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出門在外的副食品攜帶法－鈞媽

出門旅遊時，你一定會發愁該怎麼攜帶副食品呢？可以讓寶寶吃外面的食物嗎？因為寶寶的身體器官尚未發育成熟，外面的食物對寶寶都太硬、太鹹、太不健康，會建議媽媽在能力所及的範圍可以自行攜帶副食品出門。
該怎麼攜帶呢？

國內旅遊
1.事前準備用品：
保鮮盒、保冷袋（或車用冰箱）、奶粉／米精分裝罐、保溫水壺、湯匙、圍兜兜、濕紙巾、換洗衣物。

2.副食品的準備
如果是當天來回，可以早上將煮好的副食品放入悶燒罐，保溫在七十度以上，等中午時剛好就可以吹涼一點吃，如果是出遠門或過夜的副食品盡量要提前二～三天製作、冷凍，以確保食物有被凍透。你應該可以發現冷凍越久的食物愈不容易解凍，提前準備也可以拉長食物出門時的保存時間。
出門前再將副食品從冷凍裝進保冷袋或車用冰箱，等需要吃時可以跟超商借用微波爐，或請店員幫你將副食品加熱，如果是較偏遠的地方則可以提前將副食品退冰，用熱水隔水加熱或加入熱水到副食品中。

寶寶會因為長距離的旅遊疲累，通常你玩得越多天，寶寶的食慾就會越下降，所以媽媽身邊一定要帶奶粉或米精，吃不下時就單純餵奶或吃米精。
圍兜兜和奶粉／米精分裝罐可以買拋棄式，減少自己攜帶物品的重量。

寶寶喝的水一定要充分煮沸過，為避免外出卻讓寶寶生病，要自行攜帶煮沸的水，勿跟超商或外頭借飲水機的水，因為你不知道外面的飲水機是否有將管線洗乾淨或是否有孳生細菌。
如果沒有購買保冷袋或車用冰箱，你也能用報紙將保鮮盒層層包起來，再用塑膠袋包起來，或是使用保麗龍箱封裝起來保冷。

國外旅遊

1.事前準備用品
真空袋（母乳袋）、保冷袋（或保麗龍箱、保冷劑）、奶粉／米精分裝罐、米餅、保溫水壺二隻、湯匙、圍兜兜、濕紙巾、換洗衣物。

2.副食品的準備

由於是出國，首重方便性，畢竟到國外帶小孩旅遊是非常疲累，建議不要到當地再煮副食品，讓自己疲勞加倍又玩不盡興。
出國時可以先考慮國內有販賣的副食品攜帶出國，如果目的地是日本也可以直接到當地購買日本副食品，只是因為每個寶寶喜好的口味均不同，建議出國前一定要先給寶寶吃過，確認他喜歡後再購買。
如果要自己製作，建議捨棄掉笨重的保鮮盒，改用真空袋或母乳袋裝，事先冷凍透後（建議提前幾天就要冷凍），出國前再裝進保麗龍箱、保冷袋＋保冷劑或用報紙包起來裝進塑膠袋後放進行李箱中託運，飛機上通常有嬰兒飛機餐（通常是罐頭泥，如果寶寶不吃泥就記得要選兒童餐，兒童餐通常是固體食物），如果寶寶吃不習慣，你也能帶自己的上飛機後請空姐微波。

飯店冰箱的右上格通常是冷凍，你可以把較晚吃的放在右上格，要先吃的放在冷藏（或買冰塊放在你的副食品上面），或委託飯店幫你冷凍。
在房間時，你能將真空袋或母乳袋放入熱水加熱，在外遊玩時，用保溫罐中的熱水加熱副食品（請記住，除了台灣的超商會幫人微波，外國的就沒有這項服務），早上吃飯店早餐時，要準備二隻保溫罐，一隻裝熱水（加熱副食品用）、一隻裝果汁或小孩要喝的水，除了日本，都應該避免讓孩子喝當地未經煮沸過的水。

