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[爆卦]賓州英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「賓州英文」的推薦目錄

賓州英文 在 Food for thought 純淨飲食 Instagram 的最佳貼文

2021-02-03 10:44:21

Farewell 2020. 2020的開端，我覺得自己失敗得像一灘爛泥。去峇里島純植物料理學校實習的計畫也因疫情打亂，卻因禍得福，讓我下定決心再度鼓起勇氣為夢想奮力一搏。 . 三年前選擇放棄紐約大學、賓州大學的offer留在台灣創業，三年後重新決定再度申請北美研究所。2020的最後一天，想好...

賓州英文 在 HK Foodies?and Always More❣窮遊 Instagram 的最佳貼文

2021-01-05 15:28:54

7/12-13/12 新聞概要 7/12 -中大遊行警拘8男指未經批准集結，3學生另被指煽動分裂國家；區議員陳易舜李嘉睿、中大校友楊子雋被捕 -16歲少年認刑毀「喜茶」收銀機，判200小時社服令 -多間銀行收警通知暫停戶口，許智峯證實父母太太銀行戶口再被凍結 -周庭本周三高院申保釋，FB專頁代發文...

  • 賓州英文 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-28 14:58:25
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    ＃成為全人的七個原則 ＃人本心理學
    ＃巔峰心態 ＃成為一個人
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    一九七○年德國人本發展心理學家夏洛特・布勒（Charlotte Bühler）在第一屆人本心理學國際大會（First International Conference on Humanistic Psychology）上表示，「人本心理學最具共識的面向之一是努力研究與理解全人」。
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    完整是一種抱負，不是一個目的；這是一個過程，不是一種可以達到的狀態。如果有人說自己是完整的整體，那你應該看看他們背後是否裝有電線，因為對方可能不是人類。
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    成為全人的過程是一段持續追求探索、開放與勇氣的旅程，在當中你一次又一次在更大程度上達到與自我及外在世界的整合和一致，進而擁有更大的彈性與自由，以成為自己真正希望成為的樣子。由於你始終處於改變的狀態，因此你也不斷斷往成人的目標邁進。
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    在這篇文章中，我將概述成為全人的七個核心原則，以利你為獨一無二的自我實現旅程奠定健全基礎，最終經歷人生中最滿足與難忘的超越時刻。
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    🎆原則一 ＃不只接受最好的自我 ＃也要接納全部的自我
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    　在《成為一個人：一名治療師對心理治療的觀點》一書中，卡爾・羅傑斯指出，雖然病患在心理治療的過程中所呈現的問題「包含了所有人生經驗」——在學、家庭或公司遇到問題，會做出無法控制或奇特的行為，或者心中不斷出現恐懼——「但真正的問題或許只有一個」。羅傑斯觀察發現，每一位病患的抱怨背後其實都在問，「我到底是誰？我要如何才能瞭解藏在這些行為下的真實自我？我要如何才能成為自己？」
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    　在我看來，他們問錯了問題。你內心的所有面向都是你的一部分。任何刻意的行為都反映了你心理結構的某些真實部分，不論是你的傾向、態度、價值觀或目標。每個人都具有許多面向。就個人成長而言，我認為你應該問自己：
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    🤔「在有限的生命裡，我最希望培養、發展與實現哪些自我潛能？」
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    　若想在回答這個問題時擁有最大程度的自由，你必須深入探索自己的意識，並接受全部的自我。
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    　雖然如此，多數人只想追求自我感覺最良好的欲望。世界各地的人們不論所屬的文化為何，大多呈現本真正向偏誤（authenticity positivity bias）：以最正向與正直的特質來描述「真實自我」，譬如善良、慷慨與誠實。事實上，人們
    認為自己的正面行為比負面行為更真實，即使這兩種行為都符合他們個人的特質和欲望。我們對於真實自我的看法，似乎就是我們最重視的自我。
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    　與常理相悖的是，當我們依照實際的本性（包含缺點在內）行事，並不覺得這是最真實的自我。不論人格特質為何，每個人感覺最做自己的時刻，往往是感到滿足、平靜、快樂、充滿關愛、自我接納、善於交際、自由自在、展現充分能力、朝目標前進、專注於當下與接觸新事物的時候。
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    　換言之，我們通常都會在滿足所有基本需求、感覺可以自由行事與掌握主觀經驗時，自認展現了最真實的自我。
