【憂鬱症源於「不知足」？ 醫嘆：汙名化】

「臺大醫學院精神科 李明濱教授」說憂鬱症已被公認為21世紀造成人類失能的第二大原因，僅次於心臟血管疾患。憂鬱症可能發生於各年齡層；異質性高，種類多，可以是生活壓力或身體疾患所造成、也可以是遺傳、體質及身體因素所造成…等原因，不管如何，憂鬱症及其他常見的精神疾患都是可以治療的精神科疾患。(資料來源:【註1】)


李明濱教授說，一般社會大眾對於憂鬱症的認識仍然極為缺乏，「憂鬱症」常常會跟「精神病」劃上等號，其實這是一種負面及污名化的錯誤認知，這也使得民眾不知如何面對，逃避壓抑的結果往往導致更嚴重的後果，譬如：藥物濫用或自殺死亡，這樣的案例層出不窮，憂鬱症問題急待解決。(資料來源: 【註2】)


■ 日前藝人於節目中，對來賓自我揭露有失眠、憂鬱症時，脫口說出憂鬱症源於「不知足」等語，再次引發汙名化的爭議。


■ 還記得林奕含嗎？她於婚禮上曾說「如果今天婚禮我可以成為一個『新人』，我想要成為一個什麼樣的人？我想要成為一個對他人痛苦有更多想像力的人⋯⋯我想要成為可以實質上幫助精神病去污名化的人。」那句「成為一個新人」，惹哭了很多人，也讓我們重新思索精神疾病還有污名化的問題。


■「台灣精神醫學會」及「中華民國康復之友聯盟」於2014年正式宣布：Schizophrenia更名為「思覺失調症」，讓【精神分裂症】走入歷史。(資料來源: 【註3】)


■憂鬱症已被聯合國世界衛生組織視為新世紀三大疾病，與癌症、愛滋病一起危害著人類的身心健康，依據研究顯示，國內有近135萬人因憂鬱症所苦，雖然憂鬱症治療已有許多治療選擇，但在台灣地區，勇敢面對疾病、積極求診的鬱友卻不到2成；其中，有三分之一患者藥物治療不見起色，就診一次就自行中斷治療，導致病情不斷復發甚至惡化，反而對憂鬱症治療失去信心。(資料來源: 【註4】)


■台灣憂鬱症的治療仍有四個不足之處，包括：
(一) 就醫不足
(二) 診斷不足
(三) 治療不足
(四) 持續治療不足
(資料來源: 【註5】)


■當代精神醫學以更多的大腦科學、影像學、神經生理學證實「憂鬱症」是一種「情緒障礙症」。現在的精神科醫師在每一次運用這個診斷的準則中，也深刻地牢記憂鬱症是「情緒障礙」，而不是「理智失常」的百年歷史思辯。憂鬱症是個經過200年來嚴謹定義的「專有名詞」，而不只是一般社會大眾朗朗上口的「形容詞」。少數人對憂鬱症的誤解，其實也是百年前專業人士曾走過的錯誤道路。 (資料來源: 【註6】)


■憂鬱症不算是真正的疾病？解開憂鬱症的八大迷思
憂鬱症是一種需要長期抗戰的疾病，但很多病患及家屬對憂鬱症仍然存在似是而非的觀念，以下是常見迷思。
【迷思】：憂鬱症不算是真正的疾病？
【答案】：錯，憂鬱症是一種腦部疾病。


【迷思】：憂鬱症無法根治？
【答案】：錯，大部分的憂鬱病患是可以被治癒的。


【迷思】：憂鬱症容易復發？
【答案】：對，憂鬱症若不根治，確實容易復發。


【迷思】：憂鬱症不一定要吃藥，也可以用非藥物方式治療？
【答案】：錯，僅靠非藥物的治療方式效果有限。


【迷思】：吃藥會造成副作用，等憂鬱症狀好轉時就可以停藥？
【答案】：錯，自行停藥只會讓治療變得更困難、棘手。


【迷思】：憂鬱症病患只要多倒情緒垃圾，病情就能好轉？
【答案】：錯，專業治療才有助於擺脫憂鬱症。


【迷思】：在病患面前提到「憂鬱症」，會讓他們的病情更嚴重？
【答案】：錯，正視問題，才能解決問題。


【迷思】：治療憂鬱症，必須保持長期抗戰的心理準備？
【答案】對，患者和家屬請務必和醫師配合。
(資料來源: 【註7】)


