好書推薦《#造局者》部落格文末抽獎贈書 2 本
這是我今年讀過最喜歡的書之一，作者探討在這個 AI 崛起和時局飄渺動盪的年代，人類已經無法跟演算法和電腦的計算速度競爭。但是，身為人類的我們仍然擁有一項電腦無法取代的優勢：「懂得建立、想像、創造各種思考框架的能力」，掌握這項能力的人在未來會愈來愈有優勢。
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【這本書在說什麼？】
《造局者》這本書的作者是三位學者共筆，他們都是在 AI 和 大數據領域有卓越的成就，分別是《經濟學人》雜誌資深編輯庫基耶（Kenneth Cukier）、英國牛津大學網路研究所教授麥爾．荀伯格（Viktor Mayer-Schönberger）、歐洲管理科技學院教授，決策、模型暨數據中心主任德菲爾利科德（Francis de Véricourt）。

他們發現在 AI 崛起和世局動盪的現在，人類最無可取代的能力之一就是「決策能力」，而要擁有好的決策能力就必須掌握許多不同的「思考框架」。因為當一個人能提出正確的思考框架，就能找出更多的選項，做出更好的決策，創造更好的局勢。深諳此道的人就被稱之為「造局者」。

這本書從人類如何做出好的決策出發，談到建立思考框架的重要性，也提供我們三種最重要的建立思考框架的方式。在書本中段，則說明了遇到瓶頸的時候，如何重啟另一個思考框架。在後半段則說明了我們該如何學習更多的思考框架，以及讓自己擁抱更加多元性的策略，並且培養敏銳的心智。

如同這本書的介紹影片裡談到的：生活中一切都需要抉擇，而做出更好抉擇的秘訣，就在於思考框架。駕馭這種思考方式可以讓你更瞭解世界、改善工作表現和人際關係、促進社會進步。這也是人類之所以能夠勝過機器和 AI 的因素。成為「造局者」正是未來人才必不可缺的關鍵技能。
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【什麼是造局者？】
以標準的定義來說，「造局者」（Framer）指的就是起草美國憲法的那一群人，他們建立了聯邦政府的框架。因為美國憲法就像是一個思考框架，用來定義和界定聯邦政府的職權及程序。而在這本書中，造局者指的就是那些「懂得建立和運用思考框架的能手」。

這本書要講的重點之一，就是無論人們的地位高低，每個人都可以成為造局者：「能夠發揮和建立思考框架，或是重啟思考框架的能力，讓自己的生活乃至於整個世界有所不同。」作者也不斷強調建立思考框架所需要的技巧，可以靠著訓練與經驗不斷進步。這本書就像是一本操作指南。
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【什麼是思考框架？】
在1970年代，「心智模型」（Mental Model）的概念開始流行，人類的推理並非以邏輯形式在運作，反而更像是在模擬現實：人們評估各種選項的方式，是去想像可能發生的種種情況。我們對於世界萬物的思考方式，會受到你「相信」這個世界如何運作而影響。因此，面對同樣一件事情，用不同心智模型在思考的人會有不同的觀點。

而在這本書中所謂的「思考框架」（Frame）就是我們選擇和應用的心智模型，這會決定我們如何理解世界、決定我們如何行動。面對一個新的情境，我們也可以用思考框架去歸納和歸類，並且想出一個抽象的概念，在應用到這個全新的情境裡面。

舉例來說，當我們要畫地圖的時候，經常會採取「笛卡爾直角坐標」的思考框架，這上面有X軸和Y軸的維度可以幫我們用2D的觀念畫出相對的距離和位置。可是當你要在台北市搭捷運從A地到B地的時候，反而採用「捷運地圖」的思考框架比較有效，雖然捷運地圖的站點之間，距離和位置都不是真實的呈現，可是卻能幫助乘客直覺地理解：下一站要去哪裡。這時的重點就不是距離和位置，而是清楚地辨認出目的地的站點該搭乘哪一條線。

所以當我們問：「哪一種地圖最好？」這個問題本身並沒有意義，而是會因為使用的情境和目的的不同，而產生不同的答案。所以，也沒有什麼叫做最正確的思考框架，都是要看情況和目的而定。讓自己成為建立思考框架的能手——也就是造局者，就能懂得如何選擇並且應用思考框架，這會是各種決定與行動的基礎。
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【思考框架的轉變】
在聊主動建立思考框架之前，讓我們先看一個被動轉換思考框架的真實故事，這是書中提到一段關於朗讀到默讀的閱讀框架轉變。在西元11世紀之前，歐洲大部分都是在教堂才會有閱讀的行為，而且都是以「集體朗誦」的方式在進行，主要的目的是讓大家參與一個讚頌神的集體活動。但是到了11世紀之後，開始出現另外一種閱讀的框架，也就是「默讀」。

默讀讓閱讀這件事情不再是集體的體驗，而是一種個人的經歷。每個讀者都可以控制自己要讀快一點或慢一點，你也可以重複閱讀某一些篇章，自己可以慢慢思考書裡面的內容，產生新的點子，促進獨立思考。到底，是什麼東西造成了人們從朗讀的閱讀框架，轉移到默讀的閱讀框架呢？

在早期的書籍和文章裡面，常常沒有標點符號，字跟字之間也沒有空格，就像是一連串的字母之間不斷地延續。這種情況下光是要閱讀就非常困難了，想要默讀更是不可能的任務。這個時候集體朗讀就有它的功能，因為在一群人裡面，總會有人過去曾經讀過這篇本文，還記得某些字跟段落該怎麼念，就可以帶領大家一起朗讀下去。