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    　此外，本真具有顯著的社交層面，考量我們身為社會性物種，以及名聲與群體內的獨特地位在人類演化史上扮演的重要角色，這是預料中的事。人們往往在與親人相處、和諧地融入他人及環境，還有行為舉止合乎社交規範時，感覺最做自己。相反地，在受到孤立、在關係中面臨衝突與誤解，或是未達到自己或他人的標準時，我們往往感覺背離了最真實的自我。
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    　由於做自己的感覺與社交行為之間具有緊密關聯，因此人們認定的真實自我，也許其實就是他們希望別人看到的樣子。根據社會心理學家洛伊・鮑邁斯特，如果別人對你的看法正是你希望呈現的形象，你就會感到真實與滿足。他指出，僅僅說服具有正向特質還不夠，人們通常還需要他人也給予一樣高的評價。假如你回想之前感覺展現了真實自我的個人經驗，或許會發現，當你最重視的特質與才能受到他人的重視，正是你自認最發光發熱的時刻。
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    　另一方面，鮑邁斯特認為，人們未能取得渴望的名聲時，會自認所作所為有違本真，並未反映真實的自我（「那不是我」）。他表示，「在許多吸毒成癮、通姦、盜用公款、賄賂或做出毀譽行為的名人與政治人物身上，這樣的否認經常是他們對外宣稱的重點」。
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    　這解釋了人們對於本真的評價，為何會與自己的道德觀及最重視的目標如此密切相關，以及為何僅僅只是回想過往的道德經驗，就會讓人感覺更加貼近真實的自我。畢竟，舉例來說，一般人認為，比起一邊看影集、一邊享用冰淇淋，按照與「較高層次的」目標一致的方式行事（例如宣布成立新的非營利人道組織），更符合自己與他人眼中的自我。然而遺憾的是，這兩種行為都是真正的你。
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    　這為真實自我的存在帶來了更多的困惑。儘管如此，至少我們可以確定，如果一個人感覺觸及了真實的自我，之後通常能在許多方面得到幸福。除此之外，真實自我的概念也有助於評估你的生活是否無愧於自己的理想。
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    　哲學家薇勒莉・蒂貝柳斯（Valerie Tiberius）說過，「充分體現價值的生活」是幸福的主要來源。
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    　真實的自我也有可能是某位學者隨意編造的概念，但我真心認為，每個人的內心都存在最有利於全人的健全與成長的自我面向。我相信每個人都有最好的自我（即最健全、富有創造力與有助成長的面向），而它們能讓我們感覺與自我及他人形成了最緊密的連結。我們越能勇敢放下社會性的一面與防衛心，就能獲得更多成長、發展與創造的機會。
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    　若想觸及最好的自我，關鍵的第一步是盡可能瞭解全部的自我並接受它，包括接受所有你討厭與急於否認的自我面向。存在主義心理治療師歐文・亞隆曾經請復原狀況最良好的病患們根據有效程度選出六項治療因素，結果發現，最常被選中的因素是「發現與接納先前不知道或不認同的自我面向」。
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    　當然，接納未必就是喜愛。舉例來說，如果你因為很想狂吃油得發亮、灌滿起士條的甜甜圈而討厭自己，這是十分正常的事情。然而卡爾・羅傑斯表示，「令人費解的矛盾是，一個人接受自己真正的樣子之後，便能做出改變」。
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    　接納的一部分是對整體的自我負責，而不只是關注你所喜愛或最能帶來良好自我感受的想法或行為。
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    　挖掘自己在有限的生命裡最想實現的潛能，不是一件容易的事。你知道自己具有龐大與未知的潛力，但外在的現實（環境條件）與內在的現實（支配人格結構的極端特質）都會影響你培養某些潛力的可能性。更糟的是，某些面向的潛在自我一旦實現了，必將與其他面向產生衝突。羅傑斯承認這是事實，但也認為如果環境條件合適，長久而言，個體將能逐漸認知並相信那些面向的自我有助於成長，進而感受到活力、創造力與完整。
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    ☑️原則2：學習相信自我實現傾向
    ☑️原則3：覺察內心的衝突
    ☑️原則4：避免嚴重失衡的發展
    ☑️原則5：打造最好的自己
    ☑️原則6：追求成長，而不是追求幸福
    ☑️原則7：善用黑暗面的力量
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    📖本文摘自《顛峰心態：需求層次理論的全新演繹，掌握自我實現的致勝關鍵》，作者史考特．巴瑞．考夫曼（Scott Barry Kaufman）為人本心理學家，曾任教於哥倫比亞大學、賓州大學及紐約大學等學校。他取得耶魯大學認知心理學博士學位，並以蓋茲劍橋獎學金取得劍橋大學實驗心理學哲學碩士學位。美國網路媒體《商業內幕》（Business Insider）譽他為「改變我們看待世界的方式的五十位開創性科學家」之一。本書由 馬可孛羅文化 出版。
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  • 站在這裡

