備孕吃甚麼好? 怎麼提高受孕機率?
孕期怎麼補充營養? 來分享我的經驗還有一些學術資料
我的二寶來的不是很順利 但是調完我這胎很順利又只胖3.5Kg
之前有po過歷程沒看過的可以瞧瞧
求子真的辛苦了啊😁🥲🥲大家辛苦了
如果你之前不是我粉專的追蹤者 先自我介紹一下
本魯唸過醫藥化學碩士和英...
備孕吃甚麼好? 怎麼提高受孕機率?
孕期怎麼補充營養? 來分享我的經驗還有一些學術資料
我的二寶來的不是很順利 但是調完我這胎很順利又只胖3.5Kg
之前有po過歷程沒看過的可以瞧瞧
求子真的辛苦了啊😁🥲🥲大家辛苦了
如果你之前不是我粉專的追蹤者 先自我介紹一下
本魯唸過醫藥化學碩士和英國的管理碩士
之後在日商和台灣藥廠做過QC(品管) MFG(製造部) QA(品保) RA(法規) 這些部門的主管
歷經數次各國FDA查廠和法規文件申請
也在台灣知名的化學廠QA部門 主要負責法規符合的事項
這裡法規是指各種產品賣到各個國家需要符合的法規和品質系統
不是法律那種法規
我說這些只是要說
對於吃的東西是否品質夠好
用的東西是否對家人對小孩最安全
是有很高高高高高高標準的 不會亂推薦 請看倌放心
也因為自己之前在藥廠一陣子
身邊也有很多在藥廠工作的朋友
聽過不少鬼故事...........
常常看到一些部落客或網美分享的東西............
是業界時有所聞品質有疑慮的, 怕!
尤其最近台灣GMP藥廠也好幾家造假出包 拿到GMP的廠商都敢這樣了 遑論那些只是請代工廠等級做的營養品? 你敢吃嗎
要合乎高品質 需要廠商的良心 否則出包的東西也會想辦法流入市面賣給消費者 減少損失(我們聽太多了😂)
那我為什麼敢使用敢推薦? 因為曾和許多國家FDA來往過的經驗我在喝的產品均在美國FDA認可的製造廠製作
美國的FDA比起其他國家很嚴格
1994年,美國國會通過了膳食補充劑健康與教育法案(DSHEA),該法案確立了膳食補充劑產品的新標準,特別是FDA有權:
•阻止任何公司出售摻假或貼錯標籤的膳食補充劑
•停止銷售提出虛假或未經證實的功效飲食補品
•對任何構成“重大或不合理疾病或傷害風險”的膳食補充劑採取行動
•停止任何聲稱產品可治愈或治療疾病的公司
•需要膳食補充劑以滿足嚴格的製造標準,包括效力,清潔度和穩定性
所以!! 一間資金充足而且想永續發展的公司, 不會拿產品品質開玩笑
像2016年 GNC就被罰款2.25百萬美金, 因為產品含有藥物成分, 有害物質, 隱藏成分沒有列在標籤上, 甚至有些標示含甚麼卻沒有含!!然後2020就宣布破產了
連這麼大又有名的廠都敢這樣了, 其他小小的代工廠做的一些產品我真的不敢恭維.... 但是這些一般普羅大眾不懂!
OK進入正題
之前看不孕門診時醫生說, 基本上, 如果正常沒有避孕的情況下
6個月都沒有懷孕, 那就是可能需要做一些檢查或調整
不孕的成因有太多太多會影響, 如果你們有這種情況, 那建議你
1. 夫妻一起去婦產科做一些檢查, 抽血和超音波, 看看體內賀爾蒙和婦科是否有甚麼問題, 然後先依照醫囑來做調整
2. 如果你和先生的檢查結果都沒有甚麼太大的問題, 但是還是很長一段時間無法懷孕, 那會建議你們夫妻一起
A. 飲食一定要減醣, 不要吃精緻的澱粉, 多吃優質蛋白質, 一定要運動!!!! 散步不算喔!! 至少要讓心跳120 每次30分鐘 每周至少2-3次
B. 如果生活壓力很大, 一定要想辦法紓壓, 然後早點睡覺, 戒菸戒酒, 降低身體慢性發炎的機會
C. 補充一些優質高吸收率的營養補充品(網誌介紹). 體重過重者務必先減重
D. 請好好檢視你使用的化妝品, 個人清潔用品(洗髮精和沐浴乳等等那些) 是否含有環境賀爾蒙(可以看我之前整理的資訊) 如果有可以丟掉了
不管是想自然懷孕還是只能人工試管, 都要先讓身體健康機率才會提高!! 先讓身體排毒, 暖宮, 細胞變年輕, 隱性的發炎降低!!!
