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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
「起涼涼原神」的推薦目錄
起涼涼原神 在 Lillian莉莉嗯 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 09:10:47
希臘🇬🇷KORRES #希臘自然植萃 品牌來台了! :什麼!KORRES來台灣了?這去希臘必買啊 :我在聖托里尼跟很多城市都看過他~ 我跟希臘之間好像有著一個緣分,小時候每天下課10分鐘,我都快快跑到圖書館去找希臘神話故事集;四年前到了義大利巴里,搭艘船就可以到希臘,離她好近;前年因為一份希臘旅遊的...
起涼涼原神 在 ????? 路易波克 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 16:40:33
之前一兩個月大多都居家辦公 現在隨著疫情趨緩 回到了辦公室好不習慣 同事們的臉看起來都很陌生 是真的變成以前沒看過的樣子 要嘛更漂亮了 要嘛更邋遢了 而懶惰如我 當然是屬於後者😔 中午用餐才剛拿下口罩 立馬招來Judy姐的關切 「親 最近都沒有保養吼? 臉色看起來也太暗沉了吧」 原本沒人講我還沒感...
起涼涼原神 在 我是邱喜 Instagram 的最佳解答
2021-09-15 17:22:44
#中秋禮盒 你選好了嗎? 讓我提供你一個新選擇😉 #手工綠豆糕專賣店 #悄藴_糕餅茶食 突破以往傳統經典原味的綠豆糕 創造出超多種獨特口味組合 🥮茶食禮盒 $420 綜合雪凝豆糕8入 & 蜂蜜菊花銀耳露4包 經典原味x2、蜂蜜鹽桂花x2、紅豆生乳、 紅豆洛神、柚花金萱、紅烏龍 「柚花金萱」及「紅豆...
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起涼涼原神 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
2021-06-25 21:00:14#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke -
起涼涼原神 在 alex lam Youtube 的最佳貼文
2020-12-20 00:00:31早排凍凍地涼涼地,仲未禁堂食之前食既
咁就行過北角見到有食神叉燒本店
平時食開都係沙田分店既
原來本店係開左係北角AIA大廈附近既
而家冬天仲有加推臘味煲仔飯
有下午茶優惠,外賣優惠,低至$40起,好抵食
一日有四個時段出新鮮叉燒,想食好野就睇時間
11點半至6點半都有共四個時段
煲仔飯$80起,可以原煲上外賣走
叫左個黯然銷魂飯同煲仔飯
先上飲品,飲住等~
半肥瘦腩叉一流
仲有燒鴨,白切雞,豉油雞等選擇
用本地豬,不加色素,烤得焦香甘嫩
肉質鬆化肥瘦雙間,肥美而不油膩
加埋隻半熟蛋黃拌勻飯食,好回味!
米身粒粒分明,初生雞蛋鮮黃味濃
煲仔飯共有十款
肥牛,窩蛋,雞肉臘腸,排骨南瓜,臘鴨,咸魚肉餅
款式多之餘仲可以另外追加料!
原條臘腸,肉鮮有咬落有肉汁,唔會好柴皮
最重要味道好,唔會有油溢味
雞件嫩滑多肉,應該係鮮雞件!!
上煲後加少少豉油更加香味十足
食到尾仲有飯焦添!
CHOP CHOP食神叉燒
地址: 香港炮台山宏安道18號地下3號鋪
電話: 3618 7718
營業時間: 11am-9pm
備註:接受八達通、信用卡 -
起涼涼原神 在 rios arc / 弧圓亂語 Youtube 的最佳貼文
2019-11-06 11:07:36Pokemon Go 公佈了一個跟GO火箭隊幹部有關的消息,亦正式可以獲得神秘零件!
要獲得神秘零件,只需戰勝一般火箭隊成員,集齊6個神秘零件就能組成火箭隊雷達,然後挑戰火箭隊幹部了!