在後來才出現了一項創新，書籍的字裡行間，開始有了「空格」和簡單的「標點符號」，這個時候就不再需要有人帶領，許多讀者可以自己進行斷句，獨自閱讀一本書了。於是，在這個時候人們就可以切換到另外一種閱讀框架。這件事情的影響非常的深遠，因為這一整個新世代的讀者都可以自行默讀，有助於人們自己的獨立思考，進而激發出更多元的思考框架。
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【建立思考框架的三個方式】
建立思考框架的方式有三個：想清楚因果關係，想像出平行現實，運用物理學定律制定適合的限制條件。這三個特色正是應用思考框架的時候最重要的因素。值得注意的是，思考框架本身並不是解決方案，而且是尋找解決方案的工具。以下分別介紹這三個方式：
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１．#因果關係
人類運用因果思維來看待這個世界，可以更容易理解世界，也有助於預測未來可能發生的事情，可以說人類是天生「因果推理」的機器。相較起來，AI 科技就無法擁有自己的因果思維，而是需要人類幫忙設定。舉經典的 Dota 電腦遊戲來說，這是一個兩隊人馬 5 vs. 5 互相廝殺，力求破壞對方大本營的遊戲。

科學家找來遊戲高手擔任 AI 策略的開發人員，設計了一些獎勵因素，讓 AI 跟自己進行的數百萬次的對戰，反覆嘗試錯誤，找出最好的操作手法。但是當 AI 跟人類正式交鋒的時候，人類還是取得了上風，尤其在團隊合作上面 AI 顯得像一團散沙。

後來，開發人員發現說，一般玩家會分成三個階段來安排戰鬥，所以開發人員就依照這樣的順序安排程式，在不同的階段給予不同的策略，調整獎勵的優先次序。然後開發人員就發現說一開始機器人通常只會照顧自己，所以還得幫他們建立「團隊合作」精神的框架。他們建立起了一些跨越個人遊戲角色的「超參數」，調整成一隻要達成共同獎勵的團隊。經過這一些修改之後，AI 反過來把人類打得落花流水。

值得注意的是，電腦不是自己學會這些事情的，而是因為人類先輸入了一些「因果框架」的獎勵因素，才可以讓這些運算發揮它的功效。同樣的現象發生在其他像是圍棋和西洋棋遊戲的對決，真正的突破並不在於機器高速的數字運算，而在於人類調整了 AI 對於因果關係（獎勵）的思考框架。
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２．#平行現實
書中的說法是「反事實思考」，但我認為有點難懂，用「想像出另一個平行現實」比較好理解。這個方法可以讓我們跳脫當下對世界的認知，想像出一個全新的情境，問自己：「如果……會怎樣？」就像是小孩子在玩扮家家酒，或者是科學家透過抽象理論設計出全新的實驗。透過想像出一個平行現實，我們可以將因果關係轉換成實際行動，測試看看可能有什麼影響，帶來什麼後果。

心理學家高普尼克（Gopnik）認為這種能力其實在人類孩童時期就已經具備了，他還把嬰兒稱為「搖籃裡的科學家」，她設計過一個很有趣的實驗名叫「贊多測試」的假裝遊戲（贊多指的是顏色鮮豔、形狀可愛的物體）。

實驗的第一階段，高普尼克和孩童待在同一個房間，孩童會學到一個因果關係：把贊多放到一個機器上面，機器就會播放生日快樂歌，幫一隻猴子玩偶慶生。然後，在實驗的第二階段，會有實驗人員走進來把機器和贊多拿走，高普尼克和孩童一起露出失望的表情。

這時候高普尼克會拿出一個「盒子」、兩個不同顏色的「積木」，並對孩童說：「我們假裝這個盒子是機器，這塊積木是贊多，另一塊積木不是贊多。」接著她鼓勵孩童繼續幫猴子玩偶慶生。此時，孩童挑選了正確的積木，放到盒子上。即使她把兩塊積木的定義互相對調，孩童都能夠選到正確的積木。

這個假裝遊戲的實驗，證實了人類自幼就擁有了反事實思考的能力，也就是有能力可以想像出另一個平行現實。高普尼克發現，更會玩假裝遊戲的孩子，就能對平行現實做出更好的推論。她說：「嬰兒和幼兒就像人類社會的研發部門，至於成人這是那些單調無聊的製造與行銷部門。」許多人在成年之後，反而容易落入單一現實的思考方式，而忘記了我們天生就有想像平行現實的能力。
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３．#限制條件
作者提到，所謂的建立思考框架，並不是任由想像力無邊無際地飛翔，也不是像斷了線的氣球到處亂飄，而是要有一定程度的「條件限制」，有助於約束我們的想像力，讓平行現實的想像維持在可以執行的程度，這才能讓思考光架真正發揮效用。

書中舉了一個很像電影裡才會發生的真實故事「恩德培行動」，這是一個以色列精銳部隊在恩德培機場的行動中，從恐怖分子手裡救出人質的戰鬥情節。1976年，恐怖分子綁架了飛機上106名人質，關押在烏干達的恩德培機場航廈中。當時烏干達獨裁者跟以色列當局並不友好，出動軍隊肯定不是好的選項。另一個方案是讓突擊隊員假裝成獲釋的巴基斯坦犯人，但太容易被看穿了。還有人提議讓突擊隊員降落在機場旁的湖裡，但是湖裡有許多鱷魚，而且任務結束之後這麼多人該怎麼全身而退？

評估了各種可能選項後，在種種條件限制之下，以色列想出了一個奇招：讓突擊隊搭乘運輸機在夜間降落到機場，搭乘機場內常見的車輛前往航廈，消滅恐怖份子、救出人質之後搭乘運輸機直接回國。他們在空軍基地搭建了航廈的等比例模型，透過少數獲釋的人質口中知道人質的大約位置，並且一次又一次地排練所有行動，講究到每一秒、每一步該怎麼進行。

