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同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅啵緹Boty，也在其Youtube影片中提到，#聯盟戰棋 #英雄聯盟 #TFT #宗師 #泰達米爾 #殺戮者 #拼多多 哈嘍～我是啵緹，是Twitch遊戲實況主🎮 遊戲經歷： 聯盟戰棋「宗師」 符文大地傳說「大師」前50名 英雄聯盟「鑽2」 激鬥峽谷「鑽4」 ———————————— ✔️ 留言抽獎辦法： 1. 在此支影片下方留言 （不可含暴...
超級雞馬下載教學 在 Kana Chiu Instagram 的精選貼文
2020-05-02 23:38:07
歡樂的暑假時光，咻～ 一下子就要過了~ 趕緊把握時間，趁著好天氣帶孩子們野餐去！！！ 因為怕早上手忙腳亂會來不及，所以這次準備的都是前一晚就可以做好放冰箱冷藏保存的餐點，早上起來只要從冰箱拿出來就可以輕鬆帶著走～ 而且這套餐具的設計還有附上叉匙可以扣在餐盒上，這下再也不用害怕忘記帶餐具啦～ＸＤ！ ...
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超級雞馬下載教學 在 啵緹Boty Youtube 的最讚貼文
2021-03-09 16:00:15#聯盟戰棋 #英雄聯盟 #TFT #宗師 #泰達米爾 #殺戮者 #拼多多
哈嘍～我是啵緹，是Twitch遊戲實況主🎮
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聯盟戰棋「宗師」
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超級雞馬下載教學 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2021-01-21 21:00:46居家30分鐘單啞鈴臀腿運動
At-home 30min dumbbell glute-focused workout
超級組1.
相撲停頓深蹲 Sumo squat pulses
羅馬尼亞硬舉 Romanian deadlift
超級組2.
保加利亞分腿蹲 Bulgarian split squat
保加利亞單腿硬舉 Bulgarian deadlift
徒手保加利亞單腿硬舉Bodyweight Bulgarian deadlift
休息30秒換腳
超級組3.
啞鈴阻力臀推 Dumbbell banded hip thrust
臀推阻力開合Hip thrust hold abduction.
單腳阻力臀推（右) Single leg banded hip thrust
徒手阻力臀推Body weight banded thrust 30
超級組4.
啞鈴阻力螃蟹跨步Banded DB crab walk
阻力前後跨步 Banded shuffle
超級組5.
深蹲扭轉 Squat twist
深蹲開合跳Squat into jacks
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
Leggings @jenho_tw
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Music by Lazy Crazy - Dance With Me - https://thmatc.co/?l=6ACF0394![post-title]()
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超級雞馬下載教學 在 啵緹Boty Youtube 的最佳解答
2020-07-21 16:00:22#英雄聯盟戰棋 #LOL #自走棋 #TFT #大師 #改版資訊 #第三季 #翱瑞龍獸 #嘉文 #星界 #改版資訊
哈嘍～我是啵緹，是Twitch遊戲實況主🎮
戰棋S1牌位為「宗師」，S2「大師」
符文大地傳說「大師」前50名。
今天為各位帶來夢幻陣容「6星界」
此為10.14版本全新陣容，這個版本星界大大增強，卻乏人問津，馬上就來實驗一把！
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生日福利 - 性感比基尼熱舞 ➔
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超級雞馬下載教學 在 自助旅行達人密技大公開 Facebook 的最佳解答
# 到今日粉專瀏覽數破2300了
# 收到很多人的感謝覺得開心
# 自駕特別版：租機車、腳踏車
# 明年預計要去七個國家？疑！？
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自駕租腳踏車篇？
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
（我的圖幾乎都在摔壞的唉鳳裡，所以沒什麼圖可以參考😫）
「荷蘭」🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
