今天來跟大家分享一則軼事。最近有個不具名的小號私訊老闆娘，內容如下：

「聽說愛情串燒老闆從以前就很會玩。花招很多，劈腿都不會被發現，重點是最近也有！」

關於這位網友的關心我們收到了，但是對於你的聽說我必須提出兩個不合理：

1:你高估了我的時間管理能力
2:你低估了她卓越的觀察能力

首先必須讓各位知道身為一個獨資小規模餐飲負責人，生活是枯躁而且乏味的。作息很固定，早上六點睡覺下午一點起床。起床後處理訂位、確認叫貨，懷疑一下自己。下午三點多到店裏備料，六點半開始營運，一路烤肉喝酒講幹話刷烤檯到凌晨一點閉店。下班後跟她一起遛狗、吃外送、打電動、找梗圖、想發文、再吵個架就差不多可以睡了。

我的女友以精明著稱，經典的天蠍女。思路正確邏輯清晰。「衣服單買85折褲子原價，兩件一起買原價打9折」上述情況到底怎麼買比較划算她立即可以判斷。洗衣球換牌子她會懷疑浴巾的香味怎麼如此陌生、衛生紙用太快她會找出損耗的原因。此外她與社區警衛關係良好，家中有訪客林小姐一定知道。關鍵在於我的手機號碼就是愛情串燒的營業號碼，密碼是她的生日。

愛情串燒創業四年半，只要老闆娘在現場，從來沒有人可以跑單。我們同居八年一起工作四年，其人盯人防守強度堪稱90年代NBA名宿「手套」Gary Payton。

我沒什麼花招啦，體能一般沒有異於常人。在跟她交往以前，確實愛過一些人、恨過一些人。但劈腿是真的沒有。如果這位網友是要攻擊我的事業，那麼你失敗了，因爲當我po出這篇文的時候，我可以確定今天訂位會客滿。如果你是要攻擊我們的感情，那麼你一定沒有跟同一個人交往超過八年的經驗。

中秋節快樂，祝各位月圓人團圓💛

圖片攝於2013年7月21日

#睡眠窒息症 聽就聽得多，但到底係咩嘢嚟？有咩嘢症狀？又有無生命危險？ 口袋醫生 Pocket Doctor 話你知！

部分睡眠窒息症症狀：
1.#長期嗜睡
全晚無覺好瞓，第二朝當然無精神😔。睡眠窒息症其中一個重要症狀，就是無論睡多久，起床食然覺得整個人很累，一直打呵欠。去到哪、做甚麼，只要一有機會都想睡覺。

2.#頭痛／#記性差
睡眠窒息症患者在睡覺時容易有 #腦部缺氧🧠的情況，長遠除了難以集中精神應付日常工作，更會影響腦部記憶發展。研究指患有睡眠窒息症的女性中有44.8%會發展成 #腦退化症 或 #輕度認知障礙。

3.#口乾
部分睡眠窒息症患者會張開口睡覺，醒來時會感到口乾。

4.#高血壓
睡眠窒息症患者於睡覺時 血氧下降，會引發 交感神經 傳遞訊息到 心臟，使心臟跳動加強加快，提供血氧到全身，導致 #血壓上升。睡覺時😴本來是身體各器官慢下來休息時間，這樣反其道而行，增加心臟負擔，長遠有機會導致 #冠心病、心肌梗塞、#心衰竭 等問題。

5.#經常發夢
發惡夢😓有很多原因，可以是因為 #焦慮、#壓力 等問題，亦可以是因為睡眠時窒息，難以進入深層睡眠，影響睡眠品質所致。美國🇺🇸佛羅里達睡眠研究所醫學博士William Kohler指出，如果發惡夢的頻率增加，又經常夢見遇溺或窒息，應到醫院檢查是否患有睡眠窒息症。

6.#鼻鼾聲大
一般人認知睡眠窒息症最大的症狀就是鼻鼾聲大。睡眠窒息症分為三種，「#阻塞性」、「#中樞性」及「#混合性」。
「阻塞性」即是患者睡覺時，舌頭👅或軟組織後墜，壓住呼吸道，引致窒息。#過胖人士、#鼻敏感、#扁桃腺肥大、#吊鐘過大等，都有機會壓住呼吸道。當呼吸道受阻，空氣通過時會令軟組織振盪，發出鼻鼾聲。

至於「中樞性」即是大腦未有有效發出呼吸訊號，平白點說是「大腦唔記得透氣」。「混合性」就是兩者皆有。

7.#睡覺中突然扎醒喘氣
睡眠窒息症患者由於整晚不斷「斷氣」，腦部供氧不足，會突然驚醒然後大口喘氣。

【當身體缺水時，一旦感染新冠肺炎，引發重症的風險比一般人高很多!】
#他們感覺不到體內缺水
隨著年齡增加，人體細胞內部的水分逐漸流失，細胞的吸水能力和儲水能力也逐步降低，導致60歲以上長者體內的含水量下降至50%左右，比20歲的年輕人降低20%。
更糟的是: 他們感覺不到體內缺水
因此可能外表看起來很健康，但身體反應和生化功能已經受到缺水的傷害。