在一個沒有烏雲的午夜，29位突擊隊員搭乘運輸機降落機場，他們身穿烏干達軍隊的服裝開著機場車輛前往航廈。突擊隊以迅雷不及掩耳的速度突擊航廈，只花了十分鐘就解決所有的恐怖分子，然後就帶著人質直接搭乘運輸機返回以色列。整場行動中只有三位人質喪生，而且連烏干達政府都還來不及反應。這個故事從天馬行空的平行現實裡，限縮了各種條件，找出了最可行的方案，最後成功執行了這次任務。
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【重啟另一種思考框架】
當你想要解決一個全新問題的時候，尤其是還沒有人曾經解決過的問題，你可能會感到不知所措。這個時候，先透過兩個步驟來思考：(1) 先從自己腦袋裡的框架庫找找看，有沒有其他適用和類似的框架、(2) 檢查其他不同領域的框架庫，看看有沒有能夠直接借用，小幅度調整就可以使用的框架。

如果這兩個步驟都找不到適合的框架庫，那麼才嘗試最困難、也是最後的殺手鐧：「發明新的思考框架」。作者提醒道：「切換到不同的思考框架，能讓你對世界有不同的觀點，但這也有風險。」一旦你重新找到一個新的思考框架，帶來的報酬可以是相當可觀的。

書中有一個重啟框架的例子很值得我們參考，美國紐澤西南邊的小城市康登市為了改善當地的犯罪率，直接解散整個警察隊伍並且重整執勤策略。當時城市的治安非常糟糕，市容也很破舊，到處都會發生大小程度不同的犯罪。這還不是最慘的，警方栽贓、造假、暴力執法的情況更是屢見不鮮。民眾除了害怕黑道，也非常害怕警察。

當地首長找來社區領袖和居民共同商討，最後決定放棄頭痛醫頭、腳痛醫腳的貼膏藥方式，採取全新的執法策略。解散警隊之後，他們精挑細選和新聘任的警察，改變了巡邏的方式。他們逐家登門拜訪、自我介紹、談談可以幫忙居民什麼。警察在街頭舉辦派對，和民眾聚餐，和小孩打籃球。

過去的思考框架是「警方將人民視為罪犯」，但是新的思考框架則是「警民一家親」的社區群體，警察從原本打擊犯罪的戰士，搖身一變成了社區當中親切的守護者。最後，康登市的犯罪率下少了一半，謀殺率少了六成，警方過度使用武力的案件少了九成五。重啟思考框架的方式，獲得了前所未有的成功。
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【創造多元性的四種策略】
作者指出，很多人可能會認為，想要擁有多元性就代表要接觸大量的想法和觀點，其實那是抓錯了重點。多元性的優勢不是來自於數量，而是來自於差異。找出七百個類似的想法，不如找出七個不同的想法來得有價值。如果一個工具箱可以有七種不同的工具，絕對會比擁有七百把錘子的工具箱更加實用。

如果我們想要擁有多元的思考框架，就是要刻意的去營造，以及一起維護，這並不是一次的成功就可以高枕無憂。如同貝佐斯在《創造與漫想》書中提到的：「這個世界要你與眾無異，千方百計把你拉向跟大家一樣，別讓它得逞。」人類本能的從眾傾向，以及社會自然而然的同質化趨勢，都需要我們自己刻意地、有意識地選擇，才能夠擺脫與眾趨同的自然發展，擁抱更加多元化的觀點和想法。

如果你想為自己的生活、家庭、工作環境創造出多元性的樣貌，可以採取以下四種策略：擁抱變化，運用教育，鼓勵遷徙，容許摩擦。
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１．#擁抱變化
如果一個思考框架一直以來都行不通，最好的做法就是擁抱改變，試試看別種思考框架。書中舉例同性戀婚姻的推動者，把美國從1995年支持同婚的人從25%提高到2020年將近70%。以前的同志運動一直把婚姻當成是核心議題，也一直把爭取這種「法律權利」當作是重點。但是進展並不顯著。

當時那種法律思考的框架，講究的是「法律權利」，但就是沒有效果。那種框架太缺乏想像力、太唯物主義，沒有說服力。到了2000年，他們研究很多民意調查還有焦點團體的意見，想弄清楚大家到底還有什麼疑慮。他們去思考說要怎麼樣用大眾的思考模式來談。最後他們選定了一個價值觀的思考框架，鎖定大部分的人結婚的原因：「愛、奉獻、家庭」。

他們把同性戀婚姻不再當成一種自由或者是權利，而是對於愛的表達與承諾。他們漸漸的讓大家知道，世界上有許許多多不同的框架，而且都同樣正當。到了2011年，第一次出現的黃金交叉，支持的人數正式超過了反對的人數。根據調查，只有14%的人會說這是一種「自由」，而有32%的人會說這是一種「愛」，是一種人類的情感。最後在2015年聯邦最高法院正式裁定的用憲法來保障同性伴侶的結婚權利。這並不是強迫民眾接受某種特定的思考框架，而是讓各種不同的思考方式能夠共存。
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２．#運用教育
要建立起多元的思考框架，從教育著手是非常有效的模式。美國有一個很有趣的研究，就是去看美國的白人父母和黑人父母怎麼跟孩子談論種族。發自內心一片好意的白人父母，通常不會去刻意談到種族議題，因為他們相信「種族色盲」這種做法比較能夠讓孩子避免成為種族主義者。

另一方面，黑人父母卻常常和孩子討論種族議題，在他們看來，這種種族色盲的做法就是在故意忽視各種明顯的歧視現象。例如逛超市的黑人被懷疑是小偷，開著車子卻無緣無故被警察攔下來，黑人孩子的家庭教育就是要強調看到「種族的各種顏色」在日常生活的各種影響。

