［葉黃素團購］👀
今天要來跟大家分享我平常保養身體~吃的保養品，亞柏生醫做的
「強效葉黃素飲 立晶亮」。

我從事美甲這個行業已經十幾年，
幫客人做指甲、為學生做教學、真的太常近距離也花很多時間在焦距在微小的東西上面
而我也常常聽到美甲師們都在喊著有甚麼葉黃素是可以好好做保養
，當然我也不例外地買過許多品牌的葉黃素，但是總是吃不完一整罐就變心，或是沒有繼續吃下去…有沒有效是一回事，但是對我來說最大的問題其實是「吃起來的感覺」！

一般葉黃素會做成各種形式的，膠囊啊小油球啊錠啊，要馬就是一次要吃好幾顆，或者吃了效果不明顯⋯

最主要是我想要
「方便快速拿取又好吃讓我願意長期吃」

如果像吞藥似的，感受不佳的狀況下自然就嗯你知道⋯⋯我想你一定跟我一樣～
但是這個這個是用喝的！！！
通常我會冰在冰箱每天喝一包像喝果汁，也可以冰在冷凍庫當成冰沙吃！
酸酸甜甜的是黑醋栗果汁的味道唷！
這樣我真的會每天吃而且沒有負擔感！

重點我要跟你們介紹這個葉黃素的成分，畢竟身為一個專業人士，刁鑽程度不低啊🤣要吃就要吃有感的，
每個成分都要有放它的原因！
每個成分放了都要有感覺！

那大家都知道～
不同的營養成分會有不同的吸收方式，
這時候考驗的就是生技廠的技術了！
萃取技術真的大大決定這個保養品的成敗！這個用的是濃縮液態游離形。
打個比方就像你敷臉用小黃瓜片也是敷，用高級面膜也是敷，就看你要怎麼敷～從形態就先決定這個營養成分你吸收得了多少。

接下來是成分！
既然都要吃了，就要吃一個全面！
如果只吃『純葉黃素』吸收效果其實有限。
就像你塗保養品但是你不洗臉！！！！
保養品是怎麼樣都吃不進皮膚的啊！
營養品也是！
所以我想要的是相輔相成的
『主成份＋優質輔助吸收成分』是基本，其他如果還有多的就賺到。
當初吃這個的時候，真的單純是因為廠商是朋友，抱著好啦我試試看啦的心情，結果仔細看認真吃之後
真的跟廠商朋友say sorry欸
對不起我真的是小看你！
做得這麼認真的葉黃素市面就你了！！

葉黃素（游離液態）10mg：
已達保護的基礎成分，
有葉黃素我們的身體機能“正常運作”！
而我們身體沒辦法製作葉黃素，
所以跟維他命Ｄ一樣需要靠外在補充，
一般市售葉黃素的濃度不一定，
有些要吃好幾顆才會足量，
這個一包裡面就放好10單位葉黃素給你，剛好適合基本一天的量。

德國有機蝦紅素 4.5mg：
效果是可以緩和不適感，
與葉黃素一起有加乘效果“正常運作，工作不累累”！

小米草：
中世紀以來歐洲醫生就廣泛使用的一種藥草，
是很常做調節身體的草本晶華，也可以直接吃，
如果你跟我一樣是美甲師、或者美睫師，
難免工作環境會有粉塵，
那一定某個程度會容易有的崩潰的狀況，
小米草就可以做一個很好的保護網，很神奇！！

OMEGA-3美國藻油
我看到的時候真的傻眼！
你給我加OMEGA-3！！！！
這是我爸也有特地買給我要我吃的獨立營養品
之一，它的特色很多，讓皮膚漂亮也是其一
（林爸爸特別強調要吃這個你皮膚才會漂亮），
不僅可以維持青春美麗、更能夠保持水潤潤，
這個就可以讓你舒服很多喔！

紐西蘭黑醋栗：
黑醋栗有豐富的維他命Ｃ和花青素，
一樣也對皮膚很好威！
更重要的是能幫助暗處視覺的敏銳度，
如果你愛滑手機或常常晚上開車，
請跟黑醋栗說謝謝！！

維生素Ａ，Ｃ，Ｅ
我就問我朋友，你葉黃素裡面加這些幹麻？
他說你都吃了，一天搞不好皮皮就吃這一包，
我幫你多加一點營養成分，
這個每個人每一天都需要，我順便加進去，
幫你保養身體呀！
而且把身體底子打好，有這些ACE，
你去吸收其他營養成分才能吸收得更好喔。
加了人體一天需要的40%，
剩下的你吃飯就夠了。
…..我真的跟你說謝謝！！

葡萄糖酸鋅＋銅
這兩個成分加在一起，
是最有效幫助葉黃素被我們徹底吸收的方式。
這是由『美國國家研究所』
贊助的一個『研究配方』計畫研究出來的。
這個研究為期五年，有4,200個案例參與研究，
提供目前市面上成分相關大量的資料！

