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[爆卦]超商水果ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「超商水果」的推薦目錄

超商水果 在 懂你想吃的營養師grace_fang Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:06:22

「施打疫苗你該注意什麼之飲食篇」 本篇為外食、外宿友善 或是接種完有「下床不易」症狀 請安心按下儲存 1️⃣ 抗氧化營養素 獲取抗氧化的維生素、植化素 有助於平穩的免疫反應 👉🏻怎麼吃？ 新鮮蔬菜、水果（如花椰菜、菠菜等蔬菜/芭樂、蘋果、香蕉、藍莓等） ⭐️外食可以選 超商水果盒、滷味鹹水雞攤的...

超商水果 在 Agnes Chen Instagram 的最佳解答

2021-05-12 07:19:08

不廢妏系列 好的女士們先生們， 登 登 登 登 高頓粥的小杯裝出現了！ 健身完血糖升高吃不下大餐又很嘴饞( ；´Д｀) 每當這個時候，高頓粥就會是我的好朋友 運動完來一杯高頓粥，3分鐘沖泡 兩種口味換著吃不會膩，美味便利餐👍 還可以搭配超商水果跟溏心蛋！！！ 輕輕鬆鬆暖暖胃再去洗澎澎睡覺覺 ———...

  • 懂你想吃的營養師Grace

    超商水果 在 懂你想吃的營養師Grace Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 21:00:53
    有 12 人按讚

    「施打疫苗你該注意什麼之飲食篇」
    ⭐️本篇為外食、外宿友善
    或是接種完有「下床不易」症狀
    請安心按下儲存👌

    1️⃣ 抗氧化營養素
    獲取抗氧化的維生素、植化素
    有助於平穩的免疫反應

    👉🏻怎麼吃？
    新鮮蔬菜、水果（如花椰菜、菠菜等蔬菜/芭樂、蘋果、香蕉、藍莓等）
    ⭐️外食可以選
    超商水果盒、滷味鹹水雞攤的蔬菜
    👉🏻沒食慾怎麼辦？
    補充綜合維他命（依瓶身每日建議顆數）

    2️⃣ 水+維他命C
    發燒會使排汗量大增
    （營養師打完隔天一天換四件上衣）
    所以建議多喝水（3000cc/天）
    幫助舒緩不適感

    ⭐️害怕純水味道的朋友
    可以在水中加入維他命Ｃ發泡錠 一舉兩得！�👉🏻若本身有心臟、腎臟疾病，請諮詢您的醫師再進行大量補水行動

    3️⃣ 優質蛋白質
    抗體及免疫細胞主要由蛋白質組成
    所以打疫苗前後的蛋白質攝取一定要足夠喔！

    ⭐️外食可以選
    茶碗蒸、茶葉蛋、鮭魚/蛤蜊味增湯、雞湯、即食雞胸肉
    👉🏻沒食慾怎麼辦？
    選擇液態的豆漿、牛奶、健身的蛋白飲

    4️⃣ 避免飲酒
    過度飲酒影響免疫力
    還會讓身體脫水
    加重頭痛不舒服

    ⭐️施打前避免飲酒
    打完則是不需要飲酒就自帶飄飄然的宿醉感了

    ⭐️快標記即將打疫苗的家人朋友們
    無論第一、第二劑及什麼廠牌的疫苗皆適用

    #疫苗 #新冠肺炎 #covid19 #vaccine #疫苗懶人包 #疫苗飲食 #營養師 #營養師方慈聲Grace #rd_grace #dietitiangrace #dietitiangracefang

  • 超商水果 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-17 19:34:02
    有 53 人按讚

    無廚房的上班族懶人料理～

    最近很熱衷買料理包，加熱即食！配上小七跟全家就有賣的白飯黑米等等就是一餐，不夠就再加個沙拉玉米筍之類的，想喝飲料就泡茶或者買超商水果打成果汁，如果沒有超商我應該餓死了（？

    料理包是被 流氓中醫師的極道診間 業配打到，一口氣買了12種，雖然業績跟我無關，但因為真的好吃，推了好多朋友買🤣

    如果你也有好吃的料理包，歡迎推薦給我🧡

    全家FamilyMart
    7-ELEVEN

  • 橘子狗愛吃糖

    超商水果 在 橘子狗愛吃糖 Facebook 的最佳解答

    2020-12-02 13:50:27
    有 299 人按讚

    最近去好幾個地方買橘子🍊吃
    有台中黃昏市場穿超低胸老闆娘ㄧ顆45元蠻大顆的👍🏻
    有裕毛屋3大顆60（還是70？）元的
    有全聯3顆45元的
    也有家樂福ㄧ顆15元的
    還有西屯路路邊水果店ㄧ大顆10元的👍🏻
    -
    結論裕毛屋最大顆卻最不好吃偏乾不多汁真的很意外，想說日系超商水果應該是強項啊，第一次買就失望了。

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