最後，這些社會學家發現，種族色盲的框架正好是種族歧視的主要來源，白人父母雖然出自於好意不想強調種族之間的差異，但也在無意之間，否認了有色人種遭受到歧視的真實狀況。這種教育方式忽略了差異，抹去了多元性。要培養多元的思考，就必須認識到差異的存在，承認仍然存在的落差。
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３．#鼓勵遷徙
如果我們能夠鼓勵遷徙及流動，人們會把自己的文化和思考方式帶到別的地方，促進融合和變化。曾經有學者研究各個區域和城市的經濟成敗因素，發現了這些地區成功背後的原因有三個主要的因素：「科技、人才、寬容」。作者認為，「寬容」是其中最關鍵的一項，那些現在最開放的地方，經濟表現就最好。因為這些地方有更大的思考地圖，會讓人能夠放手冒險，這也是思考框架多元化所造成的經濟紅利。

像是美國被譽為一個民族「熔爐」，但是最近比較像一個「燉湯」，也就是讓裡面的好料都還維持各自的形狀。像是韓國人會住在洛杉磯的韓國城，華人會住在舊金山的唐人街，拉丁美洲的族群住在德州南方，古巴人住在佛羅里達州，巴西人就住在波士頓。雖然這種文化融合的速度不像我們想像中的快速，但是不同的文化激盪之下，也為美國社會注入了很多元的觀點和看法。
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４．#容許摩擦
把社會上的摩擦，看成是這個社會的優勢、而非缺點。作者說到：「如果在社會裡面維持思考框架的多元化，確實會讓人們彼此之間感覺到不安很衝突，就是因為大家要看到彼此的不同，而且還要可以彼此互動。但畢竟，大家觀點不同、意見相對，本來就是正常生活該有的模樣。」

哈佛法律學院的昂格（Unger）教授認為，如果要讓政治進一步的去中心化，就必須要用一些反事實的模型來做思考。他說：「當社會很果斷地沿著一條路前進的時候，應該要多方下注，以避免損失，也就是要允許在特定的地點或部門，跳脫一般的解決方案，實驗看看不同的國家走向會怎樣。」

昂格鼓勵讓社會充滿摩擦，也鼓勵教育上面要用辯證式的討論方式，不要讓社會被束縛在單一的版本，而是可以嘗試其他的社會組織方式。運用和擁抱多元的思考框架，才能擁有多樣化的各種策略，再從中選取適合的方案。
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【對思考框架保持警覺】
這本書告訴我們，幾乎沒有錯誤的思考框架，只有不適合某種情況的思考框架。而且各種框架應該要有共同存在的權利。但是作者們提醒我們要保持一個警覺，他們說：「唯一要注意的是，這種慷慨的態度要有一個前提，也就是說：『唯一』的一種錯誤的思考框架，就是拒絕其他的思考框架。」

要讓框架多元性的目的，就是為了讓各種框架可以彼此競爭、互補、對抗、共存。然而，如果有某一套思考框架的目的在於完全抹煞其他框架的存在，這就是不可被接受的。所以作者們才說：「如果你聽到有任何人或團體，說只有自己的思考框架放諸四海皆準，只有自己說的是真理的時候，千萬別相信。」
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【後記：拓展想像的邊界】
如果說另一本我很喜歡的《超級思維》那本書是心智模型的「百科全書」，那麼《造局者》就像是心智模型的「使用指南」。書中有清楚的概念和步驟，讓我們了解為什麼要學習更多的心智模型，以及該怎麼樣活用各種心智模型，並且在必要的時刻推翻自己的假設，重新啟動一個新的心智模型。

這本書是今年我讀過的書裡面感到非常印象深刻，也讓我的思考方式深受啟發的。作者們把故事和理論的比例搭配得恰到好處，從一則又一則的故事和研究案例當中，會自然而然地理解作者們要帶給我們的觀點，也讓我感受到什麼叫做多元性，以及為何要擁抱差異。

從書中也可以發現，AI 並不會削弱心智模型的重要性，反而是增強了心智模型的重要性。因為 AI 無法自己建立思考框架，仍然只能依靠人類。人類最重要的特色就是可以處理「假設之外」的新問題，能夠把心智模型的空間拓展到可以親身體驗的範圍之外，也就是能夠做到抽象與推理。人類只靠著極少數的資料，甚至是完全沒有新的資料，就能夠適應全新的、過去從來沒有體驗過的情境。

