每10人有8人頸椎過直或駝背！一個訣竅按下巴快速調整頸椎弧度
大家可以試著前往人多的地方👨‍👩‍👧‍👦，仔細觀察路人的姿勢，應該不難發現頭部向前突出且駝著背走路的人真的很多。這些人不是「頭部向前突出」，就是「背部彎曲」💢。每10個路人當中，大約8個有頸椎過直或駝背的傾向！內文圖解分享：一個動作解決頸椎過直的問題。

📌資料來源：日本柔道整復師 酒井慎太郎
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【布布童鞋不只提供童鞋，更在乎孩子的足部發育】
布布爸九年間幫上萬名孩子找到適合的舒適童鞋，
#布布童鞋發現足部發育異常的孩子都有一些共同徵兆，
幸運的孩子在8歲前黃金期就發現進行矯正，
足部異常因此有了明顯的改善。

但很多孩子在黃金期結束才發現足部發育異常，
布布童鞋能協助孩子舒緩足部的不適
#但足部異常的問題卻會一輩子跟著孩子

為了協助更多爸媽在初期就發現孩子的足部問題，
布布童鞋耗時一年蒐集相關資料，
#讓您只需花費一分鐘
#就能快速大略判別出孩子足部發育是否異常
讓你快速辨別對足部問題的擔憂是虛驚一場、還是須及早處理

孩子常喊腳痠嗎？
覺得孩子走路姿勢怪怪的，或是有內八的狀況？
或是沒有障礙的情況下走一走會自己莫名跌倒？
只要你的孩子有上述的情況，
推薦你立刻點選這個問卷，
https://forms.gle/xoKebPzZFdM96jJV6
一分鐘讓您更進一步了解自己孩子的足步發育，
狀況若發現孩子的足部異常時，
布布童鞋能協助你改善孩子的足部的問題！

【#布布爸帶你認識兒童X型腿】
足後跟歪斜or足弓塌陷到某一個程度後
就會變成X型腿
進而影響孩子的走路姿勢與體態，也容易造成關節疼痛
布布爸前幾天在門市
一個孩子一進門看到很多鞋子開心跑進來
但一看就知道跑步的姿勢非常的彆扭
正準備要阻止他時 #就自己跌倒了
門市專員親切跑去扶她
然後媽媽心急地說到
#就說不要跑那麼快 #你看又跌倒了
把孩子扶到椅子上做好後媽媽就說到
「#有沒有賣讓他不容易跌倒的鞋子？」
只見門市專員非常肯定的說
#孩子跑步跌倒是因為足部支撐出現問題產生X型腳
#跑步時膝蓋護撞就容易跌倒
「X型腳？你站起來我看看」
媽媽驚訝的說，直到看到孩子的雙腳才發現因為小腿明顯內偏
#原本應該平行的雙腳卻在膝蓋附近產生了交集
媽媽才說到以前都是去百貨公司買
#每次提到孩子跌倒 #櫃位人員總跟她說是鞋子的止滑性
兩年過去了，現在發現真正的原因根本不是…
於是專員就清楚告知媽媽孩子足部應該要透過什麼方式有效調整
#專門幫孩子挑選適合的機能運動鞋 #並加上對應X型腳的鞋墊
#站上去後因為塌陷的足弓被撐起來後
#雙腳的焦點就神奇的消失了
小朋友穿上後走了好幾步 #露出了一種舒服的開心微笑
#在門市開心的從走到跑步繞了十多圈沒有跌倒
媽媽從這之後大概跟門市專員說了10幾次謝謝後
#開心的走出布布童鞋 要趕快去跟爸爸說這個好消息

【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
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您擔心孩子足部的發展狀況嗎?
但不知道哪裡可以免費諮詢孩子的足部狀況解決你的困惑嗎?
#大台北地區推薦您可以到布布童鞋實體門市
提供免費的專業足部諮詢
在 #竹北自強 #信義安和 #民生社區
#三重 #蘆洲 #永和
#石牌 #新莊 #北投 #板橋新埔
目前總共有10間實體門市
布布童鞋跟其他童鞋店最大差別在於
#布布童鞋更致力於提供友善試穿空間與超過300款以上鞋款
#以及透過教育訓練提升員工專業,讓專業人員提供優質的諮詢
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
📞線上訂購&專人客服電話02-2987-7700 【早上11:00到晚上6:00】
💳門市可接受 #刷卡 #街口幣 #國旅卡 #美國運通
(北投、竹北門市無法接受國旅卡)

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00:00 iOS 15 多數新功能都可跨 iOS/iPadOS/MacOS：蘋果生態圈更趨成熟
02:10 WWDC21 在疫情衝擊下的努力，為「人與人間的溝通」做更多創新
03:00 FaceTime 互動新功能：一起工作、聽歌、看電影，異地人際互動的更多玩法
03:55 FaceTime 這些新功能很吃效能！要有影音同步，硬體效能要跟上
04:35 AirPods 降噪功能升級：自動運算背景噪音，使用者自由決定是否移除噪音
05:50 FaceTime 可開啟人像模式，即時運算創造景深、模糊背景
06:35 強調使用者本位、重視隱私權，為減少資料回傳...Siri 不再需要透過雲端分析
06:55 每個人都會想要的功能：內建自動辨識圖片文字＋搜尋
07:50 更多、更自由設定的勿擾模式，助你專心工作：可設定特定情境的 APP 通知權限
08:41 雖然只適合輕微聽障者...可用 AirPods Pro 當助聽器
10:53 使用 AirPods Pro 時 FaceTime 可用空間音訊，多人同步視訊下，更有臨場感
11:25 AirPods 怕搞丟怎麼辦？可用 iPhone 協尋，類似 AirTag
12:20 所有功能跨裝置上線，iPhone/iPad/Mac 上都能用
13:00 取代 OCR，手寫自動分析來了！更強的機器學習幫你辨識文字
14:40 現在開始你可以...手動選取照片中拍到的文字
15:10 即時翻譯大升級！從文字到文字→從聲音到文字
17:10 如果只用一句話說明今年 WWDC21 重點：機器學習＋硬體效能的實力展現
18:35 健康 APP 可分析步態，若跌倒風險提高，預先提醒，還能訓練良好走路姿勢
20:25 健康資訊可打包分享，醫生、家人接收資料，方便照護
22:20 Home Pod mini 也可當電視喇叭用：想取代聲霸，但無法環繞音效
23:00 全新 Universal Control 來了！只要是同一個 iCloud 帳號...Mac 可直接控制旁邊的裝置

#WWDC21 #蘋果發表會 #iOS

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【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！

本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」

還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）

就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!

我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！

每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！

按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！

女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0

走路其實是極為複雜的一連串生物力學組成
人類是兩隻腳行走的動物
為了把手空出來做事
我們必須讓走路能省力就省力
所以說
人類真的很奧妙

由於現代人長期久坐不動的關係
髖關節跟脊椎變得很僵硬
原本是驅動我們往前的助力
反而因為僵硬都變成阻力了
也因此我們更費力的"走路"
真的好可惜

平常一定要多活動髖關節保持驅動力喔!

書籍來源
1.Functional Anatomy of the Pelvis and the Sacroiliac Joint
2.Kinesiology of the Musculoskeletal System

其他影片在下方~~~~~~~~~

為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...​

肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...​

脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...​

骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...​

睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...​

高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...