    賓州英文 在 站在這裡 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-23 20:00:47
    有 21 人按讚

    | ᴰᴿᴬᴹᴬ
    之前就有留意到《東城奇案》，
    因為 Kate Winslet 一直是我很喜歡的演員。
    不過對美劇總是有點興致缺缺，
    直到最近傳來好評不斷、口碑爆棚，
    正好也結尾了，才決定把它打開來看。

    Kate 飾演在賓州小鎮服務多年的中年刑事警探 Mare，
    深受鎮民的信賴。
    某日因毒癮而賣淫的兩位少女先後失蹤，
    接著未婚單親中輟女孩，赤裸陳屍鎮外溪邊。
    一連串的案件，Mare 除了要追緝兇手，
    還要處理自己生活周遭一連串的問題...

    雖然英文片名很直白，
    但台灣翻成《東城奇案》又有種類戲劇的感覺，很煩
    (難怪我一開始沒動力想看哈哈哈

    整部戲十分沉鬱，整個小鎮都毫無生氣，
    集結各種負面情緒，籠罩著衰敗與困頓的氛圍。
    加上人物不少，一開始花了些時間在交待人物關係，
    前兩集會有點難熬...
    但你又必須有點專注，不然你會搞不清楚誰是誰（我就臉盲
    整部戲也才七集！我感覺編劇想說的事有點多，也有點瑣碎。
    所幸第三集後，案情發展開始緊湊起來，
    一個線索出現，Mare 就想追根究底，
    幾次都以為「兇手就是他了吧」，結果又來一個翻轉，
    最後結局真的也是讓人大呼意外！
    喜歡美式懸疑犯罪的朋友，不要錯過。

    但對我來說，Kate 的演技才是最大看點。
    把一個喪志的中年婦女詮釋得十分到位，
    皺紋、走樣的身材、略顯沉重的步伐，還有不離手的電子菸...
    當然還有那些情感轉折，完全無可挑剔。
    相信明年的獎項應該會有不錯的收獲。

  • EZ Talk

    賓州英文 在 EZ Talk Facebook 的精選貼文

    2021-06-18 17:30:21
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    #EZTALK #你不知道的美國大小事 #打開看全文學更多
    本週美國大小事來聊聊美國夏季難得一見的景象👉蟬！
    夏日常見的蟬聲，為什麼在今年的美國變得如此特別？
    跟Libby一起 #科普
    學更多跟 #自然科學 相關的單字 👀
    #學測 #高中英文