作者最後提醒到：「這是一個救贖也是一個警訊：一個人如果擁有建立思考框架的能力，就會保有價值。但要是放棄了努力，沒有辦法做好這件事情，就會失去現在人類的特權地位。」我們能夠想像的邊界，就是我們世界的邊界。
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【影評】《自殺突擊隊：集結》The Suicide Squad
★★★☆ 補考階段的DC，您的努力有目共賭
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「血漿噴射」「暴力無極限」「殘酷」「熱鬧」，相信是看完《自殺突擊隊：集結》這部電影一定有的反應；詹姆斯岡恩一貫不按牌理出牌的作風，華納如何變得清醒，給予他高度創作自由的發揮空間，《自殺突擊隊：集結》在這「後DCEU時期」的努力相信是有目共睹，而且表現可圈可點；但它依舊必須面對單部作品出色，卻缺乏撐起宇宙觀大局的困境，讓DCEU在這個補考階段所推出的電影，還是只能停留在單打獨鬥、各自精彩的階段。
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《自殺突擊隊：集結》不負眾望地完成「自殺突擊隊」原著漫畫改編成電影的期待；用一種胡鬧和無厘頭的基調，奠定了這個由反英雄人物們所建立起的團隊。眾多的人物，複雜的故事線，總是需要一位統合、調度、協調能力面面俱到的創作者，詹姆斯岡恩絕對是一位絕佳的人選。有趣的是，在面對大衛艾耶的《自殺突擊隊》，華納始終曖昧不明的態度，詹姆斯岡恩如何在接手《自殺突擊隊：集結》後不否認前作的同時，又要開創新的反英雄人物故事線，都考驗著他如何在再次運用他絕妙的劇本編寫，還有處理多角色故事的編排與敘事能力。
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這個挑戰門檻不低，然詹姆斯岡恩處之泰然的態度，令人敬佩；就整體的電影表現而言，詹姆斯岡恩用了他一向在行的胡鬧口吻，讓觀賞《自殺突擊隊：集結》的觀眾們，能夠享受一場瘋狂派對般地忘掉眾多超乎常理常規的劇情，在這權力真空的科托馬爾他裡，肆無忌憚地狂歡。
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但仔細看待兩部Suicide Squad：《自殺突擊隊》或是《自殺突擊隊：集結》兩部電影的劇情架構差別不大；同樣是一群惡棍被華勒女士召募，同樣有個父女問題的黑人神射手，同樣有想要私自脫隊的白痴，同樣有毀天滅地的大混戰，同樣有影像風格強烈和超重節奏的配樂；但同樣的題材到了不同人手上，總是有不同的呈現，我想這就是藝術的迷人之處。
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說直接一點：有些人總是能把不好笑的笑話說得好笑；換言之，就會有人把明明好笑的笑話說得無聊。詹姆斯岡恩就屬前者；除此之外，他也能把瑣碎的故事用不同方式串聯；不同角色的群戲變得流暢精彩，更有辦法把「你媽超胖」這種爛笑話透過影像，創造出噁心、不協調，卻又語帶諷刺、不失嚴肅的口吻，將劇中的每個角色形塑地立體又迷人。
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但這些都是詹姆斯岡恩的功勞嗎？我想，絕大部分確實是。但不可否認的是，還有不知道什麼時候開竅的華納高層，還有DC如今懂得先安內再攘外等作為；不妄想一步登天，專心做好眼前的事情，才是讓《自殺突擊隊：集結》這部電影跳脫DC黑暗期的重要關鍵。哪怕現在有個調性差不多的反英雄電影出現，又要回頭叫詹姆斯岡恩改導風格，《自殺突擊隊：集結》可說是天時地利人和之下的產物；美中不足的，可能就是疫情攪局了吧。
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不論如何，《自殺突擊隊：集結》的有趣，能夠讓觀眾感受到華納和DC希望帶給觀眾娛樂氣氛的滿滿誠意；但如果這部電影早在2018年，那個讓人不知要愛還是恨的2017年《正義聯盟》之後，或許DC粉絲能夠更加愛上這部作品。如今，DC就像是在補考一樣，慢慢用《水行俠》《沙贊！》《猛禽小隊：小丑女大解放》等片，讓各自超級英雄人物分別站穩腳步，但到了《自殺突擊隊：集結》，還是少了一個能夠控制大局，建立起完整又穩固的宇宙世界觀。
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縱使你在片中告訴我，血腥運動用氪石子彈讓超人住進加護病房，還是沒有什麼說服力讓我認識到，《自殺突擊隊：集結》和《超人：鋼鐵英雄》是同一個世界的故事。換言之，補考成績雖說亮眼，但在不想否認前作的前提之下，又想要擺脫前作的成就；這種野心固然讓人敬佩，但似乎也讓人嗅出一絲不敢面對過去的司馬昭之心。
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《自殺突擊隊：集結》的瘋狂，滿滿的132分鐘，帶給觀眾一場完全沉浸其中，又放鬆的觀影體驗；也絕對是疫情肆虐以來，最具有娛樂感官享受的娛樂作品。故事劇情給人對當今政府的不信任，公權力試圖伸手控制輿論，人們存在內心深處的不安份感。電影透過暴力元素，展現了當今無政府主義的浪潮，用一種極端的奇觀，在狂刷電吉他的節奏之下，為觀眾們大聲吼出心中的負能量：這確實是現在這種亂世之下，人們最需要，且最能寄託心靈的絕佳良藥。
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換句話說，它夠爽，CP值夠高；縱使口罩、手套、護目鏡包緊緊，沒有爆米花飲料的輔佐之下，《自殺突擊隊：集結》還是能夠成為名符其實的爆米花電影，沒有遺憾。
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《自殺突擊隊：集結》The Suicide Squad
台灣上映日期：2021-08-05
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#自殺突擊隊 #自殺突擊隊集結 #thesuicidesquad

