雖然這篇負面增強鄉民發文沒有被收入到精華區：在負面增強這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 負面增強產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅91 敏捷開發之路，也在其Facebook貼文中提到， PTT 上這影片：https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1586350224.A.EFA.html 讓我想到圖一這個 #幫我做ㄍ海報 雖然大部分工程師看到會很幹啦，我相信大家也理解站在 #商業思維 角度看同一件事，#不可能 之前應該提出幾個可能可以的方案，所以就...
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 A7官網傳送門：https://www.a7tw.com/ 🔥 A7夏日免運節，官網即日起至8/1，消費滿$1,000，全台超商免...
「負面增強」的推薦目錄
- 關於負面增強 在 Joann ☻ 黑黑 Instagram 的精選貼文
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- 關於負面增強 在 塔提｜塔羅文字占卜｜塔療氏 Instagram 的精選貼文
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- 關於負面增強 在 老梁媽媽經 Facebook 的精選貼文
- 關於負面增強 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
- 關於負面增強 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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負面增強 在 Joann ☻ 黑黑 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:25:37
還好翻到一些很漂亮的照片 零修圖的蘭嶼天空 在外景時期拍到的 一百分喜歡☻ 今天小琉球的人潮很扯即使有帥哥美女一起上班還是覺得好可怕，那種人潮跟消耗真的不是我喜歡的 覺得最近表達負面情緒與喜好的能力有逐漸增強，好想成為別人眼中很棒的樣子的我已經不見了，現在只想好好成為我自己喜歡的樣子；有情緒、有...
負面增強 在 魔女慧慧?·占卜師?·療癒師?·通靈師??♀️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 08:03:15
清理/情緒療癒 Energy Cleaning & Healing 💙更加認識並了解自己 💙增強自我肯定及自信心 💙清理身心毒素/堆積的負能量 💙增加正面思想/情緒 💙恢復積極樂觀的心態 💙更有能力去面對所發生的事 💙加強身體機制和活力 💙舒緩疲勞 💙提升自身頻率 服務包括 諮詢(卡牌閱讀/通...
負面增強 在 塔提｜塔羅文字占卜｜塔療氏 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 18:14:44
占卜題目：「這段感情可以好好發展嗎？」 不限定有無交往，但斷聯、不熟不適用 ⚠️占卜題目可去上一篇先測~ 🔖歡迎右下角加入珍藏&標記有需要的朋友一起測 🔖私人占卜+官方line :@379qlhqs 也可以到ig個人檔案的網址連結填表單預約 看答案👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿 👇🏿 👇🏿 👇🏿 👇🏿 🌈看答...
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負面增強 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2021-07-02 19:46:08#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
#SBDTaiwan #邱個
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負面增強 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
2021-02-16 00:05:31請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法！在這個充滿挑戰的時期，我們更需要關注身心靈的活力與和諧！讓我們一起Yoga！
這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習，讓我們在每次吐氣時放下消極的思考，並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量！對身體有耐心，重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留，並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時，我們的意識也將能找到寧靜。
花費必要的時間和空間，有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的，我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前，我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程，包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床，它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升！
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會！
我會連續上傳 6部練習影片，每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的編排，
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片，將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習，
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片，也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，2/11(四)～2/16(二) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！（http://bit.ly/2DUlsio）
時程表規劃如下：
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKati...
IG: https://www.instagram.com/flowwithkat...
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/![post-title]()
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負面增強 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2021-02-15 00:00:10請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法！在這個充滿挑戰的時期，我們更需要關注身心靈的活力與和諧！讓我們一起Yoga！