通常寶寶到後面幾天都會累到吃不下、常哭鬧，媽媽則可以讓寶寶喝奶或吃米精、米餅來撐過最後一二天。

出門在外的副食品攜帶法－鈞媽

出門旅遊時，你一定會發愁該怎麼攜帶副食品呢？可以讓寶寶吃外面的食物嗎？因為寶寶的身體器官尚未發育成熟，外面的食物對寶寶都太硬、太鹹、太不健康，會建議媽媽在能力所及的範圍可以自行攜帶副食品出門。
該怎麼攜帶呢？

國內旅遊
1.事前準備用品：
保鮮盒、保冷袋（或車用冰箱）、奶粉／米精分裝罐、保溫水壺、湯匙、圍兜兜、濕紙巾、換洗衣物。

2.副食品的準備
如果是當天來回，可以早上將煮好的副食品放入悶燒罐，保溫在七十度以上，等中午時剛好就可以吹涼一點吃，如果是出遠門或過夜的副食品盡量要提前二～三天製作、冷凍，以確保食物有被凍透。你應該可以發現冷凍越久的食物愈不容易解凍，提前準備也可以拉長食物出門時的保存時間。
出門前再將副食品從冷凍裝進保冷袋或車用冰箱，等需要吃時可以跟超商借用微波爐，或請店員幫你將副食品加熱，如果是較偏遠的地方則可以提前將副食品退冰，用熱水隔水加熱或加入熱水到副食品中。

寶寶會因為長距離的旅遊疲累，通常你玩得越多天，寶寶的食慾就會越下降，所以媽媽身邊一定要帶奶粉或米精，吃不下時就單純餵奶或吃米精。
圍兜兜和奶粉／米精分裝罐可以買拋棄式，減少自己攜帶物品的重量。

寶寶喝的水一定要充分煮沸過，為避免外出卻讓寶寶生病，要自行攜帶煮沸的水，勿跟超商或外頭借飲水機的水，因為你不知道外面的飲水機是否有將管線洗乾淨或是否有孳生細菌。
如果沒有購買保冷袋或車用冰箱，你也能用報紙將保鮮盒層層包起來，再用塑膠袋包起來，或是使用保麗龍箱封裝起來保冷。

國外旅遊

1.事前準備用品
真空袋（母乳袋）、保冷袋（或保麗龍箱、保冷劑）、奶粉／米精分裝罐、米餅、保溫水壺二隻、湯匙、圍兜兜、濕紙巾、換洗衣物。

2.副食品的準備

由於是出國，首重方便性，畢竟到國外帶小孩旅遊是非常疲累，建議不要到當地再煮副食品，讓自己疲勞加倍又玩不盡興。
出國時可以先考慮國內有販賣的副食品攜帶出國，如果目的地是日本也可以直接到當地購買日本副食品，只是因為每個寶寶喜好的口味均不同，建議出國前一定要先給寶寶吃過，確認他喜歡後再購買。
如果要自己製作，建議捨棄掉笨重的保鮮盒，改用真空袋或母乳袋裝，事先冷凍透後（建議提前幾天就要冷凍），出國前再裝進保麗龍箱、保冷袋＋保冷劑或用報紙包起來裝進塑膠袋後放進行李箱中託運，飛機上通常有嬰兒飛機餐（通常是罐頭泥，如果寶寶不吃泥就記得要選兒童餐，兒童餐通常是固體食物），如果寶寶吃不習慣，你也能帶自己的上飛機後請空姐微波。

飯店冰箱的右上格通常是冷凍，你可以把較晚吃的放在右上格，要先吃的放在冷藏（或買冰塊放在你的副食品上面），或委託飯店幫你冷凍。
在房間時，你能將真空袋或母乳袋放入熱水加熱，在外遊玩時，用保溫罐中的熱水加熱副食品（請記住，除了台灣的超商會幫人微波，外國的就沒有這項服務），早上吃飯店早餐時，要準備二隻保溫罐，一隻裝熱水（加熱副食品用）、一隻裝果汁或小孩要喝的水，除了日本，都應該避免讓孩子喝當地未經煮沸過的水。

通常寶寶到後面幾天都會累到吃不下、常哭鬧，媽媽則可以讓寶寶喝奶或吃米精、米餅來撐過最後一二天。