#缺水時引起血栓風險提升
當身體缺水時，不僅呼吸系統由於黏膜乾燥，病毒較容易侵入；同時，免疫系統也會產生大量的組織胺，使支氣管收縮異常，減少通過肺部的氣流，導致呼吸困難、呼吸窘迫。
血液中的血漿有90%是水，身體缺水，血液就會變濃稠，循環變慢，導致血液運送氧氣的能力下降，人體各器官無法即時獲得氧氣與養分進行代謝活動。如果血液始終呈現濃稠狀態，就容易形成凝血，導致身體各處血流下降，血栓的風險提升，進而引發心肌梗塞、腦中風、腎衰竭、肝衰竭及肺栓塞等重大疾病。

#為了健康這個喝起來
無論是要預防新冠肺炎、避免感染後轉成重症、或注射疫苗後產生嚴重副作用，都要好好正確喝水。
而60歲以上的人常因不感覺口渴而導致缺水，我就更認真喝水。
其實在這個暑熱、秋老虎、終日身處冷氣房的時節，一不小心身體就缺水了，所以不管你幾歲，為了健康，趕快養成正確喝水的好習慣吧!

#如何察覺自己是否缺水脫水?
如果你 --- 嘴唇乾燥、脫皮、鼻翼卻油亮亮的；老愛眨眼，臉紅心悸，很難熟睡，經常便祕，小便深黃，感覺疲憊或頭暈目眩、煩躁不安，這些都是身體缺水的徵兆。

#避免缺水或脫水的正確喝水法:
👉做到以下哪幾項?
1⃣早晨起床喝一杯溫水。
2⃣經常喝水，別等口渴了再喝，口渴時身體已經缺水一段時間了。
3⃣小口、小口喝，一次不要超過150cc。喝時在口腔中略為咀嚼，一方面幫助唾液分泌，唾液中的消化酶也可以幫助腸胃消化吸收水分，避免脹氣。
4⃣運動前或從事沐浴、泡湯、三溫暖等會造成身體水分大量流失的活動時，應該先喝一杯水，中間也要適當補充水分。
5⃣運動後，千萬不要因為大量流汗而牛飲，一次灌入太多水，腎臟會加速排尿速度，不僅喝下去的水立刻流失，也增加腎臟負擔。要分次慢慢喝，在一小時內飲水不超過 1000c.c。
6⃣突然感覺全身乏力、疲累、情緒焦燥、或者大腦注意力無法集中時，代表身體缺水了，趕快喝點水。
7⃣一天喝足2000cc水。
8⃣在好水裡加點香草和檸檬🍋，或是加點水果提味，讓自己愛上喝水~

00:00 開始
03:34 透過眼神睇到一個人一個情境產生嘅真實內心情緒
04:08 職業騙子眼神
04:50 社交眼神
07:24 世界上冇一個人鍾意長久住是一個自己唔鍾意嘅人或者事
08:33 女人對男士沒有興趣的眼神行為表現
09:13 做銷售注意客人的眼神
09:28 特殊暗示眼神
09:58 眨眼頻率透視內心世界
10:50 瞳孔變化什麼心理暗示

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Apple daily
周三（26日）電視廣播（511，TVB）將舉行股東會，近日有自稱公司股東的網民在Facebook設立群組，指身兼非執董的大股東黎瑞剛在2015年入主後，股價一直下跌，「令到大部分的股東多年的投資都蝕到入肉，而且低處未算低，簡直無眼睇」。並提出五大問題，要求管理層於股東會前回覆，否則反對黎瑞剛及主席許濤連任管理層。

斥曾志偉及王祖藍「out到唔out」
該群組中的管理員提到，黎瑞剛在2015年4月成為TVB大股東之後，股價一直下跌，令大部份持股多年的投資者「蝕到入肉」：「低處未算低，簡直無眼睇！」呼籲大家在股東會當天投反對票，拉許濤下台。

群組中，管理員指力斥TVB不是。
群組中，管理員指力斥TVB不是。
管理員並指：「最近重搵埋兩個out到唔out 的曾志偉同王祖藍返TVB救亡，點知重衰多幾錢重，收視慘不忍睹。」並重提黎瑞剛早前指「內地的年輕人創富故事，很值得香港年輕人去瞭解」，指如以此題材製作節目，「必定令到TVB負債加劇，到時連糧都出唔到，同ATV命運一樣」。