#電影 #影評 #movie #review #filmcritics
#XXY

小孩放假在家除了正餐/水果要吃之外
偶爾也會想吃點小零嘴嗎？
我家兄妹倆超級愛吃果凍/軟糖
但是我平常又很不敢讓他們吃太多
因為一般糖果大約的問題就是含糖/高熱量/色素問題
但是我發現 #齒妍堂 的糖果可以安心給孩子吃之後
他們討糖吃時我就可以當個溫柔好媽咪
因為這成分超級令我安心呢！
專為寶貝設計的：
🔸#無糖QQ糖：
雖說是無糖但也是吃起來很好吃耶
『乳酸菌口味』養樂多的味道富含益生菌
『草莓口味』天然的草莓滋味還富含乳酸鈣
『葡萄口味』添加葉黃素
三種口味都有添加木糖醇Q軟不黏牙，又都是單顆包裝不容易受潮又衛生，可以安心可孩子吃喔^^
🔸#無糖QQ凍：
一邊吃果凍還可以邊補鈣/晶亮眼睛/助消化
黃金比例的配方，吃果凍也能完成健康任務✌️
分別有葡萄、荔枝、乳酸菌三種口味都好好吃
別說小朋友愛翻天，連我吃過都覺得很想一條接一條的吃😋
🔸#汪汪隊海苔酥：
這個我家小孩也超愛，他是下午/早餐點心好幫手
只要隨意灑一點在飯上，小朋友吃飯吃好快而且食慾都大開，我也常會把做成小飯糰給孩子吃，他們都超級喜歡呢！
汪汪隊海苔酥的配方很單純，無添加糖/鹽很適合小朋友，裡面含有金盞花萃取+木糖醇採用好安心。
　
除了安心好吃的之外
啾姊也一併介紹幾款兒童潔牙好物
汪汪隊立大功的牙刷是不是超級可愛
應該沒幾個小朋友可以拒絕汪汪隊的魅力
有了可愛牙刷+牙膏一定會認真好好刷牙
柔軟的全方位刷毛呵護寶貝牙龈，清潔力也很棒
不久前我帶小恩去看牙醫
醫生都稱讚我們牙齒顧的很好喔~
　
在來介紹一款很酷的 #兒童口腔噴劑
很多寶寶容易喝奶喝一喝就睡著，也來不及給爸爸媽媽清理口腔，或是孩子真的玩太累睡著了叫不醒刷牙
這樣一來很容易造成接下來的牙齒問題
#台灣第一支兒童補鈣噴霧
可以減少牙菌斑形成、迅速平衡口腔酸鹼值補充牙齒鈣質，這隻噴霧專為0-12歲孩童設計，而且口味很多喔，可以讓小朋友選擇自己喜歡的味道來買~
輕輕一噴味道又好，相信我孩子都不會拒絕的，只會記得主動要去噴一下^^
　
買好孩子的健康零嘴之後也要顧一下辛苦的大人們
好吃的成人無糖Q軟糖我也很愛
常放在電腦桌旁想到就來一顆
追劇時嘴饞也來一顆
玫瑰花的：添加膠原蛋白
葡萄的是：添加白藜盧醇
洛神蔓越莓：就是萃取洛神蔓越莓的對女生好
銅板價格但很好吃喔，都有組合價很優惠喔~
　
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Pokémon Masters（日文︰ポケモンマスターズ，英文︰Pokémon Masters）是一部於iOS和Android平台上運行的旁支遊戲，由The Pokémon Company與DeNA共同製作，預計將於2019年夏季正式發行。

本遊戲集結歷代系列作品中登場的訓練家和他們的拍檔寶可夢，玩家可以和他們一起進行對戰。

本遊戲於2019年5月29日的2019寶可夢事業戰略發表會中首次公開。

本遊戲可以使用的語言有：日文、韓文、英文、義大利文、法文、西班牙文、德文和繁體中文。


目錄
1 官方介紹
2 劇情
3 遊戲方式
3.1 世界寶可夢大師賽
3.2 模式
4 遊戲系統
4.1 招式
4.1.1 訓練家招式
4.1.2 拍組招式
4.1.3 一齊攻擊
5 登場角色
5.1 拍組
5.2 其他角色
5.3 一般訓練家
6 圖冊
7 細節
8 名字
9 參考資料
官方介紹
在全新的「寶可夢」世界展開冒險吧！
遊戲舞台是全新的島嶼「帕希歐」！
在帕希歐舉行的「世界寶可夢大師賽（WPM）」
是以３對３隊伍戰形式進行對戰的大賽。
以大賽的冠軍為目標，踏上冒險之旅吧！

■ 組成專屬夢幻隊伍來對戰！
歷代『寶可夢』系列遊戲中登場的訓練家們，
將和搭檔寶可夢一起，
在帕希歐齊聚一堂！
和他們成為夥伴，
組成專屬於你的夢幻對戰隊伍吧！

■ 震撼力十足的３對３即時戰鬥！
寶可夢對戰方式煥然一新，採用即時戰鬥制！
以３對寶可夢和訓練家的組合，
打造專屬於你的隊伍。
指揮隊伍攻擊弱點，給對手重重一擊！

■ 與全世界的夥伴同心協力，享受對戰樂趣
遊戲中的「多隊模式」，可由３位玩家
同心協力，一起享受對戰的樂趣。
透過團隊合作，在對戰中取得勝利吧！

劇情
在人工島的帕希歐，訓練家們與寶可夢組合成「拍檔組合」（簡稱「拍組」），會跟自己的搭檔寶可夢一起行動，與其他訓練家採用3對3即時對戰，與各個地區的道館館主、四天王、冠軍等明星訓練家成為夥伴，組成專屬的隊伍，並以成為於帕希歐舉行的大賽——「世界寶可夢大師賽（WPM）」的冠軍為目標。

在旅程中，玩家會獲得「多邊獸手機」。

遊戲方式
世界寶可夢大師賽
主頁面：世界寶可夢大師賽
為了參加世界寶可夢大師賽（WPM），訓練家必須與分散在帕希歐各處的WPM關主進行對戰，並收集到五個徽章。

模式
遊戲分為「單隊模式」和「多隊模式」：

單隊模式：依靠自己步調慢慢遊玩
多隊模式：跟著夥伴一起打倒強敵
遊戲系統
招式
玩家可以消耗隨著時間不斷累積的「招式計量槽」，來合理地使用招式。招式計量槽由隊伍共享，因此要先判斷其他拍組要使出的招式。

