⁡吃飽飽該吃點心嚕~今天跟大家介紹一間位於台北東區的厲害麵包店「Libreadry｜巢屋」，很喜歡他的裝潢擺設，讓人一秒僞出國，一走到這心情瞬間都好起來了！

而店內麵包都走一個健康營養又頂級的路線，全麥、雜糧、堅果...等等，奶油、麵粉也都選自國外進口，以前都是吃傳統麵包店的麵包，但其實裡頭精緻澱粉太多，又容易高油高糖，對於注重身材的我，其實一個也不能吃齁。

就是因為實在太想吃點麵包解解饞了，姊妹們才推薦希希可以試試看「Libreadry｜巢屋」他們家的麵包喔！這次我選了幾款看起來特別喜歡的麵包來跟大家分享~~而且他們家麵包實在太有質感，希希忍不住裝扮成國外賣麵包的少女，是不是很有儀式感呀~~~


小太陽☀️：
看到就讓人心情很好的一款麵包，味道香甜不膩搭配核桃、果干、亞麻籽、葵花籽、蕎麥...健康又營養！這款麵包酥脆有口感，我超喜歡邊看劇邊吃，越嚼越好吃喔！

檸檬生乳包🍋：
最愛放進冷凍庫後拿出來退冰5分鐘後的口感超像在吃檸檬冰淇淋，這個類似冰淇淋的質地就是用來自日本北海道生乳製成的，搭配清香檸檬入味，吃起來不會太酸，是一款大人小孩都喜歡的生乳包喔！

灰鹽奶油🥐：
使用頂級奶油製成，越嚼越香，味道香濃可口，一直都喜歡包餡麵包，沒想到這款奶油捲也太好吃了，我才2、3口就不小心完食了啦😂！

甘酒麵包🫓：
這款麵包使用日本知名甘酒，裡面沒有酒的成份，對於日本來說就是日常連小朋友都常常食用的健康好物，添加蕎麥入味整體麵包口感紮實，淡淡甘酒香令人食慾大開，建議可以泡杯奶茶、或是搭配牛奶超營養早餐完成！

水果乳酪🥖：
這款麵包裡頭包含很多營養小物蔓越莓、葡萄乾、果干、核桃、...等等，層次堆疊口感豐富，感覺到滿滿的健康與營養，而且用料豐富，每一口都能吃到真材實料喔！

這幾款麵包希希都很喜歡，真心覺得小太陽大愛，整個口感營養成份還有味道都令我非常驚艷，其實Libreadry｜巢屋他們家麵包種類真的太多太多，才介紹五款哪能滿足我這個貪吃鬼啦！嘿嘿這樣下次我又有藉口再來去買麵包嚕！強烈建議Libreadry｜巢屋下次開分店麻煩我們家樓下需要啦！我還有好多好多沒吃到餒！推薦給大家嚕~

店家資訊
🌟店名：Libreadry｜巢屋
⏰營業時間 | 每日 11:30 ~ 19:30
📍巢屋店址 | 大安區仁愛路四段345巷4弄28號
📞訂購專線 | 02-8771-0339
🌐官網
https://libreadry.com/

@libreadry

🥨FB🔎 Libreadry｜巢屋
https://www.facebook.com/libreadry/
IG🔎 @libreadry
https://www.instagram.com/libreadry/
LINE➕ https://line.me/R/ti/p/%40608hgkfi

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問

我有一個疑問就是⋯⋯若男生過了四十歲沒結婚，甚至完全沒有戀愛經驗，這會是個問題嗎？或是背後代表著什麼樣的問題？若遇到這種對象又該注意什麼呢？

我今年三十二歲，是一個普通的上班族，對方四十四歲，之前是醫生，現在是公部門長官，我們互不認識，但我看了很多他的採訪，也看了他的部落格，給我感覺他是一個會關懷他人並願意付出，同時保有赤子之心卻又備感孤獨的人。