在調查GO火箭隊占領寶可補給站這個事件的時候,我發現那些手下們在落敗之後,會掉一些奇怪的物品在對戰現場。在這份報告中,我將這些物品稱為「神秘零件」。從外觀判斷,那東西的材質似乎是某種金屬合金,而且摸起來冰冰涼涼的。玻璃螢幕反射出淡淡的紫色。我碰了碰螢幕,但它並沒有任何反應。
我知道GO火箭隊在占領寶可補給站的時候,肯定利用了某種道具。從這次的調查看來,這個「神秘零件」應該跟占領寶可補給站這件事有關。它使用的科技非常先進,我想它應該還有其他用途。隊長們和我還在持續研究這個「神秘零件」,也許有一天我們能用它追蹤GO火箭隊手下的藏身處。我會追根究底,尋找真相。
我們開始掌握到「神秘零件」的其他用途了。我將許多零件結合,開發出我稱之為「火箭隊雷達」的原型機,但目前它還是一動也不動。
我相信只要打造出功能完整的火箭隊雷達……我們或許就能利用GO火箭隊的科技,找出他們的藏身之處。雖然GO火箭隊手下相對好找(他們駭入的寶可補給站會有明顯的顏色變化),但至今仍然沒有人知道GO火箭隊隊長、甚至是阪木老大等人的行蹤。
這些神秘零件是讓火箭隊雷達正常啟動的關鍵。我們一定能找出他們的藏身之處。我得召集隊長們……
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★☆ rios的推薦影片 ★☆
● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校!
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● 【洩密】神秘零件跟阪木老大活動!齊集6個地圖碎片就能找到火箭隊隊長!
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● 火箭隊幹部開始搞事? 迦勒爾地區寶可夢也要加入!?
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起涼涼原神 在 Facebook 的最佳貼文
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之前就跟大家分享過的歡樂神器終於又到貨啦~
連一歲小朋友都可玩的 #手指膏
乍看下很像水彩顏料,不過這款手指膏最特別的
就是他們採用的是天然植物萃取成分加上歐洲進口的墨水調而成,
(食品級顏料誤食也沒關係,但不建議食用)(廢話) 🤣
在手上只要清水就可以清洗掉,也不用擔心沾到衣服或是頭髮,通通可以洗得掉!
E姐娜妹從紙上玩到臉上,最後開大絕讓她們直接在白桌上玩色彩,
(也可以在磁磚上玩喔)兩人拍來印去玩到不亦樂乎,E姐說摸起來冰冰涼涼整個超紓壓! ❤️
#Skribblet繪圖貼套組 這款我也很推!
因為它有一種很奇妙的吸引力,讓孩子
忍不住一直畫一直畫一直畫~~~~~ 😆😆
這款是一本有16個單元可供孩子用遊戲的方式搭配3本繪圖貼+蠟筆來創作的套裝組,
簡單來說繪圖貼就是大家可以看到的透明貼紙,
它可以貼在任何你想描繪的繪畫本或書本上,
(但當然最安全的就是用這裏面附的遊戲書),
小朋友就可以按照圖案描邊塗色,之後可以把它剪下來看是貼在玻璃、
磁磚或是冰箱等處裝飾家裡。
唯一的缺點就是這 #大豆無毒蠟筆 也太滑順好畫,
孩子畫得太快了! 我都還來不及幫娜妹剪下來,
她就瞬間又畫好了好幾張! 😂
話說這款專為幼兒設計的蠟筆,
採用的是SGS食品級進口的大豆原料製成,
通過重金屬、歐美與TCL大廠認證,
寶寶來使用也不用擔心誤食喔!
(但還是要重申這也不是食物,不建議當作零食食用)(又廢話) 🤣
另外一款 #水洗蠟筆 是一款不溶於水的蠟筆,
所以可以拿來當洗澡玩具,邊洗澡邊畫磁磚牆面或是地板~ 成色很鮮豔也不會暈開~ 我覺得這款也很有魔力,不知道是不是因為可以亂畫牆壁,所以孩子特別起勁...
只要去廁所就會忍不住畫一下,而且畫完不滿意,拿抹布或是濕紙巾就可以擦掉!