黑歷史大公開😝
跟我一樣騎腳踏車不到四小時就掛的弱雞，請租電動腳踏車🙈🙈🙈
第一次租是在往羊角村的路上
從amsterdam搭到Steenwijk站
原本要接70號公車發現錯過了
跟另一組旅伴有約怕來不及
我們兩個就租了半腳踏電動車去
（租一整天15歐，公車8歐）
（最後還被他們放鴿子了🙈）
不過事實證明租腳踏車去是對的
沿路非常漂亮，羊角村係的建築
我們兩個到那裡以後，把荷蘭Holland pass附贈的交通票，拿去羊角村搭船，等看完一圈後再決定要去哪裡慢慢拍照哈哈
（腳踏車就停在遊客中心附近）
* 剛上網查了一下，2017年以後他們已取消附贈的交通票了，真可惜
第二次想不開來回騎了四個多小時的腳踏車呢，是我跟我們bnb的房東借的登山車（當時住Haarlem)
我那個房東是超過200公分的「巨人」他的變速登山車有夠高的，我褲襠處摩擦的超痛的，幸好我不是男生不然就悲劇了😅
一路騎到庫肯霍夫花園拍照，再騎回來，來回騎了四個半小時，真的太累騎不動便找附近的火車站搭回去haarlem，結果我的卡當時沒開通pin碼刷不過，那台機器居然只能吃零錢，我身上沒那麼多零錢還拿50歐要跟路人換說多的送他，結果路人們也沒有那麼多零錢😅
後來有個好心的路人說，待會可以上車跟驗票員說一下，再請他補票（雖然比較貴）
* 提醒一下荷蘭帶腳踏車上去，除了要購買自己到目的地的車票，還有要買腳踏車的票，現在的價格是6.2歐，而且只有特定車種、時間、車廂才可以放腳踏車，通常區間慢車都行（ICE / Thalys 不行）如果要帶進地鐵也是要另外買買腳踏車票，公車上只能帶折疊車款
（詳見附件圖）
我看網路上蠻多人帶自行車去荷蘭旅行，好酷！
* 記得帶騎行頭巾或口罩、防寒防風帽、防寒騎行手套、圍巾、腳踏車導航架子、水壺、夜照燈，荷蘭的春天超級冷，有一天居然下冰雹（0-3多）我還在想說什麼東西打到有點痛痛的😅
* 建議自己帶一個液壓剪剪不斷的防盜鎖去，不然腳踏車丟了你就哭了（一台很貴可能台幣一萬以上）
「義大利」
旅伴好奇在羅馬租了一台obike
拍照用🤣🤣🤣
(這個系統台北也開始用了）
它的使用方法很簡單，就是你先下載Obike apps，掃描車子背後的QRcode，然後就能解鎖車子，歸還時找到公共停車格（有些人根本亂放），把車子坐墊下的智慧鎖鎖上就可以完成歸還了
蘇連多、阿瑪菲海岸：
電動腳踏車最低15歐一日
（挑戰極限可以租登山車7歐🤣）
其他國家都是開車居多
歐洲租腳踏車有時候也不便宜
去荷蘭的話一定要騎一下
體驗一下當地人對腳踏車的熱愛
（腳踏車隨便一個停車場都是可以停四層架子超誇張）
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義大利自駕租機車：
🛵🛵🛵🛵🛵🛵🛵🛵🛵
相信很多台灣人都會在蘇連多租機車騎這一段世界上最美的海岸線之一「阿瑪菲海岸」
🏖🏝🏖🏝🏖🏝🏖🏝🏖🏝
以下是他的詳細教學和注意事項
1. 我們這次租的算蘇連多最便宜的
（我找很久找到背包客棧有人分享的，然後寫信去問他們）
http://www.penisolarent.com/it/noleggio-scooter-sorrento.php
2. 兩人座125cc(義大利規定50cc只能單人騎）最低一天25歐元，偉士牌最低一天45歐元，事先寫信跟他們預定才有這種早鳥價喔！
3. 租車要自備：護照、國際駕照、台灣駕照、預定的信，到時候在各個文件上簽名
4. 他旁邊是一家看起來像夜店的酒吧，我們就是在那邊吃早餐的🤣我的卡布奇諾還不錯，難得在義大利喝到有漂亮拉花的，1.5歐
5. 他們有時候發動機車的方式跟我們台灣的機車不一樣，我建議你在工作人員向你說明怎麼操作時錄影一下，以免你待會一緊張又忘了
（好啦其實是在說我啦🤣🤣😝😝
6. 如果你租250cc以下的機車
用汽車的國際駕照也可以租的到
（已詢問店家和國外網友）
7. 建議自己帶安全帽的擋風罩
（他給的西瓜皮安全帽沒有，騎車時真的蠻冷的）
8. 建議自己帶騎行的防風口罩、手套（連夏天大太陽騎車都蠻冷的，我一直鼻水狂流🤣）
自行車騎行圍巾、墨鏡也可以帶
9. 有提供鎖跟安全帽，輕便雨衣也是要自己帶
10. 油箱加油千萬不要跟我們一樣笨笨加很多，加個兩三歐就好，機車裡面油還超過1/3就不要加了！
（因為沒人提醒😫）
11. 如果有機車可以用的導航機夾子就帶一下，不然就要用耳機聽導航或是請旅伴看路（這兩個可能選請旅伴看路比較好）
12. 蘇連多騎到阿瑪菲海岸可能來回要超過四小時喔，最好能輪流騎車，不然超級累的😱😱😱
13. 租車行只有提供你被撞了的理賠險，沒有全險可以買，建議租便宜的就好，上面都是刮痕根本看不太出新傷痕🤣🤣🤣
（而且我這次租的偉士牌坐墊超硬的，椅子又超高的停車根本踮腳尖停車，可能我只有165太矮了，可是我旅伴大約170的也覺得坐墊很高...而且騎新車壓力超大）
以下資訊可以用google map找路
阿瑪菲付費機車停車格
(40.6335280,14.6013060)
Positano付費機車停車格
(40.6280000,14.4898060)
Positano當初停機車的位置
40°37'45.3"N 14°28'58.0"E
***果然不應該愛慕虛榮，裝網美騎偉士牌🤣🤣🤣🤣
很好玩的經驗，給大家參考囉
# Italy scooter # amalfi coast