#東奧即時報【搶進冠軍戰！「麟洋配」繼續驚奇之旅，為台灣搶羽球男雙首金；「小林同學」林昀儒惜敗德國名將，桌球男單第4名坐收；羽球球后戴資穎驚險進四強】

2020東奧今天傍晚連串的羽球、桌球精彩好球，讓全台灣人的心都七上八下。先是羽球天后戴資穎與「宿敵」泰國依瑟儂（Ratchanok Intanon）八強戰，後來居上過關；緊接著男雙黃金雙打「麟洋配」李洋、王齊麟，繼續他們奧運的驚奇之旅，28分鐘就埋單，搶進冠軍戰，台灣至少將再添一面獎牌。而晚間眾所矚目的男單桌球銅牌戰，「小林同學」林昀儒激戰7局，在驚嘆聲中落敗。

￭「 麟洋配」28分衝進金牌戰，「人體聖筊」再度回應球迷期許

羽球男雙組合「麟洋配」李洋、王齊麟，是這次奧運最讓球迷驚喜的一對組合，自小組賽、八強賽起，關關都是強手，卻一路挺進。賽後獲勝時「一前一後」倒地的慶賀儀式，被球迷戲稱如「人體聖筊」，今晚再度「顯靈」，四強賽乾淨俐落戰勝對手，進入決賽。

李洋／王齊麟四強賽面對的是世界第二的印尼組合蘇迪亞旺（Hendra Setiawan）／阿山 （Mohammad Ahsan），因為兩人共有５個孩子，去年印尼大師賽男雙決賽曬出一張與孩子們的合照，被球迷稱為世界羽壇最強的「奶爸組合」。麟洋配一開賽就繼續維持前幾場的好狀態，銅牆鐵壁式的防守，搭配王齊麟的重砲攻擊，李洋也有殺球佳作，第一局開賽沒多久就拉開比分，僅花13分鐘就以21比11先拿下。

第二局麟洋配攻勢更加凶猛，王齊麟的重砲讓印尼組合接得很吃力，補上的李洋也來幾記殺球，分數慢慢拉開；印尼奶爸組合試圖振作，加強防守後雙方多拍來回，只是李洋狀態好到不行，飛撲每球都救到，還有後仰殺球直接得分。第二局麟洋配根本不給對手反攻機會，直接以20比10取得10個賽末點，最後直接拿下比賽，搶進金牌戰；麟洋配勝利後又是招牌的跪地怒吼，第二局也只花14分鐘。

李洋與王齊麟第一場意外輸給印度組合，陷入非贏不可的壓力，卻仍一路挺進，印尼的世界第一與第二組合都被他們擊敗，之前兩人受訪時笑說：「我們是從地獄爬出來的人，就是關關難過關關過。」

直落二擊敗印尼奶爸組合，李洋賽後說：「昨晚睡覺時我還夢到與NBA球星打羽球，竟然還是3比5落後，就知道我壓力有多大；今天擊敗對手的瞬間，我還在想這是真的嗎？接下來就是好好享受最後的金牌戰。」王齊麟則是說：「開局我們就打出特色，先衝分數壓著對手打，如果不行再想別的辦法；今年奧運我們每一場都很難打，但每一場都過關，我們會準備好面對明晚的金牌戰。」而金牌戰將要面對第三種子、中國雙塔的劉雨辰、李俊慧。

￭林昀儒７局落敗，從2012到2021、台灣桌球男單銅牌戰都輸給同一人

台灣19歲的桌球新一哥、「小林同學」林昀儒，昨天在四強賽和現任中國球王樊振東大戰7 局，最後以些微比數落敗，但已引起國內外驚豔；不僅樊振東大讚林昀儒「實力很強」，中國前后球鄧亞萍也公開表示，林昀儒是中國「國乒未來10年最大的威脅之一。」

