這次回去台南5天，回來了台北之後發現實在是太難收心了。

#以下是放假症候群回家之後就會看著照片碎碎念


為什麼呢？應該就是玩得太開心太爽了，因為出門去只有我跟老劉兩個人，沒有人煩也沒有人每天望著我，我每天輕輕鬆鬆的完全不用想五個人的午餐吃完後晚餐又要煮了，也不會有看病回診的壓力，以及必須對兩老做心理疏通和輔導，更不用擔心兒子目前的學業或工作如何協調，這些種種的一切一切，哈哈～在我出門去台南的那五天好像都不關我的事了，那5天我就只是真正的休假兼伴遊。


哈哈～提到休假伴遊我想此人最厲害，他從來不會有任何抱怨，不管工作或是跟家人之間的相處，他不用像我一樣需要什麼放空喘口氣，因為他無時無刻都有在喘氣XD，也無時無刻都可以調節平衡，反正什麼事情到他那裡去就是大事化小，小事煙消雲散了，不儲存、不累積、不抱怨也沒又任何的負面情緒，總感覺他比我生活的還要優雅有品味。


說到了品味，老劉這個人是真的有點老成，像是這次有許多的粉絲驚訝，我們是不是特地從台北騎著1968老S回台南的，怎麼可能這輛suzuki是1968年我出生的那年份的車了，怎麼樣也沒辦法一路操到台南，所以他是好好的、細心的、充滿愛的把他架在汽車上一路載到台南去的。


而根據老劉說，他當初會那麼想買這輛車，是因為老S的出廠年份跟我出生年份是一樣的，所以老劉逢人就說他非常喜歡這部車，「因為它的年紀跟我老婆一樣大」然後就自己笑得很靦腆開心（就是那種你們常在照片上看到他的那種笑容），還好我不會在意他暴露我的年齡，不然他這樣宣傳，我們早就離婚了，哈哈～


其實每次覺得壓力大受不了，喊著想要出門的都是我，可是一但老劉安排好要出門了，我又開始扭捏想東想西放不下兩老出不了門，所以我這人很麻煩也常讓老劉不知道該如何做才好，不過這次老劉終於悟出如何應付我的方法來了，「以後出門的時候就先跟你說我們出去一天就回來，這樣你會比較好決定，反正出門後你自己就會追加好幾天，我只要後面不要安排事情就好了」XD
幹嘛這麼說呢！不過我真的就是這樣，出門玩開了就不想回家了，這個習慣從以前唸書時到現在都沒變。


我想這次到台南騎摩托車這件事，老劉早就在他心中安排好了，因為他一直都很努力的存著他自己的零用錢想買重機，只是我最近才知道，他想買的不只是重機，其實他最想買的是老摩托車（最近他又看上一台了），他老是說像這樣的老摩托車「買了一台就少了一台」。

不過還好我想他不是會衝動購物的人，他這人真的很奇怪只要是我想買的東西，通常他都是一句「買啊」很阿莎力，但是一遇到他自己想買的東西，他就會評估考慮的很久，老是陷入「買了到底好不好值不值得」，所以我不擔心他，從他想說要買到真正買了，這中間要經過很長一段時間的，就讓他自己慢慢存錢去買吧～


其實我也不會反對他存錢去買車，因為這畢竟是他的興趣，生活上他也沒花什麼錢，再說人家他也很努力工作、很努力賺錢，有一些自己的嗜好也是應該的，尤其這次他帶我回台南騎摩托車逛小巷弄，我也覺得很棒，騎摩托車真的可以很方便的穿梭在台南的大街小巷，而且還可以看到更多不同面貌的台南。


只是～夏天的台南日頭好大喔！騎著摩托車在街上跑是會曬傷的，老劉就已經曬傷了，我是曬成焦糖色了，所以第一天我們騎我還覺得新鮮有趣，第二天再騎我覺得已經有一點忍耐了，第三天又騎我已經快失去理智了，哈哈哈～


這時老劉居然有發現他老婆已經快要變臉了，就說「我看我還是先把你載回飯店休息一下，晚一點比較不熱我們再出來騎就好了，不然我怕再繼續騎下去，你有可能不會再讓我買摩托車了」所以第三天的中午他真的就先載我回去飯店睡午覺，連咖啡都不喝了⋯⋯


是説老劉喜歡老車也好，因為每次他只要騎著1968老S出去，不管是停紅綠燈，還是路邊停車，一定會有老阿北跟他搭訕，而且阿北都會說「少年ㄟ你這台有趴ㄟ喔」，哈哈～老劉騎這台老車跟他搭訕的絕對不會是年輕的正妹，只有阿北啦！


