❣️恭喜 i+home 愛家名品全新概念店V Walk 開幕❣️必搶智能家電機械人！開幕優惠低至4折🎈獨家旋風無味抽油煙機減逾千再送$1,500智能煲💝

香港品牌「i+home 愛家名品」位於南昌站V Walk概念店於係5月17日正式盛大開幕🎊多位中華廠商會聯合會及香港品牌聯合會代表及品牌代言人影視紅星商天娥擔任嘉賓🎉「i+home 愛家名品」以嶄新技術自主研發多個自家品牌及 智能家電，例如皇牌產品Primada「旋風無味抽油煙機」體積上適合香港家居的廚房外，其強大抽油煙功能特別針對港人中式烹煮油煙大問題🌟

V WALK新張期內連同沙田分店(至5月31日)，疫下必備家電產品如智能抹窗機械人，智能洗地機械人等最少8折，部分更勁減低至4折😍其中獨家技術「旋風無味抽油煙機」更照價瘋狂勁減$1,000，再送價值$1,488多功能烹飪煲時尚寶💝

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低糖發明專利，留家時間大增也不怕變肥，同時具備低糖飯、米飯、粥、湯及煮食五大功能

🎈i+home 愛家名品概念店🎈
地址：九龍深水埗深旺道28號V WALK L2 125-126號鋪

iPlusHome Vwalkhk
#iPlusHome愛家名品概念店 #iPlusHome #Primada #寶康達

📣【頂尖廚師304不銹鋼保鮮盒】
📣【Disney兒童304不銹鋼3D學習筷湯匙組(附盒) 】
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⏰：12/13 23:59
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🌎讓我們一起環保、減塑愛地球🌎

🍁頂尖廚師304不銹鋼保鮮盒🍁
之前就聽說過不鏽鋼保鮮盒超級好用，
比玻璃輕、也不易碎裂，而且相對保鮮度大增!

🌟不鏽鋼保鮮盒優點：
✔ 保溫保鮮效果好
✔ 退冰速度比玻璃快
✔ 密封設計不漏水
✔ 不易碎裂，安全性大增
✔ 不易染色、不易殘留味道
✔ 比玻璃保鮮盒輕量、好攜帶
✔ 可堆疊收納好方便
✔ 多用途：進烤箱烤麵包、進電鍋蒸食物

🙌市場買肉的時候
我都會自己帶不鏽鋼保鮮盒請老闆切片放進去。
到家直接冷凍!!非常方便，手不用碰沾滿血水塑膠袋，方便也乾淨!!

因為不鏽鋼非常輕，可以一起收納在大的保鮮盒內，不會增加重量負擔。外帶或是吃不完也可以直接裝入外帶，超級環保又乾淨!

露營、野餐更是必備不鏽鋼保鮮盒!!🙌
因為體積超小也不擔心破裂!!

另外我最喜歡使用的地方是>>裝寶寶水果跟米餅，
寶寶食品很擔心變質的問題💦不鏽鋼保鮮度比玻璃好，
使用不鏽鋼就不擔心餅單軟化、水果不新鮮。

蔬果保鮮💪
買回家的蔬菜水果，擔心冰太久水分會消失，
所以先裝在不鏽鋼保鮮盒內，可以延長保存期限！！

煮菜備料分裝容器💪
將菜切好，放進去冰箱待命!!
需要煮菜再拿出來就好啦！！！
也不擔心太早準備菜而變質氧化～

不鏽鋼保鮮盒整體來說除了不能進微波爐以外，
我覺得用途比玻璃好非常多😍
而且保鮮跟退冰效果都比玻璃保鮮盒佳捏。

真的推薦大家可以買一組回家用，你一定會嚇死，超級輕巧!
讓你包包不用再那麼重啦!!!!
而且地球只有一個，讓我們一起愛地球
🌎❤️🧡💛💚💙

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🍁Disney兒童304不銹鋼3D學習筷湯匙組(附盒)🍁

當寶寶開始想跟你搶筷子的時候，就可以給她學習筷子囉~
是以不強迫單純好玩的方式讓寶寶自我探索學習~

這組迪士尼聯名款筷子湯匙組非常可愛，而且我覺得最用心的地方在於✨沒有使用任何的黏著劑✨非常替寶寶著想~

在拇指傾斜角度以及筷子開闔的角度，也是符合人體工學設計，非常人性化!讓寶寶不會討厭拿筷子，手也不會痛唷!