■台灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院自殺防治中心主任張家銘指出，憂鬱症是一種持續、嚴重需要治療的情緒疾病，而非懦弱的表現，不需要感到羞恥。許多人對憂鬱症患者說：「你就想開一點！」就好像對著坐輪椅的人說：「你就站起來啊！」


舉例來說，有憂鬱症患者在網路留言表示，家人轉這報導給她，告訴她「妳不要不知足，比妳悲慘的還多的是」，一個個汙名、標籤、烙印、詛咒，其實就是這樣貼上來的。


■台灣諮商心理學會理事長、台北護理健康大學教授李玉嬋指出，此藝人的言論是社會縮影，社會容易究責身陷憂鬱的人、期待給予他人指導，並要求他人立即改變，面對憂鬱症患者，不應期盼他立即改變，甚至以「不知足」、「只會哭」、「怎麼那麼沒用」等責怪式的語言表達。


一個人要從情緒低谷走出來有時並不容易，有時需要長一點點的時間，因此旁人宜多點耐心傾聽他，偶與他分享自己也有過類似經驗、與他聊聊解方，可適時助他多多自我鼓勵。
(資料來源: 【註8】)




【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】：「解憂診療室」-作者序，作者: 吳佳儀、李明濱；李明濱教授為「國衛院論壇」106年度：『探討藥物濫用對於健康與社會之衝擊：問題與對策』議題召集人
∎【註2】：(生命力新聞)「憂鬱症防治協會 讓鬱卒不再」: http://bit.ly/2IP8mHt
∎【註3】：(衛生福利部)【您知道嗎?「精神分裂症」已經更名為「思覺失調症」】: http://bit.ly/39XOoGx
∎【註4】：(Yahoo 新聞) -【憂鬱症別輕易中斷治療 藥物輔助佳】: http://bit.ly/3b4BS8y
∎【註5】：(社團法人臺灣憂鬱症防治協會)【憂鬱症不是不知足！抗議綜藝節目主持人吳宗憲，對憂鬱症的歧視言論】: http://bit.ly/38RVvPz
∎【註6】：(The News Lens 關鍵評論網)「吳宗憲對憂鬱症的錯誤理解，也是百年前專業人士曾走過的歧路」，文：林煜軒（台大醫院精神醫學部主治醫師、台大醫學系助理教授），網址: http://bit.ly/3d19aae
∎【註7】：(The News Lens關鍵評論)「憂鬱症不算是真正的疾病？解開憂鬱症的八大迷思」，文：吳佳儀、李明濱。李明濱 教授為國衛院論壇106年度：『探討藥物濫用對於健康與社會之衝擊：問題與對策』議題召集人，網址: https://goo.gl/V5zBts
∎【註8】：Yahoo新聞「憂鬱症源於「不知足」？ 醫嘆：汙名化」: http://bit.ly/2QkZIoe


➤➤照片
∎ (中央社新聞粉絲團) 「不知足」才會憂鬱? 關於憂鬱症你該知道的事 : http://bit.ly/2Ub8K8L


2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/
■【精神病人社區照顧需求探討及評估】: http://forum.nhri.org.tw/forum/2020/01/15/5/
■【藥物濫用對健康與社會之衝擊：問題與對策】: http://bit.ly/2obG2Vx


3. 【國衛院論壇2019年度議題】簡介
➤http://bit.ly/2MtCqgA


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今日戰報》#軍人年改公聽會 #八百壯士
　
今（3）日軍改公聽會本週第二場，八百壯士執行長羅睿達氣憤表示，應先做照顧再談改革。他舉例：「當初談眷村改建是照顧軍人，但有沒有想到當年因 228 受到責難，躲到眷村旁佔用國有地的人？在眷村改建中，這些人變得孤苦無依。」
　
羅睿達也指出，國防部從 1995 年以來，員額大幅精簡、縮減編制，退撫基金的支出增加是政府導致，與軍人何干？他痛批這是國家責任：「除非國家破產或亡國，否則退休金不能斷。」
　
財團法人辜公亮文教基金會執行秘書田鑫泉則不滿呼籲，未來審理法案時，如果沒有服過兵役者都要「排除」。他痛罵，沒有服過兵役的人不配來審這個法案、沒有資格說三道四。但他第二輪發言時又稱「口誤」並向中國國民黨籍召委呂玉玲致歉。
　
呂玉玲也宣布，下週一的公聽會將會邀請政委、年改會副召集人林萬億，是否出席端看他的誠意。
　
🈶點照片有完整的質詢紀錄🈶
　　
（文字／攝影　沃草記者廖昱涵）
　　
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我和林老師最近的作品不是歌，是介紹台灣嘻哈的英文稿🤓
感謝Taiwan Beats🙏