現在想想這趟跟老劉騎著摩托車一起「鑽巷啊內」，忽然有一種回到「18歲少年時談戀愛ㄟ感覺」。

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對了，今天看了疫情指揮中心的記者會要提醒大家，最近請大家先不要趴趴走好了，尤其是北部的朋友，疫情有升溫增加的趨勢，我們不能再像前一陣子那麼放鬆了，請 ＃保持社交距離 ＃勤洗手 ＃戴口罩，這3點一定要做到，雖然我知道這樣的大熱天戴上口罩真的很不舒服，想起在台南騎摩托車時，戴安全帽又戴口罩再帶太陽眼鏡，喔真的很翻白眼ㄟ，但還是只能請大家先多多忍耐了～

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那天看到黃大米討論理工男和文科男的文章，笑到我快翻過去，我沒有很多經驗可以做分析，畢竟我17歲就被工程師騙騙去，只交過工程師一個男朋友.....哈!!過去的事我們都忘了嘿!!

來說說我家的理工男，是真的很大方，出門去吃飯，他一定主動去付錢，有時候我假裝要付，他會信以為真的趕緊把我推開，說他付就好，我當然趕緊把卡收回來....

他會捨不得我搬重物，只要他在，連逛街時包包都是他幫我揹，買菜的時候我只負責挑，他會一袋一袋提過去，有些先拿到車上，有些提在手上，不會讓我提著，即使他知道我自己去買菜時，再多我也能提回家，但是只要有他在，他就不會讓我提。

他很喜歡運動，約了一群朋友固定時間去打羽球，假日的時候只要有空就會想往郊外跑，體力超好，我們常常當天來回梨山，全程都是他開車，爬上阿北的茶園我都快掛了，他卻面不改色。從梨山回到台北都深夜了，還揪我去陽明山看夜景....我都睡到翻過去了，他怎麼不會累呀!!!

他超愛重機，三不五時就要騎著重機出門去遛遛，會一直上網去看車子的性能和優缺點。不過他不像我一樣衝動，喜歡的車看幾次只要我能負擔，我大概就會想盡辦法換，開車二十幾年我們換了14輛車就是這樣來的，只要我喜歡，他會算算我們的存款，就替我換車，但是如果是他自己要開的，他會很理智的想清楚：「換了車就清空存款，這樣值得嗎?」

他從來不抱怨，可能是覺得抱怨沒有用，遇到不好吃的餐廳，下次不去就是，遇到機車的鄰居和朋友，少接觸就是，我幾乎沒有聽過他抱怨同事和工作，就算再辛苦，他只會想辦法完成工作，從來沒有花時間生氣和抱怨，是一個非常理智又冷靜的人。

可是，他的理智和冷靜、沒有負面情緒常常讓我氣個半死，他常常不解風情，有小衝突時他也不知道我在生什麼氣，更不會主動示好。

像是前幾天我為了小事不想理他，我氣得要命，他竟然還繼續看他的電影，讓我一個人在房間生悶氣!!晚上終於等到他上床，我想著只要他靠過來抱一下、親一下我就原諒他了、只要他跟我說句話我就算了....我等到的永遠都是他打呼的聲音...想著一輩子都不要理他了！隔天周末早上他帶哥哥去考試，回來時帶了早餐給我，看到我坐下來，他幫我準備好早餐和湯匙，對我笑一下....我的氣竟然就消了....啊~~怎麼能這麼輕易就不氣了?要怎樣才能教會這塊木頭哄生氣的老婆?

昨天晚上枕著他的手臂，撒嬌跟他說:「我那天呀!!一直告訴自己，我晚上再等你上樓睡覺我就是小狗!!!你都不懂我的用心!!!我好累忍住不睡，只想要跟你一起入睡，你竟然一直在樓下看電影!!!!真的好可惡!!!」

這個時候不是應該要給我一個深吻，告訴我以後他不會這樣了？以後會早點上樓陪我....沒想到這個理工腦竟然說：「來!!小狗叫一聲我聽聽看!!!」

這是就我家的理工男，不解風情不懂哄老婆，常常不知道我為什麼生氣，讓我氣個半死又體貼得要命，不會說情話也不會送禮物、思考邏輯跟正常人完全不一樣，跟他抱怨會換來冷靜的分析，會在假日排滿行程帶我出去玩耍、安排好餐廳帶我去嘗鮮....理工男到底好不好我不知道，我們家的工程師是讓我又愛又恨呀!!