舉例來說，
要把石頭般到五百公尺外的工地蓋房子，
你會選沒力氣又腿腳不好使的我，
還是會選25歲的奧運鐵人三項選手？
當然選那個帥哥啊
阿不是！當然選那個有力氣跑得遠跑的長的啊。
葡萄糖酸鋅＋銅就是這個角色，只不過比較貴，
畢竟國手嘛！

綜合以上成分的感受它可以
『保持正常運作，不累累不霧霧不壓壓，
出門在外不必擔心接觸髒空氣，
晚上也看得很清楚，
吸收好效果快順便還能保養皮膚喔！』

吃的方法
長期喝每日保養：1~2包
工作過度緊急喝2包除霧霧！

美甲師美睫師長期強光下盯著小睫毛小指甲
太需要好葉黃素了，
保養長時間使用不累累霧霧保持水亮亮
真的很重要。
也不必擔心粉塵跑進來老是不舒服！
看清楚之後畫線都可以畫得很直呀！
不知道你有沒有跟我一樣畫太久有一樣的困擾，
我是好多了，希望你試試看這個，
然後也可以解決畫很多苦惱。

說到這裡差不多了，
真的是我真心推薦也長期吃吃得好葉黃素，
由於身邊的大家總喊我開團，
趁著疫情有空，就來開了，
希望你也可以試試看我精挑細選的好葉黃素，
日日保養，讓你的有清晰的感受！

購買方式連結🔗❤️
https://bit.ly/3inC8Ve

昨天台灣網路圈的大事，就是2020台灣社群年會重大舉辦，但也有不少人對於內容有些不滿，所以引發了熱烈討論。由於我昨天實在太忙，只能簡短發言幾句，所以趁今天早上有個空檔把我比較完整的想法寫下來。

1. 一般所謂的年會，通常至少在大會的部分，都會是比較廣泛而且沒有很細節的主題，可能會大概談些趨勢，但很少會有什麼讓人耳目一新的洞見。如果年會在大會後有一些分主題的小型分享，通常在這類的分享比較容易得到更細節的內容，但這機率大概也是 50%。

2. 其實辦理這種年會，要做好事先的彩排不容易，特別是很多講者其實並非專業演講者而是某些公司的大頭的時候。這基本上是主辦單位的選擇，對於這些大頭來說，時間其實是很寶貴的，未必有足夠的時間來做彩排，光把內容準備好其實就很有誠意了。至於要求簡報格式要統一，講者也未必願意。所以基本上，為什麼我說這是主辦單位的選擇，因為當然他們可以選擇不找這樣的大頭而是真的找一些有時間能彩排能統一格式的人，但這樣的大會我想光看陣容想聽的人可能立刻砍半。

3. 參加這種活動，就要有一大部分的講題其實都是包著分享的廣告的認知，特別是如果你看到講題講者的公司，有掛在贊助單位上。其實這類型的年會，某個程度也算是辦給相關領域的公司做宣傳，社群行銷的趨勢未來是 XXX，而且我們公司最新的產品功能就是 XXX 喔這類的。說真的，只要不要過度銷售，這是可以接受的，了解一下公司為什麼會想推出這個功能，以及思考這個功能對自己企業或工作有否幫助，也算是強迫打開腦洞的方式。

4. 參加者如果把這樣的大會，想成是一堆人要把他們的畢生功力傳授給你，絕對會很失望，這是抱持著錯誤的心態來參加。這樣的大會，不是讓你帶著滿滿的新知與技能而走，而是讓你帶著一兩個觀念上的啟發以及了解一些其他人的想法回家。所以如果是抱持著每一場演講你都會帶走滿滿的乾貨，那我覺得這樣的期待根本不切實際。相反的，如果你的標準是只要整天的活動，能夠讓你多了幾個原本沒想過的想法或者是得到一兩個問題的解答，那應該就不會失望。

5. 如果邀請的講者所要講的主題，你自己已經覺得很清楚了，但有一些關鍵的問題想獲得解答，那這場通常會讓你失望，因為如果有解答人家也不一定會分享這麼機密的資料(舉例，我好想知道某公司今年靠哪一招賺了多少錢之類)。但如果該講題你覺得你其實不太懂，只是想要進一步了解，這樣的人通常會比較滿意該場內容。

6. 由於每個人的位階與程度不同，對於這樣的年會的感受度，其實是會差很多的。如果是老闆層級，很多時候其實是忙到沒有時間思考一些其他領域的東西，所以參加這種年會，有點像接收各家的電波，很容易有些收穫。如果你是一個相關領域入門者，通常參加這種大會你會覺得聽到的東西都高來高去，未必能給你實際功力上進步的幫助。而如果你本來就是實際在操作該主題的高手，就要看你的期待了。事實上，高手本來就自己意見能力滿滿，說不定根本覺得台上講者的東西有一堆問題也不是沒有可能，如果你的期待是在眾多演講者中，一整天有一兩點打中你引發你的行動，那你可能會滿意。但如果你期待是這每個講者都講出讓你佩服的內容，那你真的抱持太錯誤的期待。

