雖然這篇超商生菜沙拉鄉民發文沒有被收入到精華區：在超商生菜沙拉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 超商生菜沙拉產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過54的網紅營養師菲菲・你的營養師好閨蜜，也在其Facebook貼文中提到， 吃完炸物總是讓你充滿罪惡感？ 今天跟你分享吃炸物的六個原則 不必過分苛責自己！ 🍤注意油炸油 通常連鎖店會自主管理可以不用太擔心 比較令人害怕的是路邊攤的小店 如果瞄到老闆鍋子裡的油 又黑、又濃稠、又冒泡泡、又有冒煙 嚇瘋直接跳下一家 不新鮮的油脂油炸後容易造成更多自由基破壞我們的身體 炸物也容易...
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅羅卡與妙妙，也在其Youtube影片中提到，訂閱羅卡Rocca頻道: https://goo.gl/HsWH3X 訂閱羅卡與妙妙: https://pse.is/GRXDP 羅卡IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ 妙妙IG在這邊: https://www.instagram.com/m...
超商生菜沙拉 在 營養師菲菲｜跟你分享營養大小事 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:34:33
吃完炸物總是讓你充滿罪惡感？ 今天跟你分享吃炸物的六個原則 不必過分苛責自己！ 🍤注意油炸油 通常連鎖店會自主管理可以不用太擔心 比較令人害怕的是路邊攤的小店 如果瞄到老闆鍋子裡的油 又黑、又濃稠、又冒泡泡、又有冒煙 嚇瘋直接跳下一家 不新鮮的油脂油炸後容易造成更多自由基破壞我們的身體 炸物也容易...
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超商生菜沙拉 在 羅卡與妙妙 Youtube 的最讚貼文
2021-08-26 18:15:03訂閱羅卡Rocca頻道: https://goo.gl/HsWH3X
訂閱羅卡與妙妙: https://pse.is/GRXDP
羅卡IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
妙妙IG在這邊: https://www.instagram.com/miaomiao086/
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羅卡與妙妙紀錄生活旅遊日常粉絲專頁⬇️
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剪輯: 妙妙
#挑戰 #減重計畫 #羅卡與妙妙
✔攝影工具:
SONY A7III + ZEISS 2.8 18mm、ZEISS 24-70mm F4
SONY A6400 18-135mm 3.5-5.6、20mm F1.8G
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6、10-22 F3.5-4.5、50 F1.8
SONY RX100M5A、SONY ZV-1
GOPRO HERO5 Black、Insta 360、Insta 360 GO
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Dji Mavic Air、Mavic Mini
Rode VideoMic、Rode VideoMicro、Rode VideoMic Pro+
剪片軟體：Final cut pro
喜歡我的影片歡迎按個讚、分享一下，再幫我訂閱吧！![post-title]()
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超商生菜沙拉 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文
2020-10-25 20:30:04前女友會想要離開你，數學不會就是不會，但肌肉練起來就會好好跟著你。
只能外食還想減脂的，課程報名就給他填下去：https://www.peeta.tw/fitness/
隨著健康飲食的風氣越來越盛行，7-11現在也推出越來越多的健康食物
但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
就讓我們看下去！
*資訊更正：12:11 熱量處為93kcal
至於為什麼這集很多紅色和藍色，我想大家都知道吧(十指交錯)
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►我的IG：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業：https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
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折扣碼專區(折扣碼：peeta)
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►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6![post-title]()
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超商生菜沙拉 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
2020-05-24 20:15:00訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片
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超商生菜沙拉 在 營養師菲菲・你的營養師好閨蜜 Facebook 的精選貼文
吃完炸物總是讓你充滿罪惡感？
今天跟你分享吃炸物的六個原則
不必過分苛責自己！
🍤注意油炸油
通常連鎖店會自主管理可以不用太擔心
比較令人害怕的是路邊攤的小店
如果瞄到老闆鍋子裡的油
又黑、又濃稠、又冒泡泡、又有冒煙
嚇瘋直接跳下一家
不新鮮的油脂油炸後容易造成更多自由基破壞我們的身體
炸物也容易有油耗味（會歹吃）
🍤控制份量
凡事適量都不會造成過度傷害
油炸物也是
不用完全迴避
份量控制得宜
解饞又沒負擔😋
🍤足夠蔬菜
還記得蔬菜要吃多少嗎？
一天要三份一份約半碗
我覺得吃炸的配生菜🥬蠻解膩的欸
吃燒肉的時候也超愛包生菜🥬
這裡的足夠蔬菜是指用油炸以外的烹調方式的蔬菜哦！
搭配超商生菜沙拉既解膩又方便！
🍤足夠水果
一天兩份水果一份一顆拳頭大
水果中維生素減少自由基破壞
多酚類物質也可以捕捉自由基
可以在吃完炸物後吃水果
減少油炸過後的「歹物」對身體造成過多危害
🍤隔日清淡
吃完油炸物除了一些「歹物」可能容易引起發炎反應
同時也容易攝取過多油脂、熱量
隔天飲食採用少油少鹽多蔬菜的烹調方式平衡一下
讓身體也休息一下
🍤多喝水
一天要喝體重*30mL水
加速身體代謝
足夠的水份攝取也可以增加飽足感
不容易嘴饞增加額外熱量攝取哦
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😷疫情期間😷
大家一定要好好保護自己！
一起守護我們の台灣🇹🇼
盡一份心力💪🏻
💡除了下載「台灣社交距離」App現在google地圖也可以看確診者活動過的範圍哦
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超商生菜沙拉 在 藍心湄 Hsin-Mei Lan Facebook 的精選貼文
超商生菜沙拉 在 食力foodnext Facebook 的精選貼文
【＃煮食學問多：蔬菜生吃最好嗎？】
工作忙翻天每日蔬果攝取量不夠，超商生菜沙拉成了方便好選擇，但其實每一種蔬菜都有適合它的烹調方式，並不一定生吃就是最好。
想要減肥的女孩們，也要注意沙拉醬的熱量，整包加進去，可能比油炒青菜熱量還高！
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http://www.foodnext.net/life/health2/paper/4357926490