✊ Taiwan Beats 台灣音樂專題英文報導 正式上線！✊
　
https://goo.gl/eCPafC
#現在就分享給你的外國朋友
#讓台灣音樂帥一波
　
■ 這幾年在 K-Pop 橫掃全球之後，大家都在問：台灣流行音樂，或說中文流行音樂，是不是也可能擺脫傳統華語市場的限制、登上國際舞台並找到新的聽眾？
　
■ 除了不斷與國外音樂人進行各種規模與形式的國際交流之外，推廣台灣音樂所需要的「基礎建設」其實常常為人所忽略。舉例來說，要介紹一位台灣歌手給美國的聽眾，至少就需要：一、該歌手的正確英文文字資訊；二、該歌手的人名、歌名、專輯名均有對應的、一致的英文翻譯；三、該歌手的作品能在當地方便取得，無論實體或數位。當中，除了第三項關係到音樂人／廠牌的地域經營與發行策略之外，前兩者在無遠弗屆的網路上，應該要是讓人非常容易取得才對。
　
■ Taiwan Beats 做為一個代表台灣向世界發聲的音樂媒體，這幾年一直在做「台灣流行音樂資訊英文化」的工作。期望藉由補足上述基礎建設不足之處，能夠提供更多參考資料給對於台灣流行音樂有興趣的外國聽眾，激發他們的好奇心，也讓他們產生各種對於台灣的美好想像。
　
■ 今年，Taiwan Beats 特別策劃台灣流行音樂專題報導，包括流行、搖滾、嘻哈、電音、民謠、原住民、音樂節、音樂獎共 7+1 篇，邀請在各領域深具份量的專家執筆，包括：音樂人／DJ #左光平、資深樂評人 #胡子平（Ricardo）與 #蔡政忠（馬瓜）、音樂專欄作家 #Dato、傳奇嘻哈團體參劈成員 #林老師 與 #老莫、吹音樂執行主編 #陳冠亨、欣音樂執行主編 #王信權、KKBOX 電音主編 DJ #Rainbowchild。他們不僅將各類台灣流行音樂的演變與特色娓娓道來，也以較趣味輕鬆的方式做重點推薦，同時在各報導下方還有百首該類型歌曲推薦與現今台灣的音樂節地圖，讓國外讀者能輕易找到適合他們聆聽的台灣音樂。
　
■ 我們希望這些深入淺出的內容可以成為全球樂迷認識台灣音樂的入口，如果各位身旁就有外國朋友，歡迎將這些精彩報導與他們分享，一起幫台灣流行音樂拓展能見度，現在就讓台灣流行音樂開始成為全球的主流話題！
　
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🎸 【#流行】Taiwanese Pop Music, the Extraordinary Energy of the Mandarin Music World
http://taiwanbeats.punchline.asia/genres/Pop
　
🎸 【#搖滾】A Comprehensive Guide to Rock Music Scenes in Taiwan
http://taiwanbeats.punchline.asia/genres/Rock
　
🎸 【#嘻哈】Why Taiwanese Rap May Be the Most Linguistically and Culturally Diverse Hip-Hop Music that You Never Heard
http://taiwanbeats.punchline.asia/genres/HipHop
　
🎸 【#電音】A Comprehensive Guide to Electronic Music Scenes in Taiwan
http://taiwanbeats.punchline.asia/genres/Electronic
　
🎸 【#民謠】A Brief Talk About Taiwanese Contemporary Folk Music – From “Sing Our Own Songs” to “Do What We Love”
http://taiwanbeats.punchline.asia/genres/Folk
　
🎸 【#原住民】Angelic Voices of Motherland: The Current Situation of Taiwanese Indigenous Music Scene
http://taiwanbeats.punchline.asia/genres/Indigenous
　
🎸 【#音樂節】Now Is the Perfect Time to Attend Music Festivals in Taiwan
http://taiwanbeats.punchline.asia/genres/MusicFestivals
　
🎸 【#音樂獎】A Brief Introduction to Taiwan’s Music Awards: The Moment of Glory for Musicians
http://taiwanbeats.punchline.asia/en/archives/9533
　
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感謝以下單位／個人提供相關圖片及資料協助（依姓名筆劃排列）：
　
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