7. 我會建議如果你是對票價斤斤計較的人，那最好先看清楚議程與講者之後，思考一下這個活動到底能不能給你你想要的，再決定要不要參加。舉例來說，以這次的社群行銷年會上半場的內容來看，很明顯的第一場第二場就是 91APP 與 LINE 官方帳號的半分享半銷售說明會，如果你很有興趣了解 91APP 跟 LINE 到底能提供什麼，這兩場就會對你有價值，反之，如果你早就很熟悉並且說不定已經在用了，那這兩場對你的價值很可能很有限。又或者是 TikTok 為主題的第三場，如果你很想了解 TikTok 的狀況但平常沒有時間研究，那我相信這場的內容應該可以幫你長一些知識，像我自己平常真的沒時間研究 TikTok 在台灣的發展狀況，所以這一場的內容就會是我很好奇並且有興趣的。所以，即使或許第一場第二場我覺得對我幫助不大，但第三場的內容說不定就有機會讓我值回票價。這是為什麼我建議一定要先看過主題與講者，而不是看到活動名稱就決定報名，因為這樣可以調整你的正確期待。

至於一整天的活動，票價兩千多塊算不算貴，這基本上就見仁見智了。有些人覺得得到一點啟發，就值回票價，有些人可能覺得學到太少，不值得那個票價，每個人狀況都不同。但是人家議程就擺在那，除非講的東西跟議程完全不同，掛羊頭賣狗肉，否則其實買錯東西是買家沒做好功課的問題，而非賣家的責任。

另外，我分享一個很有趣的自身案例。在去年年底的時候，我很掙扎我的 YouTube 直播是否要登上 Podcast，當時 Podcast 已經開始有些動能。我掙扎的點，其實是如果直播搬上 Podcast，那我 YouTube 的流量就會下降，這樣好嗎？關於這個問題，我非常掙扎，拖延了超過一個月都無法下決定。但是後來我參加了一場活動，這場活動其實主題與 YouTube 跟 Podcast 都無關，但是其中一個講者在他的故事分享中，講到不要被單一的 KPI 表現限制對於長線的發展，而這句話正好打中我當時的盲點。所以我沒過幾天我就把 M觀點的 Podcast 頻道建立起來，到現在我在 Podcast 的聽眾人數已經不輸給在 YouTube 上的觀眾了。你說這算是活動的功勞嗎？或許從講座的主題來說，其實一點關係也沒有，但是事實上，這卻是參加活動帶給我的收穫。

以上就我的簡單幾點看法，昨天我陪老婆過生日去，所以沒有參加這場活動，所以不對於活動演講內容作直接評論。

#年會

【只會用「關鍵字」查資料？7個內行人常用Google搜尋技巧，讓決策更有效率】

在網路發達的時代，Google搜索成了非常重要的工具。然而，低效率的搜尋方式，會讓我們做決策的速度遠遠落後於其他人。這次，整理了7個實用的Google搜尋技巧，幫助你快速找到需要資料。

舉例來說，想要去掉廣告或是某些關鍵詞時，關鍵字搜索時不妨加上…⬇️⬇️⬇️

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為民服務的資訊公開化
#資料開放
#親民服務介面

關於我們資料開放的規劃與做法，許多的民眾都反映他們要到縣政府這邊來找一個資料，但都很難找的到，在這邊也是有很多議員也同樣有共同的想法，我要找一個想用的資料，但是我們縣府的網站沒有那麼好用。

我們開放資料的數量在全國22個縣市中排第13名；還有從新竹縣政府開放資料平台上來看，資料5星評等中，3星以下的開放資料數目佔總資料的87.92%，表示所有開放的資料中具參考價值的數量不到2成。顯見我們還有很多可以進步的空間！

請綜發處研議一個辦法與機制，參考其他縣市具體的作法，讓資料開放這個部分，有更多人來參與。並提出建設可供決策判斷的開放資料平台、便民服務、促進觀光、交通、醫療、或者是文化進步的角度來設計開放資料的應用服務！

我們希望是一個文化科技智慧城，而這個文化科技智慧城不一定是很多很炫的科技，而是把這些資訊的基礎給建設弄好，把一個網站確實架設好，讓民眾要查縣府的資料，或是縣府的任何公告是很簡單的，很輕易就可以取得。

此外，也要注意資料的更新。在國發會的「地方創生資料庫」中，發現許多資料都是106、105年的資料，舉例來說，總所得資料是105年的、人口數資料只有更新到106年。請務必注意確認資料更新的速度與正確性！不要都108年5月了，中央政府的資料庫我們都還是105、106年的資料！

#改善開放資料的品質
#有效提升資料開放應用端服務
#新竹縣議會第19屆第1次定期會