這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習，讓我們在每次吐氣時放下消極的思考，並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量！對身體有耐心，重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留，並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時，我們的意識也將能找到寧靜。
花費必要的時間和空間，有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的，我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前，我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程，包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床，它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升！
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會！
我會連續上傳 6部練習影片，每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的編排，
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片，將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習，
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片，也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，2/11(四)～2/16(二) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！（http://bit.ly/2DUlsio）
時程表規劃如下：
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/![post-title]()
負面增強 在 91 敏捷開發之路 Facebook 的最讚貼文
PTT 上這影片：https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1586350224.A.EFA.html
讓我想到圖一這個 #幫我做ㄍ海報
雖然大部分工程師看到會很幹啦，我相信大家也理解站在 #商業思維 角度看同一件事，#不可能 之前應該提出幾個可能可以的方案，所以就不贅述了。
我想多談一點的是，「為什麼大部分工程師都會有這樣的反應？」
如果你曾經跟工程師合作（交手），你的回答是：「阿他們就是這樣啊，什麼都做不到、不可能，可是別公司的工程師都可以。」
那你跟那工程師沒啥兩樣，你覺得他們沒站在公司或你的角色來看這件事，事實上你也沒去了解為什麼他們做不到。
“As A Team”, 最後公司的交付物是大家一起協作出來交付到市場給使用者用，進而增加市佔率或替公司帶來收入。
但大家的目標是同一個嗎？績效評核在同一點上嗎？榮耀、績效、責任、風險成本是一體的嗎？
這也是為何到大規模 scrum 我們會把 #系統思考 看成重要的核心概念，局部最佳化（可能是行銷部門最佳化，或工程部門最佳化）未必能替整體（系統）或最終目標帶來正面效應。
甚至只要迴路中有個負面因子，正向增強迴路就會變負面增強迴路。
更甚至是 #意外之敵 的 archetype, 原本 A 跟 B 的合作很成功，A跟B都想更好，他們自己的更好卻連動影響了另一方變差。而變差的一方想改善，又把另一方拉下來。
兩個單位從原本兩個都是加分，因為局部最佳化忽略全局（常見的是錯誤的KPI），導致整體價值下滑。公司從賺錢，提供績效獎金跟更高的目標，員工也更拼命，交付速度、品質卻不斷下滑，工時更長，使用者更不滿意，這種情況是每個經營者都該避免的情況。
而且沒什麼能苛責的，每個部屬都為了改善、最佳化而盡心盡力，錯誤的點在沒有全局思考、以終為始、穀倉跟本位主義、合約遊戲。
高階主管不要輕忽底下不同角色或不同部門彼此的競合關係，搞到大家都只想先釐清責任，保護自己（本能），這樣的文化跟協作，就是組織中的癌細胞，你有再多再對的細胞，終究撐不住癌細胞的攻擊的。
#圖2來自呂毅的在組織輔導中認識系統模式
意外之敵，非常有趣，卻也血淋淋的一直發生在各個大型組織中。
#有時候一條龍的問題少很多_因為責任榮耀都是自己的_當然團結
負面增強 在 老梁媽媽經 Facebook 的精選貼文
我兒子對平面資訊汲取有障礙，對於10進位，概念模糊，他當然知道10怎麼寫，但一直卡在「10有兩個字」，有1，跟0，所以默寫的時候，14，他會寫成04，當大人直指錯誤，他會很挫折，因為不懂為什麼「10」明明是2個字，卻只唸一個音「十」。
有次被媽媽火大唸完，他好緊張，把34，寫成了304(三十四)，媽媽看了才終於理解他的問題在哪裡......。
1跟0都是「十」，到底這次要選哪一個才不會被罵呢？🤣🤣🤣🤣🤣
我小孩需要「活體」教學，我想著，把數字擬人化，也許能成功，於是媽媽決定做一組10位數機器人來試試。
10位數是一個team ，兩人為一單位的概念，10是一胞雙生，可以取代，但不能錯位，也不能分開喲.....🤣🤣
教5分鐘，寫了5題，通通有答對。
是教具有用，還是腦袋剛好通了呢.....🤪
孩子玩得很開心說明天還要再玩～🥰
原本我立志，也以為我一定會是那種直接放寬心到天明，不會過問功課跟進度，孩子就神經大條一路玩到長大就好，的那種媽媽......，事實上某部份我依舊是，在體制內，堅持著他的快樂。只是隨著孩子長大，我知道，「不在乎」的背後，需要某些先天條件，「快樂成長」的前提，也有很多環境規則，不是真的完全放養，一切就會自然美好。
就像寫字這件事，我們這些新育兒時代的媽媽，普遍都有被植入4歲「寫字」太早的晶片，一旦聽到看到，有4歲小孩在寫字，晶片就會自動嗶嗶，產生抗拒情愫，腦子開始發出抵制電波。
可想而知當我發現才剛升上中班的我兒子，居然已經被指派「功課」，需要「寫字」，我靈魂裡的晶片開始不斷嗶嗶作響，我要阻止！我要去溝通！絕對不能讓我兒子4歲就拿筆！
彷彿那筆拿了，那雙手終身就廢了那樣高亢。
等稍微冷靜一點，我再重新審視一遍這件讓我難以忍受的事，事實上，並沒有讓我兒子感到很痛苦。
當我發現，我內心的抗拒比他強大時，就開始警惕自己，群體環境內，若人人皆需如此，我就不該再給孩子負面增強，讓他一個人獨唱高調，在合理的量範圍內，大三角筆練習描寫，其實跟畫畫沒有相差太多。
手不會廢，小肌肉發展不會受影響，現在的「寫字」，不再是之前那種錯誤的方式，而是孩子在為真正寫字做前置的「描寫」練習，經過循序漸進的引導，日後真正寫起字，筆順精熟度會很好。
雖然練習描寫沒有不好，但每個孩子發展有差異性，我與老師協商讓孩子在自然的狀況下學習，完成他能完成的量，以他自己的發展為標準，字體先求有，再慢慢求好，請不要太要求他，也儘量不要因為寫字而有多餘的負向反饋。
就這樣，到了中班下學期，孩子握筆跟描寫的穩定度，都變好許多。最重要的是，他完全沒有排斥寫字這件事，以他的速度，應付目前的量，很輕鬆。
我對於他課業上若有一絲熱忱，都是源自於希望他有自信。
今天教這組10進位，寫到5時，他說要擦掉，我說，為什麼要擦？你有寫對啊。
他說，可是XX說我寫的5很奇怪，她都會幫我擦掉。
嗯.....，我看看哦，好，你的5少了大肚子，但其實還好，媽媽這裡算你過關，我覺得你已經知道怎麼寫，在學校你就自己決定，如果在意同學說的，你想改也可以改，改了也不錯。
（媽媽只有一個重點，就是不希望你失去學習熱忱，僅此而已。）
記者老梁：開始動腦加減乘法的道具.......😄✏️✏️，報導。