他的這些人格特質，或許是我的自以為，都很吸引我，讓我很想要進一步認識他。

我查了一下，他現在應該是單身，但問題是我們的背景、生活圈太不一樣了，根本八竿子打不著，我有鼓起勇氣私訊他，內容大致上是希望他能保重身體的話，但他似乎沒看到，我甚至有個念頭，就是乾脆進去那個部門工作算了，但這樣好像有點不切實際，我現在真的不知道該怎麼辦，我該怎麼做？

還是我只能遠觀呢？

回

你在你文字裡的樣子
很像一個超級歌迷追逐偶像般
滿滿對他的幻想
一點都不把現實的阻礙當一回事
一有空就反覆聽他的聲音看他的相片念他的名字
深入思考以後你們戀愛結婚生子可能會遇到的問題
宛如進入虛擬實境遊戲

愛情的本質就是單方面的幻想
如果你能不分心回到現實裡
在這個幻想遊戲的時刻裡
你是百分百享受這個愛情的
享受著靠他越來越近的怦然心動
享受對他每一個猜疑與好奇
享受萬一真的出了狀況怎麼應付
享受有限的網路資訊對他淡如水的認識

他有沒有戀愛
他有沒有經驗
他有沒有什麼都是你的樂趣
別人的答案都不是你要的
要愛這樣的偶像
你必須專心做夢
不要醒來

只是這樣的遊戲都有暫停時刻
不能一直一直不停的墜落
否則有一天現實和遊戲分不清時
你可能就會迷失在這個迷宮裡

或是你有一天真的成為他的同事
但那時的現實可能很殘酷
殘酷的答案揭曉
殘酷的最後魔王關
殘酷的Game Over

最幸福的粉絲都是在一堆粉絲裡互相推擠時
伸出的手
意外的被他握住了一秒鐘
然後就再也沒有接觸的完美觸電

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（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

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醒而眠咖啡酒館Awake til sleep

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單包可沖泡300~400mel
約莫一個保溫瓶份量
浸泡後請置於冷藏
12~16小時後飲用
接單後新鮮烘焙、包裝

https://m.facebook.com/awaketilsleep/

#商店相關介紹
醒而眠咖啡酒館Awake til sleep, 辛苦一整天，好險還可以在此醞釀最佳就寢 ...

聯絡電話與地址

醒而眠咖啡酒館 Awake til sleep

106台北市大安區仁愛路三段143巷38號
02 2711 7262

購買方式
可以直接利用臉書私訊
或是直接來電訂購
也可到店面購買
（防疫時間營業時間修改為08：00-16：00）

陪你一覺到天亮
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身為曾經被「睡不好」這件事困擾數個月的我，很清楚那種越睡越累，起床時候身體僵硬的痛苦😖。
白天像是行屍走肉沒精神，但晚上又因為腎上腺素開始釋放，該睡卻睡不著。

其實睡不好可能有上百種原因，但我記得當年被失眠困擾的時候，什麼少喝咖啡☕跟茶，睡前不做劇烈運動，睡前喝一點紅酒🍷等... 幾乎都沒有什麼幫助！有一天開車去仁愛路上看床墊，試躺了之後，差點失手買下一張10幾萬的床！但當時的業務說了一句話提醒了我，「你要不要試看看我們的枕頭呢？」因此拎了兩顆3千的枕頭回家，也意外地解決了我睡不好的問題。（當場省了10多萬...)