    🌳 Brood X 第10蟬群

    In backyards and forests all across the eastern United States, Brood X is beginning to emerge. With their red eyes and shiny black bodies, the legions of Brood X may seem like some kind of alien invader. But these strange creatures aren’t aliens, and they aren’t invaders either—they’ve been here all along. What are they? Cicadas!
    在美國東部的家庭後院和森林，第10蟬群開始現身。有著紅眼睛跟漆黑發亮的身體，第10蟬群軍團就像是某種外星入侵者。不過這些奇怪的生物不是外星來的，也不是入侵者，它們一直都在這裡。它們到底是什麼？牠們是蟬！

    There are over 3,000 species of cicadas around the world, but what makes Magicicada—seven closely related species of North American cicada—unique is their 13 to 17 year life cycle, the longest of any cicada. Most other cicada species have life cycles that last just three to five years. Of the 12 broods of 17-year cicadas that can be found in the U.S., Brood X is the largest—both in terms of geographic distribution and population size.
    地球上一共有三千多種的蟬，不過這種名為 Magicicada 的物種（是北美蟬中密切相關的七個物種），其獨特之處在於，牠們的生命週期長達13到17年，是所有種類的蟬中生命最長的。其他大多數的蟬物種，其生命週期只能持續3到5年。在美國境內的12個17年蟬群中，就屬第10蟬群規模最大、分布最廣。

    Brood X territory covers 15 states, from Illinois in the Midwest to Georgia in the South and New York in the Northeast—with major concentrations in Maryland, Indiana, Delaware, New Jersey and Pennsylvania. But their numbers are even more impressive. An acre of soil—they spend most of their lives underground—can contain over a million cicadas, and a single generation of Brood X may consist of billions and even trillions of the insects!
    第10蟬群的分布範圍含括15個州，從美國中西部的伊利諾州，到南部的喬治亞州與東北部的紐約州，主要集中於馬里蘭州、印第安納州、德拉瓦州、新澤西州與賓州。不過牠們的數量更是驚人，牠們多數時間生活在地下，一英畝的土壤可以容納約一百萬隻蟬，而第10蟬群的一代約有數十億甚至數兆隻！

    The current generation of Brood X got its start in 2004, back when Facebook was only available to Harvard students. At that time, newly hatched cicada nymphs fell from trees and burrowed underground, where they feed on the sap of tree and grass roots and slowly mature over the next 17 years. Now they’re slowly beginning to emerge from the soil, climb back up into the trees and molt into their adult form. Then they’ll have just a few weeks to sing their high-pitched songs, mate, and lay their eggs before their short adult lives end.
    第10蟬群最新的一代始於2004年，當時臉書才剛起步。那年剛孵出的蟬幼蟲從樹上掉下去，鑽到地下，在地底下牠們以樹汁草汁為食，並在接下來的17年裡慢慢成熟。現在正是牠們慢慢地從土壤中冒出、爬回樹上並蛻變為成年型態的時候。接著，牠們只有幾週的時間可以鳴唱高音調的歌曲、進行交配、產卵，然後牠們短暫的成年生活就此結束。

    Early European settlers in America called these insects “locusts,” because they reminded them of the swarms of locusts God used to punish the wicked in the Bible. But unlike locusts, which can damage crops and cause famines, cicadas are largely harmless. After emerging, they don’t eat plants like other insects. In fact, they don’t eat anything at all. Some people may find large swarms of cicadas scary, but they’re quite a sight to see! And if you can’t make it to the U.S. this year, don’t worry—Brood X will be back for another visit in 2038.
    早期到美國的歐洲移民者稱這些昆蟲為「蝗蟲」，因這群昆蟲讓他們聯想到聖經裡頭上帝用來懲罰作惡之人的蝗蟲群。不過，牠們跟蝗蟲不同，蝗蟲會破壞農作物並導致饑荒，但蟬幾乎可以說是無害的。牠們冒出土壤後，不會像其他昆蟲以植物為食。事實上，牠們根本不吃東西。有人覺得一大群蟬很嚇人，但是這其實是一大奇觀！如果你今年沒辦法到美國去看，請放心，第10蟬群將會在2038年再次到訪。
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