時間後再清洗。或者平心靜氣的評估一下，使用時間上，是不是該直接換新的濾網？
（ 3）消除黴斑與水垢
對付黴斑則是使用沾滿除霉劑的紙巾覆蓋其上，靜置幾個鐘頭或隔天再清洗。而水垢也有專屬清潔劑喔！也可以靠環保的小蘇打粉解決煩惱，不過重點還是──要給清潔劑足夠的作用時間，不要心急。
（ 4）衣物髒汙先浸泡再清洗
紡織品上的髒汙，會建議使用含過碳酸鈉成分的清潔用品，充分、長時間浸泡再加以清洗。
　　
無論使用何種清潔劑，最好避免直接徒手、只想靠自己的雙手把污漬揉洗掉，畢竟這樣既費力又容易受傷。使用清潔劑時，應留意背面說明安全的使用，必要時 #戴上手套隔絕保護皮膚；對了，如果不想大掃除時，因太多灰塵誘發呼吸道不適，戴口罩也很重要喔！
當然，使用清潔劑的當下與存放保管，皆要避免讓孩子接觸，以免引發危險或不適。
　　
對策3⃣──避免直腿彎腰搬重物
收納物品時，有時會錯估自己搬移重物的能力，因而造成急性拉傷疼痛，因此，較佳方式是使用小推車分次搬移；但若手邊沒有推車等工具，拿起重物時物品應盡量靠近身體軀幹，以免施力不當導致手、腰、背部受傷。
　　
如要搬動地上的物品，最好先蹲下再搬物（搬重物應似青蛙般雙腿微開蹲下，若物品較輕或長輩膝關節不佳，則以求婚般單膝蹲跪姿的方式搬起），避免直接雙腿伸直、90度彎腰搬物，因為直腿彎腰的狀態下，腰椎受力最大也最易受傷。物品抱穩時建議背腰打直，出力的重點不是在雙手、手肘或單純靠肩膀的力量，而要打直胸腰椎，受力點落在寬大的背肌，且下半身避免腰椎前突、頂著肚子搬物，應收縮腹肌與臀肌，臀肌出力做出髖伸展，進而撐起全身與重物才是正確的承重使力訣竅，並且起立站穩再移動步伐。
　　
對策4⃣──打掃高或低處，善用椅凳防受傷
打掃時擦拭高處，或要將物品放置櫥櫃高層，此時不要踮腳，建議踩踏穩固性高的階梯或椅凳，因為往年常有不小心板凳傾斜造成跌倒挫傷的例子。踩踏椅凳不僅比較穩固，也避免雙手舉高時雙腳又出力，可能引發 #肩頸症候群、 #肩夾擠症候群，或重心不穩腳受傷。高處灰塵清潔擦拭請善用長柄清潔用品，避免肩關節長時間過度外展又反復動作，容易造成類似棒球投手過度或錯誤施力時，常見的 #肩旋轉肌群損傷 或 #肩關節唇損傷。
而在擦拭低矮處、整理下層櫥櫃時，不妨搬椅凳坐著，預防長時間傾斜、彎腰導致下背痠痛，或是蹲著導致腿痠甚至 #膝關節退化。
　　
　　　　
人生總是有萬一。儘管機關算盡，啊～不！是防護措施全套做足了，仍免不了可能有急性疼痛時，這時該怎麼處理，我們將在下篇進一步介紹！
　　
(本篇由復健科陳穎萱醫師撰文)

==============================

　　
聽到廣大媽咪們的心聲📣
自109年1月起，#小禾馨懷寧 開設復健科了
凡嬰幼兒動作發展、肌肉骨骼等問題
或媽咪產後腰背痛、媽媽手......
皆由富經驗的 #復健科陳穎萱醫師 👩‍⚕️
每週三早診替大家服務！！
　　
【門診時間】
小禾馨懷寧👉每週三早診
📋醫師介紹：https://bit.ly/2QnAZAg
💻網路預約：https://appointment.dianthus.info/index.php
☎️歡迎來電：02-2311-0353
　　
#禾馨小懷寧復健科
#看寶寶也看大人喔

好的
我們有目錄
新同學要發問前可以先找一下喔
你乖

我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有

https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo

對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/

https://www.facebook.com/270737656883136/posts/508260103130889/

我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！
2018年起，每日不定時更新(期盼挑戰成功)！

第一次在家裡體驗這種方便、簡單的清洗眼鏡方式，原來洗澡真的可以跟洗眼鏡同步啊(咦!?)！

GT Sonic官網: https://www.gtsonic.asia
產品影片: https://www.youtube.com/watch?v=z-aTUwHc8hY

#GTSONIC #超音波眼鏡清洗機 #顧好東西就是省錢

上一部影片: https://youtu.be/vxm3uJUISFs 無人便利商店體驗

✔熱門影片:

https://youtu.be/44ODYFastWU 無法線上對戰?進不去eShop?快看!!

https://youtu.be/5djCepCFNDg 八片Switch快速介紹

https://youtu.be/fq8ZYOJYXtw 剛入手Switch的五個小問題

https://youtu.be/7lrTGyU0U5E Pro手把開箱

https://youtu.be/RDq_I4m2Wag 圓剛CV710擷取盒開箱


✔攝影工具:
Canon 6D + 24-105L F4 + 50 F1.8
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6 + 10-22 F3.5-4.5
GOPRO HERO5 Black
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剪片軟體：Final cut pro
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Title: It´s True (Vlog Music)
Artist: Dj Quads
Genre: Hip Hop & Rap
Mood: Bright
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