自從孩子們開始上幼兒園之後，
媽咪白天就有7個小時左右的時間可以自行做運用，
不需要繼續利用深夜撰寫文章或處理家務。
因此，作息時間也能恢復正常。
但因為長期晚睡習慣了，
到了該就寢的時間明明也累了，就是睡不著！
晚上總是翻來覆去，容易做夢又淺眠，
到了清晨聽到鬧鐘響起，卻變得和孩子們一樣喜歡賴床。
偏偏一天當中～
最忙碌的兩個時段就是孩子們『上學前』和『放學後』，
要是沒有早起準備，
孩子們上學就會經常面臨遲到問題，真的好困擾！
也因為前一天晚上總是睡不好，
隔天白天容易續航力差，導致做事效率不佳，
好幾件事情累積下來無力完成！人累、心更累！

就在二週前～
親友和我聊到他們的社區最近一直在揪團瘋購 #金薑黃，
#我怎麼會沒有想到它呢？
#尤其在特別時期，#提升自身保護力真的好重要！

人可和金薑黃含有 #黃金比例高濃度薑黃素、#天然酵母B群、#固態培養牛樟芝、#西伯利亞人蔘、#朝鮮薊、#桑黃、#穀胱甘肽。

自從每天早上吃了二顆人可和金薑黃之後，發覺自己的精神開始逐漸變好，尤其在喊小孩的時候變得超有元氣，因此，讓我打消入手大聲公的念頭。

我覺得人可和金薑黃讓我最滿意的地方在於補充一段時間之後，就如營養師所言，開始變得「好入眠、好起床」晚上不再徹夜翻來覆去睡不好，早上醒來不賴床。不論是精神、氣色或心情也隨之好轉許多，告別人累、心更累的窘境。

也因為這款金薑黃採用 #高濃度黃金比例薑黃素、#清調補防完整配方，還有 #添加穀胱甘肽及牛樟芝 等多項營養素，加上人可和品牌為60年製藥經驗的「永豐集團」旗下品牌，讓我們能吃得健康又安心。現在不僅自己天天吃，就連我們家爸爸吃了也幫助許多。非常時期，超級推薦利用優惠期間大家囤貨、每日補充。

金薑黃54折限時優惠：https://pse.is/3pekf6
結帳輸入優惠碼「台灣加油」，再加送「羽球紀念款」口罩一盒（十入），活動至10/6，數量有限送完為止！

人可和有提供免費營養師線上諮詢服務，想詢問個人的狀況適不適合吃、怎麼吃，有任何健康或飲食相關問題，都可以透過人可和的免付費電話0800-056-108/加入人可和官方LINE@或是至人可和粉專私訊等方式，與營養師免費一對一諮詢！

#金薑黃 #天天好起床就吃金薑黃 #金薑好精神 #人可和 #好起床就吃金薑黃 #藝人張寗推薦

昨天想起一件事情很想寫，即使現在頭痛，還是想寫。

最近芯芯學會做一件事情，就是她可以在約定的時間到時，自己用遙控器關掉電視。
目前還不是每一次，但是我相信將會變成常態。

柔柔三歲以後，就幾乎都可以在約定時間自己用遙控器關掉電視，然後去做其他事情。

對我而言印象深刻的不是這件事情本身，當時我覺得很自然，她長大了，所以能夠做到約定，只是這樣。

而是豪哥有天說：「我一直覺得這件事情很不可思議，一開始聽妳講我覺得很扯，後來看到覺得可能只是一個遊戲，但這幾次放假在家我發現是真的...小孩怎麼可能這樣，我們家柔柔可能是天才哈哈哈。（浮誇結尾是他個人特色。XD）」

我記得回答他說：「是真的呀~她可以做得到，很多小孩這個年齡都有這樣的能力。他既然已經懂得開電視表達想要看什麼，那麼她也可以懂得關電視。我只是覺得這樣很合邏輯，而且我相信她可以，你也可以試著相信她。」（後來她爸教會她好多事情，都超出我的想像。）

其實我只是有一天，在勸她時間到了該關電視，覺得一直唸很累很無效很浪費人生，而我知道她有能力會按電視開關，也知道她常常對於「長大」「自主」這件事願意學習（蒙特梭利裡認為孩子對於探索自己發展跟學爬學走路一樣自然）。