訓練家招式
招式不只由寶可夢使出，訓練家也會使用招式，例如恢復寶可夢的體力、提升能力等。

拍組招式
拍組招式是在對戰進行到一定程度後使出的強大招式。

一齊攻擊
一齊攻擊是超級強大的合體招式。僅於多隊模式，發動此招式需要3位玩家，透過連續行動來累積滿「一齊計量槽」。

登場角色
拍組
目前一共有65對拍組可與玩家成為夥伴。

主頁面：拍檔組合
其他角色
其他訓練家
雛菊博士 Masters.png
雛菊博士 鎯琊 Masters.png
鎯琊 螺伯 棘兒 Masters.png
螺伯 和 棘兒
大木博士 FRLG.png
大木博士FRLG 娜姿 FRLG.png
娜姿FRLG 阪木 FRLG.png
阪木FRLG
小銀 HGSS.png
小銀HGSS 雅典娜 HGSS.png
雅典娜HGSS 阿波羅 HGSS.png
阿波羅HGSS
滿充 ORAS.png
滿充ΩRαS 梅麗莎 DP.png
梅麗莎DPPt 桄榔 Pt.png
桄榔DPPtHGSS
修 B2W2.png
修B2W2 天桐 BW.png
天桐BWB2W2 伯特 BW.png
伯特BWB2W2
寇恩 BW.png
寇恩BWB2W2 卡魯穆 XY.png
卡魯穆XY 布拉塔諾博士 XY.png
布拉塔諾博士XY
莉莉艾 USUM.png
莉莉艾SMUSUM 格拉吉歐 SM.png
格拉吉歐SMUSUM 露莎米奈 SM.png
露莎米奈SMUSUM
一般訓練家
精英訓練家（男）SMUSUM
精英訓練家（女）ΩRαS
大姐姐
泳褲小伙子
空手道王
短褲小子
比基尼姐姐XY
寶可夢收藏家
發燒友俱樂部
寶可夢巡護員
迷你裙
登山男
幼稚園小朋友
可怕的大叔
壞女孩
研究員
新星訓練家
露營少年ΩRαS
圖冊

遊戲繪圖



程式圖標

細節
任天堂於中國大陸分別在國際分類9、28、41註冊了「寶可夢群星雲集」（申請日期2019年05月30日）和「寶可夢大集結」（申請日期2019年06月11日）商標。
名字
語言 名字
日文 ポケモンマスターズ Pokémon Masters
中文 任天堂 Pokémon Masters
—
英文 Pokémon Masters
法文 Pokémon Masters
德文 Pokémon Masters
義大利文 Pokémon Masters
西班牙文 Pokémon Masters
韓文 Pokémon Masters
參考資料
中文：
遊戲官方網站（繁體中文）
台灣官網介紹
香港官網介紹
日文：
遊戲官方網站
官方Twitter帳號
官方Youtube帳號
英文：
遊戲官方網站
官方Twitter帳號
官方Facebook帳號
官方Instagram帳號
官方Youtube頻道

俗話說的好：「頭過身就過。」
（釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。）
撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推薦，改變或許還來得及。
 
婚前總是想著哪天要邀另一伴來家裡睡，婚後有了寶寶根本不讓你(妳)睡，比婚前還操上N倍，遙想曾幾何時安安穩穩睡上一覺變成是一種殷殷期盼（落淚）
※ 請原諒為人父母後話題尺度就是那麼開，比妳們被推上產檯後的雙腳還開。
 
說到睡眠障礙這檔事，在我和阿蕉身上根本就是北極與南極間的距離，年輕單身時一度懷疑自己要不得了嗜睡症，要不就是睡美人投胎轉世，清醒的時間堪比酒鬼，醉醒又醉死，睡醒又睡死。交往後病徵理所當然收斂點，畢竟睡前還得多費心思花了不少時間完成好幾道手續（恩？），久而久之，日復一日，也就逐漸習慣。
※ 阿蕉應該是全程清醒，半夢半醒太傷人。

小鬼報到後，恨不得馬上來籃毒蘋果，不囉唆，全嗑了！每天累得跟狗一樣，想睡不得睡，你明白落入十八層深眠區後被拉上來的痛苦嗎？不是迴向，是折磨。我承認活至目前有大半人生都在睡覺這事虛渡過（掩面），偏偏時間是把無情的殺豬刀，也從未想過失眠會來找上門，如今年過30，常常睡醒肩膀痠痛脖子緊繃感覺快中風，因而陸續汰換過幾顆枕頭，棉花、羽絨、乳膠、記憶、入珠（恩！？），哥還買過枕頭中間夾層有一整片彈簧線圈的呢～（笑）
 
從懵懂只管幹活兒睡覺的小伙子蛻變成精通床事經驗老道的新豪（洨）男人，挑選枕頭有幾個大方向供各位參考：
【高度】－能讓整條脊椎（從頸椎到尾椎）盡量維持一直線即是適合的高度。 
每個人習慣的睡姿不盡相同，有人喜歡「仰躺」，有人喜歡「側躺」，有人喜歡「趴睡」，又有人享受躺的是另一半「堅實的臂膀或胸膛。」（此次不在我們討論範圍） 高度不適合不僅對脊椎造成傷害，也會壓迫到頸椎神經，造成肩頸或四肢酸麻無力，別以為高枕就真的能無憂。
【支撐力】－硬度有，但很快（唔凍逃）….淚流洩洩再聯絡。 
此時枕心的用料材質就非常重要，能否撐起漫漫長夜睡得盡興一切依它。太軟，無法自拔的深陷其中；太硬，如同矽膠奶有觸感沒彈性。※ 雖然阿蕉現在是乾扁的菜脯（被肘擊爆頭…）
【可塑性】－能因應各人不同的頸部曲線做出變化。 曾經還敗入一顆不算便宜的記憶枕，初期幾週的確服貼躺好躺滿，之後卻整塊愈發塌陷，尤為冬天更是讓人以為躺在冰磚上輾轉難眠，早知如此，不如賣熟識。
【蓬鬆度】－些許的輕柔包覆情同初戀時被捧在手心的雙頰般甜蜜助眠。 乍看之下蓬鬆有厚度不代表有支撐力，就像稀疏的髮量，吹得再高燙的再蓬都無法掩蓋“中空”的事實，一壓即坍塌。
【寬度大小】－足以變換睡姿，左滾右翻大頭不致掉落在枕外。 
鹹魚都能翻身了，睡覺能不翻身嗎？如果真能不翻身，那他(她)肯定是條死魚，連嬌喘一聲都嫌太花氣力。
【附加效用】－透氣散熱、抗菌防敏、便於清潔…等，有是加分，沒有也不會讓人睡不著覺。唯一留心，枕頭屬貼身用品，極其容易滋生細菌和塵蟎，固定時間清潔格外重要。 
 
