【心理師陳志恆：推薦《薩提爾的親子情緒課》】

志恆是一位非常年輕卻又非常有深度的心理師，他出版的書，一本比一本暢銷，而且一本比一本更讓父母受用。

從專業的心理師出發，志恆邁向多元的資源融合，不只是坐在診療間，聆聽個案的困境，而是主動走出診療室，對有需求的老師與父母教授親子關係應對的方法。

志恆最近出版的《正向聚焦》更是廣納了所有我在《薩提爾的親子情緒課》裡，想傳遞的「欣賞」一工具，志恆運用了非常科學的操作方法，羅列出學習者可以實際運用的對話層次，實在比我厲害太多，想更深入學習「欣賞」的朋友，可以購書一看。

而我的新書《薩提爾的親子情緒課》有幸得到心理師陳志恆老師的推薦，很榮幸，也萬分感動，因為志恆老師書寫的內容，實在太精闢入理，層層解析，把書裡最重要的工具與觀點，都呈現了，實在佩服其能力，分享給大家。

＃陳志恆心理師粉專連結：https://reurl.cc/R6XMm9

【#一起讀書：把困難當資源，視挫敗為禮物】／文：陳志恆心理師

宋代文豪蘇東才高八斗，卻仕途坎坷；被貶後常與好友佛印法師暢談佛法。有一天，蘇東坡靈光乍現，寫了一首詩：

「稽首天中天，毫光照大千；
八風吹不動，端坐紫金蓮。」

蘇東坡自認修佛體悟甚深，請書童帶詩過江給佛印法師鑑賞。佛印法師閱後笑了笑，在紙上寫了眉批，請書童帶回。蘇東坡洋洋得意地打開信紙，見上頭只有一個字「屁」，遂怒氣衝衝地要書童備船，親自渡江找佛印法師理論去。

過江後，佛印法師的大門深鎖，門前貼了張紙，上頭寫著：

「八風吹不動、一屁打過江」

*

成也情緒、敗也情緒。修行的關鍵，就在安定情緒。親子教養的關鍵，也在父母能否有效應對自己與孩子的情緒。

拜讀李儀婷老師的《薩提爾的親子情緒課》一書，我甚為感佩。身為三個孩子的母親，隨時需要排解與介入孩子的紛爭，在各自的需求間來回穿梭，有時豬隊友來攪局，也得耐心處理，這著實不易。

但儀婷在書中寫到，面對教養的紛亂挑戰，在長期浸潤薩提爾對話多年之後，現在已能從容面對，甚至一笑置之。能有此境界，真可謂「八風吹不動」，但這背後的秘訣是什麼呢？

我讀後的感想是，隨時帶著敏銳的覺知，有意識地與情緒風暴共處。於是，你知道，你對孩子說的每一句話，都是有意識的選擇，你如何表達自己的情緒，也是帶著覺察的。如此，我們能成為情緒的主人，而非被情緒主宰。

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《薩提爾的親子情緒課》比儀婷老師的前作《薩提爾的親子對話》更為精彩，我也因此反覆多讀了幾遍。歸納幾個重要的心得：
第一、有時，暫時不介入，就是最好的介入。孩子在情緒上頭，如何處理孩子的問題？儀婷老師說：「讓問題跑一會兒」，退出暴風圈，待情緒冷卻後，再與孩子對話。

第二、所有的挫敗都是成長中的必然。孩子在成長的過程中，會遇到種種的挑戰，健康、課業、人際、愛情、日常習慣......等，常令父母措手不及。如果你願意歡迎挫敗找上門，陪著孩子去面對，失敗將是一份成長茁壯的禮物。

第三、溫暖關懷亦不失守界線。很多人以為，要安慰孩子的暴怒情緒，意味著要妥協讓步，這實際上是討好。儀婷在書中告訴我們，待孩子情緒冷靜後，仍須重申界線，讓孩子知道，他有著有限的自由，需要尊重規範。

第四、彈性調整。即使家庭規範是重要的，不代表必須僵化遵守；也得視情況彈性調整。所以，調整規範也會是與孩子協商與溝通的一部份。

第五、所的一切，都值得欣賞。儀婷老師示範的親子對話，通常是以「欣賞」收尾。欣賞能帶來力量，這部分與我《正向聚焦》一書中的精神及做法，不謀而合。

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儀婷老師在新作《薩提爾的親子情緒課》中，用了許多口訣來幫助讀者實踐，如「聽核心」、「陪跑界協心」、「養成對戒」......等，朗朗上口，易懂易記。

其中我最印象深刻的，也最推薦讀者閱讀的，就是本書的最後一個部分，儀婷老師示範「親師溝通」的故事。

許多家長問我，當孩子在學校裡遇上不友善的老師時，父母該不該出手，該如何出手？儀婷老師會說，這是一個讓孩子從困難中學習的大好機會。

有一年，儀婷老師帶著孩子們去參加運動夏令營，遇上帶隊老師對孩子具傷害性的對待。儀婷老師決定介入處理，對話內容張力十足。我要你閱讀時，不只看熱鬧，更要看門道，請細細體會這些話語及行動背後的深刻思考；換做是你，你會有什麼選擇？

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【一起讀書】系列，延了一天發文。因為這本書實在太好看，太多重點要劃，多花了我一天的時間研讀與整理，在此誠摯推薦給大家！

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活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：
Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》
Step2：將購書憑證私訊給粉專小編
Step3：3／26上線參與講座

♬線上學習：
① 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
② 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
③ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9

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林靜如｜律師娘
洪仲清｜臨床心理師
陳念慈｜前民生報總編輯
張小燕
張曼娟｜作家
鄭淳予｜腦科學博士暨神經科臨床醫師
蘇絢慧｜諮商心理師、作家
賴佩霞｜作家、心理諮商師
　
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本週五4/24晚間8:00-9:00
作者賴佩霞老師將在洪仲清臨床心理師的直播節目上
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