我不敢說「枕頭」能解決所有失眠💤的問題，但以我的經驗來說，這算是解決這個問題相對「實惠」的選項之一；
拿我自己當例子，當時我睡覺時常翻來覆去，找不到一個舒服的姿勢進入深層睡眠，慢慢地失眠以及睡不飽的問題開始變成困擾；失眠發生的時候，可能的原因這麼多，一時間也很難抓到真正的癥結點，到底是心理因素？還是床不適合？還是枕頭不行？還是方位不對卡到陰(!)? 如果你跟我當時一樣正在為這件事煩惱，那我真的會建議你從「枕頭」問題開始著手。

這種貼身寢具我個人還是愛用MIT的產品， 朵法亞 Darphia 100%台灣製造，保證了品質，也保證了CP值。朵法亞這次推出的四款枕頭我總共睡了兩週，有趣的是身體是誠實的，它自然而然會往最適合自己的枕頭靠攏。

我個人的排名為：
1. ＃Frio涼感記憶枕：獨家涼感棉與3D透氣網布，可以感覺得到這顆枕頭的通風性卻沒犧牲掉支撐感，適合的高度讓我側睡時肩膀不壓迫，因此脖子也能更放鬆。

2.＃可水洗獨立筒枕(一代枕)：高達45顆獨立筒讓一代枕的支撐力超好，好幾次我起床的時候發現我是把它當抱枕一樣使用，好好抱喔～可水洗的材質，睡到流口水也不怕喔。

3.＃棉眠枕(二代)：與一代不同的黃金82比例（80%塊狀棉+20%羽絲絨棉），讓這顆躺起來比第一代軟，我將一二代疊起來當做睡前閱讀的靠枕，支撐度很夠，舒服～

4.＃蝶型枕：我其實一直都不是記憶枕的擁護者，因為我喜歡翻來翻去也沒有嚴重的打鼾問題，不過我倒是發現這款高密度蝶型枕的造型，意外地適合我墊在膝蓋下方，可以減緩我背部的壓力，讓我起床時候腰痠的症狀降低許多，這樣推薦不知道會不會被廠商罵就是了...

總之，我想說的就是，💤睡得好真的很重要，至於睡不好的原因上百種，從枕頭下手不失為一個容易的開始。
朵法亞貼心的提供七天試睡的方案，讓你試到最適合的那顆為止～

#朵法亞Darphia #7晚試睡不滿意退費
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慶祝草爺 兄弟你說500萬點擊達成
正版授權唯一番外篇
邀請眾多知名網紅特別演出
一段愛與恨的蹦迪情仇就此展開

幕後花絮：https://youtu.be/2smZuYfkzSU

故事：
本本、妮妮、比熊是三個好姐妹。常常去夜店蹦迪的三人，有天遇到了一個帥哥（孫生飾演），三人前去搭訕卻被孫生用舞蹈打臉。沮喪的三人又到夜店買醉，妮妮鼓勵大家，三人決定不要再自怨自艾，開始認真練舞。可惜三人沒有舞蹈天份，頻頻出糗。在三人有了放棄的念頭，發現夜店有個廣場大媽（黃小愛飾演）在練舞，三人像是看到了光芒。三人希望小愛教舞，但是被小愛狠狠拒絕，三人把小愛綁架，強迫小愛教他們跳舞，小愛被迫將廣場舞教給他們三人，還修煉了扇子絕技。三人認真練舞，讓小愛也被他們的認真感動了。有天三人又遇到了孫生，他們用扇子舞感動了孫生，本本跳舞的過程中不小心摔了孫生滿懷，兩人就這樣相愛了。戀愛中的本本，忘記了姐妹的聚會，比熊因此萌生恨意。再一次爭執中，兩人發生了口角。於是生氣的比熊，找了其他的女生綁架了孫生，用酒把孫生灌醉，要將本本找來決一死戰。於是雙方人馬在Ikon來了一場跳舞大對決，相較於舞蹈底子比較好的比熊站了上風，本本最後還是不信被比熊打敗，就在關鍵的時候，妮妮出現將比熊一拳打到，他將孫生交還本本，自己默默的離開。