大米說在竹科工作年薪X00萬!!!我怎麼不知道有這麼多?晚上要好好來逼供!!錢拿去哪裡了?快交出來!!!

工程師最愛美景～

有一陣子流行「選擇困難症」

但我相信

「沒選擇困難症」正悄悄來襲

意思是，沒得選擇的日子煎熬

最後成了種毛病

尤其更多人活在網路裡，重複的事略顯單調，彷彿活的不精彩

而真的夢幻逸品太遠

遙不可及

譬如好房，好男人，好緣分

乾脆買雙好鞋吧，負擔小

多件潮服吧，反正沒差那幾千

植栽易照顧，變成蒐集

日子餘裕了，一台代步車無聊

重機好像有點帥，露營車可以打發假日，跑車怎麼能少？統統來

貸款將盡，趁青春再拼一間郊區小屋，看山看水看日落

人脈廣了，咖啡喝出心得，酒錢沒省到

開家小店似乎是個好點子⋯⋯

老闆夢總缺一個

似乎多種選擇才是人生王道

但老屁股有時需要休息

我猜到最後

日常就會把你逼回原形

單身沒小孩日子越過越簡單

與其每天千百選擇，不若好友ㄧ頓

結婚的，家丁興旺，柴米油鹽大小活動不斷，歲月靜好片刻最美

於是鞋子過期一踩便碎，車子沒電，盆栽死的比買的快，郊區小屋颱風一來成噩夢，忽然走鐘的員工比喪鐘可怕

最後方領悟，只有不帶感情的事才不需要親密，對談或關心

越冷血的增值性越高

像張曉剛像台積電

或某塊從沒賦予什麼生命的雜草地

常常無心插柳，枝繁葉茂

我們疲於招架反而是最初

「不選擇困難」

因為那些始於熱情與衝動

結局成了必須抽空探望的加班

入荷的每個決定都變情非得已的責任，否則便覺浪費

說這麼多

原因是我被提醒哈雷再不騎會換上他此生第五顆電池，趁初晴，胡亂在快速道路瞎晃，好好兜風像在幫他復健

下午想問一間市區當初是1/3費用的房子，聽到價格時深怕表情被看穿，穩定地如同股票賺了幾個億。

最後用張曉剛的畫

獻給嫌空虛屁股癢的朋友，很多事，只要是帶著興奮而至的。就得傷神。

一個選擇到底，也是帶種的美感

這張似遺照的藝術品，畫廊朋友極力推薦，我嫌晦氣，當時跟奈良美智價格差不多，現在要買後面多個零.....

真是品味拙劣到每次都想在畫展自賞耳光

還是我兼差ubereats好了？

至少騎車有個方向

還記得五年前的Yamaha T-max 530，獨特的傳動配置，溼式離合器的設計，優異的操控性能，在當時小胖跟老婆大人求了好久，才買下來，想不到五年後三陽Maxsym TL也有一樣的特性，而價格卻只有當年小胖買Tmax的二分之一，就在中秋節前後，阿賢告訴小胖，Maxsym TL他也牽了一台，我一直很好奇，這麼便宜的售價，它是不是跟傳說中說的一樣，這麼好騎
拍攝器材：GOPRO MAX | GOPRO 7 | INSTA 360 ONE Ｒ ｜ DJI Mavic 2 Pro
剪輯軟體：APPLE Final Cut Pro

總是瘦不下來？
看看你中了哪些🧐
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【懶人包】減脂不成功常見原因
📍自以為吃得很健康
📍隱形熱量
📍攝入過量加工食品
📍纖維攝取不足
📍攝取過多高熱量健康食物
📍蛋白質攝取不足
📍吃太多精緻碳水
📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
📍缺乏耐心
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天想要跟大家聊
為什麼你減脂總是不成功
我這邊整理了八個
在跟別人聊天的時候
我比較常聽到的問題
第一個
自以為吃的很健康
像我常會聽到別人跟我說
為什麼我都瘦不下來
我都吃燕麥
我都吃五穀米
我都吃很清淡的麵線
親愛的
你們吃的這些東西
你確定它是原形的嗎
你確定它真的很健康嗎
再來是隱形熱量
其實我們的生活中
充斥著非常多的隱形熱量
像是含糖的飲料 像是便當
像是各種的加工食品
第三點 就是加工食品
像很多人會覺得說
我喝果汁很健康
但是其實呢它就是
把你水果的纖維質去掉
然後剩下一大堆的糖分
一大堆沒有必要的熱量
就讓你不知不覺的喝到肚子裡
水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye


＃減脂 ＃旅遊 ＃下龍灣