於是我按下暫停鍵，看著她的眼睛說：「妳可以繼續再看五分鐘，但這次是最後，遙控器媽媽交給妳，鬧鐘響的時候我會提醒妳，我想妳可以自己按遙控器關掉電視，然後來找我，好嗎？」她點頭微笑說嗯嗯可以。

我就交給她遙控器，時間到了鬧鐘響了提醒她，她就按掉電視來找我了（抱）。

「妳自己會關掉電視，超棒。」

一切的發生都很自然，我記得當時內心有點期待緊張的怦怦跳，故作鎮定在後方觀察，告訴自己我想相信她，看到小小的她拿起遙控器關掉的瞬間，毫不猶豫超有氣魄。💖

有的時候小小柔（小小柔比較少，大小柔現在反而會撒嬌==），或是現在的小芯芯會撒嬌繼續，我就會看情況答應。（如果電視節目剩五分鐘之類就結束，就算了。）

如果遇到難得盧的情況..
因為她們都很喜歡「自己按」這件事，就會讓她們選擇媽媽關還是自己關，都會選自己~畢竟喜歡自己決定吧。

不過芯芯會知道兩個選擇她都不想要這件事。XD

這種時候就只能選擇堅定地跟她慢慢解釋了，
講完加上堅定的眼神：
「寶貝，不行~我們一起吧。」

通常最後是媽媽一邊摸頭一邊抱抱~柔柔會衝過來喊媽媽抱抱，芯芯會哭哭說對不起或是我愛妳，用一個媽媽覺得有點肥皂的浪漫愛情劇結尾一起去睡覺。（遺傳自爸爸？XD）

平常不太會大聲生氣罵是因為通常她們真的只會記得兇兇哭哭害怕的心情，最重要的原因沒聽進去是很可惜的事。

（也是曾經會有炸的時候，但無論對自己或對小孩來說都不是好的記憶感受，真心不想。而且背後的情緒原因根本不是小孩造成，這個有興趣的人可以去搜尋阿德勒或正向教養。）

而且芯芯是耳朵很敏感的孩子，不太想讓她因此害怕難睡，所以我才決定放慢腳步好好生活，反正身體也告訴我必須如此，就順流吧。

昨天在暖活上了一天「正向教養」課程，超棒，
很推薦給大家。

課程內容現在還沒有時間分享，
我下午太累睡倒，醒來頭超痛，
實在沒辦法只好請豪哥接芯芯。

芯一回家看到我就哭著來找媽媽抱抱，抱完聽到媽媽不舒服就跑走去吃飯了。印象中極少在等待時間哭的她，今天聽說哭很久，覺得抱歉，也覺得感動。

想起這件事情就順手記錄下來。💖

對了，上週芯芯學會開關DVD機，平日淡定的她還跳起來燦爛笑說我可以自己開耶！😆💕

#Janie的教養日記
#芯寶貝 #柔寶貝 #正向教養 #暖活

「藍色星期一來聽聽幸福滿溢的歌曲 💙 樹洞狂想歡唱版」
　　
最近不自覺地會在幫小米粒洗澡的時候哼著〈幸福的孩子愛唱歌〉這首歌曲🎵 對於一直處在對疫情焦慮恐慌中的我，「唱歌」真的能夠幫助舒緩心情。
　　
「#忽然明白幸福是什麼， #幸福就像一首歌， #大聲的唱歌怡然自得， #心情就變得好快樂」
這是這首歌曲裡我最喜歡的段落，這麼多年來我和團隊一直在做的事情，就是希望孩子們能夠怡然自得的唱歌，並希望爸爸媽媽們也能夠和他們一起唱著。
　　
所以我們有了帶唱活動，到各處去唱歌給孩子們聽，所以我們有了親子演唱會，邀請全家大小一起來唱歌。
　　
每年演唱會中有兩首只要一下歌，全場大小朋友馬上跟著前奏旋律齊聲歡唱的歌曲，一首是〈數星星〉；一首就是〈幸福的孩子愛唱歌〉，聽見孩子們無邪童音，那是全世界最美、最好聽的聲音了❣️也特別分享給大家《瑞比和安弟的樹洞狂想》的現場LIVE片段🎙
　　
但歌還是現場一起唱最感動，所以去年沒趕上的，或是要二刷三刷四刷的，一月我們有高雄衛武營以及台北親子劇場，暑假還會巡演其他城市，大家要把握機會！
　　
🎤 #本週四11月19日下午一時台北加演場即將啟售，需要設鬧鐘提醒的要記得喔！
　　
📍售票連結在這裡👉 http://bit.ly/愛唱歌2021親子演唱會_瑞比和安弟的樹洞狂想
　　
✨ 平日超值場 ✨
凡購買2021/1/15（五）19:30晚場，不限張數即享85折優惠。（此優惠方案，恕不與其它折扣共同使用；最低票價500元亦不適用）
