我的名字叫心筠，
小時候常常被取外號【星雲大師】
長大後反而把這標籤當成最好記的號稱，
演講時，我常常這樣開頭:
「大家好，我叫廖心筠，我的名字非常好記，
因為我就是收納界的【心筠大師】」

最近聽himalaya 的書，
聽到了這樣一段關於星雲大師的故事。

有一個女士向星雲大師訴苦，
她不停抱怨，講得沒完沒了，
星雲大師打斷了他的話:
「妳的苦還真多啊!」
女士:「別人訴苦最多三天三夜，我訴苦要三年。」
星雲大師:「你的苦是什麼時候的?」
女士:「前幾年的。」
星雲大師:「現在不是過去了嗎？為什麼還緊抓不放?」

星雲大師問:「妳拉出來的糞便，臭不臭?」
女士:「當然很臭啦!」
星雲大師:「那糞便現在在哪裡?」
女士:「拉完就沖掉了。」

星雲大師:
「為什麼不把它包起來放在身上？
見到人就拿出來，告訴他我被這個糞便臭過?」
女士:「那多噁心!」

星雲大師:
「苦難也是一樣，它已經過去了，
回憶訴苦就如同把糞便拿出來展示，既臭自己又臭別人。」
女士聽懂了
星雲:「以後你還要不要訴苦?」
女士:「不要了。」

星雲大師:
「訴苦，越訴越苦。抱怨，越抱越怨。」
星雲大師的話真的很有智慧。

真的不要抱怨，
抱怨會吸引更多抱怨，
讓你成為負能量的人。
當你又想拉著人抱怨訴苦倒垃圾的時候，
想想你是把陳年糞便都帶在自己身上
折騰自己也污染別人啊～

現在就把訴苦和抱怨斷捨離吧！

※圖片轉自網路

請在以下三組數字中，直覺性的選出一組數字9．99．999，你的選擇是....？

#生命靈數 #本月運勢

越是要他們不要在意負面事情，他們就越容易掛心（拍拍 辛苦了😢）

#占星測驗
#噪咖同樂會
#誠實豆沙編

摘星工廠
圖片來源：《校對女王》劇照
#負能量 #星座

#人脈整理 #人際關係 #人脈斷捨離 #友情斷捨離 #極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #極簡姐姐巧玉

人際關係友情斷捨離👬｜3＋3個提問｜4個處理方法｜生活＆工作的人脈整理｜極簡生活
人類是群體的動物，但朋友數量不是越多越好
我常常開玩笑我的好朋友只有老公一個
因為我認定是自己的朋友
就會給予很多的包容與關心
所以審慎的篩選人際關係
需要社交的數量越少
才能有更多的心力維繫友誼

時間點標記
00:00 影片開始
生活上的人際關係
01:59 問題一 如何認識
02:10 問題二 多久沒有聯繫
02:24 問題三 相處是否舒適
工作上的人際關係
02:44 問題一 需要哪些人脈
02:59 問題二 幫助實現理想工作
03:10 問題三 相處感到心動
03:25 方法一 刪除社群幽靈人口
03:42 方法二 遠離帶來負能量的人
03:51 方法三 調整見面次數與頻率
04:19 方法四 學會拒絕無意義的飯局


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Q & A
📷相機：DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr

#同理心 和 #共感力 重要嗎？你相信原來人人都是模仿貓？！宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時，痛哭流涕！雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安，您們是不是都有相同的經驗，容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢？原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔！今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸大腦天生的模仿機制？
🔸模仿對我們有什麼意義？
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應！
🔸面對負向情緒的人事物，我們要如何應對！


#影片大綱
　
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿，透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿，進而發展出共感、同理心。
▫除人類外，許多動物也都有模仿行為，如：貓、猿、鳥等。

🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區，包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙，目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示，當看到與自己相同或喜歡的族群時，鏡像神經元相對應的腦區有更多活化，代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動，均扮演重要角色。

🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後，產生的模仿自殺的效應，特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛，儘管被觸動自殺的念頭，很有可能在親友及媒體正面報導下，轉念間，生命劇本就會改寫。

🔸結論
▫我們的行為和情緒，都容易在鏡像神經元的作用下，慢慢被影響，所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時，可以採取行動，如暫時遠離充滿負能量的人事物，或找尋親友或專業人士協助。


TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

#自我成長 #遠離負能量

你有過這種經驗嗎？

和有些人聊天，總是心情很好，想要繼續聊下去，哪怕心中有再多的煩惱，也能暫時忘記，和他聊天的過程，時間總是一下子就過去了，真盼望能再和他聊天！
和有些人聊天，卻是一直無奈地聽對方不停的抱怨，從工作說到生活、從朋友說到家庭、從過去說到現在再到將來！好像他生命中的一切，沒有令他滿意。

你本來愉悅的心情，也會被他弄得烏雲密佈，說不定不想再見到他。

EP21⬇️
就是要讓你了解，每個人身上都自帶能量？！
而這三種人正在吸收你身上的正能量？
那有沒有什麼方法可以提升自己的正能量以及幫助他人也提升自己的能量呢？


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