例如很多人有子宮肌瘤, 很多人就跑去吃中藥或是調理婦科, 但是其實這很雌激素的代謝異常有很大關係!! 所以要先關心你的肝臟和腸道
而且務必控制體脂肪, 因為脂肪組織會增加女性荷爾蒙!! 體脂肪越高或是肥胖就會降低懷孕機率
如果有多囊性卵巢, 很大原因是胰島素阻抗失調, 高胰島素造成卵巢無法轉換雌激素, 使卵子無法成熟排卵造成月經週期混亂, 長痘痘等等
這些都需要導入低升醣飲食還有健康的生活型態
再搭配有效的營養品才能改善!!
想知道我怎麼吃的再來跟我要網址吧😁
#baby #babyboy #備孕 #求子 #新生児 #かわいい #寶寶 #寶寶成長日記 #寶寶日常 #新生兒 #育兒 #育兒日記 #赤ちゃん #好孕 #助孕 #懷孕 #懷孕大小事 #孕婦 #媽媽 #媽媽日常 #二寶媽 #營養 #保養 #保健 #懷孕日記 #孕媽咪 #抗氧化 #母子 #多囊性卵巢
賣卵子是什麼 在 R&L 不合理一家 Facebook 的最佳解答
上禮拜要顧兒子期中考我生理期又剛好來,週末一打二帶小孩去露營也是睡不飽,昨天晚上又忙到凌晨兩三點才睡,總之實在是太累了,我想好好睡一覺,於是我自己睡在女兒房間,把門關的緊緊的,交代老公早上起來送小孩上學的時候,拜託千萬不要叫醒我,還把鬧鐘關掉,手機調成靜音。
#從來沒有這麼認真的面對睡覺這件事
今天早上我果然舒舒服服的睡到十點,醒來之後看到手機有N通未接來電,老公line寫著:我出車禍了
!!!我快嚇死,馬上醒的徹底,幸好人沒事,車子被後面的車撞到,對方全責,去警察局報案,車子開去出險修理,呼!沒事就好!
驚魂未定的點開我的股票瞧瞧,啃!早上開盤來到一個漂亮的高點,我錯過了!現在拉回但又不夠低到我可以再買,吼!!我好懊惱,睡這麼飽幹什麼!我比較希望自己可以在老公需要陪伴的時候接到他的電話,也想要股票賣個好價錢啊~~~
#這就是人生啊 #我只是難得想睡飽
#不行是嗎😭
幸好中午有一個幸福的午餐約會,女生們的聚會真的好好聊,覺得開心❤️ 而且小湘實在太適合懷孕了哈哈哈~即將卸貨的三寶媽還可以這麼美,我史上沒有看過這麼美的孕婦!而且肚子好圓好可愛,根本太勸生了!希望我也可以按照計畫下個月開始運動養身體、下下個月開始養卵子、然後順利的生懷上一隻巨蟹座女兒來陪陪我這個母愛氾濫的控制狂媽媽~
#哈哈哈哈哈哈哈我的計劃好周延
賣卵子是什麼 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的最讚貼文
蘇怡寧醫師愛碎念我人都在恆春了,還要幫你的病人打針XD
我希望把我今年所有的手氣和祝福都給妳,妳一定會成功的。
等穩定有好消息,滿三個月我再告訴大家是誰,讓大家分享喜悅。
今天我們來聊聊,#懷孕未滿三個月可不可以公開?