不過，今天和林昀儒爭銅牌的德國奧恰洛夫（Dimitrij Ovtcharov），並不比中國選手好對付。奧恰洛夫曾在2018年登上世界球王寶座；2012年倫敦奧運，正是他從莊智淵手中搶走銅牌。9年後，小林和莊智淵再戰同一個對手，也是一路糾纏，最可惜是第六局的4個賽末點沒能搶下，讓賽事被帶入第七局後惜敗。

比賽第一局開局後兩人就一路拉鋸，奧恰洛夫先取得3比0，林昀儒連拉5分超前，打到10比10丟士（deuce）後，奧洽洛夫以13:11超前拿下第一局。第二、三局林昀儒連拿2局反以2比1的局數超前，第四局和第五局雙方各取一局。關鍵的第六局，林昀儒以10比9取得賽末點，但被奧恰洛夫救回；這局林昀儒一共有4個賽末點機會，可惜錯失，被奧恰洛夫以15比13拿下。第七局被奧洽洛夫拉開後，小林同學氣勢被追過，最終以3比4的局數敗給奧洽洛夫，與隊史首面奧運男單獎牌擦身而過，不過首次參加奧運就拿到第4名成績，仍是極佳的表現。

今日林昀儒明顯奪牌心切，打得較為亢奮。他賽後受訪表示，自認沒有緊張，但確實出手時猶豫了，「差了一點自信心之類的。」林昀儒在本屆賽會的挑戰還沒有結束，將與莊智淵、陳建安聯手出擊，仍有爭奪男子團體賽獎牌的機會。

台灣男子團體名列第7種子，8月1日首戰將對上克羅埃西亞，如果順利闖過頭關，有機會在第二輪八強賽遇上奧恰洛夫領軍的德國隊。

￭林父昨發文感謝一路來的貴人，中國教練指小林訓練踏實、個性冷靜

林昀儒闖入銅牌戰後，在台灣關注度上升，他一直接受來自中國山東魯能的綦戈教練指導，引起社群一番討論。作風十分低調、不願搶兒子鋒頭的林昀儒父母，昨晚罕見發表公開聲明，逐一感謝在林昀儒桌球路上協助他們的人，林父、宜蘭大學休閒產業與健康促進學系教授林學宜在臉書發文表示：

「昀儒能走到今天站上奧運殿堂絕非一人或一家人之力所能完成的，就像陳之藩所說的：得之於人者太多，所以我們常懷感恩之心，也期許昀儒要敬天、敬人。

最近因為昀儒的表現讓桌球成為關注的話題，在部份網路論壇也成為熱門的焦點。很高興大家能對桌球有進一步的認識，但同時也要簡略地說明一下昀儒的成長史，希望大家能繼續將焦點放在奧運會場上，給桌球選手最大的加油！

昀儒從小學三年級開始接觸著桌球，桌球是種非常講求技術性的運動，所以從小學五年級起我們便自費聘請教練，而昀儒最初的貴人就是他的舅公──陳志堅先生，資助我們經費聘請教練，才得以讓昀儒在初期即能快速成長。

隨著年齡的成長、參與的競賽增加，昀儒打出不錯的成績後，各界提供的資源也越來越多。在教育部體育署部分，昀儒從國中時期就接受潛力選手計劃的栽培，最近爲了備戰奧運，更是獲得了黃金計劃的照顧，這段時間舉凡教練、運動防護員的聘任，還有出國比賽、移地訓練的經費都包含在黃金計劃，逐漸形成了一個信任而合作的團隊，也是促進昀儒成長的重要推手。

此外從國小起就讓昀儒成為簽約選手的合作金庫，還有運促會的林鴻道主席、桌協林茂榮理事長，以及很多的民間企業：金石建設、金元福、台塑、中油、長庚也一直給予我們協助。」

綦戈過去接受中國媒體採訪時也特別提到，林昀儒處理球冷靜、合理，平時的訓練非常踏實；常在訓練館內的白板上，自己寫下很多訓練中需要注意的要點，提醒自己。綦戈還提到，林昀儒英文非常好，在日本T聯賽賽後常在個人社交媒體用英文發文致謝。桌球迷喜歡拿他與日本天才少年張本智和比較，個性上林昀儒低調得多，場上不會大喊大叫，但進攻都不含糊。