重頭戲來了～
這顆英國的Panda甜夢枕（熊貓枕）伴隨了我們一家度過整整三個多月的漫漫長夜，任憑阿魯天天翻滾疾輾摧殘蹂躪，至今依然Q彈有型無走精。
一家四口依不同年齡層分別是：
甜夢成人枕＿60x40x12cm【網帥旅太、網美阿蕉愛用】 
甜夢兒童枕＿53x38x10cm，適合4歲以上兒童【粉粉愛用】 
甜夢嬰兒枕＿45x25x3cm，適合0歲以上寶寶，大尺寸220度環繞護頸，保護頭型的凹槽設計也是必須，頭殼小平平只是為難了髮型師而已。【魯魯愛用】 
 
Panda甜夢枕的最大特色在於記憶枕心有別於傳統記憶枕設計，採用獨家頂級三層記憶棉設計，兼具超高的支撐性，使其軟硬適中又帶Q勁。
✔ 最內層為支撐層－紮實飽滿，完整支撐頭部的重量。
✔ 第二層是減壓層－保護頸椎，平衡頭部到頸部重量，減輕脖子的壓力。
✔ 第三層是舒柔層－甜蜜包覆，如躺在雲朵般的輕柔舒眠。
 
獨特三層記憶棉完全符合人體工學，除此之外還貼心搭配Panda logo的竹纖維純白枕套（既可愛又耐看，超級白～我們的愛咿呀～）
天然溫控冬暖夏涼，高透氣、抗菌又防過敏的特色，降低出油出汗，頭皮更為適得其所。另外，整顆枕頭從裡到外都是用「OEKO-TEX無毒環保紡織品」，不對環境及身體健康造成危害，愛自己同時也愛地球。
 
最後，講到口沫橫飛終於輪到網帥叫賣（拍桌）
廠商此次提供【團購優惠訊息】 底加：https://bit.ly/2tiSA0i

第三屆中學文憑試(HKDSE)今天放榜，今屆狀元共有七男五女，當中有學生立志成為醫生、律師，亦有人想修讀政治，想在兩極的社會氣氛中找出路。

有線新聞
(http://cablenews.i-cable.com/webapps/news_video/index.php?news_id=436987)

其中一位狀元馬國鳴來自傳統名校皇仁書院，他稱自己來自基層家庭，父親從事裝修行業，母親有做兼職，月入只有一萬多元，既要應付供樓的費用，又要照顧一名就讀小三的弟弟。馬國鳴表示自己受到2003年沙士時冒著生命危險拯救病人的醫護英雄感染，所以立志成為醫生。

被問到會否參與佔領中環爭普選，馬國鳴表示不會，因為未有能力承擔後果，但欣賞發起人爭取真普選的目標。皇仁另一位學生張心力，亦考得6科5**佳績。


當中兩位女狀元來自聖保祿中學，她們分別是黃曉晴（Anson）和徐詠然（Anna）。徐詠然表示希望能夠升讀中文大學政治與行政學系，黃曉晴則以升讀中大或者港大法律系為目標。

黃曉晴是家中獨女，她表示希望成為律師，將來為弱勢社群發聲。被問到是否支持佔領中環，黃曉晴以「我哋學校唔准答」為理由拒絕回應。校方其後否認禁止學生回應佔中，強調校方沒有政治立場。

徐詠然是家中「大家姐」，弟妹在考試期間有為她打氣，她表示不會熬夜溫習，長期預習才是取得好成續的關鍵，又指英國文學是最難應付科目，但有賴老師無私的教導。她表示，將來如獲中文大學政治與行政學系取錄，會思考有什麼方法可以使香港變得更好。

其中一位女超級狀元陳詠妍，來自傳統名校協恩中學，她修讀中、英、數和通識外，還修讀生物、化學、經濟、數學延伸。校方公佈成績時，全場同學都歡呼。

陳詠妍表示，考試後曾「對答案」，發現自己錯誤甚多，因此沒想過會成為狀元。其中中文科口試成績只有3級，幸得其他中文卷成績拉高。她又稱，自己不看報紙，靠上課學時事，以及補習鍛練技巧。

被問到對佔領中環看法，陳詠妍表示，即使有數據顯示佔中可能造成經濟損失，但她認為若以短期經濟損失，能換取真正普選，令全港社會受惠，「我覺得係值得嘅」。

陳詠妍又表示喜歡美食，中六已開始寫食評，在Instagram有逾600 追隨者（followers）。她曾光顧香港最貴的法國菜，消費高達數千元，又喜歡到中上環餐廳品嚐美食，期待Jamie Oliver來香港開餐廳，她說：「食好嘢要使錢，都要識搵錢至得。」

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