姊妹你說
改編詞 洛克 曲 梅海強　演唱 本本

看著手機的時間 想著今晚要去哪
決定要瘋狂蹦迪呀

一口Shot喝倒了酒吧 從來都不害怕喝醉
是否還能叫你一聲姐妹

假如你醉了 轉身Wave搖擺手
夜店結束都是姐妹扶著你走
還記得 那時候
蹦到滿身汗咱們妝容
醉著說 永遠都要一起蹦

姐妹妳說 來蹦迪 今晚一定沒對手
姐妹你說 幾點鐘 我們哪家店門口

姐妹你說 3點後 哪家店還會有酒
仁愛路 忠孝東 繼續走

（姐妹你說）

這間熟悉的夜店 安管換來換去
又有誰能跳出Locking
蹦出了舞蹈的精髓 沒有人可以比我醉
矯情的說 做一輩子 姐妹

體會過骰子的吹牛
記得你總是先喊3個6
不斷的重複 不斷被看透

說要參加這就是街舞
再多Battle 陪你一起應付
如果你醉了 我家給你寄宿

姐妹妳說 來蹦迪 時間到就開始揪
姐妹你說 酒不夠 少爺現在就來一手
姐妹你說 幾點鐘 我們哪家店門口
比大小 玩吹牛 來battle

姐妹妳說 來蹦迪 今晚一定沒對手
姐妹你說 3點後 哪家店還會有酒
仁愛路 忠孝東 繼續走
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主唱｜本本
改編詞｜洛克
作曲｜梅海強
編曲｜王士榛
混音師｜賴世凱 NiceGuy
混音室｜硬搞錄音室 INGO Studio
和聲｜芮彼RABEE

導演｜蘇宣隼
編劇｜蘇宣隼
製片｜蔡孟航
攝影｜Junior
二機攝影｜鍾佑任
攝影助理｜李紹慈 林建佑
梳化｜米粒Millie
編舞｜Sunny桑妮
剪接｜蘇宣隼 林建佑
調光｜鍾佑任 林建佑
封面/標準字設計｜Bon
感謝IKON｜瘋男CrazyMan 提供場景拍攝

主演｜本本 比熊 妮妮子
友情演出｜
Nick&晨灰【瘋男Crazy MAN】
洛克
司徒建銘
孫生【反骨男孩Wackyboy】
黃小愛
吉拿&于小文&小雞&莓米【L.C.G勵齊女孩】
Avis
謝果
大聲
特別演出｜草爺【含羞草日記】

#姊妹你說
#兄弟你說
#正宗番外篇
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【2,000 萬像素相片】
【續航力更長的電池】
1720mAh 充電電池可拍攝1小時40分鐘
【正面顯示器 + 背面觸控螢幕】
2.27 英寸後方觸控螢幕，可觸控變焦
前螢幕~1.4 英寸正面螢幕方便到爆炸，不用再盲拍
【HyperSmooth 超強防抖 3.0】
【地平線修正】
只有再MAX才能使用的功能，這次HERO9也可以用
【TimeWarp 移動縮時 3.0】
【網路攝影機模式】
【排程拍攝】可讓你預先排定拍攝時間
【預錄拍攝】預錄拍攝能捕捉 你按下快門按鈕前 30 秒以及之後的一切影像，直到你停止錄影為止。
【內含項目】
•HERO9 Black 相機
•充電電池
•曲面自黏式固定座
•固定扣 + 手轉螺絲
•USB-C 傳輸線
•手提收納箱 (超方便，直接買主機就送)

9/17 GoPro 新品發表會
報到進場：18:30~19:00
晚會地點：花漾Hana展演空間10樓(台北市中正區仁愛路一段17號 )
進場須知：
- 參加人員請出示訂購編號與個人身分證件核對資料
- 經核對確認無誤，獲得參加好禮
【參加好禮】
- 9折優惠券
- GoPro 頸枕
- 現場大獎抽獎券
【防疫措施注意事項】
- 入場時請配戴口罩。
- 入場時將測量體溫、並且提供酒精消毒。
- 若體溫超過37.5度，嚴重咳嗽或拒絕量測體溫者，將謝絕進入。


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Song: Vlad Gluschenko - Palm Trees
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