￭球后戴資穎對戰「好朋友」伊瑟儂，驚險大逆轉晉級四強

羽球世界球后「小戴」戴資穎在八強戰遭遇打法非常相似的第五種子泰國伊瑟儂，雙方年紀相仿，都是「天才少女」，且私下還是好朋友。雙方生涯交手29次，小戴15勝14敗、平分秋色，不過，小戴近期已經三連勝。

今天一開賽伊瑟儂有備而來，網前小球都很精準，比數差距最多拉開到6分，直接先搶下一局。第二局還是先由伊瑟儂佔上風，也讓小戴多次口中念念有詞，對於自己的表現不滿意；中段開始，小戴逐漸改變打法，開始多角度地調動位置，試圖拉開角度，分數也追成14比14平手。雖然追上但分數並沒有拉開，伊瑟儂還是保持競爭力，小戴不斷地加強壓迫下取得3個局點，雖然第一點被逃掉，但第二個就沒有放掉，拿下第二局追成1比1平手。

關鍵決勝局，小戴很明顯再把攻擊速度加快，各種武器也紛紛出籠，包括反手對角回擊直接拿分。第三局開局小戴維持微幅領先，雙方進入激烈對戰，尤其有一球雙方多拍來回，前後場跑動，最後小戴飛撲救球，球巧妙地剛好飛過網落在線邊，伊瑟儂即使飛撲也來不及救球。隨後小戴持續頂住壓力，小球、快慢搭配各種多元打法交替使用，一度戰成18比18平手，最後小戴先取得兩個賽末點，直接穩穩拿下一分取勝，首度晉級奧運四強。即使雙方是好友，兩人對戰依舊毫不手軟，最後輸球後，伊瑟儂難過落淚離開球場。小戴四強戰將面對印度一姐辛度（Pusarla V. Sindhu）。

小戴賽後受訪時說：「過程中失誤太多，給自己很大的壓迫，分數也一直處於落後，我就是盡量降低失誤，接好她的殺球，比賽過程中也不斷提醒自己，不要打得太完美，先求穩再拼球；但講是這樣講，比賽時很難做到。」

￭射擊雙姝闖決賽，排名第五、第八與獎牌擦身而過

台灣射擊隊在東京奧運女子25公尺手槍傳出好成績，上午我國好手「證件妹」吳佳穎在快射項目取得295分的高分，比昨天的精準項目289分還要高。另一位我國好手田家榛保持穩定表現，昨天的精準拿下291分後，今天快射項目拿到293分，雙姝展現神射手功力，田家榛與吳佳穎分別以排名第五與第七闖入決賽，這也是我國射擊項目在奧運第一次有兩位選手闖入決賽。

射擊決賽賽制是所有選手先射四局，第五局後再從分數最低的每局逐一淘汰一人。田家榛前四局以總分10分最先被淘汰，以第八名作收；吳佳穎則是持續拿出穩定表現，一度暫居第四名，在第七局完成後，吳佳穎與中國、保加利亞選手同為23分。三位同分選手進行加射後，吳佳穎遭到淘汰，名列第五，與獎牌擦身而過，但也創下個人最佳成績。這也是繼雪梨奧運林怡君在女子不定向飛靶拿下第四名後，台灣射擊的最佳成績。

￭田徑賽事登場，謝喜恩、陳傑無緣晉級

東京奧運的第二大金庫田徑今天登場（游泳是第一大金庫），台灣田徑代表隊唯一女將「百欄女神」謝喜恩首度前進奧運。雖然謝喜恩專長是100公尺跨欄，但因為是以保障名額獲得資格，國際田總指定項目就是是女子100公尺；但他仍奮力出賽，在100公尺資格賽跑出12秒49名列分組第七，無法晉級。賽後謝喜恩受訪時落淚地說：「爸爸在賽前傳簡訊給我，說我完成他以前當選手時沒做到的夢想，能替爸媽來奧運，是一件很光榮的事。」

