🌊​ 竟然已經3個多月沒發文了​ 也好久沒有出遠門​ 那天我& @cara_oh & @haixing0527 三個人都沒事​ 說走就走就這樣開心出門了哈哈哈​ ​ 他們兩個都好神秘​ 一直沒說要去哪裡​ 我也不知道要穿什麼就隨便穿​ 結果剛好都帶我去很難走的地方​ 不過我也沒在顧形象不怕髒​ 直接脱鞋赤腳走🤣​ 這裡現場看真的好美好療癒​ ​ 還好這次涼鞋很給力​ 一年多前去雲山水走到一半涼鞋突然斷掉​ 柏油路曬得太燙真的沒辦法赤腳走​ 那時候跟卡拉剛認識​ 他很man的說可以揹我走​ 好像有點浪漫​ 不過現在如果要他揹我​ 他可能會覺得要揹一隻豬吧🌝​ 哈哈哈哈哈​ ​ 期待下一次旅行💕​ ​ 📸​ 1 by @cara_oh 💗 2 by @haixing0527 ​謝謝海星地頭蛇各種招待 #新北旅遊 #新北景點 #駱駝峰 #野柳 #野柳駱駝峰 #萬里 #北海岸 #輕旅行 #好想去旅行 #網美景點 #看海 #東北角 #Taiwan1 #view_taiwan #poptour #popdaily #wantogo #howsaylove

［ #松鶴溪，上溯 #蝴蝶谷瀑布 ］ 前往蝴蝶谷瀑布有兩種方法：一條是谷關唐麻丹山陸路，另一條是溯松鶴溪的水路。 走水路的人較少，雖然有遇到一隊商業團，但不到一半他們也不見蹤影，溪水路包場盡興。 這次水量不大，沒開扁帶整體沒什麼難關，都有小高繞或瀑布石階可走。 到終點蝴蝶谷瀑布時，突然被爆量的人群嚇到，原來有這麼多人走陸路來溪邊野餐，人們脫鞋赤腳走滑石過溪。 結果在吃東西時，一位山友過溪腳滑大拇指指甲整個大掀翻起來，四周滲血，算她幸運我今天剛好帶著醫療包，勇敢的女孩子，不喊痛靜靜的讓我包紮完畢，回去穿鞋準備走下山。 各自下山後，沒想到在柏油路被一輛車攔下來，是剛剛問我醫療包的山友，遞了一張名片給我，說著他是苗栗農會的人，如果有需要，都可以去找他。 讓人意外又受寵若驚的結局，奇妙的緣分。 #rivertrace #溯溪 #松鶴溪 #比基尼 #bikini #planet #grivel #石頭 #瀑布 #waterfall

#Talktalk物理治療- 赤足鞋是個好選擇？ 或許有人看過聽過一些關於「赤足鞋」的商品，主打著足部健康，主要特色有 #幾乎沒有的鞋墊 #通常表層為彈性布料讓鞋子符合腳型，讓你好像有穿就沒穿一樣？！那到底適不適合每一個人呢？以下幾點可以自行評估看你是否適合哦~👣 1⃣雙腳是否有結構問題：假如雙腳原本就由較嚴重的扁平足、拇指外翻的結構異常，赤足鞋並非矯正鞋，並不會原本撐不起來的足弓穿著赤足鞋後腳就煥然一新了，不確定自己雙腳是否足夠健康，或是有原本就有舊疾者還是要先尋求醫療專業協助，藉由徒手治療、運動治療或是鞋墊的使用，改善到一定程度後才適合穿著，否則可能造成更進一步的傷害。 2⃣買鞋目的以及使用環境：由於現代都市環境使然，日常我們所接觸的地面多為水泥地、柏油路等硬質地板，而非以前人類多踩在泥土、草地等地形較軟與多變。而習慣穿著一般鞋子踩在水泥地的我們，突然之間要你赤腳走在地板上一定會覺得腳底不適，故一開始會建議在室內穿著運動或是室外穿著單純步行，讓身體有時間適應。 3⃣身體目前的使用狀況：你是個很活躍熱愛運動的人？還是坐式生活居多，一聽要運動就覺得天要塌下來了？假如你本身就很喜歡運動，也符合前兩項提到適合穿赤足鞋的，那穿著赤足鞋對你而言絕對是好處多多；相對的你本身活動量就不高的話，要追求健康還是要從提升活動量開始，沒有接受訓練刺激或運動，單純只改變鞋子對健康並不會有太大改變，甚至還可能造成額外的身體負擔與產生傷害。 以上幾點大家可以自行評估，有任何問題歡迎底下留言或是諮詢你身邊的醫療人員，切記赤足鞋只是為你健康加分的物品，真正的健康還是必須從日常生活型態與運動習慣下手哦！