　　
⇀⇀就和孩子一起來大聲唱吧⇀⇀
⇀⇀這會是多麼幸福的一件事⇀⇀
　　
👇🏼加入LINE好友來獲取9折優惠代碼
🔜 https://lin.ee/4R2uPTDNJ
　　
👇🏼演唱會歌單請看這邊
https://bit.ly/愛唱歌2021親子演唱會_歌單公布
　　
👇🏼行前教育請看這篇
http://bit.ly/愛唱歌親子演唱會_行前教育
　　
♥️ 爸媽好評 ♥️
http://bit.ly/愛唱歌2020親子演唱會_部落客感動推薦
http://bit.ly/愛唱歌2020親子演唱會_台中場爸媽好評1
http://bit.ly/愛唱歌2020親子演唱會_台中場爸媽好評2
http://bit.ly/愛唱歌2020親子演唱會_彰化場爸媽好評
http://bit.ly/愛唱歌2020親子演唱會_台南場爸媽好評
http://bit.ly/愛唱歌2020親子演唱會_嘉義場爸媽好評
http://bit.ly/愛唱歌2020親子演唱會_新竹場爸媽好評

√ 網友最愛主題推薦：女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2i1v1UQ
我的房間 霓虹骷顱頭加黑蕾絲的秘密基地
中文名 謝若梅
英文名 Mei Mei
FB粉絲頁 MEIMEI(INES)
寵物 阿咪 名字聽起來就顯然是貓咪無誤
職業 模特兒
最厲害的工作經驗：陳宏一導演的瑪宣妮髮品廣告，接了超長上大鬈的長髮扮成人魚公主，維持同一個動作不能動的躺了12小時
回房間最想做的事：不要用耳機，用音響聽音樂，開很大聲也沒關係
每天花多久時間打扮出門：看要去哪，10分鐘到1小時都有可能
我的服裝style：偏愛黑，龐克卯釘混搭蕾絲，屬於Nana風的少女心
我的房間style：混搭風，骷顱頭、槍、熊熊公仔、蕾絲兔子耳朵、超人、卡通玩具、白鐵火車、炸彈鬧鐘，集合各式有趣小物的大家庭
保養密技：花很多時間卸妝，做好清潔，我皮膚很乾，幾乎每天敷臉
穿搭撇步：個子矮所以注重視覺要拉高身型(其實她混血身材比例超好)
房間裡藏起來不想被男友或粉絲看到的私密小物：存款簿
最想添購的：一個像樣的衣櫃，要維多利亞式的，我自己的浪漫風
最喜歡的房間角落：回房間就躺床上滑手機，椅子買了很多年沒坐過。

--------------------------------------------
【 更多熱門主題推薦 】
√ 名人73個快問快答 ► http://bit.ly/2hx3yHF
√ 女星/名人封面特輯 ► http://bit.ly/2pPOCsi
√ 瘦腿、塑腰、練翹臀！最多瘦身 ► http://bit.ly/2f7qFHW
√ 美容保養/彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP

--------------------------------------------
【更多VOGUE TAIWAN】
Web：http://www.vogue.com.tw/live/
Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan
LINE：voguetaiwan

✨喜歡影片請記得幫我們按讚＋訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R
✨Still haven’t subscribed to Vogue Taiwan on YouTube? ►► http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經