《與自己相處的心靈處方：02身心困頓時要隨機找解方》

生活總是會遇上身心困頓，而又不得不硬撐下去的時候，這時除了意志力與責任心是支撐外，我會盡量做些讓自己開心的事，比方說唱唱歌、散散步，讓自己轉換一下心情來沉澱紛亂與不平衡。

只是，有時要趕進趕出的奔波，沒有閒情逸致做其他的事時，就可以找尋身邊讓自己感覺快樂一點的解方。

那一晚，先生因公外出，趕不回送長子去上美語課，我拖著疲憊不堪的身體，載著兩兄弟，穿梭在下班的車陣中，像是羊入虎口般的緊張與高壓。

當天早上五點多就起床，白天家裡又有客人來訪，沒有午睡，一整天身心都在忙碌中打轉。沉甸甸的身體，卻抓不住輕飄飄的靈魂，兩方好像鬧著想分手。但不能睡啊！一直努力的握穩機車龍頭，停等在車陣中，視線從平視變成翹首仰望晚天，晚天高掛著一彎新月。

看見一彎新月，我的臉也微笑成一彎新月。微笑有神奇的療癒力，作家張曼娟在《女人的幸福造句》中寫著：「微笑的弧度，正好讓靈魂快樂的盪鞦韆。」當微笑把臉也鋪展成一彎新月時，面龐變柔美了，肌肉放輕鬆了，壓力自然也就隨微笑釋放，你的靈魂就可以在快樂中盪鞦韆。

一彎新月，可以是解藥，解救疲憊身軀的藥。
一彎新月，可以是仙丹，仙人療癒靈魂的丹。

就當是為了與新月相遇，讓我要強打精神穿梭車陣，望著彎彎的月，綴飾在墨黑的夜幕上，好像大自然溫暖的笑臉！安撫著躁動與煩亂的心。

大自然總是不離不棄的給了我們許多，不管你給祂掌聲還是噓聲，不管你有沒有注意到日的升起、月的垂落、風的呼嘯、雨的奏鳴，大自然總盡責地完成每一場的演出。當你心煩意亂時，當你疲憊不堪時，到大自然走走吧﹗讓大自然的接納與包容，幫你滌淨一身的俗務與塵囂。如果抽不出時間出門，只要推開窗戶看看天空，也許可以療癒您心靈的解方就會出現，看一朵浮雲在天空千奇百怪的變換，聽一隻不知名的鳥兒嘰嘰啾啾的啼唱，只要打開接受外界的心靈開關，你的困頓，會得到接納與收放。

當身心陷入困頓時要記得隨機找解方，只要把心放寬，就可以讓壓力出去，讓幸福進來，只有你自己，可以好好的善待自己。

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