我家廁所現在超有藝術感的~~~
每次如廁都會忍不住欣賞起孩子的畫作,色彩繽紛心情莫名很好呢。🥰
#隨行畫布套組 這款是居家旅行都方便的隨身組,搭配他們無色無味無酒精成分的 #超水洗彩色筆
走到哪就可以塗色到哪,而且這款水洗彩色筆採用歐洲進口的天然墨水,
畫在這組畫布上只要用清水沖一沖就可以再重複使用唷! 當然也可以當成一般的彩色筆使用,用肥皂清洗,洗淨力可達95%左右,可以放心給孩子們把玩! 👍
以上幾款一系列用下來孩子們都非常喜歡,真的非常推薦給大家讓孩子在家大玩色彩創意阿😍
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起涼涼原神 在 Facebook 的最佳解答
前幾天跟老婆出遊,半路上好友阿健打來,我開擴音接起來時,車子剛好進了隧道,導致只能斷斷續續聽到阿健說…
「哥…謝…謝你…上次送的那黑黑…長長…硬硬的禮物,我跟女友…帶去露營時,好喜歡。
「阿健,你是在共三小?我在隧道聽不清楚。」
「就是那個…黑長…硬,還會…噴東西…」後面又斷訊
「喔,我想起來了,你說那個阿!喜歡就好,我在隧道訊號不好,晚點聊。」
原以為阿健的來電,只是旅途上的一段小插曲,誰知道才剛出隧道口,副駕駛座的樂兒,突然靦腆地說,「老公,你…你何時有黑黑、長長、硬硬,半夜夫妻能一起用的東西,我怎麼都不知道?」
「有阿,除了黑色我還有白色,大尺寸不錯用。」
「討厭,你這木頭什麼時候變這麼有情趣了?」
「情趣? 還好啦,這網路熱銷款也,募資超過六百萬,我一看到就下單了!」
「這麼厲害,你朋友剛才還說,它會噴東西喔?」
「對阿,我收到也很驚訝,它算小型填充式又不用充電,跟以前只能在家使用,偏大跟重的不太一樣,現在不用拘限場合,想帶去公司刺激一下、或是露營、朋友家聚會都很方便。
「說什麼三八話,還帶去公司哩,那晚上我洗香香等你,如何?」
「好啊,那我兩支都拿出來幫你用。」
「調皮,先專心開車啦。」
深夜,兩個小孩早早就進入夢鄉,樂兒穿著一件低胸性感藍色睡衣,房間的燈光曖昧昏暗,顯得異常浪漫。
在這氣氛之下,樂兒慵懶地靠在床上,眼神迷濛的看著我說,「老公 …你說的那黑黑長長…還不快拿出來…」
我看著她如此渴望,身為男人的我絕對不能讓她失望,我大叫一聲,「各位觀眾,注意了!!這就是黑黑白白、長長硬硬的「RichSoda氣泡水隨身瓶!!」
我先將檸檬切塊丟入瓶中,再加入20克的砂糖跟微量的薄荷葉,稍微壓一壓,再倒入適量的水跟冰塊,最後關上蓋子加入氣彈輕輕一扭,動作形如流水一氣呵成
我的背後彷彿有七道光芒跟一條神龍圍繞著我,左手臂還微微發光,這,沒錯,這是特級廚師才會有的標誌,一瞬間,一杯經典暢快的莫西托就完成。
我一口氣還沒喘夠,又拿出基酒、冰塊、跟水果茶,一樣加入氣彈輕輕一扭,沒幾秒鐘的時間,一杯讓女孩戀愛又微醺的,夏日風情水果酒,就完美登場
我將兩杯飲料放在樂兒面前,興奮的說,「快點喝喝看,這很厲害吧!」
只見樂兒一臉生無可戀的表情,「先生,我衣服都脫一半了,你給我搞這個?」
對阿,RichSoda氣泡水隨身瓶,不管上山下海露營去,還是情侶在家調情小酌來一杯,或是上班上到一半想解渴,只要把飲料放進去一轉,隨時都能喝到冰冰涼涼的氣泡飲料
喜歡喝咖啡的也能更換不同的氣彈,調出奶蓋般的濃郁氣泡,讓咖啡有不同層次的氣泡口感。
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