這個問題對醫護人員來說,尤其是女性,根本是偽命題。
為了避免照到X光、避免久站、避免大夜班,所有在醫院工作的女性同事,一知道兩條線的第一件事就是告知主管和同事。
當然凡是都有萬一,萬一和孩子沒緣份,往往都要承擔很多的二次傷害。
「妳生完回來復職了?這麼快!」
「沒有,孩子沒了。」
「恭喜欸,男生女生?預產期什麼時候?」
「沒有,孩子沒了。」
「藏肚喔!幾個月了,我怎麼看不出來!」
「沒有,孩子沒了。」
以上我都懂,更可怕的還有周遭,甚至來自最親近的人,無論婆家還是娘家。
「都是妳太早公開孩子才會保不住。」
「是不是基因和卵子有問題?」
喔對,甘霖涼的,如果不幸老公是醫生,更會有人覺得醫生基因這麼好,一定都是女方的問題。
「前兩個都是女兒,再拚一個男的才有交代。」
「生那麼多幹嘛,生一個好好教就夠了。」
反正這些支頭華腦的三姑六婆、親甲狗雜,怎樣都有話。
以上我全部都懂。
之前在產房打減痛分娩或是在刀房遇到剖腹產的時候,常常遇到媽媽粉絲們和我閒聊。
為什麼我覺得你對孕婦們特別好?為什麼我覺得你很懂媽媽們耶?為什麼半夜三更我明明覺得你看起來很累,還這麼有耐心?
在手術房遇到小病人,也被媽媽們稱讚過。
我覺得你真的很喜歡小孩耶,我沒遇過願意先陪孩子玩半小時再打針的醫師。
其實不特別,說穿了就一句話,「人同此心,心同此理」而已。
因為,我們家中有三個孩子,可是,我們有四本媽媽手冊。
在灰灰之前,我們夫妻還有一個無緣的女兒,這是我和胎胎心裡永遠的痛,以上來自各方八公八婆的言語暴力,通通都是我們承受過的切身之痛。
看著滿屋子的小衣服小床和玩具,結果孩子沒來,這真的超傷心。
怕太太看著傷心,想要處理掉,又既不敢轉賣也不敢拿去送人,怕人家覺得晦氣帶衰,更怕要是別人的孩子還有個萬一,好心反而會被怨恨一輩子。
那一本藏在抽屜深處,捨不得,丟不掉,但也沒有勇氣再度翻開的媽媽手冊,我相信會是我生命中揮不去的,永遠不可承受之重。
之前金鏟子文的時候,都有粉絲很高興的第一時間來私訊我,「邱醫師,我在你文章下面留言就懷孕了!」「邱醫師,謝謝你給的祝福,我懷孕了!」
也有粉絲後來私訊我「孩子沒留住,是不是我太早到處分享喜悅的關係?」
我只能說「放寬心,緣分會再來的。」
所以我的習慣也都是會幫忙保密,也會建議她們三個月內都不要講,不是因為迷信,而是避免掉有可能要承受的二次傷害和言語暴力。
賣卵子是什麼 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
以現代醫學的角度來講,不需要。
正常來說,生理期的平均出血量約80c.c ,比單次捐血少上許多。、只要造血功能正常無須刻意進補,身體就能自動將流失的血液補回來。
很多人會覺得需要在月經結束後進補,主要是因為經期來時,因雌激素低會影響到肌肉恢復、免疫力和情緒。因此容易感冒、尿道炎,疲倦,感覺特別「虛」。又可能因經痛,刺激交感神經造成手腳冰冷,認為需要「溫補」一下。但其實,賀爾蒙起伏本來就是人體正常變化,隨著下次週期卵子成熟,雌激素濃度漸漸升高,不用額外調理,這些症狀就會改善。
也有人說,各式補品又不貴頂多無效,喝喝看也不吃虧。話雖如此,很多女生卻為了該不該喝,什麼時候喝,而徒增許多煩惱。上網搜尋「四物」這個關鍵字,就會發現各家說法不一,好比有肌瘤可以喝嗎?在備孕可以喝四物嗎?經血還沒完全停,可以喝嗎?因此在門診或是講座上,我就時常被問到類似問題,也曾遇過因放置蜜蕊那月經沒來的病人,苦惱這樣倒底何時該吃補,甚至因此想移除蜜蕊那。我想說的是,既然學理上必要性不高,若有疑慮那乾脆就不要吃,豈不更輕鬆自在。更何況,很多市面上販賣的四物飲僅是一般的保健食品,根本也不是中醫師開立的處方。
另外最令人生氣的是,有人竟把不孕、流產的原因歸咎成是女生過去經期沒有好好吃補、保養,這種毫無科學根據的說法,也未免太過度延伸,亂扣帽子了!
要促進健康,本來就是得靠日常生活點滴的累積,並非特定時間做什麼或吃什麼就可速成。大原則還是不變,規則運動、均衡飲食,睡眠充足。另外我也會建議如果經期有特殊變化,好比經血爆量、經期混亂、前後異常出血,在考慮進補調理前,可先就醫接受超音波檢查排除是否子宮肌瘤或內膜瘜肉等狀況。