另一位在今天出賽的是「跨欄王子」陳傑，出賽男子400公尺跨欄，落入死亡之組，卡達的桑巴（Abderrahman Samba）曾跑出46秒98、僅次於世界紀錄的成績，還有好幾位都是有46秒實力。最終陳傑跑出50秒96，已經是個人今年最佳成績，但還是無緣晉級。賽後陳傑在場上多待一些時間，才接受媒體訪問；他表示，雖然已經是今年最佳成績，但仍不滿意，不過已經盡全力，問心無愧，仍想挑戰明年的亞運，再來看看接下來的方向往哪走。

￭網球球王喬科維奇敗給茲維列夫，扣關史上首位「年度金滿貫」夢碎

世界球王塞爾維亞的喬科維奇（Novak Djokovic）甫在溫網拿到第20座大滿貫，追平瑞士費德勒（Roger Federer）和西班牙納達爾（Rafael Nadal）的大滿貫數量 ，今年更是連續帶著澳網、法網與溫網三座大滿貫冠軍前往東京。2020東奧不僅是他挑戰生涯第一面奧運男單金牌，更是向史上首位男子球員年度金滿貫紀錄扣關，一旦完成，將可望在「史上最偉大球員」GOAT（ Greatest Of All Time）的評比與討論中，獨有一項顯著超越費德勒和納達爾的紀錄。

雖然此次東奧因疫情顧慮，包括費德勒、納達爾等多名網球名將退賽，喬科維奇一路過關斬將進入四強。今天遭遇第一輪淘汰盧彥勳的德國名將茲維列夫（Alexander Zverev），球王首盤賽事兩度破對手發球局後拿下，但沒想到茲維列夫展開強烈反擊，第二盤連破球王發球局，扳平戰局。決勝盤茲維列夫再度兩次破球王發球局，第六局喬科維奇被逼出破發點後，再被對手破發，最終以1比6輸掉第三盤，無緣金牌戰，金滿貫正式夢碎。

【今日（7/30）台灣選手成績戰報】

桌球男子單打林昀儒（第四名）
射箭女子個人林佳恩（2:6 止步16強）
田徑女子100公尺謝喜恩（分組第七 未晉級）
田徑男子400公尺跨欄陳傑（分組第七 未晉級）
羽球女子單打預賽戴資穎（2:1 晉級4強）
羽球男子雙打預賽李洋、王齊麟（2:0 晉級金牌戰）
拳擊女子次中量級陳念琴（1:4 止步8強）
拳擊女子輕量級吳詩儀（0:5 止步16強）
高爾夫男子潘政琮（因雨中斷）
游泳女子50公尺自由式黃渼茜（未晉級）
划船女子單人雙槳黃義婷（第20名）
射擊女子個人25公尺手槍吳佳穎（第五名）
射擊女子個人25公尺手槍田家榛（第八名）

【明天（7/31）奧運賽程預告──幫台灣隊加油！】

高爾夫男子潘政琮（06:30 第二、三回合）
射箭男子個人湯智鈞（08:43 16強）
羽球男子單打周天成（12:10 8強）
羽球女子單打戴資穎（17:50 4強）
男子100公尺楊俊瀚（18:45 預賽）
舉重男子96公斤級陳柏任（18:50）
羽球男子雙打李洋、王齊麟（19:30 金牌戰）

比賽時間為台灣時間，實際比賽時間日程依東京奧運官網公布為準，體育署東奧專區於每日賽程結束後公布隔日賽程（https://olympic-ct.sa.gov.tw/schedule.html）

（文／嚴文廷；攝影／中央社、AFP）

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眼睛盯著球，像「看書」那樣看

面對 217 公里的發球，反應時間只有 0.4 秒（差不多是人眨眼所花的時間），但是，視覺科學家們普遍認為人類從看到到作出行動，至少需要 0.675 秒。頂尖運動選手是如何盯著球看，打到球呢？

