為什麼這篇超級熱狗王雞胸肉鄉民發文收入到精華區：因為在超級熱狗王雞胸肉這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者chen09885 (阿喜)看板MuscleBeach標題[討論] 以方便為主有什麼增肌減脂食物...
超級熱狗王雞胸肉 在 IFBB PRO Lin Ching Chieh/超級熱狗王 Instagram 的精選貼文
2020-04-21 13:01:18
熱狗王的隨便料理－辣雞雜菜飯 🥣 煮飯工具：電鍋 今天準備的食材：糯米、辣嫩雞、小茴香、雞蛋 可以隨意調配自己喜歡的食材 - 首先要先洗米 再加入辣嫩雞 (整塊放或切成塊狀都可以) 還有我最愛的小茴香 最後打一顆營養滿分的雞蛋 外鍋記得加水 就可以蓋上鍋蓋按下煮飯 👌 - 我沒有加任何調味料是因為...
我現在幾乎每天都是準備水煮蛋、番茄汁
就這兩樣
在思考以方便為主的話還有什麼可以買
最近逛麵包店看有那種全麥吐司（相對健康 ？）
不知道算不算OK
好羨慕附近有直接賣健身便當的地方
我算是在工業區附近上班 ，只有偏油膩的傳統便當店 。
我工時又長 ，又日夜輪班
不像之前可以自己固定做菜
想說多準備些方便易保存的東西來部分取代便當
不知道大家有什麼比較推薦的 ？
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推 maxxis4735: 請問番茄是指牛番茄? 02/23 17:47
→ maxxis4735: 全家有冰地瓜 02/23 17:47
→ chen09885: 我小番茄、牛番茄、番茄汁都吃耶 02/23 17:50
推 simonfz: 各種蟲蟲，好保存，而且聽說白蟻蟻后超好吃! 02/23 17:55
推 dakkk: 乳清 02/23 18:07
推 hsyuhe: 地瓜、大燕麥片、芝麻粉、杏仁粉、乳清 02/23 18:14
→ hsyuhe: 奇亞籽 02/23 18:15
→ shcjosh: 我都做作炊飯 ，一次做4-6份，放冰箱每次備餐大概30分， 02/23 18:41
→ shcjosh: 可以吃一個禮拜。 02/23 18:41
推 t81511270: 無敵 水煮蛋 + 荷包蛋 02/23 18:48
→ v2266514: 冷凍花椰菜 煮好冷藏的白飯 可以一起丟到電鍋蒸 02/23 18:49
推 akers: 全脂牛奶 02/23 19:28
→ monkeyeden: 燕麥片 奶粉 地瓜 馬鈴薯 乳清 西洋芹 花椰菜 02/23 19:36
→ skykenny611: 如果有冰箱的話～可以考慮即食雞胸 02/23 20:04
推 TNFFTER: 全聯油雞胸 02/23 20:12
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推 jason4101: 好市多雞肉罐頭 02/23 20:42
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推 adson0667: 自家準備燙雞胸肉花椰菜配外食/全家地瓜/堅果/燕麥/乳 02/23 21:08
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推 renna038766: 燕麥根本神器 02/23 21:43
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→ ymca227: 台畜買一箱囤冰箱 02/24 02:02
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推 sammoon: 水管找炊飯 其實東西切一切丟電鍋就好 02/24 15:45
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