假日快要尾聲，今晚想來杯mojito !
但我懶得出門買薄荷葉，隨便在冰箱翻一些水果，就弄一杯吧！
蘋果、百香果、檸檬、無糖雪碧、萊姆酒，搞定。改良式調酒，異常好喝❤️

《今天沒文章還在家廢的我說》
前幾天為了做蛋糕，新血來潮去板橋花市買薄荷葉，老闆見我問還悄悄的從後方一次拿出三盆薄荷葉給我聞，(感覺我好像行家😂)現在薄荷葉除了基本的薄荷香，還有神似黑人牙膏跟檸檬草的香氣，老闆說「3盆算你100就好」太會做生意搞得我心花怒放，礙於前車之鑑很不會養植物的我，想想還是先買一盆就好，買的時候滿滿一盆開的超茂密，剪都剪不完的樣子，開心。

放在家裡陽台前，澆點水，然後一天天的就變成圖中那樣，心力交瘁😫，不知道是不是前幾天太熱第二天就開始萎縮，葉面焦黃，網路教學把壞掉部分剪光讓他重新長，我是看有小芽長出，但一樣第二天又開始乾了😭😭😭，我真的太難了。

買了新盤子最想要就是快點用
今天家裡小孩不會來，
可以慢慢的弄 。
miss.u是懶人料理，
也不喜歡洗碗，
最好是 煮一煮放在一盤

今天沒有肉 只好拿出媽媽珍藏的蝦子。
沒有馬鈴薯，就用地瓜替代。
九層塔跟芝麻葉是自己種的
種在窗台每天跟他們聊天，
希望長多一點😂

先把地瓜用牛油煎透，
地瓜很難熟。
煎半個蛋餅皮當底。
蛋餅皮上面放地瓜
再舖自己喜歡的料
今天放了小黃瓜，番茄。
最後放上蝦子
起司粉剩下一點點有點可惜。

快熟的時候
可以撒自己喜歡的香料。
我個人喜歡義大利香料，
你們也可以撒胡椒鹽。

鹽巴要在哪一個步驟放，
請大家自己斟酌
miss.u不吃鹽巴的 🤣🤣🤣
沒放也沒關係。
最後剪一點薄荷葉 《也是自種》

因為有蛋餅皮，
所以最後切起來會酥酥脆脆。
這樣兩人份的早餐。❤💙

一邊放喜歡的音樂，
再泡一杯kanu
點上最近愛的 香氛蠟燭 ☕

英國精油香氛蠟燭
今天選了薰衣草
可以安定精神
畢竟昨天看了這麼可怕的韓劇

盤子 ✅ 可買
蠟燭 ✅ 可買
kanu ✅ 可買
薄荷葉 ℹ 花市
芝麻葉 ℹ 花市
九層塔 ℹ 花市

你長期處在緊繃的工作跟生活中嗎？你是不是會覺得自己的身體循環欠佳又想給自己來點補運補氣呢？你是否想給自己放個長假，但沒辦法？沒關係！那跟著楚楚的介紹，泡杯夏日專屬的養生茶飲，幫自己紓壓、祛暑氣吧～

【三葉茶】
食材：荷葉,竹葉,薄荷葉(各三克)

【烏梅陳皮茶】
食材：烏梅6克，陳皮6克

【養生十方五行茶】
購買連結：https://pse.is/3l3xwt


#轉運料理 #請訂閱 #開啟小鈴鐺
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ 網友最愛單元馬上看 ❤
❤【每週生肖運勢】https://pse.is/3e4zvn
❤【３分鐘！招財X開運秘法】https://pse.is/3ce2cv
❤【佛曲線上聽】https://pse.is/3ewk53
❤【超易學！健康快料理】 https://pse.is/39cqc3

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ 訂閱 Youtube 頻道得好運 ➤ https://pse.is/KJKE8
+ LINE 好友： https://goo.gl/MQTRvh （官方帳號 ID：@yohofans ）
+ FB粉絲團：https://pse.is/yohofate

▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → https://pse.is/KJKE8

暑假已經過一陣子了，今年不方便出門，大家在家裡都做些什麼呢？剛好粉圓們也想看Emily做甜點，那我們就要來個母女甜點對決。看看大家會喜歡哪一款呢？我們今天的指定材料就是CP值很高的光泉頂級鮮奶優酪家庭號增量版。

媽媽做的是芒果優酪奶酪，做法很簡單，很適合媽媽們，輕鬆的就可以做出孩子們非常喜歡的甜點。

Emily做的是免烤箱的優酪起司蛋糕，雖然步驟多一點，但是做出來會有大大的成就感。

今天的食材的比例，都是用光泉優酪大好瓶來做搭配的，詳細的份量下方⬇️有😊

01:23 芒果優酪奶酪：
鮮奶300公克、細砂糖70公克、光泉頂級鮮奶優酪420公克、吉利丁3片 / 7.5公克
裝飾：芒果約1顆半、銀球珍珠

04:35 免烤箱優酪起司蛋糕：
奶油乳酪200公克、細砂糖60公克、檸檬汁2湯匙、光泉頂級鮮奶優酪200公克、鮮奶油100公克、吉利丁3片 / 7.5公克
裝飾：鮮奶油、檸檬片、薄荷葉

10:09 塔塔醬：
水煮蛋2顆、洋蔥50公克、酸黃瓜10公克、光泉頂級鮮奶優酪3湯匙、美乃滋2湯匙、鹽1/4茶匙、黃芥末1/2茶匙、黑胡椒適量、羅勒葉適量

購買通路：全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路都買得到
#光泉頂級鮮奶優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然

更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj

這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
-----------------------------------------------------------
我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！

Follow me on
Facebook : https://www.facebook.com/bemma.rita
Instagram : https://www.instagram.com/ritalin614

♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1

只要三顆雞蛋就能做
無麵粉無糖無油
超神奇的一個甜點
家裡有香草精的寶貝們
記得可以加一點更好吃
蓬鬆柔軟
等一小時
五分鐘吃個精光
追奧運吃
也毫無罪惡感
絕配☺️☺️
趕快做做看吧！

材料：
25g赤藻醣醇
三顆蛋
海鹽適量
四分之一檸檬汁

作法：
1⃣️三顆雞蛋蛋白蛋黃分離
2⃣️擠點四分之一顆檸檬汁到蛋白中，15克赤藻糖醇分兩次加入打發至蛋白呈彎鉤狀即可
3⃣️蛋黃加入赤藻糖醇海鹽打發至發白兩倍大
4⃣️輕柔的將蛋白與蛋黃拌勻
5⃣️倒入放了烘焙紙的烤模中
6⃣️放入氣炸烤箱180度50分鐘（家裡烤箱比較小的話記得20分鐘時在上面放一張錫箔紙
7⃣️取出，脫模，上頭撒上纖維粉與裝飾薄荷葉，完成✅

期待你們的分享，家裡雞蛋別再放到過期啦！試試這個食譜❤️

【廚具與食材哪裡買？】
🌟德國百靈手持式攪拌棒全網最低價限時七天優惠👉 https://www.hengstyle.com/product/7778/market-490
🌟氣炸烤箱：https://bit.ly/3yb52yB
🌟赤藻糖醇：https://iherb.co/ngTCAaG
🌟香草精：https://iherb.co/JwK3YYE

Ingredients：
3eggs
25g Erythritol
Sea salt
Lime juice
Vanilla extract (optional)

#souffle #cake #dessert #dessertporn #healthyfood #healthyrecipes #料理好きな人と繋がりたい #nosugar #keto #ketorecipes #ketoweightloss #easyrecipes #easyrecipe #烘焙 #舒芙蕾 #舒芙蕾鬆餅 #氣炸鍋料理 #甜點 #蛋糕 #減脂餐 #減醣料理 #減脂 #減肥 #瘦身 #健康飲食 #健康食譜 #簡單料理 #減肥食譜 #美食