這就要說到現今運動科學家的一個發現：「跳視」（saccade）。

科學家發現，運動員在打到移動中的球時，眼睛並沒有一直盯著球的整個飛行軌跡，而是在最初球朝他們飛來的 100 至 200 毫秒，隨著球路移動，然後進行「跳視」也就是將視線朝球的前方投射，移至球之後可能會在路徑上到達的某一個點。

也就是說，運動員並不會等到球變清晰後，才開始採取行動。他們反而是利用最初的線索和視覺資訊的片段，來決定自身的動作。而且遠在球進入完全對焦的狀態前，就已經採取這樣的行動了。

澳洲的科學家們曾做過一個有趣的實驗，檢測頂尖運動員在看到球的軌跡前他們的反應。試圖了解真正讓他們表現突出的原因。

科學家們讓運動員戴上特殊眼鏡，上面裝有能讓實驗人員操控視野受限的開關。受試的運動員看著對手準備好要發球或投球，但在球發出或投出的瞬間，視野就被遮住了。舉例來說，網球選手會觀看對手準備發球，但當發球者的球拍擊中球的時候，眼鏡就會遮蔽住選手的視野。

在這些測試中，菁英運動員的得分遠超出實力較普通的運動員，前者在球開始沿著軌道飛行時，就很清楚球會去哪裡。這個研究顯示，在網球、壁球、足球、棒球、板球都得出一致的結果。

對我來說，這個感覺一直很難理解，不過最近在英國哲學教授帕皮諾(David Papineau) 的《燒腦老球迷的哲學勝利法》(Knowing the Score: What Sports Can Teach Us About Philosophy) 中看到一個比喻，突然可以想像了。而且原來我們都有這樣的能力，也都有過這樣的體驗，那就是「閱讀」。

「閱讀」也是這樣「跳視」的體驗。在書中提到，你現在在閱讀這些文字的同時，眼睛正無意識進行一連串跳動，你的眼睛會不斷跳來跳去，讓不同物體輪流進入視線的主要焦點，讓你能以高解析度看清這一頁的各個部分。但你在瀏覽這一頁的時候，並不會意識到自己正在看一連串跳動的視覺片段。這是因為大腦中的機制會打造出穩定流暢文字的假象，也正是你自身感受到的體驗。

我的理解是，這就像是書看得多、讀得好的人，在看書的時候，過程中的分解和重組就像自動化了，可以更快的從文章片段的訊息抓住重點，理解作者想要表達的意思，不需要從頭到尾每一個字每一個句子去讀。

同樣的道理，需要快速反應的運動員也是類似。要接217公里的發球，頂尖網球選手不需要從頭到尾盯著球看(科學證實沒有時間能看清楚)，而是從跳視眼睛收集的片段資訊著手，再建構出球持續在空中移動的整體假象。

最優秀的選手會從對手的姿勢和其他肢體上的特色，包括身體的姿勢、胸膛的位置、腿部肌肉的伸縮、對手手腕的角度、球的握法等等，透過片段看清對手的意圖，預期(anticipation)球的飛行軌跡。他們的身體，遠早在意識能將球形成清晰影像之前，就對眼睛傳遞過來的最初跳動資訊，直接做出反應。

簡單的說，讓費德勒、納達爾、喬科維奇頂尖的原因，不是由於他們在對手發球後移動或反應的比較快，而是因為他們早早就知道球會去哪裡。

看球像看書，厲害的人都是跳著看，也挑著看。頂尖的「眼睛盯著球看」怎麼看？用「看書」來比喻，對我來說就好懂多了。希望對你也有收穫。

什麼樣的運動酸痛是需要注意的呢？關鍵是，四天

一位資深物理治療師朋友跟我說過一個簡單的判斷方法：一般來說，運動後的酸痛如果三、四天自己就好了，那通常都沒什麼問題。甚至是好的鍛鍊。不過，如果超過四天，那就要注意了。

