小確幸何妨

新年伊始，破舊立新，不免俗許幾個心願，冀望日日平順，少憂煩，多喜樂！

多麼陽春保守的願望，的確啊！年紀越大，心願越小，相對於青春飛揚躊躇滿志，如今的想望縮減到小日子的最低限度，安樂即可。莫說中年人鬥志消沉，不思進取，行過半生，基本上，該擁有的、能享受的，差不多都已完足；始終求之不得的，恐怕未來實現率也不高。接受欠缺，領會不完美，便能好好凝神、珍視眼前所有，知足平凡生活裡的平安微幸福，小確幸也很美！

幾天前到賣場採買日用品，在收銀台處看到另一輛推車上載滿戰利品，研判購物者應該正準備開跨年趴，果然，一結完帳，一行人馬上拿起採買的紅酒、食物當道具，並肩比YA拍照留念，男男女女笑得開懷，在人群中十分搶鏡，簡單的幸福甚至感染了我這個旁觀的陌生人。雖然素不相識，不過這一群自得其樂於小事物的同好，讓我當下倍感親切，明明不是我的歡樂趴，卻好似也是屬於我的喜悅，心底不禁跟著燦笑了起來。

「減輕壓力的好辦法，就是少存一些得失心，多用一些欣賞心。」

聖嚴法師的自在語錄，一直讓我覺得很受用。大約是在年過四十之後，我才真正開始學習這種快樂的心理運作模式，畢竟中年是個面臨各種「失去」的人生階段，所有一切都在點滴消逝中，自己本身體力、記憶力的衰退；周遭長輩親朋的老病離去；長成的下一代獨立遠颺……，真實生命經驗告訴我們：失去是現在進行式，而過去、未來都不可得。為了不被失落吞噬，我們只能被迫累積正向心量，才能處之泰然，偶爾我會暗自慶幸，還好除了皺紋、白髮和體重，隨歲月正比成長的，還包括「感受幸福」的能力。

在剛過去的一年，我又失去了一位故友，已經連著好幾個歲末，送別同儕、故舊。就算經歷了幾次，面對逝去我依舊傷感。

如果可能，我會年年期盼所有人都不留遺憾，無論任何日常細瑣，都是抓在手中的幸福。

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摘錄自《#秋葉落下之前》
作者：詹慶齡

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我真是超級喜歡這本書所呈現的心境，這篇摘文裡的狀態，實在打動我。培養自己感知幸福的能力，處處看得到幸福，又怎麼會活在低谷？

祝願您，能先把自己照顧好，這能讓我們更容易培養出「感知幸福」的能力！

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以上文字摘錄自
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人生不要被過去所控制，
決定你前行的，是未來；

人生不要被別人所控制，
決定你命運的，是自己；

人生不要被金錢所控制，
決定你幸福的，是知足；

有些人
僅僅就看了一眼，
卻在心底從此生根，
甚至牽念一生。

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因為在乎才會心痛
才會想很多

不要
太在乎不在乎你的人

你越是在乎，想得越多
一些微不足道的細節
就會變得越複雜

有時候你會感到孤獨
並不是沒有人關心你
而是在乎你的那個人
沒有關心你

有時候你會想得太多
不是擔心，就是害怕
那是因為你太在乎
所以
心才會痛，淚才會流

有些言語，只是言語
不必在乎

有些風景，只是風景
不必留戀

有些心情，也只是心情
不是一生

有一天
你會明白
很多愛情
是可遇不可求的

有一天
你會明白
太在乎一個人
對自己而言是一種折磨

一直對你好的
你總是視而不見

樹葉，不是一天黃的
人心，不是一天涼的

誰都不傻，
總是敷衍
都會漸行漸遠

誰也不笨
沒被看重
都會越來越淡

傷什麼，也不能傷人心
玩什麼，也不能玩感情

悲傷時
落花賦
淹沒日夜風流
自賞孤芳

幸福時
桃花箋
飄滿風塵角落
溫暖流年

也許每個人
都會有莫名的困惑
莫名的失落

忽然間，就會心情失落
突然間，就會不知所措

也許每顆心
都會有無故的心酸
無故的傷感

霎那間，就會觸疼內心
不覺間，就會淚如泉湧

傷心了
才知道
連個安慰的人都沒有
翻遍了通訊錄
不知道該給哪個打電話

委屈了
才發現
連個掏心的人都沒有
想遍了所有人
不知道心事該說給誰聽

誰都禁不住一次次的傷
撐不住的時候
就痛快的哭一場吧

不管怎麼樣
都別把自己為難
誰的心靈也都有感觸的
受不了一回回冷

特難受的時候
就狠心的忘了吧
不屬於你的人
就不要再去想

有一天你會明白
得之我幸，失之我命

人生苦短，放開了
看淡了，慢慢的
也就淡忘了
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