力數TVB「五宗罪」
群組有成員力數TVB「五宗罪」，除了入主後股價大跌，亦包括早前公司購買星美債券時，黎瑞剛得力助手許濤為執行董事，「有無可能唔關佢事，點都有失職嘅責任」、「黎瑞剛間大陸公司俾少少錢簽咗TVB大陸獨家經營權十年，每年生意額得嗰幾億，係大陸單單愛奇藝騰訊優酷等買片支出就年化過億，TVB佔1%都無」、「黎瑞剛幫TVB引人兩項投資，全都蝕大本，兩項資佢係對家都有股份（即係利益衝突）」、以及「黎瑞剛買咗TVB又唔管，有人想買佢又唔放，不如私有化TVB！」

而群組內容亦以「TVB小股東關注組五問黎瑞剛」為題的電郵傳給部份傳媒，而TVB發言人回覆《明報》查詢時稱：「有關信函內容有誤導和誹謗成分，本集團會保留法律追究權利。」

電視廣播上周五收報7.83元，據彭博資料，黎瑞剛入主時公司股價約34.65元，至今跌77%。


Hk01
藝人陳自瑤（YoYo）近來勤於更新自己的YouTube Channel，日前，她上載了一段工作Vlog，直擊她由起床到拍寫真照的過程。在片段一開頭，YoYo睡在床上，她自爆真的是剛起床，全素顏示人，她說︰「我覺得自己好勇敢，希望唔好嚇親大家。」雖然她這樣說，不過鏡頭中的她皮膚白裏透紅，且勁有光澤，39歲的已經完勝一眾年輕女星！


之後去到拍攝的studio時，鏡頭影着YoYo化妝時的詳細情況，化妝師先幫她畫眉，但任何底妝也未化，當YoYo想展示她的眉時，勁近鏡地影到她的皮膚，見到她的皮膚有少量雀斑和暗粒，但整體來說，狀態的確是相當不錯，除了隱約見到表情紋外。YoYo更笑指着自己額頭的暗瘡說是「連戲暗瘡」，非常搞笑。

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陳自瑤（Yoyo）日前在個人YouTube頻道上載工作Vlog，直擊由起床素顏一刻到拍攝寫真的整個過程。今次她以全素顏上陣，連Yoyo本人都自覺非常勇敢。網民大讚Yoyo皮膚白裏透紅、勁有光澤之外，亦有不少人錯重點紛紛追問枕邊人王浩信身在何處？又問她是否獨自睡在雙人床上。對於這些留言Yoyo一於少理，她幾乎對每個留言都有讚好，唯獨卻無視所有提及「王浩信」的留言。

"心臟科專科醫生黃任匡指，能稱為「猝死」，是因為這類死亡來得很突然，且一般由心臟引發。黃任匡醫生說：「籠統地說，有一類人是後天冠心病，有一類人則是先天心臟異常。前者通常年紀較大，至少是中年後的事，而先天異常的一群則通常較年輕，介乎十多歲至三十餘歲。」最常見的猝死原因是心肌梗塞，除較為人熟悉的劇烈運動、突然受驚外，原來睡醒起床、以及氣溫驟變，一樣有機會誘發心臟病發。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201027/BHUAS4OIBVEUFFFH34UOBHKORY/

高血壓、高膽固醇、高血糖，俗稱三高。不少人以為只有老人才會有三高問題，其實近年高血壓已有明顯年輕化迹象，患者往往因為諱疾忌醫，忽略背後風險，最終出現併發症，引發嚴重心臟問題。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201028/O4TLMTTIABAZ7LPU7UYEF5IRF4/

若你身邊有老人家突然出現胸口痛、呼吸困難、頭暈等病徵，小心是患上心瓣狹窄的警號。87歲的梁太去年突然經常無法入睡，一躺下就呼吸困難，又經常氣喘和頭暈，經檢查後發現她心臟的主動脈瓣膜嚴重狹窄，最後要接受主動脈心瓣置換手術。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201031/FORQCQD7MZATNPZ7OHA7Y6AI6A/"

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#心臟病 #高血壓 #高膽固醇 #心臟衰竭 #心肌梗塞
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心臟科專科醫生黃任匡 ：黃金五分鐘施救關鍵


心臟病發導致猝死時有聽聞，不論男女老少都有機會猝死。究竟甚麼是猝死？我們又可以怎樣預防及避免急性心臟病發？心臟科專科醫生黃任匡話你知。

心臟科專科醫生黃任匡指，能稱為「猝死」，是因為這類死亡來得很突然，且一般由心臟引發。黃任匡醫生說：「籠統地說，有一類人是後天冠心病，有一類人則是先天心臟異常。前者通常年紀較大，至少是中年後的事，而先天異常的一群則通常較年輕，介乎十多歲至三十餘歲。」最常見的猝死原因是心肌梗塞，除較為人熟悉的劇烈運動、突然受驚外，原來睡醒起床、以及氣溫驟變，一樣有機會誘發心臟病發。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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