☘3階段使用，符合寶寶階段性的練習：
❶使用兩矽膠圈，適合初學者寶寶
❷拆掉中指矽膠圈，寶寶已經順手使用，進階練習時
❸只剩下拇指環，寶寶自主使用筷子已經很熟練時

但因為米糕目前還不會用筷子，所以我只是給他讓他拿著感受一下不一樣的餐具而已~

特色：
🌟三階段使用：讓寶寶循序漸進
🌟附收納盒，外出方便又衛生。
🌟材質：筷子湯匙柄/ABS、湯勺/304不鏽鋼、盒/PP
🌟適用年齡：2Y+
🌟無使用黏著劑、可拆卸清洗
🌟湯匙有弧形，好握好入口
🌟拇指傾斜15度角，符合人體工學
🌟筷子最大開闔70度，別於市面上學習筷子的角度

如果你家寶寶使用餐具的進度超前，甚至想要搶筷子的時候！
就可以買來給寶寶使用啦～

但如果寶寶還沒有以上的條件，就不用特別強迫寶寶學習唷！
因為手指肌肉需要循序漸進，等到寶寶準備好就會很快上手了！
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#小米糕 #米糕媽媽 #團購 #不鏽鋼保鮮盒 #兒童學習筷子 #不鏽鋼 #兒童筷子 #學習筷 #迪士尼 #baby #babygirl #育兒必備 #保鮮盒 #主婦 #煮菜用品 #cook #不塑 #環保 #愛地球

《 Hip 簡約時尚，環保用品》：水壺、購物袋、矽膠吸管、隨行杯、矽膠袋。

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☆優惠筆記：
. 任選「2組果凍壺+1組中型隨手袋」，贈一組QQ吸管。
. 任選「卡莉布包+果凍壺」，折扣200元。

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不塑、減塑做環保，都是在忙忙擾擾的日常生活中，擠出點餘裕，多為地球想一秒，妥協一點習以為常的方便性。環保對於大多數的人來說，是刻意、有意識的改變現有(傷害地球的)生活模式。

真心覺得 #不塑、#減塑生活，挑選的可重複使用的環保商品 #一定要好看，也 #一定要好用，如此一來才得以持之以恒的執行下去。不然真的好容易一不小心被便利心魔誘惑啊！

#Hip的美感商品很可以！

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🎈#卡莉布包(4色)
無敵方便的購物袋！不使用時整個袋子能收入提把內，小小一環不佔空間。使用時打開就是一個大度量，助你盡量買的購物小幫手。一般購物袋或托特包的提把，多是細瘦的設計，提重物時往往會勒得手好痛。hip的圓弧提把讓這個包不僅#超好裝，還#超好提！

我最高紀錄去二手書市集提了近十本的精裝書，採草莓提了兩大盒。外出攜帶的哩哩扣扣，或是日常採購，絕對沒問題，一定裝得下！即使裝重物，也不勒手。

把手是矽膠，袋子是聚酯纖維，髒了可以清洗，晾乾，無限重複使用。

要特別提醒大家的是，購買連結裡的照片完全失真，請參考顏色就好😆。實際袋子本身沒有這麼硬挺啦！以我發文照片為主喔！

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🎈#果凍壺(5色)
復古的隨身酒壺flask設計，扁扁的細長造型適合放手提袋或是公事包裡。
瓶身是安全輕盈的Tritain材質，容量650ml。矽膠水壺套防撞也增添美感，側邊提把設計，水壺輕鬆拎著走。

平常使用就是裝水(不然哩？！)，hip果凍壺的瓶口算大，我常常順手塞幾片果乾，甚至新鮮水果，做成detox water。瓶蓋內圈有橡膠墊，我也會拿來裝氣泡水(8分滿)，不漏氣喔！瓶蓋、矽膠外殼跟提把，都能拆開，方便清洗。

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🎈#QQ吸管(3入組，四款)
為了環保，更是為了保護海洋生物，現在大家都不用塑膠吸管了吧！市面上矽膠吸管百百款，hip是 #唯一密閉防漏又可以打開清洗 的吸管！

清洗不用任何工具，指頭輕輕一撥，整條吸管就猶如拉開拉鍊般，肉眼可見當然就洗的乾淨。洗淨晾乾後，再按扣回去，就是一根「#完全密閉」的吸管。

之所以特別強調密閉，是因為我認識hip吸管的第一個念頭：「這樣夠密合嗎？」大家或許都有遇過裂縫縫或是破掉吸管的經驗吧？吸起飲料超不暢快的。

Hip的專利設計夾扣軌道，品質更是嚴格把關，才做得到真正完全密合無縫，幾乎就是一體成型的吸管。

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🎈#果凍玻璃杯(4色)
網美等級的咖啡杯、飲料杯啊！容量355ml，採用強化玻璃材質，好清洗，飲品味道不會附著，外層有可拆式的矽膠杯套，防滑、防燙手。杯口是滑蓋防漏設計，不易鬆脫。如果每天都要喝飲料，不論是自己泡或是買外帶，一定要選個賞心悅目的杯子，才會記得帶💕

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🎈#果凍隨手袋(2個尺寸，各5色)
文青紙袋造型與環保矽膠袋的合體！！收折起來超小一份，展開後容量超足。好清洗，甩甩快乾，可進洗碗機與微波爐喔！

中款我最常用來裝小零食、麵包...；大款用途更廣，裝衣物、玩具...使用上無限制，除了液體不能裝，其他你想得到的都能裝。

因為它們就是袋子啊！😆
廢話！但又不是廢話喔！所有需要塑膠袋的時候，都換hip隨手袋來出任務，地球謝謝您💕

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原文字幕

我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
（ 明明就是哈味 ）
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
（ 陶先生是工具人 ）
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店