現在回想當時，或許在更早之前，我就是需要「受傷後的網球課」。

幾年前我在打球的時候突然受傷。有些球友網友們應該知道。記得當時醫生對我說，這種傷容易復發，要小心喔。物理治療師說，不能像之前那樣強了(他誤以為我很強)。

有時會想，費德勒也受過傷，納達爾、盧彥勳也是。不過他們照樣很強呀！？

受傷後，一次因緣際會，盧彥勳找了當時他的德國籍運動防護員史蒂芬先生幫我徒手治療。

全身按壓大約一個多小時之後，感覺輕飄飄的，身體像可以飛似的。不過許多部位會感覺到疼痛。史蒂芬說痛是正常的，是在自療。按摩只是舒緩，史蒂芬補充，兩三天後舊傷還是再會出來的。重要的還是要掌握正確的姿勢，以及自己鍛鍊強化肌力。

史蒂芬後來加入了喬科維奇的團隊，有一段時間成為喬科維奇的防護員。

盧彥勳前前後後也教過我一些局部鍛鍊的動作。看著他的示範，我有種佩服的感覺。覺得同樣是受傷，對這些運動員來說這似乎不是個什麼事，他就是繼續鍛鍊，如此而已。

但，我沒那麼強。

或許是因為覺得自己頂多不打球就好了。不過如果我夠坦白，更可能的原因其實是，我怕。

記得好幾次在夢到自己在球場上打球，我卻告訴自己：「不行打！我受傷了。」

直到這一、兩年才開始在球場上輕輕的練球。雖然抽球只有之前一半的威力，不過，截擊和發球可以練的比較多，應該有之前的2、3倍強(其實是因為之前太弱)。而我覺得關鍵在於，找個好教練。

找個好教練，認真正確的學習這些技術。如果還有“史蒂芬”在球場旁幫著。或許恢復的過程不用那麼漫長、那麼憂心，可以像選手一樣，受過傷還是很強。

也因為自己受傷，開始有了「受傷後的網球課」的構想。

「受傷後的網球課」目前的網球教練和物理治療師(同時也是肌力與體能訓練師)都是我的朋友。他們在各自的領域備都受職業選手的肯定，彼此在球場上搭配合作經驗豐富。

我們一起規劃討論課程，兩位教練也都很贊同這堂課的立意，因此在2小時的課程收費上低於各自平時的開價。這也是他們第一次一起在球場上，提供非職業選手的球友們相同規格的指導與防護。

（值得一提的，物理治療師自己也會打網球，曾獲得全國大專乙組排名賽單打季軍、雙打冠軍。因為本身同時也會打球，能從物理治療與肌力訓練的角度看得出動作對身體的影響。在課程中治療師會利用iPad幫學員錄影，即時與網球教練和學員討論、分析，提供個別化的建議和訓練。）

其實，我希望沒有人會需要「受傷後的網球課」，希望每一位球友都不要被傷痛阻礙。不過，也正因為不想受傷，我們更應該注重正確的運動方式、鍛鍊和防護。

如果你打球會有小酸痛，記得「四天」的原則，超過四天，可以尋求一下專業的建議。

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＊「受傷後的網球課」課程內容：
運動傷害評估．功能性動作檢測．熱身．活化穩定肌群．擊球動作檢測與矯正．動力鏈建立與調整．進階技術指導．肌力與體能訓鍊．設立個人專屬技術訓練以及復健課表

這堂「受傷後的網球課」也可以當作正向預防。更勝於治療

如果你也認同這樣的理念，或有什麼建議，歡迎來訊討論，我們一同合作

Email:tothetenniscourt@gmail.com

這次和大家介紹「穿線師」這個大家比較少接觸到的職業，原來要成為一名穿線師，可是要先經過嚴密的訓練，面對比賽、不同選手的需求都要有足夠經驗的累積，是一份很不簡單的工作呢!

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